40 pires choses que vous pouvez faire après avoir divorcé

Pas deux façons: la vie après le divorce peut être difficile, mais ça n'a pas besoin d'être le pire. Beaucoup dépend de votre point de vue et de la façon dont vous vous adaptez à votre nouvelle situation. Vous pouvez en faire une transition de vie difficile mais en fin de compte enrichissante, ou cela peut être la période la plus misérable de votre vie, ce qui vous fait rendre tout le monde que vous aimez mal à l'aise et laisser des cicatrices émotionnelles qui ne guérissent jamais. Cela peut sembler désinvolte de dire que le choix dépend de vous, mais c'est vraiment le cas. Il y a si peu de choses dans ce monde que vous pouvez contrôler, mais votre comportement est l'un d'eux.

Oui, nous savons que vous vous sentez blessé et abandonné. Il y a une puce sur votre épaule qui pourrait ne pas disparaître de sitôt. Mais tu peux être la plus grande personne. Voici 40 choses que vous ne devriez absolument pas faire après un divorce, même si chaque atome de votre corps pourrait crier pour les faire de toute façon. Vous pouvez passer à travers cela, et avec ces directives, vous sortez de l'autre côté plus fort et plus heureux.

Je dis ou fais quoi que ce soit à votre ex par dépit

Vos émotions peuvent encore être brutes, mais ce n'est pas une raison de laisser votre colère dicter votre comportement. Laissez les commentaires sarcastiques dans votre tête et, si vous prévoyez de faire quoi que ce soit qui ne sert à rien d'autre que de rappeler à votre ex que vous êtes toujours amer de la façon dont les choses se sont terminées, laissez un peu plus de temps avant de faire du hâtif les décisions.

2 Forcer vos enfants à prendre parti

Rien ne rend le divorce plus douloureux que de mettre vos enfants au milieu. Non pas que vous ayez besoin de les protéger de ce qui se passe - une petite honnêteté est toujours une bonne idée mais il est injuste de les faire choisir entre les parents. Faites-leur savoir que vous les aimez tous les deux également, et votre divorce ne signifie pas qu'ils doivent choisir une allégeance.

3 plongez immédiatement dans la piscine de rencontres

Même si vous vous sentez émotionnellement prêt à revenir dans la piscine de rencontres, prenez-le lentement. Ce n'est pas une course pour voir quel ex-conjoint peut d'abord trouver un autre partenaire. Donnez-vous du temps pour être d'accord pour être célibataire. Une autre relation, peu importe la santé, n'est pas la solution rapide qui vous fera vous sentir à nouveau entier.

4 Allez dans une vague de dépenses

Ne vous laissez pas berner à penser à acheter une voiture de sport sophistiquée ou de nouveaux vêtements chers est tout ce qu'il faut pour chasser les blues post-divorce. Vous devez toujours faire face à ces sentiments, et maintenant vous devez le faire tout en étant plus profonde. Les nouveaux jouets sont amusants, mais rappelez-vous: la ruée vers l'endorphine qu'il vous donne est éphémère.

5 se vautrant trop longtemps en tristesse

Vous avez le droit d'être mélancolique, mais ne laissez pas ces sentiments vous consommer complètement. La tristesse peut vous alourdir ou agir comme un motivateur. Vous pouvez passer le reste de votre vie à vous sentir désolé pour vous-même, ou vous pouvez laisser ce chagrin être votre carburant pour sortir et commencer votre deuxième acte.

6 Partagez trop sur votre divorce sur les réseaux sociaux

Surtout si le divorce était acrimonieux, vous pourriez être tenté de diffuser votre linge sale pour que tous puissent voir, disons, Facebook, Twitter, d'Instagram. Ce n'est pas un bon plan. Arrêt complet.

Même si vos intentions sont bonnes, vous voulez juste laisser de la vapeur et peut-être obtenir un peu de sympathie - ça ne fera que se présenter comme amer. Il n'y a aucune raison de partager n'importe quel Les détails de votre divorce si publiquement, surtout si votre suivi des médias sociaux comprend des amis de lycée, des connaissances occasionnelles qui connaissent à peine l'un de vous, et, le paradis nous en préserve, les professeurs de vos enfants.

