40 façons d'être un meilleur partenaire après 40

L'incertitude de la vingtaine est derrière vous. L'ascension de carrière exténuante de la trentaine a cédé la place à une certaine stabilité. Et maintenant que votre 40e est passé, il est temps de se concentrer sur ce qui compte le plus: votre relation."Lorsque vous atteignez l'âge de 40 Caleb Backe, Un expert en santé et bien-être chez Maple Holistics. Avec ces périodes joyeuses mais stressantes à l'écart, il explique "c'est le moment idéal ... pour donner à votre partenaire un amour supplémentaire" "

Et bien que cela sonne bien en théorie, la question est de savoir comment traduire l'amour vous se sentir dans l'amour toi montrer. Après tout, les conflits surgissent généralement souvent dans l'espace entre les deux-temps des deux partenaires mais ne semble pas voir à l'œil sur ce que signifie exprimer ce soin dans la pratique. Heureusement, nous avons compilé une liste de conseils approuvés par des sciences et approuvés pour vous aider à faire exactement cela. Parce que, quand il s'agit d'être un grand partenaire, c'est plus que la pensée qui compte.

1 Prenez du temps pour les nuits de rendez-vous régulières, peu importe à quel point vous êtes occupé.

"Si vous n'en avez pas déjà, vous et votre partenaire devriez avoir une soirée de rendez-vous au moins une fois par semaine", explique Backe. Qu'il s'agisse de sortir ou de rester, une nuit pré-planifiée pour vous deux est un excellent moyen de garder votre romance vivante et de vous donner le temps de vous détendre ensemble, une composante essentielle dans une relation heureuse. Si vous cherchez des idées en dehors du rendez-vous typique du dîner et du film, faites le gymnase ensemble pour un cours, allez dans un musée ou accédez à un concert local. Et n'hésitez pas à faire des folies - ce n'est qu'une fois par semaine, et honnêtement, ce qui est plus important pour dépenser votre argent que le temps ensemble?

2 Passez du temps avec de bons amis.

En plus de passer plus de temps les uns avec les autres, "vous pouvez même passer plus de temps avec de bons amis", explique Backe. Bien que les amis ne fassent pas strictement partie de votre relation, traîner des autres dignes de confiance peut souvent vous révéler les meilleurs côtés de votre partenaire. Voir à quel point votre partenaire est drôle, doux ou plein d'esprit peut raviver les flammes de la passion dans un tourbillon. Je ne sais pas quoi faire avec les amis que vous n'avez pas vus depuis quelques années? "Invitez-les pour une soirée de match", recommande Backe.

3 Continuez à réévaluer vos objectifs ensemble.

Avec la trentaine derrière vous, il est temps "que vous parlez tous les deux de vos nouveaux objectifs et concentrés", explique Backe. Il n'y a aucune garantie que ce que vous vouliez tous les deux est toujours vrai, et il est donc crucial de travailler pour rester sur la même longueur d'onde. Si vous avez l'impression que vos priorités ont changé, ouvrez un dialogue sur le sujet et n'oubliez pas d'être aussi honnête que possible - ce que vous les protégez à partir de maintenant ne fera du mal plus tard. Si vous avez du mal à trouver un discours dans le temps, n'hésitez pas à le faire le soir du rendez-vous, dit Backe. Il n'y a rien de tel que de discuter de votre avenir ensemble sur une belle bouteille de vin ou un excellent repas pour vous rapprocher.

4 Faites de la famille une priorité,

"Avoir plus de 40 ans peut également vous donner envie de passer plus de temps en famille que vous ne voyez pas habituellement, comme les frères et sœurs ou les cousins", explique Backe. En plus de profiter d'un bon repas fait maison et de rire à l'intérieur des blagues, "il n'y a rien de plus de liaison que de passer du temps avec la famille", dit-il. Même si vous ne vous entendez pas toujours avec tout le monde dans le mélange, passer du temps avec la famille offre d'excellentes opportunités pour renforcer la confiance et travailler comme joueur d'équipe avec votre partenaire, il explique.

