40 dictons les hommes de plus de 40 ans devraient cesser d'utiliser immédiatement

Tu es ce que tu penses. Maintenant, je sais que vous pensez peut-être que cela ressemble à un psychobabble étrange et nouveau d'âge, mais sachez que d'innombrables études ont montré que les pensées positives et négatives - si verbalisée ou non pas sont en fait une prophétie auto-réalisatrice. Après tout, votre esprit et votre humeur sont des choses puissantes, et si vous êtes un homme de plus de 40 ans qui pollue son esprit avec certains mots et phrases négatifs, vous vous empêchez de réaliser votre plein potentiel. Alors, quand vous atteignez 40 ans, lâchez toutes les idées que j'ai énumérées ici, et vous serez beaucoup mieux. Et pour plus de façons de rester jeunes, évitez ces 40 choses que seules les personnes âgées disent.

1 "Perdre du poids est impossible."

Auparavant, une caisse pourrait être corrigée de deux semaines à jurer de pizza et de bière, mais se lever dans la quarantaine signifie un métabolisme plus lent, et la perspective de perdre du poids semble plus intimidante. La vérité est que la graisse du ventre torride est toujours très possible, il vous suffit de changer vos habitudes et de trouver une routine qui fonctionne pour vous. Et pour aider à le faire, voici les 40 meilleures façons de garder de nouvelles habitudes.

2 "Je vais m'occuper de ça plus tard."

Dans la vingtaine et la trentaine, la procrastination pourrait être portée comme un insigne de fierté. À l'époque, si vous deviez le faire, vous pouviez creuser profondément et rester debout toute la nuit pour faire une présentation le lendemain matin. Dans la quarantaine, votre vie est sans aucun doute plus complexe. Il est temps d'intérioriser le fait que la planification du temps pour réaliser des projets est un antidote parfait pour ce sentiment inconfortable d'être non préparé. Veux connaître la meilleure heure de la journée pour faire avancer les choses? Eh bien, c'est parti. 

3 "Pour être honnête ..."

Lorsque vous commencez une phrase avec ces trois petits mots, l'implication est que vous avez depuis le début et avez finalement choisi ce moment pour laisser tomber la tromperie et laisser une bombe de vérité. Quatre-vingt-six ans de votre vocab.

4 "Aucune infraction."

Les gens semblent penser que dire «aucune infraction» est une façon ingénieuse de donner à quelqu'un des faits durs sans qu'ils se fâchent à ce sujet. Pas d'offense, mais quand tu dis "pas d'offense", je ne peux pas m'empêcher de me demander si tu es un imbécile total. Voir? L'honnêteté et la franchise sont bien meilleures. Et pour en savoir plus sur ce que vous devriez et ne devriez pas dire, voici 40 mots que plus de 40 ans ne comprendraient pas. 

5 "hors de poche."

Lorsque vous utilisez cette phrase pour exprimer que vous allez être "inaccessible", vous avez l'air stupide. La signification originale de la phrase se réfère à l'argent. L'utiliser pour signifier que vous n'êtes pas disponible est une étrange subversion de notre langue et, à 40 ans, vous êtes plus intelligent que cela.

6 "Les vies américaines n'ont pas de secondes actes."

Vous avez probablement entendu cette ligne et entendu qu'elle était attribuée à F. Scott Fitzgerald. La ligne dit en fait: "J'ai pensé une fois qu'il n'y avait pas de seconde actes dans la vie américaine, mais il devait certainement y avoir un deuxième acte aux jours de boom de New York."Comme vous pouvez le voir, Fitzgerald dit en fait l'opposé exact. Si vous songez à changer votre carrière, votre statut de relation, votre apparence ou votre objectif sur votre liste de seaux, soyez assuré qu'il n'y a pas de limite d'âge lorsqu'il s'agit de redéfinir votre vie. Et pour plus de bons conseils sur le vieillissement, voici les 40 plus grands mythes sur la vie après 40 casses!

7 "Je suis trop vieux pour essayer le Pilates ou le yoga."

Les deux vous feront bouger et vous sentir comme un homme plus jeune. Les chercheurs polonais ont évalué la flexibilité de la colonne vertébrale chez 56, 50-79 ans. Leurs résultats, publiés dans le Journal of Physical Therapy Science, a conclu que "les exercices de yoga appliqués ont augmenté la mobilité et la flexibilité de la colonne vertébrale des muscles des ischio-jambiers quel que soit l'âge."

8 "."

Si vous utilisez ce grand jargon d'entreprise, vous ne ressemblerez pas à un boss. Vous ressemblerez à un enfant de 25 ans qui crache un jargon qui veut pour sembler qu'il est le patron.

