40 choses que vous ne devriez jamais changer sur vous-même après 40

Vous savez déjà qu'il y a une tonne de changements que vous avez à apporter après votre 40e anniversaire. Vous devez augmenter vos économies de retraite. Vous devez ajuster la façon dont vous vous souciez de vos enfants vieillissants. Vous devez revigorer votre mariage en maturation (de peur de commencer à montrer l'un des signes révélateurs de divorce).

Mais cette décennie ne consiste pas à retirer le tapis sous tout ce que vous avez chéri. Et oui, il y a quelques choses que vous devriez garder exactement la même. Pour vous aider à les embrasser, nous avons découvert les choses les plus importantes que vous ne devriez pas modifier dans la quarantaine. Et pour que les choses se débarrassent entièrement, consultez les 40 choses à purger de votre vie après 40.

1 Votre style individuel

Ne tombez pas dans l'idée que vous devez laisser un sens de la mode amusant derrière vous une fois que vous avez atteint un certain âge. Pour Megan Murphy, entraîneur d'autonomisation des femmes, c'était une réalisation clé dans la quarantaine.

"Je suis retournée à porter les vêtements et les coiffures qui reflètent qui je suis vraiment", dit-elle. "Par exemple, je garde une petite séquence bleue dans mes cheveux derrière mon oreille pour me rappeler mon courage."Et pour plus de façons d'habiller votre meilleur dans votre meilleure décennie, apprenez tout sur les 40 erreurs de mode que vous ne devriez jamais faire après 40.

2 Votre inspiration pour suivre vos rêves

Peu importe votre âge, vous ne devriez jamais arrêter de suivre vos rêves. Après tout, Stan Lee n'a créé l'univers Marvel jusqu'à l'âge de 40 ans. Henry Ford n'a pas révolutionné l'industrie automobile jusqu'à l'âge de 45 ans. Et Julia Child n'a pas écrit son premier livre de cuisine jusqu'à 50 ans. Tout ce qui est à dire que vous pouvez accomplir tout ce que vous mettez votre esprit à et nous vous recommandons de commencer aujourd'hui. Soyez encore plus inspiré par les 40 choses incroyables que les gens ont accomplies après 40.

3 Vos plans pour avoir des enfants

Bien que vous ayez peut-être pensé que rêver de la parentalité dans la quarantaine était infructueux, de nombreux médecins sont en désaccord. Selon les Centers for Disease Control, près de 12 000 femmes de plus de 40 ans ont accouché en 2017 aux États-Unis. Et bien que cela ne puisse pas se produire immédiatement et pourrait nécessiter des procédures comme la fécondation in vitro ou un donneur d'oeuf, c'est certainement possible.

4 Votre nature ludique

Garder votre nature ludique est la clé pour rester jeune dans l'âme. "Le jeu est si important pour de nombreuses raisons", explique G. Brian Benson, auteur du livre Habitudes pour le succès: des idées inspirées pour vous aider à planer. «Cela nous fait nous sentir jeunes, fournit de l'exercice, maintient notre cerveau vif, nous aide à nous connecter avec les autres, nous permet de rire plus de rire et nous donne quelque chose à espérer."De partir pour des boissons avec des collègues pour assister à des spectacles de comédie à coups de côté, il est important de garder le rire une partie essentielle de votre vie. En fait, voici 20 avantages pour la santé fous de la blague de rire -!

5 Votre amour pour votre corps

Maintenant que vous avez 40 ans, votre corps est obligé de changer mais cela ne signifie pas que votre amour et votre acceptation devraient aussi. En fait, il y a des dizaines de raisons d'apprécier encore plus votre corps. Au lieu de s'inquiéter sur un métabolisme plus lent ou des cheveux grisonnants, passez votre concentration à la gratitude. Si vous êtes en bonne santé et heureux, vous avez beaucoup pour être reconnaissant.

6 Votre quête de connaissances

Ce n'est pas parce que vous avez fini avec l'école que vous devez arrêter d'apprendre. "Vivre dans l'émerveillement et vouloir continuer à apprendre et à grandir est si important", explique Benson. "Il maintient notre cerveau vif, nourrit notre curiosité et apaise notre âme."Que vous décidiez d'apprendre une nouvelle langue ou de lire plus de livres, la quarantaine sera plus épanouie si vous suivez votre curiosité naturelle.