5 Arrêtez le multitâche.

"Donnez-vous un partenaire toute votre attention lorsque [ils] communiquent avec vous", explique Bracha Goetz, auteur de Recherche de Dieu dans les ordures. Maintenant que votre carrière et votre vie sont un peu plus réglées qu'elles ne l'étaient environ une décennie environ, il est temps de "cesser le multitâche et de se concentrer uniquement sur ce que [votre partenaire] veut vous dire."

"C'est ainsi que vous pouvez garder le genre de magie que vous avez vécu lors d'un premier rendez-vous merveilleux pour toujours", explique-t-elle. Alors affrontez votre partenaire quand il parle et établissez un contact visuel et oui, cela inclut même si ce qu'ils vous disent n'est pas quelque chose que vous voulez entendre. En fait, c'est peut-être le moment le plus important pour le faire.

6 Soyez ouvert aux conseils professionnels.

Vous voulez solidifier votre relation dans la quarantaine? Ouvrez-vous aux conseils professionnels. Bien que vous puissiez être plus âgé et plus sage, cela ne signifie pas que vous pouvez gérer tous les problèmes qui se présentent à vous. En fait, la véritable maturité signifie vous admettre lorsque vous avez besoin d'aide et ne pas la rejeter hors de la fierté. Et rappelez-vous: ce n'est pas parce que vous appelez les gros armes.

7 Admettez vos erreurs.

L'humilité est cruciale pour maintenir une relation forte dans la quarantaine et au-delà. Personne sur Terre n'est un partenaire parfait, mais ceux qui atteignent la longévité relationnelle le font parce qu'ils sont capables d'admettre quand ils ont fait une erreur. Et bien que vous puissiez écouter et accorder toute votre attention à votre partenaire, cela ne signifie pas grand-chose si vous rejetez ce qu'il dit de la fierté personnelle.

8 et apprenez de ce que vous avez fait de mal.

La meilleure partie d'avoir atteint la quarantaine est l'expérience relationnelle que vous avez acquise en cours de route. Cette connaissance durement gagnée ne vaut cependant pas beaucoup, à moins que vous ne la mettez à bon escient. Cela signifie qu'il est temps non seulement d'admettre que vous avez fait des erreurs dans la date antérieure - cette date d'anniversaire à l'époque médiévale, cet anniversaire oublié mais assurez-vous que vous faites mieux à l'avenir.

9 Travaillez de votre côté introspectif.

Il est important de bien connaître votre partenaire et non seulement pour que vous puissiez gagner Le jeu de jeunes mariés. Ce qui est souvent oublié, cependant, c'est à quel point il est important de vous connaître, aussi bien et réévaluer qui vous êtes périodiquement au cours d'une relation. Apprendre vos propres aversions, goûts, préférences et besoins vous permettra de mieux les communiquer à votre partenaire, et vous permettra de comprendre certains des sentiments les plus inconfortables qu'une relation engagée est susceptible de mettre à surface de temps à autre de temps en temps. Même si vos sentiments à propos de votre partenaire, de votre vie professionnelle, de votre famille ou de vous-même sont compliqués, être honnête à leur sujet ouvre la porte à une meilleure communication avec votre autre significatif à long terme.

10 Concentrez-vous sur ce que vous aimez, pas ce qui vous ennuye.

"Concentrez-vous sur ce que vous aimez chez votre partenaire, plutôt que sur les irritations à son sujet", dit Maria Olsen, auteur de 50 après 50 réfrigérations le prochain chapitre de votre vie. Après tant d'années ensemble, il peut être facile de laisser vos aspects préférés de votre partenaire terne, tout en faisant des montagnes à partir des taupères qui sont leurs caractéristiques malheureuses. Inverser cette tendance en étant conscient de ce sur quoi vous vous concentrez et en vous assurant que c'est quelque chose de bien. "Quoi que vous vous concentriez, vous agrandissez", explique-t-elle.

