40 choses que vous ne devriez jamais ressentir après 40

50 000. Croyez-le ou non, c'est le nombre de pensées que la personne moyenne est estimée à l'expérience chaque jour de sa vie. Oui, cela se résume à 35 pensées par minute. En ce moment, vous ajoutez à cette figure, pensant aux pensées juste Penser à tous de ces pensées, émotions et réactions. Tout jette la célèbre ligne de Dark Vador, "Recherchez vos sentiments, Luke…," Dans une toute nouvelle lumière. Rétrospectivement, étant donné les mathématiques impliquées, Luke aurait eu besoin d'un moteur de recherche robuste avec un algorithme ciblé.

Mais quand il s'agit de vos sentiments à mesure que vous vieillissez, en particulier, il y en a au moins 40 que vous devriez supprimer immédiatement de vos pensées quotidiennes. Ce sont les 40 sentiments qui sont simplement sous quelqu'un de votre sagesse et de votre expérience, et une fois que vous l'avez effondré dans le vide de l'univers, vous vivrez une vie beaucoup plus heureuse et plus saine. Alors lisez et pour plus de choses que vous devriez arrêter après 40 ans, ne manquez pas les 40 choses que vous ne devriez pas croire après 40.

1 conscience de soi sur votre corps

"Ce type d'insécurité et d'un examen approfondi de nos attributs physiques est attendu et courant pendant l'adolescence et même le jeune adulte", explique Toni Coleman, LCSW, CMC, psychothérapeute, coach relationnel et médiateur de divorce. "Cependant, à la fin de la vingtaine, ils auraient dû passer au-de. Sinon, il est probable qu'ils soient également coincés dans d'autres aspects."Vos opinions pourraient également changer. Pour une preuve, voir ces 40 façons de 40 personnes de voir le monde différemment.

2 inconfort d'être différent

"Encore une fois, c'est un problème de développement avec lequel les adolescents et les jeunes adultes ont du mal, mais cela se compose dans les années 30", explique Coleman. "D'ici là, nous cherchons des moyens d'être différents et de les célébrer, ne voulant pas se conformer comme nous l'avons fait lorsque nous avons fait. Dans la quarantaine, nous avons développé notre propre sens du style, avons fait des choix de style de vie qui nous conviennent et ce que les autres ne devraient pas avoir un réel impact sur ce que nous faisons."

3 Besoin de l'approbation des amis sur les décisions

Que ce soit vos choix de style, intérêts, passe-temps ou décisions de carrière, au moment où vous avez 40. Pour des conseils plus incroyables sur le vieillissement, voici 40 façons de faire de votre 40 ans votre décennie la plus saine à ce jour. 

4 suspendre votre famille

Il y a de fortes chances que lorsque vous étiez jeune, vous nourrissez une certaine insécurité sur votre famille, que cela ait à voir avec la richesse, l'éducation ou la culture. Mais tu as officiellement grandi.

"Cela est très courant chez les jeunes, mais dans la quarantaine, nous avons créé notre propre vie, établi nous-mêmes et formé une identité distincte de celle de notre famille d'origine", explique Coleman. "Sinon, nous sommes coincés sur le développement, et c'est certainement un problème qui aura un impact sur notre fonctionnement et nos relations."

5 transpirant les petites choses

Encore une fois: 50 000 pensées. Si vous les croyez tous, vous perdrez la tête. Que vous soyez inquiet de demander une prolongation au travail ou si vous êtes en retard pour une réunion, n'oubliez pas d'essayer de choisir vos soucis dans la vie. Et si vous êtes en effet inquiet tout le temps, consultez ces 10 façons incroyables de déstresser.

6 que les mauvais temps sont permanents

Quand tu étais plus jeune et que quelque chose ne s'est pas passé dans votre sens, vous avez peut-être pensé que c'était une tendance. Mais une fois que vous avez connu les hauts et les bas de plusieurs décennies, vous savez que parfois, eh bien, des trucs arrivent. Et ce n'est pas parce que tu es maudit.

7 que les bons moments sont permanents

Mais nous avons aussi appris que rien de grand dure pour toujours non plus et que ça va. Après tout, la vie est une lutte avec beaucoup de hauts et de bas.

8 Indignité

"Je ne suis pas assez bon." Arrête de dire ça.

"Qui vous a donné la permission d'avoir adhéré à ce sentiment?"demande à Marcie Anderson, PH.D., auteur et expert en méditation et relations. "Au cours de nos jeunes années, il y a trop d'opportunités pour nous de sentir que nous ne sommes pas suffisants, mais une fois que nous prenons quelques coups, nous pouvons choisir de gagner de la sagesse et une perspective plus raffinée. Une fois que nous apprenons que nous contrôlons ce que nous choisissons à tout moment, nous avons le choix et une voix quand il s'agit de nous-mêmes. Ensuite, des sentiments d'indignité peuvent être libérés et lâchés."

