40 plaisirs simples, seules les personnes de plus de 40 ans peuvent apprécier

Bien sûr, franchir une nouvelle étape de décennie peut être effrayant: c'est un territoire inexploré après tout. Mais atteindre le Big 4-0 ne doit pas être un obstacle à la terre. En fait, à 40 ans et plus, nous pourrions être en mesure de vivre notre meilleure vie: nous sommes plus conscients, moins peu sûrs, et nous n'avons pas peur de dire non (ou oui, quand il nous sert). Et bon, nous pourrions même être cardés de temps en temps! Embrassez cette décennie et bien au-delà, vous considérez ces 40 plaisirs simples que seuls les personnes de plus de 40 ans peuvent vraiment apprécier.

1 passer du temps seul

Si vous avez ressenti un besoin dans la vingtaine et la trentaine pour vous entourer de personnes et de fêtes, - juste pour éviter de faire face à vos propres pensées, 40 pourraient apporter un sentiment de soulagement pour sortir de ce tapis roulant social et profiter du temps en solo. "Lorsque vous êtes plus jeune, il y a une pression pour passer autant de temps avec autant de personnes que possible. Même votre estime de soi et votre valeur peut dépendre du nombre de corps, et être un «perdant» est compté par le temps que vous passez par vous-même », explique l'entraîneur de vie Judith Rapley, LCSW. "Beau est le jour où vous découvrez que cela peut être le contraire. Vous vous rendez compte que c'est la qualité de la quantité."

2 trouver de jolies verres de lecture à une bonne affaire

Regardez, dépasser 40 pourrait signifier une vision de plus en plus compromise. Mais le revers de la médaille est… avoir une chance de découvrir de jolies lunettes de lecture - même dans des endroits improbables comme la pharmacie et de les arracher comme un achat impulsif. "Si vous devez les porter, vous pouvez au moins être mignon et voler à ce sujet!"Rapley dit.

3 Voir tes parents en toi

Que vous ayez ou non des enfants à vous à 40 ans et plus, vous pouvez vous retrouver dans la position gratifiante et éclairée de la compréhension de vos propres parents plus pleinement et de manière compassive. "Quand vous voyez vos parents simplement comme des êtres humains imparfaits mais phénoménaux ... vous commencez à être plus curieux [et] ouvert à leur histoire et aux parties que vous n'êtes pas au cœur", explique Rapley. "De là, vous pouvez en prendre le bâton et continuer le reste de votre guérison dans votre propre voyage."

4 Avoir plus de questions que de réponses

Si les plus jeunes décennies signifiaient désespérément rechercher la bonne façon d'être, atteindre 40. Les questions resteront sans réponse et sans réponse, et c'est OK! Rapley apprécie qu'être plus de 40 ans signifie "avoir plus de questions sur la vie à mesure que vous vieillissez que les réponses et que vous êtes d'accord avec ça", et qu'en fait, ce sont les questions elles-mêmes qui contiennent "l'essence de la vie et de la découverte."

5 Reconnaître que les problèmes que vous pensiez une fois étaient critiques pourraient même ne pas avoir d'importance

Lorsque vous atteignez 40. "Les priorités et la concentration deviennent cruciales pour la plupart des gens à cet âge", dit Rapley. "Si vous mûrissez et travaillez à vous transformer ... vous commencez à vous désengager du drame des autres et peut-être même le vôtre."

6 Obtenir des cardés

Voici l'évolution de ce que ça fait de se faire cacher: quand vous avez 20 ans, vous avez paniqué. (Je ne peux pas croire qu'ils ont demandé!) Quand vous avez 22 ans, vous êtes soulagé. (Oui, je suis assez vieux, et voici la preuve!) Et quand vous avez plus de 40 ans, vous êtes carrément suffisant. (Oh, tu penses que je n'aurais peut-être pas encore 21 ans? Hé, je l'ai toujours!)

7 Regarder Les Golden Girls sous un nouveau jour

La sitcom classique des années 80 Les Golden Girls a toujours été du génie de la comédie pure-quelque chose que vous pourriez apprécier même si vous arriviez à maturité quand il était à l'origine diffusé. Mais regarder ces rediffusions à plus de 40 ans? Eh bien, après avoir descendu votre posséder route et retour, c'est à ce moment que vous pouvez réellement relater à l'humour dans les modes de vie des filles. Maintenant, passez le cheesecake.