7 Votre engagement envers vous

Bien que vous ayez plus de responsabilités que jamais, il est toujours important de trouver du temps pour vous-même. "Se mettre en premier peut ou non faire partie de nos vies jusqu'à ce que nous ayons 40 ans", explique Murphy. "Cependant, nous devons faire de nous une priorité. Nous ne pouvons pas être là pour les autres ou profiter pleinement de la vie si nous ne prenons pas de temps pour nous."Pour de grandes idées de soins personnels, lisez les 50 façons faciles d'être plus gentilles avec vous-même.

8 Votre capacité à rouler avec les coups de poing

Maintenant que vous avez 40 ans, vous pouvez vous attendre à plus de demandes sur votre temps et votre attention. Et quand les choses ne se déroulent pas très dans votre sens, il est important de conserver votre capacité à rester flexible. "La vie est pleine de changements et de croissance", explique Sharea Farmer, travailleuse sociale clinique et thérapeute. "Être flexible vous permet de vous détendre, de faire des erreurs et de ne pas être sujet à [des modèles malsains] de pensée rigide.'"

9 Votre régime d'entraînement difficile

Ce n'est pas parce que vous vieillissez que vous devez vous laisser décrocher en ce qui concerne votre forme physique. En fait, à moins que votre médecin ne dise le contraire, il n'y a aucune raison que vous ne devriez pas frapper le gymnase avec la même rigueur et le même dévouement que vous l'avez fait dans la vingtaine et la trentaine. Trouvez-vous un copain d'entraînement, inscrivez-vous à un cours et préparez-vous à se transpirer. Votre santé mentale et physique vous en remerciera.

10 Votre désir d'explorer.

Voyager le monde n'est pas juste pour les enfants. Elena Ledoux, fondatrice de Mommygo, a constaté que la conservation de son désir de voyager l'a maintenue sur ses orteils une fois qu'elle avait 40 ans. "Personne ne devrait changer leur soif d'exploration et d'apprendre de nouvelles choses après avoir 40 ans", dit-elle. "En fait, nous devrions en faire plus car nous avons plus de ressources et plus de temps."

11 Vos amitiés incroyables.

Maintenant que vous avez 40 ans, vous avez probablement plus de quelques décennies d'amitiés dans les livres. Continuez à les chérir, explique Maria Leonard Olsen, auteur du livre 50 après 50: recadrage du prochain chapitre de votre vie.

"Je m'entoure de gens qui m'aident être la meilleure version de moi-même, et je chéris mes amitiés de longue date", dit-elle. "Les gens qui savent presque tout sur moi et qui m'aiment et m'acceptent toujours sont l'or. Ces amitiés devraient être entretenues et non négligées à mesure que nous vieillissons."

12 Vos voyages réguliers chez le médecin

Avant d'avoir 40 ans, vous avez probablement fait un point pour obtenir des contrôles réguliers et faire vérifier tous les symptômes de la grippe. Maintenant, vous êtes plus susceptible de hausser les symptômes sans prétention comme de simples signes de vieillissement. Nous sommes ici pour vous dire d'arrêter ça! C'est l'âge où obtenir des tests réguliers comme les mammographies et les coloscopies devient plus crucial que jamais. Pour ce qu'il faut surveiller en particulier, apprenez les 40 problèmes de santé que les femmes devraient faire attention après 40.

13 Votre excitation pour les années à venir

Bien qu'il puisse être amusant de revenir sur les souvenirs incroyables que vous avez faits dans vos années 20 et 30, il n'y a aucune raison. Pour vraiment vivre votre vie au maximum, faites de votre mieux pour rester présent. Après tout, une étude a révélé que les gens atteignent le bonheur maximal à 23 et 69 ans. Vous voyez, le meilleur reste à venir!