11 Pratiquer les soins personnels.

"Il faut apprendre à s'aimer pour être un bon partenaire de quelqu'un d'autre", explique Olsen. Avoir 40 ans est le moment idéal pour commencer à pratiquer les soins personnels pour cette raison, dit-elle. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, vous traiter mieux est souvent la première étape pour traiter votre partenaire avec la gentillesse qu'ils méritent également. Alors que 40 sont souvent avec responsabilité pour beaucoup d'autres, vous ne pouvez pas vous oublier - c'est la plus belle chose que vous puissiez faire pour ceux qui dépendent de vous.

12 Cultivez de nouveaux intérêts partagés.

"Continuez à grandir et encouragez votre partenaire à continuer à le faire", explique Olsen. En plus de faire les choses que vous avez toujours aimées, il est important de "cultiver certains intérêts et activités communs", explique-t-elle. Essayer de nouvelles expériences ensemble garantit que vous êtes tous les deux sur la même longueur d'onde, et cela met également une certaine excitation dans votre temps autrement prévisible ensemble.  Et si vous finissez par détester cette classe de cuisine ou un club d'artisanat, cela vous fournit une autre chose pour se lier.

13 Faites le temps de profiter des passions les uns des autres.

Même si vous n'essayez pas quelque chose de nouveau-nouveau, il est important de suivre ces activités partagées "qui vous apportent de la joie", dit Olsen. En partageant une activité que vous aimez tous les deux, vous êtes plus susceptible de vous sentir non seulement de contenu, mais lié à votre partenaire. Assurez-vous simplement de rester ouvert d'esprit en ce qui concerne ces passions soi-disant partagées: votre partenaire n'a pas à correspondre exactement à votre enthousiasme pour ces activités, après tout.

14 Prenez la décision de rester amoureux.

"N'oubliez pas que l'amour est un choix", dit Olsen. "Chaque jour que vous choisissez de vous aimer ... c'est actif, pas passif."Lorsque vous atteignez 40 ans, cela peut souvent commencer à sembler que les choses dans votre vie sont la façon dont elles sont simplement dues à l'inertie. Cela, cependant, peut vous empêcher d'apprécier vraiment votre partenaire pour la personne impressionnante, incroyable et nuancée qu'ils étaient lorsque vous avez commencé à sortir ensemble et continuez à être. Vous les avez choisis, après tout, et qui a un meilleur goût que vous? Alors rappelez-vous que l'amour est un choix et continuez à le choisir.

15 Exprimez votre gratitude.

Si vous ne l'avez pas déjà fait, commencez à faire savoir à votre partenaire à quel point vous êtes reconnaissant pour tout ce qu'ils font. Des études montrent que, en plus d'augmenter votre perception positive de votre partenaire, pratiquer la gratitude vous fera tous vous sentir plus à l'aise d'exprimer des préoccupations dans la relation. Les préoccupations plus tôt peuvent être exprimées, en outre, plus ils peuvent être résolus facilement. Outre ces avantages scientifiquement prouvés, exprimer sa gratitude n'est aussi qu'une bonne chose à faire et peut souvent faire du travail acharné que vous mettez dans votre relation en vaut la peine.

16 Soyez réactif.

Lorsque votre partenaire montre des signes qu'il a du mal, que ce soit avec le travail, la famille ou votre relation, prenez le temps de les écouter et de montrer que vous comprenez leurs préoccupations. En plus de renforcer votre lien, cela peut avoir des effets positifs pour sa santé: des études montrent que plus un partenaire est perçu comme étant perçu, moins les problèmes de sommeil sont rencontrés par leur proche.

17 Essayez de remonter votre quotient de bonheur.

Il est logique que le bonheur soit un bon prédicteur de la santé d'une personne. Mais saviez-vous que son bonheur est aussi un bon prédicteur de la santé de leur partenaire aussi?