8 faire confiance au processus

Au moment où vous atteignez 40 fin. "Quand j'étais plus jeune, j'étais tellement pressé que tout fonctionne pour le premier essai", explique l'entraîneur de la vie Betsy Rosenfeld Vargas de Betsy Coaching & Consulting. "Si quelque chose n'a pas sorti de la porte, j'étais sur la chose suivante. Maintenant que j'ai plus de 40. Rendre de la place pour être plus patient a rendu ma vie beaucoup plus agréable."

9 La joie de manquer

Plutôt que de craindre manquer ce que font les autres, à 40. "Je ne me pousse plus à faire quoi que ce soit par peur de manquer", dit Rosenfeld Vargas. "Au lieu de cela, je me vérifie avec moi-même, me demandant:« Est-ce que je choisis de faire ça par peur, ou est-ce quelque chose que je veux vraiment?`` Avec ça, je suis capable de me sentir bien dans mes choix, quoi qu'il arrive."

10 dire non

Lorsque vous atteignez 40. "Depuis qu'il a atteint 40 ans, mon FOMO est essentiellement Nomo", explique Rosenfeld Vargas. "J'ai eu suffisamment d'expériences incroyables ainsi que suffisamment de non-peu impayées pour savoir qu'il y en a plus à venir à moi."

11 Dire oui

D'un autre côté, vous pourriez constater que la vie de plus de 40 ans signifie dire oui à une toute nouvelle liste d'expériences que vous étiez une fois trop inquiet pour tenter: peut-être qu'il essaie de danser de la salsa sans crainte d'embarras, ou de voyager dans un nouvel endroit à travers le monde. Parce que qui se soucie… et pourquoi pas?

12 se coucher tôt

Si vos jeunes années ressemblaient à une compétition pour voir qui pourrait rester en dehors de la dernière - comme une sorte de badge cool-kid de 40 ans, signifie abandonner carrément ce sens du devoir envers les dieux du parti. Et cela peut signifier que tomber au lit tôt ressemble à la récompense la plus indulgente de tous.

13 se réveiller tôt

De même, lorsque vous vous êtes couché tôt, vous pourriez vous réveiller tôt, vous sentir complètement reposé et prêt à prendre la journée. Et se lever tôt peut apporter de nombreux plaisirs inhérents, comme attraper un magnifique lever de soleil, ou passer du temps méditatif indulgent seul avec une boisson chaude dans une maison calme.

14 pivotants

Qui dit que tu es jamais trop vieux pour essayer de nouvelles choses? En fait, vos années 40 peuvent être un moment idéal pour effectuer un changement majeur. "Midlife est le meilleur moment pour démarrer un nouveau chapitre. C'est le moment idéal pour prendre vos décennies de réalisations, toutes vos compétences et vos passions, et les co-plus intéressantes ", explique le stratège de la vie transitionnelle Randi Levin de Randi Levin Coaching. "Devenir entrepreneur, commencer une bousculade latérale, fonder un organisme à but non lucratif, un mentorat et un conseil sont des moyens brillants et passionnants de prendre ce qui vous rend spécial et de le faire avancer."

15 Et voir les obstacles comme des opportunités

Lorsque vous avez plus de 40. "Les transitions personnelles telles que le divorce, la division, le nidification vide sont tous.

16 faire partie de quelque chose de plus grand que vous

40 derniers, vous pourriez avoir plus de perspective sur le monde en dehors de vous-même et plus d'inclinaison à agir de manière altruiste et généreuse. "Parenting, Founding Business, Simier les conseils d'administration, le fer de lance à but non lucratif sont des expériences qui ne se réalisent pas comme les autres", dit Levin. "Au cours de votre post-40 ans, la collaboration, la connexion et la différence s'enflammer de manière significative."

17 enfants parentaux plus âgés

En vieillissant, vous pouvez vous retrouver dans la position de parentalité des enfants assez vieux pour afficher leurs propres traits de caractère uniques - il est donc clair qu'ils s'épanouiront en adultes honnêtes et autonomes. C'est un "changeur de jeu", dit Levin. "C'est aussi la réussite personnelle ultime. Vous les avez créés. Vous les avez nourris. Vous les avez conduits. C'est un moment très spécial pour être fier de toi!"

18 passer du temps de qualité avec des êtres chers sans activités planifiées

Lorsque vous êtes plus jeune, se réunir avec des amis peut signifier faire une cargaison d'activités planifiées - donc l'aspect d'une connexion significative n'est qu'une réflexion après coup. Frapper 40 permet une nouvelle perspective à temps avec des proches. "En vieillissant et en gagnant plus de sagesse, nous pouvons commencer à apprécier ce qui nous importe vraiment qui ne nous est peut-être pas venu à l'esprit dans les jours frénétiques de la jeunesse: la qualité de nos relations et notre temps pour en profiter", explique le coach de transformation Malena Crawford. «Nous savons maintenant que la vie est vraiment courte, et ce sont les façons les plus simples que nous apprécions celles que nous aimons qui nous remplissent de bonheur."

