40 façons dont nous sommes malsains aujourd'hui qu'il y a 40 ans
À certains égards, les Américains sont très sains ces jours-ci. Nous avons fait plus d'exercice et nos allées de l'épicerie sont bordées d'options plus soucieuses de la santé que jamais. Nous vivons même plus longtemps, avec une espérance de vie moyenne de 78.6-une augmentation de cinq ans au cours des quatre dernières décennies. Cependant, tout ne cherche pas les Américains, en ce qui concerne la santé. Pour toutes les progrès réalisés dans les domaines de la médecine, de la nutrition et de la forme physique, les taux d'obésité montent en flèche, les taux de cancer augmentent et d'innombrables choix de style de vie contribuent à notre bien-être défaillant. Dans cet esprit, nous avons rassemblé 40 façons dont nous sommes malsains aujourd'hui qu'il y a 40 ans.
1 Nous buvons plus.
Les Américains boivent de l'alcool comme s'il y avait une pénurie d'alcool imminente. Selon la recherche publiée dans la revue Psychiatrie JAM, La consommation d'alcool a augmenté ces dernières années et les taux de cirrhose atteignent les niveaux d'épidémie. En 1985, seulement 4.4 personnes pour 100 000 personnes sont mortes d'une cirrhose liée à l'alcool, mais ce nombre était passé à 14.85 à partir de 2018.
2 Nous mangeons plus de sucre.
La consommation excessive de sucre est liée à tout, de l'obésité au diabète de type 2 à une maladie cardiaque. Et, malheureusement, les Américains mangent plus de trucs doux que jamais, selon une étude publiée dans le Journal de l'Académie de nutrition et de diététique. De 1977 à 1979, la quantité moyenne la plus élevée d'adultes en sucre ajouté consommait était de 557 calories par jour. En 2012, le nombre était passé jusqu'à 708.
La consommation de fructose a également augmenté de manière significative, passant en moyenne de 37 grammes par jour dans les années 1970 à 41.4 grammes par jour en 2016, selon le portail statistique.
3 Nous passons moins de temps à l'extérieur.
Alors que les enfants d'âge scolaire ont passé en moyenne une heure et 40 minutes à s'engager dans des activités de plein air chaque semaine de 1981 à 1982, selon l'Institute of Social Research, ce nombre était tombé à 50 minutes en 2003. En fait, la National Recreation and Park Association révèle que les enfants passent moins de temps à l'extérieur aujourd'hui que dans toute génération qui les a précédés.
Alors, quel est le problème avec nos vies de plus en plus intérieures? Une étude publiée dans la revue Recherche environnementale ont constaté que passer du temps à l'extérieur est lié à la baisse de la pression artérielle, aux taux de maladie cardiaque plus bas et à une dépression réduite.
4 Nous dortons moins.
Se sentir fatigué? Tu n'es pas seul. Selon le CDC, plus d'un tiers des Américains n'obtiennent pas les plus de sept heures de sommeil recommandées la nuit. Basé sur des recherches publiées dans la revue Revues de médecine du sommeil, Pendant que les adultes obtenaient 7.38 heures de sommeil par nuit en 1980, ce nombre est tombé à 6.69 heures d'ici 2013.
5 Nous sommes plus assis.
Selon une étude JAMA Network, plus d'un quart des adultes américains passent plus de huit heures par jour et 45%.
Il convient également de noter que la recherche publiée dans Procédure de la clinique Mayo a révélé que le nombre d'emplois à haute activité a diminué depuis 1970. Seulement 20% des adultes occupaient des emplois à haute activité en 2010. Malheureusement, tout ce qui ne fait aucune faveur pour notre santé. Cela augmente notre risque de maladie cardiaque, d'obésité et de mort précoce.
6 Nous développons le diabète plus fréquemment.
Nos habitudes de plus en plus malsaines nous rattrapent, en particulier en termes de taux global de diabète. Tandis que seulement 2.49% de la population adulte avait diagnostiqué le diabète en 1979, le CDC rapporte que ce nombre a presque triplé, à 7.4%, d'ici 2015.
