40 signes sournois, vous êtes plus malsain que vous ne le pensez

Pensant que vous êtes en bonne santé et en fait être En bonne santé sont deux choses très différentes. Vous pouvez faire de l'exercice plusieurs fois par semaine, la soie dentaire après chaque repas, et vous coucher à un moment raisonnable tous les soirs, et pourtant, vous pourriez souffrir en silence sans même vous en rendre compte. Mais alors que nous continuons à faire face à la pandémie mondiale du coronavirus, maintenir votre santé et être conscient des signes à surveiller n'a jamais été aussi important. Il est temps de se renseigner sur ces symptômes de santé moins évidents qui pourraient indiquer un problème grave en raison de votre santé, la connaissance est le pouvoir. Et pour plus de ces connaissances puissantes, consultez 33 choses incroyables que vous ne saviez pas sur votre propre corps.

1 Votre souffle sent.

La mauvaise haleine n'est pas toujours le signe d'un déjeuner rempli d'oignon. Il est plutôt "souvent associé à la gingivite" ou à la maladie des gencives, dit Joshua S. Yamamoto, MD, cardiologue et co-auteur de Vous pouvez empêcher un accident vasculaire cérébral. Cela peut ne pas sembler un gros problème, mais Yamamoto note qu'il y a «une corrélation entre la mauvaise santé gingivale et l'inflammation vasculaire», ce qui peut conduire à des maladies cardiaques. Et pour certaines choses, vous devez arrêter de croire quand il s'agit de problèmes de santé masculins, consultez 20 pires mythes pour la santé des hommes qui ne mourront tout simplement pas.

2 Vous perdez du poids de façon inattendue.

La perte de poids n'est que quelque chose à célébrer lorsqu'il est intentionnel. Sinon, Yamamoto prévient que "il peut être associé au diabète, à l'insuffisance cardiaque et au cancer incontrôlés."Et pour quelques conseils sur la perte de quelques kilos en trop de la manière saine, consultez 101 conseils de perte de poids ultime pour l'été 2020.

3 Vos chevilles sont enflées.

Beaucoup de gens trouvent que leurs chevilles sont inconfortablement enflées après un long vol et c'est parfaitement normal. Ce qui n'est pas normal, cependant, c'est d'avoir des pieds et des chevilles enflés toute la journée. "Un cœur qui ne fonctionne pas bien peut ne pas faire circuler adéquatement le sang, et les pieds et les chevilles enflés peuvent être un signe précoce d'un cœur défaillant", prévient Yamamoto.

4 Vous avez du mal à conduire la nuit.

Avec des voitures qui clignotent leurs lumières sur vous et les routes mal éclairées, conduire la nuit n'est plus facile pour personne. Cependant, si vous constatez que conduire après le coucher du soleil devient de plus en plus difficile, cela pourrait être un signe d'un problème oculaire.

"Si un patient, généralement âgé de 50 ans et plus, est gêné par des symptômes tels que des difficultés de faible lumière, des reflets et des halos et des difficultés à conduire la nuit, il devrait envisager de voir un ophtalmologiste car cela pourrait indiquer qu'il peut avoir besoin d'avoir une cataracte chirurgie ", dit Ming wang, MD, PhD, du Wang Vision Institute à Nashville, Tennessee. "Une fois effectué, la chirurgie peut généralement atténuer ces symptômes."Et pour d'autres signes subtils de maladie grave, consultez 30 choses que vous n'aviez aucune idée de provoquer un cancer.

5 Tu as de la douleur derrière tes yeux.

"L'un des symptômes les plus souvent mal compris d'une infection des sinus est la douleur oculaire", explique Wang. "Cela se produit parce que les sinus sont assis dans les zones au-dessus, en dessous et à côté des yeux. Lorsque la pression s'accumule dans ces zones, cela peut provoquer une douleur terne qui a l'impression qu'il provient de autour ou derrière les yeux quand il provient réellement des sinus."Et pour en savoir plus sur ce que vos problèmes de vision peuvent indiquer sur votre bien-être, consultez 17 signes d'avertissement que vos yeux essaient de vous parler de votre santé.