Au fil du temps. Non seulement cela aidera à votre santé, mais cela peut également affecter positivement. Bien qu'il puisse sembler difficile à décider Pour être heureux, le fait est qu'il existe de nombreuses façons d'augmenter vos chances de vous retrouver avec un sourire, de surprendre votre partenaire avec un cadeau que vous savez qu'ils adoreront prendre ces jours de vacances restants et passer du temps de qualité ensemble.

18 Pratiquer l'optimisme.

Vous n'êtes plus un adolescent, il est donc peu probable que vous soyez aveuglément optimiste à propos de chaque partie de votre vie. Cependant, choisir de prendre une vision plus ensoleillée et plus optimiste de la vie est fortement corrélée avec la longévité d'une relation - alors essayez de voir le bon côté.

De plus, il a été démontré que l'optimisme partagé aide les partenaires à résoudre leurs conflits inévitables de manière plus constructive. Une fois que vous commencez tous les deux à faire cela, en attendant, vous pourriez vous retrouver incapable d'être autre chose que d'être très optimiste.

19 accepter.

Lorsque vous êtes plus jeune, vous pouvez choisir votre partenaire en fonction des traits et des comportements que vous trouvez précieux. Cependant, alors que vous vieillissez ensemble, les caractéristiques moins désirables commencent inévitablement à se présenter. Bien que vous puissiez apporter cela à l'attention de votre partenaire dans les espoirs qu'ils changent l'acceptation est généralement une stratégie plus efficace. Le changement est difficile et bien que, pour certaines choses, l'insister sur le changement peut en valoir la peine, pour des questions plus sans conséquence comme la façon dont votre partenaire roule le tube de dentifrice ou leur sonnerie ennuyeuse - il est préférable de se concentrer simplement sur le fait de ne pas permettre à ces choses de vous déranger ainsi beaucoup.

20 Portez des lunettes de couleur rose.

Sentez toujours des papillons chaque fois que votre conjoint entre dans une pièce? Au lieu de vous convaincre de grandir, essayez de conserver ce sentiment aussi longtemps que possible humainement. En ce qui concerne votre conjoint, gonfler sa valeur peut être un outil précieux pour maintenir l'harmonie. "Visionner des partenaires à travers des lunettes de couleur rose… semble soutenir la satisfaction conjugale", selon des recherches de CFCA.

Alors n'hésitez pas à exagérer les meilleures qualités de votre partenaire et à minimiser leurs pires d'entre vous qui seront satisfaits des résultats.

21 Faites attention aux demandes de soutien de votre partenaire.

Vous n'êtes pas entièrement autosuffisant, vous n'auriez pas de partenaire. Cependant, il peut être facile d'oublier que parfois les partenaires auront besoin les uns des autres explicitement, avec une personne demandant un soutien et l'autre la fournissant. Selon des chercheurs de l'Université de l'Iowa, la réactivité des conjoints aux appels de l'autre pour le soutien et leur capacité à fournir des choses à prévoir la satisfaction conjugale globale. Donc, lorsque vous avez besoin d'un soutien, assurez-vous de le faire demander et lorsque vous recevez votre propre demande, montez dans l'assiette et faites votre travail.

22 Vérifiez pour vous assurer que vous êtes toujours sur la même longueur d'onde.

Les gens changent un peu tous les jours. Jamais vu un ami après une absence de deux ans pour vous demander si elles sont toujours la même personne?

Il en va de même pour les conjoints: une enquête en 2016 sur les pays occidentaux constate que la raison la plus populaire pour que les couples cohabitants se divisent était due à leur croissance. Pour vous assurer que votre propre romance n'est pas victime de cette forme de dérive de la relation, vérifiez souvent auprès de votre partenaire et parlez des choses qui signifient le plus pour vous, vous voulez toujours des enfants? Êtes-vous toujours heureux de vivre là où vous faites? Vous voyez-vous dans la même carrière dans cinq ans? Le fait est que vous seriez surpris de la fréquence à laquelle une personne se transforme et comment les clignotements d'un œil - c'est que vos priorités ont considérablement divergé.