7 Nous obtenons moins de vitamine D.
Décrocheur
La carence en vitamine D est répandue aux États-Unis, grâce en grande partie à la hausse en heures passées à l'intérieur et moins d'heures au soleil.
Recherche publiée dans Médecine interne JAMA révèle que 45% des personnes participant à l'enquête nationale sur les examens de santé et de nutrition comptaient 30 nanogrammes ou plus par millilitre de vitamine D dans leur sang entre 1988 et 1994. En 2004, ces niveaux sont tombés à 24 nanogrammes par millilitre. Et en 2011, 41.6% des adultes américains avaient une carence en vitamine D.
8 Nous obtenons plus d'exposition aux UV.
Décrocheur
Malheureusement, bien que nous puissions passer moins de temps à absorber la vitamine D du soleil, nous obtenons plus d'exposition aux UV. Selon un rapport de la NASA, la quantité de rayonnement UV atteignant la surface de la Terre a considérablement augmenté au cours des 30 dernières années, ce qui provoque certains cancers, comme le mélanome. Il n'est donc pas surprenant que l'American Cancer Society rapporte que les taux de mélanome ont augmenté régulièrement au cours de la même période aussi. Et pour vous protéger, assurez-vous que vous êtes conscient de ces 20 symptômes de cancer de la peau que tout le monde doit savoir.
9 Nous mourons de surdoses plus fréquemment.
L'épidémie d'opioïdes a coûté un nombre croissant de vies au cours des 40 dernières années. Des chercheurs de l'Université de Pittsburgh ont découvert une augmentation exponentielle de la mortalité totale liée à la drogue aux États-Unis depuis 1979. À cette époque, un peu plus de 1 pour 100 000 personnes sont mortes de surdoses de drogue. En 2016, ce nombre était de près de 17.
10 Nous utilisons plus de plastique.
Toutes ces bouteilles en plastique que nous buvons font plus que de nuire à l'environnement - ils nous font du mal aussi aussi. Une étude menée par Orb Media a révélé que, parmi les échantillons d'eau prélevés à travers le monde, plus de 80% avaient des fibres en plastique microscopiques, dont beaucoup proviennent de bouteilles et de sacs en plastique.
Comme ce n'est qu'en 1979 que les premiers sacs en plastique ont été introduits dans u.S. Épiceries, il n'y avait pas beaucoup de pollution microplastique dans notre eau il y a 40 ans.
11 Nous pesons plus.
Près de 40% de u.S. Les adultes classent comme obèses, rapporte le CDC. En 1980, ces chiffres étaient moins de la moitié de ce qu'ils sont aujourd'hui, selon une étude publiée dans Le lancet.
12 Nous passons plus de temps au volant.
Aujourd'hui, nous passons plus de temps à assister dans nos voitures que jamais - un record 3.2 billions de kilomètres ont été chassés sur les routes américaines en 2016. Et malheureusement, nous sommes moins en bonne santé à cause de cela.
Recherche publiée dans le American Journal of Preventive Medicine lié à la navette sédentaire plus longue à un manque global d'activité physique, une mauvaise forme cardio-sportive et une augmentation des indicateurs de risque métabolique.
13 Nous recevons l'asthme plus souvent.
En 1980, il y en avait environ 6.8 millions d'individus vivant avec l'asthme aux États-Unis, selon le CDC. Aujourd'hui, plus de 25 millions d'Américains vivent avec la condition potentiellement mortelle.
14 Nous mangeons plus de restauration rapide.
Il y a quatre décennies, les ventes de restaurants de restauration rapide ont représenté environ 20% des 87 milliards de dollars que les Américains ont dépensé à manger. En 2016, ce nombre était jusqu'à 36.6%, ce qui est presque double.
15 Nous consommons plus de graisses supplémentaires.
La quantité croissante de graisse sur notre corps n'est pas sortie de nulle part. Nos repas sont pleins aussi. Alors que l'USDA a rapporté que les Américains ont consommé un peu plus de 50 livres de graisses supplémentaires en 1970, ce nombre était de près de 80 livres en 2011.
