40 façons de garantir une peau saine après 40

Vrai discours: si vous voulez une peau vraiment saine après 40 ans, vous devrez donner votre peau juste un petit peu plus de TLC que vous ne l'avez probablement donné dans la trentaine. Maintenant, bien que cela ne ressemble peut-être pas à une énorme demande, je pense que vous conviendrez que rien ne tue une routine de soin réfléchie comme une journée complète de travail, un voyage au gymnase et un long trajet. (Et oui, cela va les deux pour les femmes et Hommes.) La bonne nouvelle? Il y a un tonne de choses que vous pouvez faire pour des soins de la peau sains après 40 ans qui sont en fait assez faciles. Nous les avons tous compilés ici afin que vous puissiez apprendre à obtenir une peau jeune à 40 ans. Mémorisez cette liste si vous souhaitez toujours maintenir votre lueur effervescente!

1 Utilisez le nettoyant droit pour votre type de peau.

La peau la plus saine est toujours propre, alors assurez-vous d'utiliser un nettoyant pour le visage approprié pour votre type de peau. Recherchez-en un qui mousse, car ceux-ci élimineront la saleté sous la surface ainsi que le maquillage et similaires. Le teint sec devrait rechercher des nettoyants enrichis d'émollients naturels, comme un nettoyant à base d'huile; Les types plus gras devraient trouver des formules de busting zit qui contiennent des ingrédients comme l'acide salicylique. Et pour plus de bons conseils de soins de la peau, consultez les 20 produits de beauté pour toujours se réveiller magnifique.

2 Investissez dans un nouveau sérum diurne avec des antioxydants.

Les vitamines C et E-travail aux antioxydants et à l'e-Travail pour repousser les radicaux libres UVA et UVB, agissant presque comme assistant du boss qui est un écran solaire. Les dermatologues conviennent que les antioxydants de qualité aideront à réparer et à prévenir d'autres dommages cutanés. Essayez Skinceuticals C E Ferulic Acid (165 $), largement considéré comme l'étalon-or dans les sérums de jour par des professionnels de la peau.

3 Et un sérum a enrichi de rétinol la nuit.

Économisez de la vitamine C pour les matins. (Pensez-y comme votre verre quotidien de jus d'orange frais). Au lieu de cela, optez pour une forme de rétinoïdes de vitamine A ou de rétinol, comme on le sait également, selon que vous voyez un dermatologue pour un script ou achetez une concoction en vente libre pour vos meilleurs soins de la peau sains après 40 ans.

Parce que le rétinol est plutôt fort, parlez à un pro avant de commencer tout type de traitement, surtout si vous avez une peau sensible. (Dans ce cas, les documents recommandent souvent un substrat similaire de vitamine A connu sous le nom de palmitate de rétinyle.) Ensuite, une fois que vous avez terminé d'appliquer les trucs, assurez-vous de se replier sur les 11 secrets approuvés par le médecin pour vous endormir plus rapidement pour votre meilleur sommeil de tous les temps.

4 hydrater aussi souvent que nécessaire pendant la journée.

Une fois votre sérum sèche (attendez environ cinq minutes), appliquez une couche saine d'hydratant hydratant sur votre peau. La production d'huile ralentit après l'âge de 40 ans, vous devrez donc reconstituer la peau de l'extérieur plus fréquemment.

Utilisez un qui emballe des ingrédients hydratants, comme l'acide hyaluronique. Une grande version est la crème Peter Thomas Rothwater Drench Hyaluronic Cloud (65 $), qui est également à portée de main, 0.Taille de voyage de 67 onces qui ne fait que 24 $. N'oubliez jamais: l'hydratation régulière est l'une des 20 façons de paraître une décennie plus jeune.

5 Assurez-vous de toujours porter un SPF.

Tout dermatologue vous dira à maintes reprises que l'application quotidienne (diable, même bihourly) d'un SPF UVA / UVB 30 ou plus est l'outil ultime pour prévenir tout dommage futur ou signe de vieillissement comme des ridules, des rides et de l'âge spots.