23 Mettez votre téléphone.

Celui-ci va être difficile à avaler: pour être un meilleur partenaire, vous devez déposer votre téléphone - au moins de temps en temps. Bien que personne ne appelle à une abstinence numérique complète, trop d'utilisation du téléphone peut rendre votre partenaire ignoré ou indésirable. Selon un sondage Pew 2014, par exemple, "25% des propriétaires de téléphones portables dans un mariage ou un partenariat ont estimé que leur conjoint ou son partenaire était distrait par leur téléphone portable lorsqu'ils étaient ensemble."Et ce n'est tout simplement pas un bon sentiment.

Bien sûr, votre téléphone portable est le centre de votre vie numérique, mais votre partenaire est le centre de votre vrai, alors faites-vous une faveur et devenez un membre de cet autre 75%.

24 Travail d'équipe d'entraînement.

Vous et votre partenaire êtes une équipe, alors commencez à agir comme ça. Non seulement cela rendra la plupart de vos problèmes à moitié aussi difficiles, mais il forgera un lien plus fort entre vous deux. Selon une étude de 2016 sur le bien-être des couples mariés, le travail d'équipe est le "thème sous-jacent" dans les partenariats qui ont fonctionné. Et rappelez-vous: les coéquipiers ne sont pas toujours d'accord mais ils travaillent ensemble vers un objectif partagé.

25 Soyez consciencieux.

Un bon partenariat ressemble beaucoup à l'alchimie: le résultat est brillant et beau, mais le processus reste trouble et peu compris. Selon une étude de 2017, cependant, la clé pour maintenir que la magie peut être plus simple que vous ne l'imaginez: «Nos résultats suggèrent que la conscience est le trait le plus largement associé à la satisfaction conjugale… des couples à long terme», disent des chercheurs de l'école de Washington de la médecine.

Cependant, la conscience n'est pas facile et nécessite la pleine conscience et la concentration. Alors montrez votre nouvelle maturité et votre sagesse et commencez à faire de la conscience une priorité et à réfléchir soigneusement et intelligemment avant d'agir.

26 Travaillez sur la baisse de votre niveau de stress.

Personne n'aime un partenaire agressif, après tout, il est beaucoup plus facile de vivre avec quelqu'un à travers les hauts et les bas de la vie quand il ne se déchaîne pas dans ce qui ressemble à une attaque personnelle. Cependant, l'agression se faufile souvent sur les gens, et ils se retrouvent agissent de manière à regretter plus tard, en particulier avec leur partenaire. Heureusement, les chercheurs ont identifié que "des niveaux plus élevés de stress chronique" sont associés à une plus grande probabilité de s'engager dans un comportement agressif. Ainsi, avant de laisser cette colère bouillir trop potentiellement avoir un effet délétère sur votre relation en cours de route, obtenez une poignée sur votre niveau de stress personnel. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

27 Obtenez de bons termes avec votre famille.

Le vieillissement signifie souvent gagner une nouvelle famille, mais cela ne signifie pas oublier votre ancien. En plus de préserver ces liens familiaux importants, se réunir en bons termes avec votre famille peut également aider votre relation. Des chercheurs de l'Iowa State ont constaté que la tension continue avec des frères et sœurs ou des parents est un prédicteur des symptômes dépressifs, qui peuvent affecter la relation d'une personne avec leur conjoint. Non seulement cela signifie réparer vos propres clôtures familiales, mais aussi encourager et aider votre partenaire à réparer le leur.

28 être affectueux.

Cela peut sembler une petite chose, mais se souvenir de montrer une affection physique à votre partenaire est crucial pour maintenir la proximité. Étonnamment, c'est en fait encore plus important pour les hommes que pour la femme: une étude a révélé que, bien que le toucher fréquent était important pour la satisfaction sexuelle globale d'un couple, ce n'est qu'en hommes que l'intimité physique prédisse le bonheur de la relation. Que ce soit un câlin, une caresse ou un baise.