14 Votre tolérance pour les critiques constructives

Maintenant que vous avez 40 ans, vous avez accepté votre juste part de critiques constructives et de commentaires indésirables. Et j'espère que vous avez appris à ne pas en prendre trop à cœur. "Lorsque vous prenez ces critiques ou ces commentaires dans la foulée, vous assurez une vie pleine d'amour et d'acceptation de soi", explique Bridgitte Jackson-Buckley, un expert en méditation et l'auteur du livre Le don de la crise. Et pour plus de façons de vivre votre meilleure vie cette décennie, voici les 40 meilleures façons de conquérir votre 40.

15 Votre volonté de sortir de votre zone de confort

Jackson-Buckley souligne également que le simple fait que vous vieillissez ne signifie pas que vous ne devriez pas être réticent à sortir de votre zone de confort. Que vous plongez dans une nouvelle carrière ou que vous soyez sur le côté d'une montagne, vous permettant d'explorer un territoire Uncharted vous garde jeune.

16 Votre confiance dans votre intuition

Cela devrait rester inébranlable dans la quarantaine, dit Jackson-Buckley. "Vivre sur cette terre pendant quatre décennies nous aide à susciter la sagesse de la sagesse interne et la sagesse de l'âme", dit-elle. "Quarante n'est pas le moment de changer cette connexion profonde avec nous-mêmes."Au lieu de cela, il est temps de se pencher et d'écouter votre voix intérieure.

17 Votre budget

Ce n'est pas parce que vous pouvez avoir plus de fonds dans la quarantaine que jamais que vous pouvez commencer à prendre des décisions financières importantes sur un coup. Selon Jackson-Buckley, vous devriez continuer à développer des pratiques de prise de décision stratégiques dans tous les aspects de votre vie - et cela signifie s'en tenir à tout budget que vous vous êtes fixé. Bien que l'achat d'un sac trop cher puisse ne pas épuiser vos économies ces jours-ci, ce n'est pas non plus une excellente idée de se lancer dans de mauvaises habitudes de dépenses. Pour en savoir plus à ce sujet, apprenez les 40 façons de renforcer sérieusement vos économies après 40.

18 Votre habitude de dormir

Si vous êtes un oiseau de nuit naturel, il n'est pas nécessaire de changer vos habitudes de sommeil juste pour se conformer à la notion désuet que les personnes âgées se réveillent plus tôt. Allez-y et dormez dans le repos en intention est important, peu importe votre âge. Si vous essayez de voir d'où viennent vos amis, apprenez les 15 secrets le matin, les gens veulent que vous sachiez. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

19 Vos limites

Bien sûr, le compromis est important dans chaque relation. Mais cela ne signifie pas que vous devriez commencer à renoncer à vos propres besoins et désirs maintenant que vous pourriez être considéré comme la personne la plus mature dans une relation. Tout comme vous l'avez fait avant, essayez de rester Juste assez égoïste pour se mettre en premier. Une fois cela fait, vous pouvez rencontrer des gens à mi-chemin.

20 Votre capacité à ne pas transpirer les petites choses

Bien qu'il soit normal de stresser sur le travail et le bien-être général de vous-même et de ceux qui vous entourent, il n'est pas totalement inutile de se soucier de savoir si cette femme dans la ligne de caisse jugeait ou non vos achats d'épicerie. Vous avez tellement plus de choses importantes à penser. Continuez à laisser partir les minuscules choses.

21 Votre temps seul

Au moment où vous avez 40 ans, vous êtes probablement en continu entouré d'amis et de famille qui ont besoin de vous. Mais ce n'est pas parce que beaucoup de gens comptent que vous ne devriez pas continuer à vous tailler du temps pour vous-même. Bien que vous ne vouliez pas vous isoler activement des autres, vous devriez vous sentir aussi à l'aise de prendre du temps que vous l'avez fait lorsque vous étiez plus jeune.

22 Votre horaire de sommeil

Avouons-le: il n'y a aucun moyen de dormir autant que vous l'avez fait dans la vingtaine. De jongler avec les activités après l'école de vos enfants à travailler à temps plein, il peut être presque impossible de se reposer suffisamment. Malgré cela, il est important de garder le même accent sur le sommeil que vous l'avez fait avant d'avoir 40 ans. Votre santé et votre bien-être en dépendent.