Cependant, de nouvelles recherches de 2016 ont révélé que les ingrédients de la crème solaire peuvent également aider à inverser les signes du vieillissement. (Produit miracle? Nous le dirons.) Un favori secret parmi les accros aux soins de la peau sur Reddit est Biore UV Aqua Rich Watery Essence Suncreen SPF50 + (22 $).

6 Optez pour une crème de nuit séparée.

Pendant que vous magasinez pour votre nouveau soin de la peau, trouvez une crème de nuit mieux adaptée à votre type de peau. Ces hydratants ont tendance à être un peu plus lourds et à contenir des ingrédients occlusifs, qui aident à sceller l'humidité pendant que vous répétez. Beaucoup contiennent également des propriétés régénératives, qui aident au rotation des cellules cutanées, vous laissant huit heures de sommeil de beauté plus tard avec un teint af lisse. Le masque d'hydratation Ultra Facial de Kiehl (35 $) est assez doux pour tous les types de peau.

7 ou essayez une huile faciale à la place.

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Les huiles de visage ne sont pas seulement une tendance, ils sont un moyen prouvé bénéfique pour hydrater la peau, surtout avant de frapper le foin. Traitez-vous et faites-vous plaisir à celui qui offre également un excellent délice olfactif, comme l'huile de visage absolue Rodin Olio Lusso Lavender (170 $).

8 Utilisez toujours une crème pour les yeux.

Bien que certains d'entre nous commencent à utiliser des crèmes aux yeux à l'âge de 18 ans, 40 le Il est temps d'en acheter un, si vous ne l'avez pas encore. Parce que la peau autour de l'œil est plus mince et donc plus douce, elle nécessite une efficacité et un mélange d'ingrédients différents que la peau du reste de votre visage. Obtenez des points bonus en le cachant dans le réfrigérateur pour aider à limiter les vaisseaux sanguins à réduire les sacs gonflés le matin.

9 sauter autant que possible les aliments transformés et le sucre.

Tu connais l'idée que tu es ce que tu manges? Il s'applique aussi à votre peau.

Si vous vivez de la malbouffe et des plats chargés de sucre, vous aurez probablement un teint plus terne qui est également plus sujet aux éruptions. Essayez de couper le sucre de votre alimentation et en quelques jours, vous remarquerez une énorme différence dans votre peau. Plus facile à dire qu'à faire? Bien sûr. Cela en vaut la peine? Certainement.

10 Recherchez des plats riches en probiotiques.

Pour chaque nourriture qui peut gâcher votre teint, il y a un autre excellent choix qui vous laissera Radiant. Plus précisément, recherchez des aliments riches non seulement dans les antioxydants, mais aussi les probiotiques, qui sont des bactéries naturelles et de bonne chance qui aident à renforcer votre système immunitaire.

Un fort système immunitaire, bien sûr, renforce tous vos organes protecteurs, y compris le plus grand: votre peau. Vous pouvez trouver des niveaux élevés de probiotiques dans le yaourt et le kéfir ainsi que le chou frisé, le kombucha et la choucroute. (En d'autres termes: il y a un probiotique pour chaque papille gustative.) Et maintenant que vous regardez comment obtenir une peau jeune à 40 ans, vous nourrir de l'intérieur est plus important que jamais.

11 Utilisez un masque ciblé chaque semaine.

Pour vraiment agrandir vos nouveaux efforts de soin de la peau, utilisez l'aide d'un masque facial hebdomadaire pour voir encore plus de résultats. Recherchez des formules conçues pour s'affronter, égayer, soulever ou lisser le teint. (Avec autant d'options disponibles, il y en a tellement de différentes pour essayer chaque #selfcaresunday.) Commencez par mélanger Erno Lazlo Firmarine Lift Face Powder Mask (80 $), qui possède quatre kits unique pour que vous et un ami puissiez entrer dans la magie de mixage.

12 Arrêtez de fumer.

Duh.