16 Nous obtenons un cancer du côlon plus souvent et plus jeune.
Merci en grande partie au régime alimentaire et aux modes de vie de plus en plus sédentaires, le cancer colorectal chez les jeunes est en augmentation tout au long du U.S. Selon le Journal du National Cancer Institute, il y a eu un 2.4% de hausse du cancer du côlon et un 3.Augmentation de 2% du cancer du rectum chez les adultes âgés de 20 à 29 ans de 1974 à 2013.
17 Nous mangeons moins de légumes.
On dirait Michael Pollen Adage populaire, "manger de la nourriture, pas trop, principalement des plantes", a été perdu pour les Américains. Les données du Pew Research Center révèlent que les Américains consomment moins de calories des légumes chaque jour qu'en 1970.
18 Nous mangeons plus de viande rouge que jamais.
Même s'il y a plus d'aliments végétaliens et végétariens plus disponibles dans le commerce, les Américains consomment plus de viande rouge que jamais. Et ce n'est pas un grand signe, étant donné que le groupe alimentaire augmente le risque de maladie cardiaque et de cancer colorectal, entre autres affections.
En 2018, les Américains ont mangé une quantité record de viande rouge, selon l'USDA. L'industrie de la viande domestique a produit plus de 100 milliards de livres de ce qui est l'an dernier, ce qui est un accès à 222.4 livres de viande par habitant.
19 Nous buvons plus de café.
Selon des recherches de la National Coffee Association, les Américains boivent plus de café que jamais, avec 64% des adultes interrogés, admettant se livrer à au moins une tasse au cours des dernières 24 heures. En comparaison, une archivage New York Times L'article a constaté que seulement 56% des Américains ont bu du café en 1981.
Et bien qu'une tasse occasionnelle puisse être bien pour certaines personnes, trop de café peuvent contribuer à l'insomnie, à l'arythmie cardiaque, à l'irritabilité et à une tension artérielle accrue.
20 Nous passons plus de temps à regarder des écrans.
Alors que les Américains ont généralement regardé six heures et 36 minutes de télévision par ménage en 1979, selon les données de Nielsen de confiance, nous passons en moyenne 11 heures et six minutes à interagir avec les médias via des téléphones, des tablettes, des téléviseurs et des ordinateurs aujourd'hui. Notre capacité à prendre notre divertissement n'importe où peut sembler pratique. Mais cela a également causé certains problèmes de santé, y compris les problèmes de vision, la prise de poids et l'anxiété.
21 Nous mangeons plus de plats à emporter.
En 2017, les Américains ont dépensé en moyenne 7 700 $ pour la nourriture, avec 3 400 $ de ce total en allant à Takeout, selon le U.S. Bureau des statistiques du travail. Cependant, entre 1972 et 1973, les familles n'ont dépensé que 400 $ de leur budget alimentaire annuel de 1 595 $ sur les plats à emporter.
Et compte tenu de cette recherche publiée dans le American Journal of Preventive Medicine Renseigne les repas faits maison à une plus grande adhésion aux directives alimentaires, il va de soi que notre obsession pour les plats à emporter nous rend moins sains.
22 Nous avons affaire à la maladie d'Alzheimer.
Le taux de mortalité annuel de la maladie d'Alzheimer n'était que de 0.4 pour 100,00 individus en 1979, selon le CDC. Et malgré les progrès des méthodes de dépistage, aujourd'hui, 5.8 millions d'Américains ont la maladie d'Alzheimer.
23 Nous sommes en mauvaise santé dans l'ensemble.
Nos myriades de problèmes de santé font des ravages sur notre bien-être général. Tandis que seulement 11.9% des adultes se sont identifiés comme étant en mauvaise santé en 1979, 21% ont déclaré la même chose que en 2017.
24 Nous consommons plus de fromage que jamais.
Tandis que les Américains ont consommé en moyenne 15.23 livres de fromage par habitant en 1979, d'ici 2015, l'Américain moyen consommait plus de 34 livres de la substance. Et bien que nous souhaitions que ce ne soit pas le cas, grignoter trop de fromage ne va pas garder votre cœur et votre corps en bonne santé.