7 Attendez-vous à ne plus jamais revoir votre ex

Autant que vous voudrez peut-être une pause propre, ce ne sera jamais aussi facile. Même si vous n'avez pas d'enfants ensemble et d'amis limités en commun, couper entièrement quelqu'un de votre vie qui était si au cœur de cela est presque impossible. Apprenez à être d'accord avec leur existence et même civil si vous les rencontrez à nouveau. C'est une marque de maturité, et cela vous facilitera les deux vies.

8 Essayez de tourner vos amis et votre famille contre votre ex

Même si ce n'était pas une perte de temps monumentale - ce qui vous fait penser exactement que vous avez le pouvoir de changer les sentiments de quiconque à l'égard d'une autre personne?-il n'accomplit rien à long terme. Cela ne sauvera pas votre mariage ou ne vous fera pas vous sentir mieux dans la façon dont il s'est terminé. Cela ne rendra pas vos enfants à vous aimer davantage, ou à rendre vos amis plus sympathiques. Cela renforce simplement l'idée idiote et incorrecte qu'il y a un "gagnant" et un "perdant" dans tout divorce.

9 Refusez de parler de vos sentiments

Que ce soit avec des amis ou un thérapeute, il ne pourrait pas être plus vital d'avoir maintenant des conversations sur toutes les émotions compliquées tourbillonnant dans votre tête. Le simple fait d'avoir quelqu'un en qui vous avez confiance pour écouter et comprendre sans jugement ira plus loin pour améliorer votre humeur et votre sens de l'estime de soi que vous ne pourriez jamais l'imaginer.

10 Fight avec votre ex sur des choses qui ne vous soucient pas

Si c'est un animal de compagnie dont vous vous souciez profondément, c'est une chose. Mais ne vous battez pas avec un ex-over possessions qui ne signifie rien pour vous, vous voulez seulement pour la petite raison pour laquelle ils s'éloignent les mains vides. Avant de leur dire: "Pas de moyen de l'obtenir", réfléchissez longtemps à la valeur que vous y attribuez réellement. Avez-vous un véritable attachement sentimental, ou est-ce juste une autre chance de frapper votre ex où ça fait mal?

11 refuser de pleurer, car pleurer signifie qu'ils gagnent

Non ce n'est pas. Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Pleurer signifie que vous êtes humain, et vous nier que la libération, c'est comme faire une grève de la faim émotionnelle. Ces larmes sortent d'une manière ou d'une autre, et vous vous sentirez mieux lorsque vous les laissez enfin couler.

12 Cachez votre argent

Même après la finalisation de votre divorce, certaines personnes se sentent obligées de cacher leur argent dans des comptes secrets, juste au cas où leur ex-conjoint reviendrait à la recherche de plus. Aucun bien ne peut en venir, surtout si votre cachette est découverte. Ce n'est plus parce que vous ne pouvez plus vivre ensemble de manière romantique qu'il ne devrait pas y avoir de confiance mutuelle à l'avenir. Soyez honnête dans tout, et vous serez tous les deux heureux à la fin.

13 Évitez les rassemblements sociaux car votre ex sera là

Allez-vous vraiment exploser une fête de vacances parce que votre ex pourrait être invité aussi? Vous pouvez éviter chaque anniversaire et tous les repas du barbecue et de Thanksgiving pour le reste de votre vie, ou vous pouvez être d'accord avec le fait que vous et votre ex pouvez être dans la même pièce en même temps et que l'univers ne vous effondrera pas sur lui-même. Croyez-le ou non, vos amis veulent vraiment voir les deux de toi. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

14 Mangez vos sentiments

Les aliments peuvent vous apaiser temporairement, mais toute cette nourriture réconfortante va juste faire des livres et vous donner une autre raison de douter de votre estime de soi. La seule façon de passer à autre chose est d'apprendre à vous aimer à nouveau, et vous ne trouverez pas cet amour au fond d'un gâteau éponge.