29 sympathiser avec votre partenaire.

Le vieillissement signifie des changements mentaux, émotionnels et physiques, pour vous et votre partenaire. Cela signifie qu'une fois que vous avez atteint 40 ans, c'est plus crucial que jamais d'écouter les expériences de votre partenaire et de leur faire savoir que vous vous souciez. Une étude a révélé que, par exemple, chez les femmes subissant des changements sexuels plus tard dans la vie, l'une de leurs principales préoccupations extérieures de recueillir des informations sur ce qui se passait a été "la nécessité de la sympathie" de leur partenaire. Parce que si vous perdez certaines des choses que vous chérissez une fois est une partie naturelle du cycle de vie, les effets négatifs possibles sur la psyché de cette perte peuvent être gravement émoussés par le soutien d'un être cher.

30 Montrez votre côté romantique.

Contrairement à l'opinion populaire, la romance ne s'estompe pas nécessairement d'une relation au fil du temps - il change simplement. "L'amour romantique, sans la composante obsession de l'amour romantique à un stade précoce, peut et existe dans les mariages à long terme", explique des chercheurs de l'Université Stony Brook. En outre, ils concluent que ce type de romance "est associé à la satisfaction conjugale, au bien-être et à une forte estime de soi."

Alors allumez quelques bougies, achetez des huiles parfumées et connectez-vous avec votre côté romantique - il n'y a jamais eu de meilleur moment pour le faire.

31 Ne laissez pas votre vie sexuelle s'éloigner.

À 40 ans, tu es trop occupé pour beaucoup de choses. Le sexe, cependant, ne devrait pas être nombreux parmi eux. Comme appeler votre mère tous les dimanches, c'est juste quelque chose que vous devez prendre du temps pour.

Alors, quelle est l'importance du sexe? Des chercheurs du Portugal ont constaté que, chez les adultes d'âge moyen, la satisfaction sexuelle est liée non seulement à la qualité d'une relation, mais aussi à des mesures du bien-être personnel.

32 Pratiquer la régulation émotionnelle.

Tout le monde éprouve parfois des fusées d'émotions intenses, surtout dans une relation à long terme. Cependant, crucial pour maintenir cette relation, selon les chercheurs de la Northwestern University, régule ces émotions intenses et ne les laisse pas exploser dans le visage de votre partenaire. Alors que personne ne vous recommande d'ignorer la cause de ces émotions, ils doivent être discutés et gérés de manière constructive. Après tout, il est beaucoup plus facile de les résoudre lorsque vous ne laissez pas les réactions instantanées, souvent intenses, définissent votre comportement. Au lieu de cela, trouvez une méthode (compter, respirer, réfléchir à de bonnes pensées) de calmer dans le moment, vous permettant de discuter de la situation du problème plus efficacement avec votre partenaire après que votre tension artérielle a atteint un niveau stable.

33 Travaillez sur vos propres compétences d'adaptation.

Vous n'avez pas à faire face aux difficultés relationnelles: l'apprentissage des stratégies d'adaptation peut permettre à vous et à votre partenaire de résoudre les conflits de manière stable, stable et prévisible. Même si vous avez déjà été ensemble depuis une longue période, trouver des stratégies qui fonctionnent pour vous deux peuvent "améliorer considérablement [une relation] dans un certain nombre de domaines", selon les chercheurs de l'Université de Friborg.

34 Essayez la thérapie des couples comportementaux.

La thérapie des couples comportementaux, ou BCT, est une forme de thérapie de couple basée sur l'apprentissage social et l'analyse comportementale. En analysant des actions spécifiques et en travaillant pour les réformer, cela peut aider les participants à mener une vie plus saine. C'est aussi extrêmement efficace. "BCT est la chose la plus proche que la thérapie des couples a pour un traitement établi", selon des chercheurs de l'Université de Washington.