6 Votre vision change soudainement.

Les personnes de tous âges et sexes souffrent d'une mauvaise vision qui nécessite une correction. Mais bien qu'il soit malheureusement normal que nos yeux se détériorent lentement, vous devriez être légèrement plus préoccupé si votre vision change soudainement du bleu.

"Des changements de vision soudains pourraient indiquer un large éventail de problèmes, notamment la dégénérescence maculaire, les maladies des yeux diabétiques, les occlusions vasculaires dans l'œil, le détachement rétinien, le glaucome aigu, etc.", explique Wang. "Les patients doivent demander immédiatement les soins d'un ophtalmologiste avec tout changement de vision soudain."

7 Vos yeux sont secs.

Les personnes souffrant d'allergies, surtout des saisonniers - sont trop familières avec la sensation des yeux secs. Cependant, si vous n'avez pas d'allergies connues et que vous vous retrouvez néanmoins à vivre des yeux secs, cela peut être dû à l'hépatite C. Dans une étude de 2007 publiée dans le American Journal of Ophthalmology, Les scientifiques ont constaté que 50% des patients atteints d'hépatite C avaient diminué la production de déchirures. "Le syndrome de la sécheresse oculaire est la caractéristique oculaire la plus fréquemment observée dans l'infection par [l'hépatite C]", ont conclu les auteurs de l'étude.

8 Vos yeux sont décolorés.

Même un léger jaunissement des zones par ailleurs blanches de vos yeux est quelque chose à surveiller. Cela pourrait être un signe qu'il y a "un problème sous-jacent impliquant le foie, le pancréas ou la vésicule biliaire", explique Thanu Jey, CSCS, FCE, DC, directeur clinique de la Yorkville Sports Medicine Clinic au Canada. Et pour des informations plus utiles fournies dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne.

9 Tu es fatigué.

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"La fatigue peut être liée à un certain nombre de problèmes différents, et parler avec votre médecin peut réduire un diagnostic potentiel", explique Erik Polan, Do, professeur adjoint de médecine interne au Philadelphia College of Ostéopathic Medicine. "Les choses se produisent avec une fatigue, comme une perte de poids inexpliquée, des sueurs nocturnes, des ecchymoses faciles et des bosses ou des bosses sous la peau-ne pourraient signifier que les cancers potentiels. D'autres problèmes qui peuvent provoquer des symptômes similaires comprennent les infections virales (comme le VIH) ou les problèmes endocriniens ou rhumatologiques plus rares."

10 Tu es stressé.

Le stress est quelque chose que beaucoup trop de gens se sont habitués à s'habituer. Cependant, ce que la plupart des gens ne réalisent pas, c'est que le stress chronique peut subir autant de péage sur votre santé physique que sur votre bien-être émotionnel.

"Certaines personnes sont totalement fonctionnelles dans un environnement à stress élevé, donc ils ne remarquent pas toujours lorsque la pression du travail ou de la famille affecte leur santé", explique Sal Raichbach, Psyd, du centre de traitement Ambrosia à Port Saint Lucie, Floride. "Cela a un impact sur votre système nerveux, votre système cardiovasculaire et votre système gastro-intestinal, conduisant à une gamme de problèmes de santé potentiels. De plus, vous êtes plus susceptible d'obtenir une maladie cardiaque, un syndrome du côlon irritable et des maux de tête lorsque vous êtes soumis à un stress constant."

11 Tu es déprimé.

Se sentir dans les décharges? Vos niveaux de vitamine D peuvent être à blâmer. "Avec une carence en vitamine D, un individu est plus susceptible de souffrir de dépression car les récepteurs de la vitamine D aident à réguler l'humeur", explique Kelly Springer, MS, RD, CDN, fondateur du programme nutritionnel Kelly's Choice.