15 Restez en contact avec ses parents

Si vous ressentez un attachement étroit à votre ancien père et belle-mère, la déconnexion de leur vie pourrait être tout aussi douloureuse que le divorce lui-même. Mais garder cette relation en vie ne fait aucun bien à vous ni à quelqu'un d'autre. Passer à autre chose ne sera pas possible pour vous ou votre ex si vous appelez constamment et que vous faites des plans avec leurs parents.

16 exiger que votre ex soit raisonnable

Même les meilleurs divorces sont par nature désordonnés. C'est parce que 100% des divorces arrivent aux êtres humains, et aucun être humain n'est capable d'être complètement rationnel et à haut niveau à tout moment. Si vous avez l'impression que votre ex est déraisonnable, c'est probablement parce qu'ils sont. Et c'est un bon pari que vous avez été déraisonnable avec eux à un moment donné. Donnez-leur la liberté d'être vulnérablement humaine de temps en temps et ils pourraient bien faire de même pour vous.

17 blâmez-vous, ou votre ex, ou quiconque

Certains divorces sont en noir et blanc, où un partenaire a fait quelque chose d'aussi flagrant (l'infidélité vient à l'esprit) qu'ils sont clairement responsables de la chute du mariage. Mais c'est l'exception plutôt que la règle. La plupart des mariages s'effondrent pour des raisons trop compliquées à expliquer avec le pointage du doigt. Si vous avez vraiment réfléchi aux raisons de votre divorce, vous savez probablement que quelque chose ou une personne est "à blâmer" pour ce qui s'est passé est beaucoup trop simpliste.

18 Excuse d'être divorcé

La seule raison de dire que vous êtes désolé, c'est si vous avez fait quelque chose de mal. Être divorcé n'est pas une lettre écarlate ou une preuve que vous avez en quelque sorte échoué à répondre aux attentes des autres. Un divorce est une correction de cours dans la vie, pas une erreur que vous devez justifier à quiconque. Regardez-le de cette façon: vous étiez assez courageux pour réaliser que votre mariage ne fonctionnait pas. Ce n'est pas quelque chose à s'excuser, c'est quelque chose qui vaut la peine d'être fier.

19 Gardez un œil sur la question de savoir si votre ex sort

Pensez-vous que découvrir qu'ils ont évolué vous donnera une fermeture ou une autorisation pour que vous recommencez à sortir ensemble aussi? Non, espionner un ex pour voir s'ils sont devenus intimes avec quelqu'un d'autre conduira toujours à des sentiments blessés (le vôtre) et, pire cas, vous pourriez vous faire dire ou faire quelque chose que vous regretterez presque immédiatement immédiatement.

20 étalage une nouvelle petite amie ou petit ami

Le mot clé ici est "."Si vous avez retrouvé l'amour, c'est formidable! Mais si vous sortez avec quelqu'un parce que vous savez que cela bouleverserait votre ex, et que vous vous disputez pour le faire défiler devant votre ancien conjoint, juste pour se frotter le nez, alors vous faites le Polaire en face de passer à autre chose. Vous êtes mesquin et passif agressif. Même si votre ex ne découvre jamais que vous le faites pour les blesser, toi savoir et maintenant c'est quelque chose avec lequel vous devez vivre.

21 Arrêtez de faire de l'exercice

Revenir au gymnase n'est pas seulement important car vous voulez éviter un potbelly post-divorce. Un bon entraînement chassera en fait le funk mental d'une mauvaise rupture. L'exercice augmente les niveaux de sérotonine dans votre cerveau, ce qui aide à lutter contre les symptômes de la dépression. Si vous ne vous sentez pas plus optimiste après une heure ou deux d'exercices de quitte de pouls, vous ne faites pas attention.