23 Votre amour pour manger au restaurant

Après des années à avoir dit que manger au restaurant est un gaspillage d'argent et de calories, il n'est pas étonnant que vous dîniez avec moins de ferveur qu'auparavant. Et bien qu'il soit vrai que manger au restaurant n'est pas souvent l'option la plus saine, cela vous apporte les effets positifs d'être avec les amis et la famille, qui, à la plupart des occasions, l'emportent de loin sur les risques.

24 tes cheveux gris

Avec des célébrités comme Kelly Osbourne, Lady Gaga et Rihanna meurent à des cheveux gris, il est clair que cette couleur de cheveux n'est plus le symbole redouté de le vieil. Et même s'il n'y avait pas une tonne de jeunes qui aspirent à des mèches en argent, les cheveux gris n'ont rien à honte de. Si vous l'aimez, gardez-le.

25 Toute votre routine de soins de la peau

Les raies de rire et les pieds de cordes sont la preuve que vous avez vécu une vie incroyable. Et soyons honnêtes, aucune quantité de lotions ou de potions ne pourra les inverser. Embrassez la peau que vous avez et continuez à en prendre soin comme d'habitude. Vous n'avez pas besoin d'adopter une toute nouvelle routine de soins de la peau pour essayer de modifier totalement votre apparence. Cependant, vous voudrez éviter ces 30 cosmétiques aucune femme de plus de 40 ans ne devrait jamais acheter.

26 Votre volonté de prendre des risques

Le dicton est vrai: vous manquez 100% des coups que vous ne prenez pas. Et si vous ne continuez pas à prendre des risques, vous ne saurez jamais ce que vous pourriez réaliser. Bien qu'il soit facile de se faire prendre dans les épreuves et les tribulations des responsabilités des adultes, prenez-vous une fois de votre plus jeune et ajoutez un peu de spontanéité à votre vie. Cela pourrait être payant de grande manière.

27 Votre capacité à apprendre de vos erreurs

Lorsque vous débutiez dans votre carrière ou votre relation, vous avez probablement adopté vos erreurs comme des opportunités de croissance et il n'y a aucune raison de changer la quarantaine. Laissez vos bévues partir avec la grâce. Personne ne se souviendra d'eux demain, de toute façon.

28 Votre capacité à dire "non"

Maintenant que votre temps est encore plus précieux, il est plus important que jamais de vous en tenir à vos armes lorsque vous devez dire "Non."Il n'y a aucune raison d'arrondir le coin sur 40 devrait changer vos priorités. Vous venez au premier terme de l'histoire.

29 Votre volonté de dire votre esprit

Tout en entrant dans des arguments animés pour avoir été quelque chose avec lequel vous avez des difficultés lorsque vous étiez plus jeune, ce n'est pas quelque chose que vous devriez jurer complètement maintenant que vous avez 40 ans. Bien que ce soit vrai, certaines choses sont mieux laissées, vous ne devriez pas vous retenir si quelque chose vous dérange vraiment, dit l'écrivain et conférencier Maxie McCoy. Vous vous sentirez tellement mieux après l'avoir enlevé de votre poitrine.

30 Votre habitude de dessert

Malgré le ralentissement éventuel de votre métabolisme, vous restreindre n'est pas la voie à surveiller votre poids. Alors, oui, mangez ce cornet de crème glacée, faites plaisir à cette tranche de gâteau au chocolat, à votre corps ce qu'il veut, dans une certaine mesure. Une approche simple de l'indemnité des régimes dans les bonbons et les graisses malsaines dans la modération, vous aide à maintenir votre santé tout au long de vos années d'or.

31 Votre habitude laitière

Quelque part le long de la ligne, il est devenu un mythe que les adultes sur un certain âge devraient limiter leur consommation laitière. Mais à moins que vous ne développez une allergie au lactose, vous devriez continuer à consommer autant de produits laitiers que lorsque vous étiez plus jeune. En fait, une étude de 2006 a révélé que boire du lait complet après l'exercice a contribué à améliorer la masse musculaire. C'est quelque chose que vous voudrez certainement maintenant que vous avez 40 ans.