12 Vous avez des étiquettes de peau.

Avez-vous affaire à des étiquettes cutanées disgracieuses et inconfortables? Si c'est le cas, vous pourriez avoir votre cholestérol à blâmer. Selon Mark Menolascino, MD, médecin de médecine fonctionnelle et auteur de Solution cardiaque pour les femmes, Certaines croissances cutanées ont appelé le xanthelasmata-est "liée au métabolisme anormal du cholestérol."Ces étiquettes de peau jaunâtre sont" en particulier une préoccupation lorsqu'elles sont vues autour des yeux ", dit-il.

Si vous pensez que vous avez xanthelasmata, consultez votre médecin et faites vérifier vos niveaux de lipides. Vous voudrez corriger les problèmes liés au cholestérol sous-jacents avant de conduire à quelque chose qui n'est pas seulement une préoccupation esthétique.

13 Vous avez une douleur au cou chronique.

Vous pourriez même ne pas le réaliser, mais s'asseoir à votre bureau toute la journée dans une posture voûtée peut provoquer "des douleurs au dos et au cou ainsi que des nœuds musculaires serrés", explique Leon Turetsky, NASM-CPT, NASM-CES, un entraîneur personnel certifié et un spécialiste des exercices correctifs dans la région du Grand Boston. Au lieu de s'affronter, faites un effort conscient pour vous asseoir droit ou, encore mieux, investir dans un bureau debout que vous pouvez utiliser pour vous retirer toutes les quelques heures.

14 Vos ongles changent.

L'un des endroits surprenants où les problèmes de santé se manifestent est vos ongles. "Les changements dans vos ongles et vos orteils peuvent être liés à l'alimentation et aux mauvaises habitudes comme le tabagisme", dit Peter bidey, Faire, professeur adjoint et vice-président de la médecine familiale au Philadelphia College of Osteopathic Medicine. "Cela peut également être un signe précoce que des problèmes se produisent avec votre circulation ou d'autres systèmes internes."

15 Vous avez l'indigestion.

L'indigestion se produit souvent après un déjeuner lourd ou même à la suite d'un mauvais combat de gaz. Mais parce que l'indigestion est si courante, les gens ne le considèrent pas comme un signe de quelque chose de grave, même si cela peut être. "L'indigestion pourrait être un signe précoce de problèmes cardiaques ou d'autres problèmes gastro-intestinaux", explique Bidey. "Si l'indigestion persiste ou ne répond pas aux médicaments courants en vente libre, vous devriez rechercher votre fournisseur de soins médicaux."

16 Vous obtenez des infections fongiques fréquentes.

Selon l'American Diabetes Association, les complications cutanées comme les infections fongiques sont "parfois le premier signe qu'une personne souffre de diabète." Pourquoi? Eh bien, un champignon semblable à des levures appelé Candida albicans-ce qui peut provoquer des éruptions cutanées et des zones rouges écailleuses - est à blâmer. Parmi les patients diabétiques, les infections fongiques courantes incluent tout, des démangeaisons de jock et du pied de l'athlète à la teigne et aux infections vaginales.

17 Tu as ronfle.

Le ronflement n'est pas seulement ennuyeux. Selon Yamamoto, c'est également potentiellement un signe pas si silencieux d'un problème de santé grave comme l'apnée du sommeil. "C'est similaire à être étouffé à mort, seul vous ne vous réveillez même pas pour savoir que cela se produit", explique Yamamoto. "Cela provoque une variété de problèmes, en particulier en termes de maladie cardiaque."

18 Vous vous levez toujours pour aller aux toilettes.

Croyez-le ou non, une façon de savoir si vous avez du mal à respirer la nuit est de vous réveiller ou non pour aller aux toilettes toutes les quelques heures. Une étude de 2009 publiée dans la revue Dormir et respirer Les patients atteints d'apnée du sommeil interrogé et ont constaté qu'un stupéfiant 84% ont signalé des urines de nuit fréquentes - aussi souvent que six fois par nuit.