13 N'oubliez pas vos mains.

Les mains sont le cadeau secret sournois à l'âge. Étant donné que les mains sont fréquemment exposées aux éléments et reçoivent une petite voiture, elles ont tendance à avoir l'air les plus altérées et rapidement. Utilisez une crème de main hydratante folle, comme les rituels du rituel du baume à main de l'Ayurveda (17 $), ainsi qu'un revêtement quotidien de SPF pour garder les choses lisses et protégées. Points bonus si vous utilisez une huile de cuticule autour de vos lits à ongles, comme l'huile de cuticule d'Essie abricot (9 $), qui fortifiera les ongles et empêchera la peau de déchirer.

14 Traitez les taches d'âge avec un éclairur de peau.

Les taches d'âge - également connues sous le nom d'hyperpigmentation - sont inévitables si vous n'utilisez pas le SPF approprié toute votre vie. (La plupart d'entre nous sont coupables comme inculpés.) Par conséquent, vous avez peut-être remarqué des marques sombres sur votre peau à 40. Trouvez un traitement d'éclair qui contient des ingrédients, notamment l'extrait de réglisse ou l'hydroquinone, tels que le correcteur de la tache sombre de glytone (52 $).

15 Pensez au dermaplaning.

Le fuzz de pêche inexplicable devient quelque peu une norme à mesure que l'âge des femmes et leurs niveaux hormonaux s'ajustent en conséquence. Alors que les mecs peuvent sortir un rasoir (ou se diriger vers un salon de coiffure pour un rasage chaud), les femmes ont été plus, ah, créatives.

Entrez: Dermaplaning, la nouvelle tactique à domicile pour aider à lisser efficacement la peau, à éliminer le duvet de pêche et à éliminer les cellules de la peau mortes excessives qui se sont accumulées, vous laissant instantanément plus lumineux. Le Dermaflash (190 $) a été à l'épreuve de Nick à chaque fois que j'ai joué avec, tbh.

16 ou utilisez des outils d'épilation sur le pouce.

Si vous ne ressentez pas la lame - ou êtes peut-être à la recherche d'options de suppression de cheveux plus spécifiques et ciblées - sachez qu'il y en a beaucoup. Mieux encore, aucun d'entre eux n'a besoin d'une visite de salon ou de spa. Si vous êtes préoccupé par vos poils à lèvres supérieurs, essayez le kit de cire à lèvres portable Nomostache (18 $), qui contient 12 bandes de cire à double face et un récipient de crème hydrocortisone à la taille d'une pinte pour calmer la peau après que vous bricoliez.

17 Utilisez un produit séparé pour traiter votre cou.

Il y a une raison pour laquelle il y a tellement de crèmes de cou. En vieillissant, la peau sur le cou et le décolletage devient crêpe, un effet différent de celui vu sur le visage en termes de ridules et de rides. Par conséquent, utilisez un produit spécifiquement ciblé et incorporez-vous dans votre régime quotidien. Le tout nouveau Making Moonlight Neck Repair Cream (52 ​​$) a un applicateur intégré pour aider la formule à pénétrer tout en créant temporairement un effet plus lisse.

18 exfolier régulièrement mais doucement.

Aider dans le renouvellement des cellules en éliminant les choses mortes - le processus d'exfoliation - est la clé pour garder la peau propre et le système lacathique se déplaçant. Utilisez un doux exfoliant environ une fois par semaine, comme la poudre d'enzyme de riz apaisante Tatcha Indigo (65 $), qui n'a pas de coquille de noyer dure ou d'autres granules exfoliants durs. Assurez-vous de ne jamais surcbuler également: vous déclencherez la surproduction de l'huile, ce qui est contre-intuitif pour savoir pourquoi vous exfoliez en premier lieu.

19 Gardez un œil sur l'acné adulte.

L'acné adulte est trop réelle et trop courante, surtout après avoir pensé au lycée serait le dernier endroit où vous verriez un zit. Hélas, ces zits kystiques sont dus à un changement dans les niveaux d'hormones. Contrairement à d'autres boutons, qui se forment à la surface de la peau (l'épiderme), ces gars douloureux et gonflés ont tendance à vivre dans le derme et sont donc impossibles à traiter avec une crème topique.

20 et traiter ces zits différemment.