19 Faire un pas de carrière

Qui a dit que vous devez être n'importe où en particulier dans votre carrière à ce stade? Ces jours-ci, être plus de 40. "Une nouvelle journée est là, et pour ceux qui osent défier l'ancien norme et tracer une nouvelle voie dans la quarantaine et au-delà, le gain peut être exaltant", dit Crawford.

20 Prendre des risques en général

La prise de risques prend une toute nouvelle signification lorsque vous passez 40: Au lieu de simplement faire un mouvement impulsif, cela peut signifier une chance calculée de sortir d'une ornière et d'essayer quelque chose de plus grand. "Prendre des risques calculés est un excellent moyen de nous retirer du statu quo et de nous rappeler que le zèle de la vie est quelque chose qui est toujours à notre portée", dit Crawford. "Prendre un risque nous permet également de nous réintroduire d'une manière incroyable et affirmant la vie."

21 comprendre que les réseaux sociaux se trouvent

Au fond, la plupart des utilisateurs des médias sociaux savent qu'il ne représente pas la réalité. Mais quand nous sommes plus jeunes, nous pouvons plus facilement tomber la proie de comparer nos pires jours aux bobines de surbrillance soigneusement organisées de nos pairs. Lorsque nous atteignons 40 ans, nous sommes moins enclins à tomber dans ce piège dangereux et nous sommes émotionnellement beaucoup plus sains pour cela.

22 Lâcher prise et ne pas regarder en arrière

Après 40 ans, vous pouvez être mieux préparé à simplement abandonner les reliques du passé qui ne vous servent pas, et ne vous retenir que. "Il y a quelque chose qui vous frappe dans la quarantaine qui vous donne la liberté, la permission, la confiance, pour dire Buh-Bye à ce qui ne vous sert plus", dit Robyn Miller Brecker, Chef de contenu pour l'application de gratitude GTHX et fondatrice de Seeking with Robyn. "Que ce soit un ami toxique, une attente que vous pensiez que vous avait Pour accomplir, la peur - la liste peut continuer encore et encore… vous vous rendez compte que vous avez le choix!"

23 étant un type "vieux marié"

À cet âge, vous n'êtes peut-être plus en phase de lune de miel dans votre mariage. Vous pourriez être une décennie ou plus dans cette chose… et vous savez que c'est là que se trouve une grande partie de la beauté. Vous avez construit une vie ensemble, une maison, peut-être avec des enfants. Vous finissez les phrases de l'autre. Vous pourriez vous chamailler, mais vous savez que vous ne le pensez pas. Vous êtes convaincu que c'est pour toujours, et c'est un sentiment incroyable.

24 Choisir de devenir gris gracieusement ou pas

Oui, vous pouvez grisonner à 40 ans et vous pouvez choisir de colorer vos cheveux, ou de l'embrasser. Quoi qu'il en soit, vous définissez et possédez votre look! "Certaines femmes ont l'air époustouflantes, et j'aime particulièrement ces stries gris chics dans une crinière brune", explique la vie Hope McGrath. Mais si ce n'est pas vous, c'est cool aussi: "Il y a d'innombrables femmes et des milliards de dollars fabriqués à partir de l'industrie de la beauté, pour nous aider à maintenir notre jeune lueur."

25 RECODENCE À LA SANTÉ, pour de nouvelles raisons

Si vous pensiez que la "santé" signifiait simplement "perdre du poids" au cours de vos années précédentes, vous savez que vous savez vraiment quelque chose de complètement différent. Et vous pourriez prendre ce temps pour réengager votre corps pour des raisons plus sur la longévité et le bien-être général que d'essayer de paraître chaud à quelqu'un d'autre. "En vieillissant, nous nous fatiguons. Personne n'est épargné à moins que vous ne vous engageiez un engagement à vie envers vous-même ", dit McGrath. "Replamer votre santé et votre bien-être nécessite beaucoup plus de travail et d'engagement supplémentaires pour récupérer votre énergie et votre corps. Fais-le!"

26 Se connaître vraiment

À mesure que nous vieillissons, nous apprenons simplement à nous connaître nous-mêmes et nos propres besoins. "Pour les 40 ans qui sont conscients, nous connaissons maintenant nos forces et nos faiblesses", dit McGrath. «Nous avons connu les montagnes russes de la vie, et nous savons que vivre notre vie en fonction de ce que les autres pensent être une recette de catastrophe et de misère. Nous avons tous tendance à nous soucier moins. Nous sommes plus francs, un peu plus intrépides dans notre approche de la vie de vivre selon nos propres termes."