35 Travaillez sur votre propre estime de soi.

C'est peut-être dans le nom, mais l'estime de soi n'est vraiment pas tout à propos de soi. En plus de vous faire sentir mieux dans toutes choses toi, Il est également "bénéfique dans les relations amoureuses", selon les chercheurs de l'Université de Berne. Alors travaillez sur vous-même si vous voulez que votre relation prospère; De la frappe du gymnase à l'entrée en thérapie pour résoudre certains de vos problèmes, votre relation bénéficiera certainement de vous à faire.

36 Apprenez à pardonner.

Ce serait formidable si votre partenaire n'a jamais rien fait pour vous déranger. Ce serait aussi formidable si l'argent augmentait sur les arbres. Malheureusement, aucun de ceux-ci ne doit jamais se réaliser. C'est pourquoi il est crucial de pouvoir pardonner à votre partenaire pour tout ce qu'ils ont fait pour vous engager.

En plus de libérer l'énergie négative de votre système, le pardon a également été "lié à la satisfaction globale des relations", selon la recherche publiée dans le Journal of Family Psychology. Bien que la cause exacte soit inconnue, ils émettent l'hypothèse que le pardon d'un partenaire amène les deux partenaires à travailler plus dur pour que la relation réussisse à l'avenir. Cela aide également à désamorcer les conflits négatifs beaucoup plus rapidement que de tenir une rancune.

37 Soutenez les passe-temps de votre partenaire.

Personne ne l'aime quand leur passe-temps n'est pas pris au sérieux et votre partenaire n'est pas différent. Selon la recherche publiée dans Science des loisirs, La satisfaction conjugale a été considérablement influencée par le soutien d'un partenaire à l'identité de rôle récréatif de son conjoint."Se moquer de leurs tournois Mahjong ou Bowling, en d'autres termes, est un grand non-non. N'oubliez pas: ce qui peut sembler profond pour une personne peut sembler être la perte de temps la plus grande et la plus idiote pour une autre.

38 Écoutez les problèmes de travail de votre partenaire.

Le travail peut devenir particulièrement exténuant après 40 ans, lorsque l'expertise de votre partenaire est en forte demande. Bien que la surcharge de travaux se révèle affecter négativement les relations, il est prouvé que le soutien d'un conjoint peut aider à modérer ces effets. Si les difficultés durent, bien sûr, il pourrait être temps de considérer un nouveau poste, mais en attendant, fournir un soutien à votre partenaire en temps de stress peut vous aider. Alors soyez patient, soyez présent et laissez-le évacuer: cela en vaudra la peine à long terme.

39 Méfiez-vous de l'épuisement professionnel.

Quarante est le moment idéal pour déterminer si vous êtes sur la voie de l'épuisement professionnel en termes de vie professionnelle ou personnelle. Le fait est que vous ne voulez pas être coincé à cinq ans sans sens de passion pour les choses que vous faites. Cependant, cela peut également aider à prévenir les sentiments d'épuisement professionnel de votre partenaire. Selon des chercheurs de l'Université de Tel Aviv, les sentiments de l'épuisement professionnel d'un partenaire sont positivement corrélés avec les autres. Alors, faites maintenant le temps que vous examinez dur et votre équilibre entre vie professionnelle.

40 faites attention à votre corps et consultez le médecin lorsque vous avez besoin de.

En vieillissant, vous subissez des changements. Certains de ces changements, s'ils sont laissés inaperçus, peuvent affecter la façon dont vous traitez votre partenaire en réponse. La perte auditive, par exemple, si non diagnostiquée, s'est avérée avoir un impact négatif sur le bien-être des deux partenaires. Bien que ce ne soit qu'un exemple, il existe de nombreuses façons dont notre corps dicte comment nous nous comportons envers nos partenaires et la satisfaction globale que nous ressentons dans nos relations au fil du temps. Être au top de ces mécanismes vous permet de vous assurer que votre partenaire ne supporte pas le poids d'un problème physique que vous auriez dû assister personnellement.

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