Maintenant que vous cherchez une peau saine après 40 ans, vous devrez probablement chercher l'aide d'un médecin si vous voulez qu'il guérisse rapidement, et sans cacher la peau (en raison de sa simple taille). Un m.D. prescrira souvent des antibiotiques pour traiter l'infection et / ou vous donner un coup de cortisone, ce dernier aide à gonfler considérablement dans les 24 heures. (Et pour l'amour de Dieu, ne les serre pas. Vous ne ferez littéralement rien et vous finirez par aggraver les choses.)

21 Recherchez des produits de soins de la peau riche en peptides.

Examinez de plus près l'étiquette des ingrédients lorsque vous faites le plein de produits de beauté, et recherchez des gommages, des essences et des lotions avec des ingrédients naissants, en particulier les peptides. Demandez à n'importe quel esthéticien et ils jureront par les acides aminés, essentiellement fragmentés des protéines. Ils aideront la peau à devenir plus résiliente contre toute sorte de pollution d'attaque à l'attaque, de fumée de cigarette ou quels que soient les irritants qui se cachent dans l'air.

22 ou produits avec AHAS.

Un autre grand ingrédient à surveiller est l'acide hydroxy Aha-alpha - qui se trouve souvent dans les peelings et autres produits enragés de la peau. Ceux-ci sont souvent appelés par leurs noms réels, tels que les acides glycoliques ou lactiques (les deux sont des ahas). Ces exfoliants chimiques sont différents d'un gommage physique, mais notez qu'ils sont durs, il est donc préférable de commencer avec une petite dose et de progresser (ou d'utiliser juste une goutte de l'une semblable à un booster sérique pour une petite soirée supplémentaire TLC).

23 Soyez torride.

L'air chaud et humide d'un vapeur aidera à ouvrir les pores, purgeant la saleté et l'huile tout en permettant aux produits qui suivent la vapeur pour absorber plus complètement.

24 Atteignez une multi-vitamine.

Citer Seinfeld: "Plus de tout?"" Plus de tout!"Oui, une multivitamine ne vous apportera que des avantages améliorés de soins de la peau.

25 ainsi qu'un supplément d'huile de poisson.

L'huile de poisson est riche en sains cardiaques (prime!) des acides gras oméga-3, qui aident à conjurer l'inflammation de vos organes avec un flot d'hydratation. Lorsqu'elle est prise régulièrement, la régularité et la gravité de l'acné adulte diminuent, tout comme l'apparence de la peau affaissée, des ridules et des rides.

26 Prioriser 8 heures de snooze.

C'est la quantité exacte de temps de répétition qui est impératif pour notre corps de ralentir, de s'éteindre et de se régénérer d'une journée très chargée. Essayez de planifier quelques jours d'horaire de ces huit heures, et voyez comment vous vous sentez et combien votre peau est en bonne santé, après quelques bonnes nuits de repos.

27 Ne superposez pas trop de maquillage de visage.

Bien que l'idée du fond de teint et du correcteur soit de dissimuler les imperfections, trop peut être une mauvaise chose - si quoi que ce soit, vous voulez utiliser un hydratant teinté hydratant et hydratant comme fondation. Le correcteur s'installe souvent dans les lignes et les rides, en réalisant en fait plus sur eux que si vous n'aviez pas porté de maquillage du tout.

28 et lavez votre visage aussi chaque nuit. Période.

Si vous êtes juste trop fatigué, laissez un ensemble de lingettes de visage à base d'eau micellaire, commeMac doucement sur les lingettes + l'eau micellaire (29 $), sur votre table de nuit. De cette façon, vous pouvez vous laver le visage dans le lit en vous laissant sans excuse.

29 boire beaucoup d'eau.

Probablement les conseils de célébrités le plus souvent donné pour une peau brillante et facilement le plus employé par des professionnels - est simplement: buvez une tonne d'eau. Plus vous buvez d'eau, plus vous inondez vos cellules et vos organes, la peau incluse. Lorsque la peau est à ses niveaux d'humidité optimaux, il est le plus sain et vous savez toutes les bonnes choses que cela signifie. Alors buvez, boo.