Alors, comment l'apnée du sommeil provoque-t-elle cette nocturie, ou une miction nocturne? "L'oxygène diminue, le dioxyde de carbone augmente, le sang devient plus acide, la baisse de la fréquence cardiaque et les vaisseaux sanguins dans la contrainte pulmonaire", auteur de l'étude principale Mary Umlauf, PhD, expliqué à l'American Sleep Apnea Association. "Le corps est alerté que quelque chose ne va pas. Le dormeur doit se réveiller suffisamment pour rouvrir les voies respiratoires. À ce moment-là, le cœur bat la course et éprouve un faux signal de surcharge de fluide. Le cœur excrète une protéine hormonale qui dit au corps de se débarrasser du sodium et de l'eau, entraînant la nocturie."

19 Vos coupes ne guérissent jamais.

S'il a l'impression que vos blessures prennent plus de temps qu'elles ne devraient guérir, cela pourrait être un signe silencieux d'une carence en vitamine D. Une étude de 2011 publiée dans le Journal of Dental Research mesuré combien de temps il a fallu aux patients pour récupérer après une procédure dentaire et a constaté que la carence en vitamine D "a été un traitement négatif sur le traitement jusqu'à un an."

20 Vos cheveux sont secs.

Vos cheveux se sentent-ils secs et cassants, peu importe la quantité de conditionneur que vous utilisez? Blâmer votre alimentation. Dans une analyse de 2017 publiée dans la revue Dermatologie pratique et conceptuelle, Les chercheurs ont souligné un lien clair entre une mauvaise santé des cheveux et une carence en fer, une carence en zinc, une carence en sélénium et une carence en vitamine D, entre autres.

21 Vous perdez plus de cheveux que d'habitude.

Selon Amanda Sylvie, MPH, RD, LD, un diététiste enregistré à la biennance, ce symptôme subtil est souvent le résultat de "des protéines inadéquates dans le régime alimentaire."S'il n'est pas traité, il peut encore conduire à tout, de la fatigue chronique à un système immunitaire altéré.

22 Vous êtes trop sensible à la température.

"La sensibilité à la température, également appelée chaleur ou intolérance au froid, peut être une indication d'un problème thyroïdien (sous-actif ou hyperactif)", explique Chirag Shah, MD, un médecin et co-fondateur de médecine d'urgence certifiée de la Commission de la plateforme de soins de santé en ligne Push Health. "Les symptômes d'intolérance à la température, surtout s'ils sont nouveaux, justifient une évaluation médicale pour vérifier la glande thyroïde et rechercher d'autres problèmes médicaux potentiels."

23 Vous transpirez abondamment.

La transpiration abondante, quand cela ne se produit pas après une séance de gymnase particulièrement intense, pourrait être une indication de maladie cardiaque. Dans une étude de 2018 publiée dans la revue Circulation, Les scientifiques ont analysé les données sur plus de 2 000 patients atteints de crise cardiaque et ont constaté que près de 54% d'entre eux avaient subi une transpiration abondante comme symptôme de leur état.

24 Vous avez des sueurs nocturnes.

De nombreux médicaments, tels que ceux utilisés pour traiter la dépression et ceux utilisés pour traiter le diabète-can, provoquent des sueurs nocturnes inconfortables. Si vous ne prenez aucun médicament, alors la Mayo Clinic avertit que cette humidité inconfortable de la nuit pourrait signaler quoi que ce soit, de la leucémie à la tuberculose.

25 Vous pensez constamment à la nourriture.

La nourriture est délicieuse, et il est donc naturel d'avoir vos repas au sommet de votre esprit de temps en temps. Cependant, si la surveillance de votre apport semble être la seul chose à laquelle tu penses, alors Molly Bahr, LMHC, un conseiller en santé mentale agréé avec une spécialité des troubles de l'alimentation, avertit que cela pourrait être un signe silencieux que vous ne mangez pas assez.

"Notre culture fait souvent l'éloge des personnes qui essaient intentionnellement de perdre du poids ou d'être en bonne santé, mais ils ne réalisent pas à quelle fréquence ces comportements sont réellement désordonnés ou même un trouble de l'alimentation diagnostiquante", explique Bahr. "Les troubles de l'alimentation ont le taux de mortalité le plus élevé de tous les troubles psychologiques."