22 Utilisez vos enfants comme pions pour se venger

Il y a tellement de façons que cela puisse se jouer, et chacun d'eux est inapproprié et hostile. De la commodité «trop occupée» les jours où elle a besoin. Même quand il est subtil, votre ex sait exactement ce que vous faites, et cela favorise un cycle de manque de respect et de mépris qui peut se dérouler indéfiniment, ou du moins jusqu'à ce que vos enfants grandissent et décident qu'ils ont fini d'être manipulé dans vos échecs de divorce jeu.

23 sauter sur les fonctions sociales

Les nuages ​​sombres peuvent se sentir lourds au-dessus de votre tête certaines nuits et vous voudrez rester à la maison et regarder la télévision en pyjama. C'est bien, mais ne le laissez pas devenir une habitude. Quand une nuit se transforme en plusieurs semaines et que vous n'avez pas quitté la maison, il est temps de vous forcer à mettre un pantalon et à faire face au monde extérieur. Vous pourriez être surpris de voir à quel point il est agréable d'être entouré d'amis et de partager des histoires qui n'ont rien à voir avec votre divorce. Vous vous sentirez à nouveau comme une personne normale, pas seulement une plaie ouverte de marche, et avoir des conversations pour adultes avec d'autres adultes qui ne se soucient pas de votre état conjugal seront exactement le souffle d'air frais dont vous avez besoin.

24 Oubliez de rire

Le rire n'est pas seulement bon pour vous, il pourrait bien guérir un cœur brisé. D'accord, alors peut-être pas techniquement un cassé Heart, mais selon l'American Heart Association, un rire d'une journée peut réduire le stress et l'anxiété et réduire l'inflammation des artères - toutes des choses qui conduisent à une meilleure santé cardiaque et, par coïncidence, à la reprise du divorce plus rapide. Ne pas rire, ou vous mettre dans des situations où vous êtes moins susceptible de rire, c'est comme dire à l'univers: "Je voudrais rester misérable un peu plus longtemps s'il vous plaît!"

25 Comparez les divorces avec les autres

Tous les divorces sont uniques, avec des circonstances et des émotions et des histoires très différentes. Il peut être cathartique de parler à quelqu'un qui a également fait un divorce, mais seulement dans l'abstrait. Ne comparez pas vos expériences, qu'il s'agisse de batailles légales ou de colonies financières. La dernière chose dont vous avez besoin est un ami bien intentionné pour remplir la tête de pensées paranoïaques que vous n'avez pas repoussé assez fort, ou vous avez en quelque sorte eu l'extrémité courte du bâton.

26 Faites quelque chose de très rebelle

Un tatouage ou un piercing corporel peut sembler un excellent moyen de célébrer votre nouvelle indépendance. Il annonce au monde: "Personne ne peut me dire quoi faire!"Bien que nous apprécions l'esprit de votre geste, vous pouvez vous sentir différemment à ce sujet en quelques mois, lorsque la colère s'est apaisée et un tatouage d'un squelette conduisant une moto avec les mots" né pour être célibataire "arborant dessus Don" t à se sentir aussi si pertinent.

27 Évitez les amis mariés

Si être avec des gens mariés heureux vous met mal à l'aise, vous pensez au divorce dans le mauvais sens. Vous désavouez maintenant tout le concept de mariage, juste le mariage avec une personne en particulier. Faites-nous confiance à cela, aucun de vos amis mariés ne pense: "Nous ne devons pas inviter [votre nom]. J'ai entendu dire qu'il déteste les gens mariés."

28 Utilisez l'alcool comme libération de stress

"Tout ce vin et cette bière m'ont non seulement rendu moins triste de mon divorce, mais m'ont aussi donné la force de croire en moi à nouveau et de savoir que je suis capable de faire des choix plus intelligents à l'avenir", a déclaré que personne jamais.

29 Laissez les détails de votre vie s'effondrer

Même après un divorce, il y a des factures à payer et des plats à laver et à la lessive pour être plié. Il pourrait être difficile pour certains matins de se sentir motivé à faire tout, surtout si certaines de ces tâches étaient gérées par votre ex. Mais juste parce qu'ils ne sont pas là pour vérifier la pression des pneus et faire changer l'huile sur votre voiture, cela ne signifie pas que vous pouvez le laisser glisser. La vie continue, et vous devez vous déplacer avec.