9 "Ce n'est pas dans ma timonerie."

Bien sûr, vous pouvez exclure le bon champ pour les Yankees, mais il n'y a aucune raison que vous devriez vous couper de nouvelles opportunités de carrière. À 40 ans, vous devez avoir la confiance et la flexibilité pour adopter le changement.

10 "J'ai peur de .. ."

Qu'il s'agisse de changer votre cheminement de carrière, de laisser une relation qui ne fonctionne pas ou de démarrer votre propre entreprise, il est important de se rappeler que la peur est un sentiment rarement basé sur la réalité. Maintenant que vous avez 40 ans, vous n'avez pas peur de faire quoi que ce soit, utilisez simplement votre jugement, votre sagesse et votre expérience pour surmonter les défis qui nous attendent.

11 "Je suis trop vieux pour être sexy."

Fellas, j'ai de bonnes nouvelles. 40 n'est pas un plafond sur votre attractivité. Si vous voulez une preuve, ne cherchez pas plus loin que Les gens Liste vivante de l'homme le plus sexy. Les gars de 40 ans ou plus ont gagné au cours des 3 dernières années consécutives, et plusieurs autres messieurs étaient bien passés lorsqu'ils ont reçu ce titre, y compris Harrison Ford, Johnny Depp, George Clooney, Denzel Washington. Mais si vous vous sentez toujours un peu déprimé par votre apparence, consultez notre guide sur 20 façons faciles de paraître une décennie plus jeune.

12 "Je suis coincé dans cette carrière."

Il est facile de penser que vous vous êtes peint dans un coin de carrière et que vous êtes trop vieux pour vous essayer à quelque chose de différent, mais une enquête menée par l'American Institute for Economic Research ne semble pas soutenir cette ligne de pensée.

L'enquête a révélé que 82% des participants à l'étude ont déclaré avoir réussi une transition vers une nouvelle carrière après l'âge de 45 ans. Alors que certains ont déclaré avoir accepté un revenu inférieur aux premiers stades, une majorité a déclaré aux chercheurs qu'un chèque de paie plus important se produisait après une période de travail acharné et de persévérance.

13 "Je ne suis pas une personne technique."

Bien que vous n'ayez peut-être pas de bons antécédents avec la compréhension et l'utilisation de nouvelles technologies, rien ne vous empêche d'apprendre. Après tout, vous avez un outil à votre disposition appelé Internet. Qu'il s'agisse de faire la tête dans la technologie de la blockchain, de démantèler et de réassembler votre ordinateur portable ou d'apprendre à écrire du code, le Web est inondé d'informations, de didacticiels vidéo et d'explicateurs animés conçus pour vous enseigner tout ce que vous devez savoir.

14 "Il est impossible de passer une bonne nuit de sommeil."

Des études montrent que nous dormons moins à mesure que nous vieillissons et la qualité du sommeil se détériore dans le temps. Cependant, une couverture contre le fait de passer vos nuits à lancer et à tourner est pour imprégner vos journées avec un sens. Des chercheurs de la Northwestern University ont rassemblé 823 adultes âgés de 60 à 100 ans et leur ont posé des questions sur leurs habitudes de sommeil, ainsi que leur objectif perçu dans la vie. Ils ont constaté qu'avoir une bonne raison de se lever le matin était associé à un sommeil de meilleure qualité. Si vous voulez vous accrocher à vos huit heures, faites chaque jour. Et pour plus de façons de se reposer, voici votre guide complet pour battre le stress en fin de soirée.

15 "Coucle Back"

Lorsque vous êtes dans la quarantaine, vous pouvez laisser la plupart.

16 "Je suis trop vieux pour danser."

Si vous ne frappez pas la piste de danse ces jours-ci parce que vous avez peur que vous ayez l'air idiot, vous voudrez peut-être vérifier votre ego pour le bien de votre cerveau. Une étude publiée dans la revue Frontières en neurosciences humaines indique que les personnes âgées qui font de l'exercice régulièrement peuvent inverser les signes du vieillissement dans le cerveau et la danse a été démontré qu'il avait l'effet le plus profond. Les enquêteurs médicaux croient que le défi continu de l'apprentissage de nouveaux mouvements de danse était la vraie raison des avantages anti-âge supplémentaires. Alors danse, frère!

17 "Je suis vieux et gros."

Les gens intériorisent les déclarations négatives comme celle-ci si elles sont répétées assez souvent. Ils se traduisent par une faible estime de soi et de faibles attentes pour soi-même et un excellent moyen de commencer une spirale descendante. Si vous souhaitez améliorer vos changements physiques, concentrez-vous sur ce que vous devez faire pour vous sentir jeune et en bonne santé en utilisant un langage et des pensées positifs.