26 Tu es nauséeux.

Les gens ont tendance à brosser les nausées en signe d'un déjeuner pourri ou même juste des nerfs. Cependant, vous devriez réfléchir à deux fois à ignorer cette douleur à l'estomac, car la fondation de Parkinson prévient que cela pourrait être un symptôme de la maladie.

"La difficulté à avaler, aux sentiments de nausées et à la constipation est tous des symptômes courants de la maladie de Parkinson (PD)", note la fondation. "Les mêmes changements de cerveau dans la MP qui provoquent une raideur et un mouvement lent affectent également les muscles impliqués dans la déglutition et pour pousser les aliments à travers le système digestif."

27 Vous avez des selles irrégulières.

Si vous n'allez pas régulièrement aux toilettes ou si vos selles semblent être hors de l'ordinaire, cela pourrait être un signe qu'il se passe quelque chose dans votre intestin.

"Le temps de transit de la nourriture à travers vos intestins est l'un des premiers signes d'un problème", explique Lisa Richards, un nutritionniste et le créateur du régime Candida. "Lorsque vous n'avez pas assez de micro-organismes probiotiques bénéfiques dans votre intestin, les bactéries pathogènes et la levure peuvent commencer à prendre le dessus. Ils affectent toutes sortes de processus dans votre intestin, y compris l'absorption des nutriments et la production de vitamines. Cela peut signifier une constipation ou une diarrhée et des selles intestinales incohérentes et malsaines."

28 Vous avez la peau sèche.

Votre routine de lavage du visage n'est peut-être pas la raison de votre peau sèche. Parfois, "les affections cutanées peuvent être un énorme indicateur de ce qui se passe dans l'intestin", dit Caitlin Self, MS, CNS, LDN, une diététiste et nutritionniste agréée à Baltimore, Maryland. "Si vous souffrez d'inflammation ou si vous consommez des aliments allergènes, des affections cutanées comme l'acné, la peau sèche et l'eczéma peuvent être une indication de cela."

29 Vous avez toujours soif.

Envie d'un verre d'eau après un entraînement intense est normal. Se sentir comme toi absolument besoin un en étant assis à votre bureau? Un peu moins. "Une soif excessive peut être une indication d'un déséquilibre de la glycémie", explique soi. "Cela peut être un signe précoce de dérégulation de l'insuline ou même de diabète."

30 Vous avez des maux de tête.

La sclérose en plaques (SEP) ne se manifeste pas toujours immédiatement comme des problèmes musculaires. Au contraire, une étude de 2018 publiée dans la revue Neurologie européenne ont constaté que 78% des patients atteints de SEP avaient des maux de tête au début de leur maladie qui s'amélioraient dans les six mois suivant le traitement. Si vous pensez qu'il est possible que MS puisse vous causer des douleurs à la tête, demandez l'opinion d'un professionnel de la santé dès que possible.

31 Vous êtes sujet aux fractures.

En vieillissant, il est facile de réprimer les chutes fréquentes et les fractures ultérieures du processus de vieillissement pas si amusant mais naturel. Cependant, casser un os tous les deux mois n'est pas normal et pourrait être un signe que vous êtes mal nourri. Selon la Mayo Clinic, tout, de la démence et des problèmes dentaires à la prise de certains médicaments peut entraîner une malnutrition. Il est particulièrement important de faire attention à cette maladie à mesure que vous atteignez vos années de senior.

32 Vous perdez votre audition.

La perte auditive est l'un des symptômes de santé les plus silencieux du marché. Selon les recherches de 2013 de l'Université Johns Hopkins, les personnes âgées avec une perte auditive étaient 24% plus susceptibles d'être diagnostiquées avec Alzheimer dans un délai de six ans.