27 vivre authentiquement

Lorsque vous vous connaissez vraiment, vous pouvez vous comporter sans crainte et complètement selon vos propres termes. "Quand j'ai frappé ma quarantaine, j'ai plaisanté en disant que je me sens comme ma grand-mère bien-aimée, qui a dit ce qu'elle voulait et ne se souciait pas de ce que les gens pensaient", dit McGrath. "Il y avait une telle liberté dans son authenticité. Même si certains se sont fous, elle aurait vraiment pu se soucier moins. Ce sentiment d'authenticité commence vraiment à s'épanouir dans la quarantaine."

28 vivant votre héritage

Si les années précédentes vous aviez confondu au sujet de votre véritable vocation, atteindre 40. Au cours des décennies précédentes, le concept de "votre héritage semble loin, ce que vous laissez pour que les autres se souviennent de vous", dit Levin. "Frapper la quarantaine change les perspectives. L'héritage n'est pas ce qui est mémorable à votre sujet lorsque vous êtes parti; Au lieu de cela, c'est ce qui est mémorable en ce moment. Vivre votre héritage signifie que vous dites oui au choix et au changement, et que vous utilisez la bobine grésilleuse de votre vie à ce jour comme fondation pour autoriser ce qui est suivant."

29 appréciant la nature précieuse et éphémère du temps

Lorsque vous avez 40 ans, vous savez que le temps n'est pas infini. Et bien que la connexion avec votre mortalité puisse être effrayante, elle peut aussi être incroyablement stimulante. "Nous savons que le temps est précieux, et nous avons un nombre si fini d'heures dans la journée, nous devons le consacrer judicieusement à la productivité et aux gens qui nous aiment, nous inspirer ou nous élever", dit McGrath. "Il n'y a pas du tout de temps à perdre. Vivre nos meilleures vies implique que nous regardions l'horloge. Quarante-annonces savent que la maîtrise de l'équilibre fin de la vie est la clé pour incarner plus d'épanouissement."

30 DISPOSITION DE PERSONNES GRATUES PLAISONS

Vous voulez toujours plaire aux proches qui comptent vraiment après 40. Au-delà de ça, cependant? Tu es surtout. "Nous connaissons l'importance de l'amour de soi et de la joie dans notre propre vie, plutôt que de nous embrasser aux gens qui n'ont pas vraiment d'intérêt pour notre bien-être ou de nous voir prospérer", dit McGrath. "Nous considérons davantage notre quotient de bonheur lorsque nous prenons de grandes décisions dans la quarantaine."

31 savoir ce que vous voulez dans une relation

Frapper 40 apporte avec lui une richesse d'expérience, incluant probablement suffisamment d'expérience avec des relations que vous pouvez adopter ce dont vous avez besoin et que vous voulez et vous sentir autorisé à rejeter ce que vous ne faites pas. "Que vous soyez sorti ou marié, vous êtes plus à l'aise avec qui vous êtes et ce que vous voulez de l'amour. Plus de deviner les jeux ou d'essayer de s'adapter à la moisissure de quelqu'un d'autre ", explique l'entraîneur des rencontres et des relations Carla Romo. "Vous avez été blessé et vous êtes relevé. Cela a peut-être été douloureux, mais maintenant vous avez la sagesse en ce qui concerne l'amour. Vous pouvez maintenant aider à le partager avec vos enfants ou un collègue de 20 ans."

32 et abandonner les relations toxiques

Au moment où vous atteignez 40 ans, vous avez peut-être enduré votre part d'amitiés toxiques qui ont toujours agi comme la victime tout en suçant tout l'air de la pièce. "Dans la quarantaine, vous en avez assez", dit Katharine Holmes de Katie Holmes Coaching. "Vous avez trouvé le courage de lâcher ces relations non parce que vous n'êtes pas une personne attentionnée, mais parce que vous devez protéger votre propre bien-être émotionnel et mental. Vous ne vous dites plus que vous devriez être ami avec ces gens. Il n'est pas de votre responsabilité de les réparer ou de les sauver. À quel point est-ce que c'est libéré?"