30 Jouez avec des appareils à domicile en lumière rouge.

Récemment, il y a eu une prolifération des dispositifs anti-âge à domicile, dont la plupart utilisent la technologie LED Light. (Ne vous inquiétez pas, c'est entièrement différent des rayons de lumière dommageables du soleil.) La lumière rouge, en particulier, déclenche le métabolisme des cellules cutanées et stimule la production de collagène.

31 Considérons le régime méditerranéen.

Les Grecs ont beaucoup bien compris. Exemple: leur alimentation, riche en aliments entiers et frais, y compris les fruits, les légumes, les céréales et les poissons, il a été prouvé qu'il avait une litanie des avantages pour la santé, notamment en faisant une lueur de teint.

32 Ajoutez une journée sans alcool à votre semaine.

L'alcool est déshydratant intrinsèquement, qui, comme vous le savez maintenant, conduit à une peau plus gris et plus terne, et vous donne des yeux gonflés le matin après une nuit. En supprimant une journée de vin, vous créerez un jour de plus de peau plus radieuse, et espérons-le, vous appuyez sur une habitude saine qui a le double du gain.

33 Offrez un massage du visage régulier.

Tu sais comment parfois les meilleures choses de la vie sont réellement gratuites? Un massage du visage est l'un d'eux. Après avoir soigneusement nettoyé les mains et le visage, passez 30 secondes en utilisant doucement vos doigts, en travaillant depuis le centre du visage.

34 et visitez un mensuel pro-facial ou dermatologue.

Un pro vous dira quoi faire et quand faire de la prise de conviction de l'équation et vous laissant un régime complet et une perspective récemment revitalisée sur les soins de la peau.

35 Limite Screen Time, surtout avant de se coucher.

Parce que votre sommeil de beauté est si essentiel, éteignez tous les écrans au moins une heure avant de vous coucher. (Oui, cela inclut votre iPhone, même en mode nuit). Les rayons HEV, émis par la lumière bleue des appareils, peuvent endommager la peau de différentes manières des rayons UVA et UVB - alors gardez le temps technologique à distance.

36 Obtenez une taie d'oreiller faite pour votre peau.

Il y a des draps, et puis il y a très bien feuilles. Il en va de même pour les taies d'oreiller. Étant donné que vous passez un tiers de votre vie au lit, investissez dans des taies d'oreiller conçues pour garder la peau lisse, comme une taie d'oreiller en soie à glissement (80 $).

37 portez toujours des lunettes de soleil à l'extérieur.

Votre peau à 40 ans est particulièrement délicate, donc plus vous gardez votre visage du soleil et des éléments, moins vous aurez de rides. C'est si simple. Considérez-vous ombragé.

38 Essayez le brossage à sec.

Ne brossez pas ça Goop-Technique exfoliante popularisée en ce qui concerne la peau de votre corps - c'est en fait une façon très revigorante pour obtenir une peau saine après 40 ans sans utiliser de crème, voir un doc ou travailler. Simplement en utilisant de longs traits vers votre cœur, vous stimulerez votre système lymphatique et le processus de détoxification naturel du corps, tout en laissant votre peau aussi lisse que la soie.

39 Face Mist fréquemment.

Lorsque vous ne pouvez pas thésauriser un récipient entier de crème hydratante ou avoir besoin de quelque chose d'un peu moins, eh bien, évident, Atteignez une brume à face hydratante. Recherchez-en un avec un extrait de noix de coco à charge d'électrolyte ou une eau de rose anti-inflammatoire. Mon préféré est le James Read Tan H2O Tan Mist (31 $), qui a un mélange d'eau de rose, d'huile de noix de coco et d'une légère dha-qui-tanner pour me donner un soupçon de couleur même en plein hiver.

40 Rangez vos produits dans le réfrigérateur.

Bien que les experts soient divisés lorsqu'il s'agit d'augmenter l'efficacité du stockage des produits dans le réfrigérateur, il ne s'agit certainement pas blesser. De plus, non seulement les températures fraîches se feront du bien sur un visage fraîchement douloureux et chaud, mais ils aideront également à dédaigner temporairement les sacs pour les yeux et à lisser l'apparence des rides. Maintenant ce c'est cool.

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