30 refuser de demander de l'aide

Parce que quoi? Demande d'aide pour avoir l'impression d'admettre la défaite? Au moment où vous avez besoin de quelqu'un pour éclaircir un peu votre charge, vous vous confessionnez pratique De toute évidence, j'ai besoin d'un partenaire pour vous tenir et vous empêcher de se noyer, et, oh mon Dieu, tu es condamné et maintenant tout le monde le sait? Respirer. Respire. Ça va aller bien. Personne ne pense que. Nous ne connaissons même pas vos amis, et nous pouvons dire en toute sécurité, aucun d'entre eux ne pense que. Besoin d'aide lorsque vous divorcez, c'est comme avoir besoin d'aide lorsque vous êtes littéralement quelqu'un d'autre sur la planète. Ça veut juste dire que tu es humain.

31 Réinventez-vous

Ne nous méprenez pas, nous ne vous suggérons pas de ne pas essayer de nouvelles choses ou d'explorer de nouveaux intérêts alors que vous essayez de donner un sens à votre vie en tant que personne divorcée. Nous disons juste, peut-être pas pour la cure de jouvence complète de la personnalité. Ne devenez pas la personne qui parle soudainement avec un faux accent britannique et n'écoute que les disques vinyles ("ça sonne mieux, vous savez?"). Si vous pensez que c'est une bonne idée de changer votre nom en Daedalus et de commencer à porter des ascots, vous essayez peut-être un peu trop fort de se tailler une identité différente.

32 Arrêtez d'être optimiste quant à l'avenir

Si le tapis de porte d'entrée de votre maison qui a lu une fois "Welcome to Our Happy Home" pourrait être remplacé par un tapis qui lit "Abandonnez l'espoir que vous entrez ici", alors vous avez un problème d'optimisme. Vous n'êtes peut-être pas ouvertement fataliste, mais vous ne regardez probablement pas vers l'avenir avec quelque chose comme une excitation pleine d'espoir. Cela peut ne pas sembler un gros problème, mais les sentiments d'optimisme ont été liés non seulement au bonheur mais une vie plus longue et plus saine, selon certaines études. Vous devez trouver une raison d'être curieux et enthousiaste quant à l'endroit où vous vous dirigez dans la vie. S'il n'a pas l'impression d'avoir quelque chose à espérer, vous donner une raison devrait devenir votre priorité numéro un.

33 être paralysé par le perfectionnisme

C'est donc vos premières vacances en tant que célibataire et, peut-être, un parent célibataire. Vous avez toujours aimé la décoration, mais c'est peut-être l'année où vous prenez les choses trop loin, couvrant chaque pouce de rechange avec des guirlandes et des lumières blanches et des prospects exagérés, de sorte que votre maison ressemble à un spectacle de cabaret de Noël à Las Vegas , parce que ce n'est pas suffisant juste pour montrer un esprit de vacances, vous devez être La personne la plus de Noël qui ait jamais vécu. Ce besoin de surcompenser est assez typique parmi les divorcés récemment. Parce qu'ils craignent que l'échec de leur mariage s'étend comme un pouce endolori, ils doivent rendre tous les autres aspects de leur vie mieux que jamais, plus heureux et impeccables et parfaits à tous égards. Tu ne trompes personne. Découper.

34 Soyez intime avec votre ex

Les émotions sont des choses délicates et ils ont des moyens de refaire surface lorsque nous nous attendons le moins à eux. Il est normal d'être mélancolique et de se rappeler pourquoi vous et votre ex semblables à une si bonne idée. Mais c'est là que cette pensée devrait rester dans ta tête. Si vous agissez dessus et que vous vous retrouvez entre les draps avec la personne anciennement connue sous le nom de votre conjoint, cela ne se compliquera pas trop de votre vie. Personne ne se réveille, se rend compte qu'ils sont au lit avec un ex, et pense: "Oh, génial, maintenant le fait que notre relation soit terminée ne pique pas autant."