32 Votre habitude de crème solaire

Même si votre peau peut déjà être couverte de taches de rousseur et de taches solaires, cela ne signifie pas que vous pouvez lésiner sur la crème solaire - même en hiver. De toute évidence, c'est votre meilleure défense contre le cancer de la peau. Sans oublier, l'utilisation d'un écran solaire aidera à réduire la création de rides causées par des rayons UV nocifs.

33 Votre activisme

L'activisme n'est pas seulement pour les enfants. Si vous voulez vraiment voir le changement, sortez et faites quelque chose. Il y a tellement de façons de s'impliquer, de vous diriger vers votre marche la plus proche pour faire du bénévolat pour un organisme à but non lucratif en lequel vous croyez. Il n'y a absolument aucune raison de couper l'activisme de votre vie maintenant que vous avez 40 ans.

34 Votre penchant pour les glucides

Il n'est pas nécessaire d'abandonner cette vodka à Penne juste parce que votre métabolisme a ralenti récemment. En fait, certaines versions de blé entier en forme de glucides de pain, de pâtes et de fibres confondues qui deviennent essentielles pour votre santé à mesure que vous vieillissez. Les couper ne fera que vous rendre plus affronté et plus fatigué.

35 Votre tolérance d'une maison en désordre

Avant de frapper la quarantaine, vous n'avez probablement pas réfléchi à deux fois à inviter vos amis quand il y avait un gâchis dans votre cuisine. Et devine quoi? Tu ne devrais pas maintenant non plus. À ce stade de votre vie, il y a des choses beaucoup plus importantes sur lesquelles se concentrer que la netteté de votre maison. Vos vrais amis comprendront.

36 Votre volonté de mettre vos chaussures de danse

Dans la vingtaine, sortir de la danse peut avoir été un commun (et amusant!) occurrence. Alors pourquoi ne devrait pas glisser ces chaussures de danse une fois de plus? Si vous êtes trop conscient de vous-même pour frapper la piste de danse, essayez de prendre une leçon privée avant de vous rendre à votre club de salsa local.

37 Votre habitude de collation nocturne

On vous a probablement dit et constamment ignoré - les conseils que manger après 8h00.m. est une mauvaise idée. Cependant, il s'avère que manger une collation saine avant de se coucher, quelque chose comme les protéines maigres, les fruits frais, les légumes ou une poignée de noix, peut empêcher votre glycémie de chuter au milieu de la nuit, ce qui vous laissera vorace dans le matin. Plutôt que d'essayer de restreindre vos habitudes alimentaires dans la quarantaine, donnez simplement à votre corps la nourriture dont il a besoin.

38 Votre tolérance au changement

Dans la vingtaine et la trentaine, il semblait que le changement était inévitable et, le plus souvent, bien accueilli. Nouvel appartement! Nouveau partenaire! Nouveau bébé! Nouvelle maison! Ne laissez pas cette attitude changer trop maintenant que vous êtes dans la quarantaine. Quel meilleur moment pour essayer de nouvelles choses que dans la fleur de ma vie, à droite? Vous voudrez peut-être commencer par l'un des 40 changements de vie que vous devriez faire après 40.

39 Votre agressivité au travail

Les bonnes choses ne viennent pas toujours à ceux qui attendent en fait, ils viennent souvent à ceux qui apprennent à y aller après des opportunités. Si vous avez envie d'une promotion ou d'une augmentation, et que vous avez l'impression de mériter vraiment la reconnaissance, il est temps de poursuivre ce qui est vraiment le vôtre, peu importe votre âge.

40 Votre capacité à être votre propre bricoleur

Ce n'est pas parce que vous pouvez désormais vous permettre de demander à quelqu'un de réparer votre drain ou de construire votre bibliothèque que vous devez externaliser ces tâches si vous savez comment faire. En fait, cela n'a aucun sens du point de vue de l'épargne. Faites confiance à vos talents et faites-le vous-même. Ensuite, consultez les 40 regrets les plus courants que les gens ont dans la quarantaine.

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