25 Nous passons plus de temps seul.
Selon une enquête menée par la société de bureaux Service IWG, 70% des adultes qui travaillent ont télévisé au moins une fois par semaine. Avant la prolifération de l'ordinateur personnel, un tel luxe n'existait même pas il y a des décennies. Et bien qu'il y ait d'innombrables avantages au travail à distance, il y a aussi des inconvénients: à savoir une solidité accrue, qui est liée à tout, de la dépression à la mort précoce.
26 Nous avons de nouvelles sources de stress.
Il n'y a eu que deux fusillades de masse largement rapportées aux États-Unis en 1979, mais ce nombre était jusqu'à 323 d'ici 2018. Selon le rapport annuel du stress en Amérique annuel de l'American Psychological Association, les fusillades de masse sont une source majeure de stress pour 75% des membres de la génération Z.
27 Nous obtenons plus souvent du tunnel carpien.
Si vous trouvez que votre main et votre poignet me faisaient mal après une longue journée de saisie sur votre ordinateur, vous êtes loin d'être seul. Une étude publiée dans Neurologie révèle que l'incidence du syndrome du canal carpien est passée de 258 pour 100 000 personnes au début des années 80 à 424 au début des années 2000. Et compte tenu de l'augmentation significative de l'utilisation des smartphones depuis 2005, les personnes plus jeunes développent la condition plus souvent, aussi.
28 Nous travaillons plus de heures.
Selon un rapport du Center for American Progress, les Américains ont travaillé 11 heures de plus par semaine en 2006 qu'en 1979. Et plus d'heures derrière un bureau signifie plus de temps assis et un plus grand risque d'obésité, de maladie cardiaque, d'hypertension artérielle et de mort précoce.
29 Nous obtenons le cou technique.
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Il y a quatre décennies, le nombre de personnes atteintes de téléphones portables était un gros gras zéro. Aujourd'hui, 95% des Américains en possèdent un et nous avons la douleur du cou.
Tech Neck, une condition vertébrale qui se produit en raison de la position que nous supposons regarder dans nos téléphones, devient un problème de plus en plus courant. Selon le chiropraticien basé à New York Nicholas Riccio, DC, membre du New York Chiropractic Group, pour chaque pouce que notre cou avance pour regarder nos appareils, nous ajoutons 10 livres de pression douloureuse à nos épines.
30 Nous vapotons.
Ce ne sont pas seulement les cigarettes que les parents doivent chercher des tiroirs à chaussettes de leurs enfants pour ces jours-ci. Selon les chiffres cités l'année dernière par l'Institut national sur l'abus de drogues, un stupéfiant 37.3% des aînés du secondaire ont admis avoir vapotant au cours des 12 mois précédents. Et tandis que les cigarettes électroniques sont souvent présentées comme des alternatives plus saines aux cigarettes traditionnelles et combustibles, de nouvelles recherches publiées dans Lutte contre le tabac révèle que le vapotage peut ne pas être si innocent. En fait, le vapotage était lié à une augmentation de 170% des problèmes respiratoires (y compris la respiration sifflante).
31 Nous fumeurs plus de mauvaises herbes.
Plus d'Américains fument en pot que jamais à 45% aujourd'hui, contre un peu moins de 30% il y a 40 ans. Le médicament devient de plus en plus populaire comme traitement des conditions de l'anxiété au glaucome, ainsi que comme un médicament récréatif légal dans certaines parties de l'u.S.
Mais le fumer n'est pas sans ses risques, surtout en ce qui concerne la santé pulmonaire. Chaque année de tabagisme sur la marijuana a été liée à une augmentation de 8% du risque de cancer du poumon, selon une étude publiée dans le Revue respiratoire européenne.
32 Nous avons des enfants plus tard.
L'âge des mères pour la première fois est en augmentation.S., jusqu'à 26.3 de 24.9 en 1979. Et avec plus de femmes de plus de 40.