33 Savoir que vous pouvez faire confiance à votre instinct

Lorsque vous avez plus de 40 ans, vous avez suffisamment d'expérience et d'intuition combinés pour pouvoir vraiment faire confiance à vos propres instincts, et c'est puissant. "Dans la vingtaine et les années 30, nous avons du mal à faire confiance à nos instincts intestinaux. Plutôt que de faire les choses que nous voulons réellement faire, nous nous retenons ", dit Holmes. "Dans la quarantaine, la plupart des gens accordent moins d'attention à ce qu'ils pensent faire et se concentrer sur ce que leur cœur leur dit est juste. C'est la route la plus rapide vers leur vie la plus heureuse."

34 Définition des limites

Vous avez peut-être laissé certaines de vos insécurités antérieures à cet âge, et vous vous sentez plus à l'aise de parler pour ce que vous voulez et ce que vous ne tolérerez tout simplement pas. "Beaucoup d'entre nous se sentent assez peu sûrs dans la vingtaine et les années 30. Nous voulons tellement être aimés que nous laisserons les gens marcher partout sur nous. Nous allons fouiller nos opinions et nos idées de peur du rejet ", dit Holmes. "Dans la quarantaine, nous connaissons notre valeur. Nous nous sentons à l'aise de fixer des limites et de faire savoir aux gens quand ils les ont franchis.

35 appréciant votre passé téméraire

N'est-ce pas génial de pouvoir regarder en arrière sur tous les risques que nous avons pris dans nos jeunes années-sécurisation en sachant que nous nous sommes bien avérés très bien? C'est le bonheur de rappeler les souvenirs de nos plus jeunes jours plus sauvages, sachant que nous avons sorti tout cela de nos systèmes, nous avons survécu et avons vécu pour raconter ces contes juteux!

36 et embrasser les erreurs de la vingtaine et des 30 ans

Si vous avez trouvé que vos 20 et 30 ans étaient rugueuses, vous n'étiez pas seul. "Nous déterminons qui nous sommes et faisons beaucoup d'erreurs en cours de route. Tu es resté trop longtemps dans ce travail tu te détestais. Tu as pardonné à ce petit ami trop souvent quand tu aurais dû le jeter. Vous avez dépensé de l'argent pour des choses qui n'en valaient pas la peine, "dit Holmes. Mais la bonne nouvelle est qu'à ce stade, "Nous avons appris et développé à partir de ces défis. Nous savons que nous ne ferons plus ces erreurs. En fait, nous pouvons adopter ces erreurs parce qu'ils ont fait de nous une version plus forte et plus sage de nous-mêmes."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

37 Laisser les SMS, les e-mails et les appels téléphoniques attendent

Si être plus jeune signifie être désespérément attaché à nos téléphones, vieillir à 40 ans et au-de. Après 40 ans, vous pourriez vous sentir contenu pour simplement "ignorer les SMS, les e-mails, les médias sociaux, un téléphone qui sonne, jusqu'à ce que vous soyez prêt et que vous en avez envie", explique le développement et le coach de carrière Rebecca Kiki Weingarten. "Il attendra, vraiment."

38 Lâchez "devrait"

"Devrait" peut être un mot dangereux dans la vingtaine et la trentaine - il peut vous conduire à poursuivre toutes sortes d'objectifs dont vous ne vous souciez pas réellement, mais semble approprié d'une manière ou d'une autre. "Lâcher prise du« Shoulda »qui vous a conduit jusqu'à présent» peut être très stimulant à 40 ans et plus, dit Weingarten. "Que veux-tu? Qu'est-ce qui vous convient? C'est ce qui peut vous conduire maintenant avec la confiance de votre connaissance de soi et de votre expérience de vie."

39 Ne pas prendre la critique personnellement

À 40. "Les critiques de jugement de votre belle-mère vous avaient utilisé la nuit, mais pas plus", dit Weingarten. "Vous aviez l'habitude de rejouer les remarques sarcastiques de votre collègue de travail encore et encore dans votre esprit. Maintenant, vous les laissez partir parce que vous appréciez votre opinion plus que celle des autres."

40 et sachant que le Big 4-0 est meilleur que vous auriez pu imaginer

Si vous redoutez depuis longtemps l'expérience de 40 ans, vous étiez ravi de découvrir que être 40 signifie que vous n'avez plus à anticiper l'anniversaire d'étape avec anxiété. De plus, après que vous soyez de l'autre côté, vous savez que ce n'est pas si mal. En fait, c'est peut-être la plus grande époque à ce jour. "Aller 40 ans est génial pour de nombreuses raisons, pas le moindre que vous n'ayez pas l'anxiété et la crainte de 40 ans", explique Weingarten. "Et, attendez: c'est mieux que vous ne l'imaginiez!"

Reportage supplémentaire par Alex Daniel.