35 s'accrocher au ressentiment

Si vous avez une liste mentale de toutes les façons dont vous avez été lésé depuis le divorce, par votre ex, vos amis de votre ex, l'avocat du divorce, vos anciens beaux-parents, les gens qui ont dit qu'ils avaient le dos mais cela semblait Comme s'ils avaient le dos de votre ex plus que le vôtre, et le nettoyeur à sec qui ne vous donne plus la réduction de la famille, vous devez arrêter. Cette liste est sans valeur, et elle ne fait que vous alourdir. Émiettez-le et jetez-le et ne pense plus jamais.

36 Perdez-vous au travail

Après un divorce, votre travail peut ressembler à un radeau de vie. C'est la chose qui vous maintient à flot, qui vous sauve de la noyade dans un océan d'apitoiement sur soi et de projets de loi d'avocats. Mais ne laissez pas ça devenir votre tout. Si vous répondez aux e-mails de travail 24/7 et que vous ne vous souvenez pas du dernier week-end vous avez fait une pause, vous laissez votre carrière vous définir. Cuellez un peu de temps juste pour vous, pour vos amis et votre famille, et pour les gens que vous n'avez pas encore rencontrés, qui pourrait devenir la prochaine raison pour laquelle vous avez hâte de quitter le travail et de rentrer à la maison.

37 Concentrez-vous sur toutes les choses terribles sur la vie seul

Vivre seul peut être seul, il n'y a aucun doute. Mais ce n'est pas la seule émotion qui vient avec vivre seul. Ce serait comme résumer l'expérience d'être un astronaute avec: "Il fait un peu froid dans la combinaison spatiale."Il y a tellement plus que ça. Vivre seul peut vraiment défier votre capacité à voir le bon côté, à trouver une meilleure réponse à cette question éternelle, "est votre verre à moitié plein ou à moitié vide?"Si vivre seul est votre seule option (pour l'instant), vous devez découvrir ce qui est amusant à ce sujet, ce qui est épanouissant et joyeux et idiot. Pas ce qui vous rend triste.

38 Datez vos amis de votre ex

Non. Ne laissez même pas la pensée entrer dans votre esprit. Arrêtez-le. Non. Absolument pas. Êtes-vous un glouton pour la punition? Sortir avec des amis d'un ex, c'est comme traiter un genou gratté en vous frappant à plusieurs reprises au visage avec une pelle. Cela a exactement autant de sens.

39 Évitez les cyniques et les romantiques désespérés

Dans la foule des gens qui réclament de vous donner des conseils sur la façon d'être divorcé avec plaisir, ne faites pas trop attention aux cyniques évidents, qui essaieront de remplir votre cerveau de délires paranoïaques sur la futilité du mariage et comment vous devriez ' Ve a fait ça il y a longtemps, et bla bla bla. Leur cynisme est un mécanisme de défense et ils n'ont vraiment aucune idée de ce dont ils parlent. De même, éloignez-vous de l'autre extrémité du spectre, les romantiques désespérés qui veulent vous rappeler que votre véritable amour vous attend au coin de la rue, et ne renonce pas à l'espoir dans la félicité de la couple, et bla bla bla. L'endroit dont vous avez besoin pour vivre en ce moment est quelque part au milieu: juste assez cynique pour protéger votre cœur, et juste assez plein d'espoir que vous remarquiez la lueur de lumière au bout du tunnel.

40 refuse de pardonner

Le divorce fait parfois ressortir le pire de tout le monde, y compris vous-même. Mais il peut également vous apprendre sur le pouvoir de l'humilité, et combien peut être gagné en reconnaissant que nous faisons tous des erreurs et nous sommes tous dignes de pardon. Un bon point de départ est de vous pardonner. Nous sommes trop impatients de rationaliser et de faire des excuses pour notre comportement plutôt que d'admettre quand nous nous sommes trompés. Une fois que vous êtes en mesure de reconnaître vos défauts et de vous pardonner pour eux, vous serez plus ouvert à faire de même pour les autres.