9 manque de responsabilité pour les erreurs

"C'est un grand pour la plupart des gens", explique Anderson. "Quoi, tu veux dire que je ne peux pas blâmer mes parents ou mon employeur, ou le président pour ma propre situation actuelle? Non. D'où vient le blâme? Avez-vous besoin d'avoir raison? Avez-vous haussé de prendre la responsabilité de vos choix, de vos paroles et de vos actions? Les sentiments de natation en amont combattant les eaux agitées se rapportent au sentiment ou à la nécessité de blâmer les autres."Et si cela vous ressemble, assurez-vous de lire ces 20 signes, vous êtes définitivement un narcissique.

10 Besoin de vous comparer aux autres

"D'où vient ce sentiment?"demande Anderson. "Cela vous a-t-il déjà servi de manière positive dans le passé? Vous êtes-vous fatigué du besoin de votre ego d'avoir raison et de vous classer ou de placer dans la vie?"

11 Impatience

Bien sûr, nous nous sentons tous en colère ou impatients, généralement à l'épicerie ou dans le trafic. Mais à l'âge de 40 ans, nous avons appris à rediriger les sentiments d'impatience vers des actions plus constructives. Nous pouvons décider activement d'écouter un livre audio pour rendre notre temps d'entraînement plus constructif, ou entamer une conversation avec la personne derrière nous en ligne pour faire en attente pour payer les courses moins aggravantes. Et si vous êtes une personne impatient, consultez ces 20 façons de tuer le temps sans smartphone.

12 égocentriques

"Pour nous, nous sommes si importants", explique Anderson. "Nous sommes sur un horaire serré et nous avons une liste de« faire »plus longtemps que les vilains et beaux rouleaux de défilement du Père Noël sur. Mais si nous nous arrêtons, prenons quelques respirations profondes et prenons l'inventaire personnel de tout cela qui soulève notre attention sur le fait que nous sommes stressés et même en colère en raison d'un manque de patience, nous réalisons que nous avons permis, encore une fois, encore une fois, Notre propre égoïsme et notre auto-importance pour apporter une lumière et une énergie négatives sur nos vies."

13 colère refoulée

"Bien que nous puissions certainement nous permettre de nous sentir en colère, une personne mûre répond sans colère et sans demander de représailles", explique Laurie Buchanan, PH.D., Pratiquant de la santé holistique, coach de vie transformationnel et auteur de L'activité de l'être: un but de l'âme dans et hors du lieu de travail "Nous ne balayons pas les événements sous le tapis et prétendons qu'ils ne se sont jamais produits. Nous abordons plutôt la situation et communiquons clairement nos pensées à ce sujet. Au lieu de laisser la colère nous rendre amer, nous apprenons quelque chose d'utile de l'incident et nous apprenons ce que nous ferons différemment à l'avenir."

14 honte ou embarras en cours

"Au moment où nous avons 40 ans, nous aurions dû arrêter de donner notre pouvoir aux autres", explique Buchanan. "Les gens ne peuvent que nous faire sentir petits, exposés et indignes que si nous les laissons. Et la vérité est que lorsque quelqu'un essaie de nous faire honte, c'est généralement parce qu'il se passe avec eux et nous affichez l'extérieur de la douleur intérieure."

15 jalousie professionnelle

La jalousie arrive, bien sûr. Mais cette jalousie purpante, accrochée et finalement en colère devrait, dans la quarantaine, céder la place à des émotions plus matures et constructives. Ceux-ci incluent l'appréciation (pour tout succès) et le plaisir d'aider les autres.

16 Jalousie dans d'autres aspects de la vie

"La jalousie découle de l'insécurité et se produit lorsque nous nous comparons à quelqu'un d'autre", explique Buchanan. "C'est peut-être à quoi ils ressemblent, leurs biens, leur relation ou leur statut social. Au moment où nous avons 40 ans, nous devrions avoir suffisamment d'expérience de vie pour être sûr de soi. À ce moment-là, nous aurions dû entrer dans notre confiance et ne pas compter sur des personnes ou des biens pour nous valider."

17 regrets

"Je suis sûr que vous avez entendu l'adage," c'est ce que c'est "", explique Buchanan. "Au moment où nous avons 40 ans, nous devons comprendre que les choix que nous avons faits dans le passé sont faits, et nous ne pouvons pas les changer. Nous savons que la seule chose que nous contrôlons est le moment présent. Un endroit où nous pouvons nous concentrer sur ce que nous faisons en ce moment."Et pour en savoir plus sur l'importance de lâcher prise, consultez les 40 regrets les plus courants, plus de 40 personnes partagent.