33 Nous obtenons plus de MST.
Les Américains utilisent des préservatifs plus fréquemment que jamais auparavant, mais nos taux de MST augmentent toujours. En fait, selon les données CDC, le U.S. Les taux de syphilis, de gonorrhée et de chlamydia en 2017 avaient dépassé le niveau élevé de tous les temps l'année précédente de 200 000 cas. (Il y en avait 2.3 millions de cas combinés diagnostiqués au total.)
34 et nos MST deviennent résistantes aux antibiotiques.
Non seulement les gens contractent plus de MST, mais ceux que nous obtenons deviennent plus difficiles à traiter. Alors que la gonorrhée est la MST la plus courante résistante aux antibiotiques, la syphilis et la chlamydia deviennent également résistantes au traitement et augmentent le risque de contractation du VIH d'une personne si elle est exposée aussi.
35 Nous prenons trop d'antibiotiques en général.
Alors que les antibiotiques peuvent aider à lutter contre certains insectes désagréables, les Américains sont prescrits ces médicaments plus souvent que nécessaire et cela nous rend moins en bonne santé en cours de route. Selon le CDC, 47 millions de prescriptions inutiles d'antibiotiques ont été écrites sur une base annuelle ces dernières années, augmentant le risque de réactions allergiques et de superbacient.
36 Nous utilisons trop de désinfectant pour les mains.
Bien que l'alcool soit utilisé depuis longtemps comme moyen de tuer des bactéries, ce n'est que depuis les années 1980 que le désinfectant des mains à base d'alcool est devenu un incontournable dans chaque hôpital et école. Malheureusement, il y a trop de bonne chose quand il s'agit de tuer les bactéries - la surutilisation du désinfectant des mains a conduit à une augmentation des bactéries résistantes.
37 Nous sommes plus susceptibles de sauter les vaccins.
L'année dernière, un cas autochtone de polio s'est produit aux États-Unis a eu lieu en 1979. Cependant, avec le refus du vaccin en augmentation dans certaines parties des États-Unis, la polio pourrait faire un retour. Dans l'État de Washington, par exemple, le taux de vaccin contre la polio n'était que de 88.4% en 2015-plus faible que nécessaire pour maintenir l'immunité du troupeau à partir de 95.4% en 1998.
38 Nous obtenons plus souvent le virus du powassan.
La maladie de Lyme n'est pas la seule affliction que vous pouvez obtenir d'une morsure de tique ces jours-ci. Virus Powassan - Une maladie transmise par les tiques avec un taux de mortalité d'environ 10% a été identifié pour la première fois en 1958. Mais la propagation de la maladie a augmenté au cours des dernières décennies: 75 cas ont été diagnostiqués entre 2007 et 2017.
39 Nous sautons le petit déjeuner plus souvent.
En 1983, environ 11.7 millions d'Américains sautaient régulièrement le petit déjeuner, ce qui représentait cinq pour cent de la population totale. Une nouvelle enquête suggère que ce nombre est plus proche de 50% aujourd'hui. Étant donné que sauter le petit-déjeuner est associé à une augmentation des taux d'obésité, passer ce repas du matin ne fait que nous rendre plus affamés et moins sains à long terme.
40 Nous consommons plus d'OGM.
Bien que les aliments génétiquement modifiés n'aient pas été prouvés pour provoquer un cancer, les risques pour la santé de l'ingestion de ces articles sont encore largement inconnus et il y a un danger potentiel dans cette incertitude.
"Il n'y a aucune preuve en ce moment que les aliments génétiquement modifiés qui sont maintenant sur le marché sont nocifs pour la santé humaine ou qu'ils augmenteraient ou diminueraient le risque de cancer", note l'American Cancer Society. "Mais le manque de preuve de préjudice n'est pas le même que la preuve de la sécurité, et parce que ces aliments existent depuis un temps assez court, les effets possibles de la santé à long terme ne sont pas connus."Et si vous voulez vivre une vie plus longue et plus saine, commencez par ces 100 façons de vivre à 100.
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