33 Vous avez un enrouement.

Avoir une voix rauque après être allé à un concert bruyant ou à un événement sportif n'est guère préoccupant. Avoir une voix rauque après avoir profité d'une journée relaxante et calme, cependant, c'est. Selon Johns Hopkins Medicine, cela pourrait être un symptôme de cancer du cordon vocal - et si vous fumez ou fumais dans le passé, vous devriez être hyperware de ce symptôme de santé silencieux.

34 Vous obtenez de mauvaises ecchymoses.

De temps en temps, nous nous réveillons avec une ecchymose disgracieuse sur notre jambe, mais nous ne nous souvenons pas de l'avoir heurté ou de tomber. Et tandis que les ecchymoses occasionnelles sont normales, excessives et faciles qui ne semblent jamais finir pourraient être indicatives d'un problème grave. En fait, selon la Mayo Clinic, cela peut être un symptôme de tout, d'une maladie du sang à un problème de coagulation.

35 Votre cerveau est dans un brouillard.

Votre cerveau et vos reins sont touchés par les systèmes cardiovasculaires. Par conséquent, si jamais vous vous trouvez avec le brouillard du cerveau, il est tout à fait possible que vos reins soient la source du problème. En fait, une étude de 2012 publiée dans la revue Transplantation de dialyse néphrologique ont constaté que la baisse de la fonction rénale était associée à la baisse de la fonction cognitive.

36 Tu as toujours des démangeaisons.

Lorsque vos reins commencent à échouer, votre peau réagit en obtenant des démangeaisons et nous voulons dire vraiment qui démange. Une étude de 2017 publiée dans la revue Séminaires en néphrologie note qu'environ 40% des patients atteints d'une maladie rénale terminale traitent avec un prurit modéré à sévère, i.e. démangeaisons sévères de la peau. Et pour plus de conseils sur la santé, consultez ces 30 signes de problèmes de santé mortels se cachant à la vue.

37 Vous manquez de respirer lorsque vous vous penchez.

Tu ne devrais pas être essoufflé juste en vous penchant pour attacher tes chaussures. Si vous l'êtes, cela pourrait signifier que votre cœur commence à céder. Selon une étude de 2014 publiée dans le Journal of the American College of Cardiology: Heart Insain, Ce phénomène de la bendopnée du phénomène est un symptôme de rétention excessive de liquide chez les patients atteints de cœurs sous-performants.

38 Vous avez une douleur à la mâchoire.

Croyez-le ou non, les crises cardiaques peuvent parfois provoquer des douleurs à la mâchoire. Malheureusement, la majorité des personnes souffrant ne sont pas conscientes que c'est un symptôme jusqu'à ce qu'il soit trop tard. Une étude de 2012 publiée dans la revue espagnole Medicina oral patologia oral y Cirugia bucal Même a découvert qu'environ une crise cardiaque sur 10 commence comme une douleur à la mâchoire.

39 Vous avez des douleurs à l'épaule.

Parfois une tumeur dans les poumons, les manifests du mésothéliome pleural comme douleur à l'épaule. C'est selon une étude de 2015 publiée dans Les progrès de la médecine expérimentale et de la biologie, qui a révélé que 14% des personnes atteintes de ce type rare de cancer ressentaient des douleurs à l'épaule, souvent comme leur premier symptôme.

La douleur à l'épaule n'est généralement pas un signe de cancer, mais si vous avez inhalé une substance nocive comme l'amiante de votre vivant, vous devriez voir cet inconfort comme un avertissement de quelque chose de plus grave.

40 Vous obtenez des rides.

En vieillissant, notre peau a tendance à se glisser et à perdre l'élasticité. Cependant, Eugene Charles, DC, directeur du Centre de kinésiologie appliquée de New York et auteur de Voyage vers la guérison: l'art et la science de la kinésiologie appliquée, note que les rides peuvent également être un signe silencieux de quelque chose qui est sous notre contrôle: une carence en protéines.

En fait, une analyse de 2007 publiée dans le American Journal of Clinical Nutrition ont constaté que les femmes d'âge moyen avec une peau particulièrement ridée avaient un apport en protéines significativement plus faible que les femmes sans apparence ridée.