18 s'accrochant aux rancunes

"Chacun de nous à un moment donné devra étendre le pardon à quelqu'un pour quelque chose qu'il a fait ou n'a pas fait", explique Buchanan. "Et chacun de nous à un moment donné devra recevoir le pardon pour quelque chose que nous avons fait ou n'a pas fait."

19 déni

"Le déni est un mécanisme d'adaptation conçu pour nous protéger de quelque chose de négatif qui se passe dans notre vie", explique Buchanan. "Parfois, le déni à court terme peut nous donner du temps pour nous adapter à quelque chose de douloureux. Mais une relation continue avec le déni n'est pas saine. Au moment où nous avons 40."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

20 Besoin de battre l'autre gars

L'idée étroitement liée à la jalousie est l'idée de somme zéro que notre succès doit se faire au détriment de quelqu'un d'autre - ou que le succès de quelqu'un d'autre nous fait mal paraître. "Nos émotions ne devraient pas nous laisser se sentir« bien »et les autres« mal », dit Buchanan. Une fois que nous avons atteint 40, la volonté de battre les autres ou de ne jouer que à leurs dépens aurait dû se dissiper.

21 Doublage de soi

"Vous ne devriez plus vous sentir douteux envers vous-même car à ce stade de la vie, un individu devrait bien connaître ses forces / faiblesse et vertus / défauts", explique Damon Nailler, consultant, éducateur, conférencier et auteur. "De plus, il / elle aurait dû accepter et avoir appris à vivre avec eux maintenant, il n'y a donc pas besoin de se sentir peu sûr ou vulnérable, mais il faut avoir confiance en son identité et courageux dans ses activités."

22 découragé

Comme l'a dit Wayne Gretzky: "Vous manquez 100% des coups que vous ne prenez pas."

23 mécontentement

"À 40 ans et plus, nous devons nous sentir très encouragés avec notre statut et notre position actuels dans la vie, et si nous ne le faisons pas, alors il n'est pas trop tard pour faire des ajustements et créer de nouveaux objectifs, rêves et aspirations à poursuivre", explique Nailer.

24 trop content

Bien que le contentement soit bon et que par 40, nous devrions avoir un sentiment général de satisfaction à propos de notre vie et de nos décisions, vous ne voulez pas non plus être aussi Contenu au point que vous ne vous défiez pas. Il est sain de toujours chercher de nouvelles façons d'améliorer.

25 mal à l'aise avec le pardon

"Habituellement, lorsque nous sommes de bonne humeur, nous pouvons au moins considérer pardon des paroles ou des actions d'autrui et pardon envers nous-mêmes ", dit Anderson. "Mais assez intéressant, quand nous sommes de mauvaise humeur, oubliez-le."

Elle ajoute qu'être incapable de pardonner "nous bloque d'une manière puissante" et finit par nous stresser plus à long terme.

26 méfiance envers les étrangers

On nous enseigne à juste titre que le jeune âge se méfie des gens que nous ne connaissons pas. Mais à mesure que nous vieillissons, le contraire devient un trait beaucoup plus précieux. Nous constatons qu'approcher de nouvelles personnes comme s'ils étaient simplement des amis que nous n'avons pas rencontrés est beaucoup plus susceptible de produire une interaction constructive et agréable et de les conduire à devenir de vrais amis.

27 pas assez

Le sentiment de "pas loin" est quelque chose de inventé par l'entraîneur de vie Kate Romero, qui dit que les gens peuvent souvent sentir qu'ils ne font pas ou ne gagnent pas assez "."

Au moment où nous avons 40 et des activités non professionnelles pour aider à garder ces sentiments de «pas assez» à distance.

28 Peur du succès

Cela se manifeste généralement dans un travail intermédiaire dans lequel vous ne vous poussez pas à dépasser les attentes. Au moment où vous avez 40 ans, vous auriez dû grandir au-delà de ces angoisses.

29 Besoin de plaire aux gens

Un désir de rendre les autres heureux est un trait précieux, mais pas quand il devient votre objectif complet dans la vie, dominant toutes les autres préoccupations ou priorités personnelles et en passant par ce que vous voulez réellement pour vous-même.

30 Besoin d'être apprécié

"Si tout le monde vous aime, cela signifie que vous êtes une forme de caméléon qui change tout le temps pour obtenir l'approbation et la validation", explique Gary Van Nguyen, un entraîneur de style de vie et "The Warrior Mentor of Men."" C'est épuisant et tu n'as aucune idée de qui tu es. Si tu es une vraie personne, quelqu'un ne va pas t'aimer et ça va. Si vous vous concentrez sur l'expression de votre vrai moi, les gens qui vous aiment pour vous resteront, et les gens qui ne partent pas. N'est-ce pas génial?"

31 Se sentir mal aimé

"Si vous avez plus de 40 ans, vous devriez décider si vous êtes suffisant ou adorable. Personne d'autre, "dit Van Nguyen.

32 Inquiétude pour les choses hors de votre contrôle

"En vieillissant, l'art de s'inquiéter devrait diminuer extrêmement. Pourquoi?"Demande Nailler. "Il y a des éléments et des événements qui peuvent être contrôlés et d'autres qui ne peuvent pas. Avec l'âge vient la sagesse de différencier les deux, nous permettant ainsi de ne pas être trop préoccupés par les choses qui sont hors de notre contrôle et de faire une tentative de réparer les choses qui finissent par mettre l'inquiétude à distance."

33 Insatisfaction perpétuelle

"Bien sûr, aucun de nous n'a eu toutes les expériences positives et merveilleuses, mais nous devons nous concentrer sur les bonnes et les événements inspirants qui se sont produits tout au long de notre vie, et être toujours conscient qu'il n'est jamais trop tard pour créer de nouveaux, excitants, Et des expériences impressionnantes ", dit Nailer.

34 déçu pour les amis passant du temps avec d'autres personnes importantes

"Au moment où nous atteignons nos années quarant. "Nous ne devrions plus prendre personnellement qu'un vieil ami passe plus de temps avec un partenaire ou a des plans séparés avec son partenaire et sa famille ou des amis couplés qui ne nous incluent pas toujours."

35 La nécessité de se sentir parfaite

"À ce moment-là, nous avons plus d'expérience de vie et avons connu beaucoup de gens moins que parfaits mais vraiment formidables en cours de route", explique Coleman. "Nous aurions dû apprendre à accepter nos défauts et à mettre en évidence et à utiliser nos dons et nos talents, acceptant que personne n'est super ou parfait dans tout. Personne."

36 obsédé par le vieillissement

À certains égards, vos années 40 sont le moment de votre vie où vous commencez vraiment à ressentir les effets du vieillissement, vous n'êtes pas en mesure de faire la fête aussi dur que vous l'avez fait, les poils gris apparaissent, et vous pourriez ne pas avoir l'endurance que vous une fois fait. Mais c'est aussi un moment où vous êtes devenu assez sage pour réaliser que le stress à propos du vieillissement n'est pas un bon look.

"Le fait est, à tout moment, que nous pouvions quitter la planète", explique Kisma Orbovich, fondatrice de la méditation et de la spiritualité. "Donc, en honorant chaque instant, mois et année comme un temps pour faire ce que nous désirons et que nous sommes guidés pour faire est grisant. L'alternative de cela crée de la tristesse et une perte de vie."

37 Les autres inquiets sont là pour vous chercher

Appelez ça une légère paranoïa, mais que ce soit la personne au travail avec qui vous concourez ou un barista grossier qui a gâché votre commande, il n'est pas rare de voir quelque chose de sinistre à blâmer lorsque vous ne comprenez pas ce que vous voulez. La vérité est que ce n'est pas à propos de toi.

38 bouleversé que la vie ne soit pas juste

"Chaque moment où vous vous attendez à ce que la vie soit juste, c'est un moment que vous dépensez une énergie émotionnelle qui ne mène nulle part", explique Van Nguyen. "C'est la vie. De bonnes choses arrivent. De mauvaises choses se produisent. Lorsque vous avez mûri, vous réalisez ce qui est et n'est pas dans votre sens du contrôle. Utilisez uniquement votre énergie sur des choses que vous pouvez contrôler et influencer. C'est vraiment difficile à maîtriser parce que la vie n'est pas personnelle."

39 peur du changement

Nous pouvons que les choses soient exactement telles qu'elles sont, mais voir instinctivement le changement comme quelque chose à craindre ou à éviter n'est pas sain ou réaliste à long terme. Et au moment où nous sommes dans la quarantaine, nous voyons un changement pour ce que c'est réellement: ce qui fait une vie enrichissante et intéressante.

40 frustré de ne pas avoir de sentiment particulier

Bien qu'il y ait beaucoup de sentiments, nous aurions dû passer au moment où nous avons 40. Comme le souligne Caitlin Magidson, LCPC, conseiller, entraîneur de carrière et thérapeute: "Bien que ce soit bien si nous pouvions abandonner les insécurités ou les craintes passées, ce n'est parfois pas le cas à cause d'un traumatisme passé, d'un chagrin non résolu ou de douleurs qui ne sont pas encore guéris."

Elle suggère que ceux qui essaient de trouver plus de paix et de joie dans la vie devraient travailler avec un thérapeute ou un autre professionnel "pour se déplacer dans tous les lieux" coincés "dans la vie pourrait être la prochaine étape dans le traitement et l'abandon d'expériences qui ne nous servent pas plus."

Pour découvrir des secrets plus étonnants sur la vie de votre meilleure vie, Cliquez ici Pour vous inscrire à notre newsletter quotidienne gratuite!