18 "Ma crise de la quarantaine arrivera à une minute maintenant."

Bien sûr, certains gars ont des crises de mi-vie. Mais parfois, c'est OK de vouloir posséder une Porsche. Un papa de la crise de la quarantaine Bods ou Tiger Moms - est quelque chose qui peut être trop largement appliqué à la vie. Il y a de fortes chances que vous fassiez plusieurs crises de votre vie. Si vous êtes attendant Une mi-vie crise pour entrer en jeu, vous augmentez simplement les chances de devenir une prophétie auto-réalisatrice.

19 "J'ai raté ma chance d'être parent."

Ce n'est tout simplement pas vrai. Et le fait est que de plus en plus de femmes ont des enfants dans la quarantaine.

20 "Je regrette vraiment ..."

Regrets: en avait quelques-uns? Eh bien, une fois que vous avez atteint la quarantaine, il est temps de réinventer les choses que vous avez faites ou pas comme des moments précieux qui informent votre vision du monde aujourd'hui et vous préparent à de futurs succès. Le passé est mort. Vous n'êtes pas.

21 "Je ne leur pardonnerai jamais."

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À ce stade de votre vie, se sentir bouleversé par quelque chose que quelqu'un vous a fait est en dessous de vous. Leur faire savoir que vous êtes en fin.

22 "Pourquoi cela m'arrive-t-il?"

Si cette pensée secoue jamais autour de votre tête, vous êtes tombé dans le piège de chercher quelqu'un ou quelque chose à blâmer pour votre malchance. Si les choses vont en forme de poire tout le temps, la raison est en vous et probablement non loin de la surface. Si vous ne pouvez pas le localiser vous-même, parlez à un professionnel qui peut vous aider à le taquiner et à passer à vivre votre meilleure vie.

23 "Je n'ai pas la bande passante."

S'il vous plaît, s'il vous plaît, veuillez simplement dire "capacité" à la place. Répétez après moi: "Je ne suis pas un ordinateur."

24 "Le sac à dos est pour les jeunes."

Le randonnée est une phrase fourre-tout qui signifie largement voyager indépendamment et découvrir le monde selon vos termes avec un minimum de bagages. Ne pensez pas une minute que 20 et 30 ans sont les seuls à aimer voyager de cette façon. Si vous sortez et vous remarquerez que beaucoup de vos collègues routards ne sont pas fraîchement sortis de l'université, soit.

25 "J'ai fait mon lit."

Comme pour les regrets, des erreurs sont là pour apprendre de ne pas emporter avec vous dans le futur. Même s'il peut y avoir beaucoup de valeur à apprendre de nos échecs, il est préférable de quitter le passé où il appartient. Tu sais, dans le passé.

26 "La vie serait plus facile si j'étais plus jeune."

C'est une autre de ces déclarations qui ne semble pas passer le test de l'odeur avec la communauté scientifique. La recherche de l'École de médecine de l'Université de Californie San Diego révèle que les personnes dans la vingtaine et la trentaine sont plus susceptibles de souffrir de niveaux élevés de stress perçu, ainsi que des symptômes de dépression et d'anxiété. La santé mentale, conclue le rapport, semble s'améliorer avec le temps lorsqu'ils entrent dans la quarantaine et la quarantaine. Alors, tu as ça pour toi.

27 "Je sens que je dois."

Oh, le pouvoir d'un bon, solide "non."Aller 40.

28 "Je suis trop vieux pour changer."

La seule chose qui est constante est le changement. Cette déclaration est vraie en nous, car, malgré ce qu'on nous dit et comment nous pouvons parfois nous sentir, nous sommes tous en cours en cours. Nous passons à la toute fin de nos jours. L'astuce est de continuer à vous détendre pour changer pour le mieux.

29 "Je suis juste trop occupé."

Avoir été autour du soleil sur quarante fois ou plus nous donne la sagesse de séparer les choses que nous voulons faire, les choses que nous devons faire, et les choses qui ne veulent pas ni ne voulaient faire. Une fois que vous savez ce qui flotte votre bateau et apporte de la valeur à votre vie, vous sentez bien à couper les choses qui ne. Cette purge vous apportera la plus grande ressource qui, à 40 ans, devient rare: le temps pour vous

30 "Je n'ai pas le temps de passer des vacances."

Une récente enquête menée par Glassdoor et Harris Interactive a montré que seulement un quart des Américains prennent tous les jours de vacances payés, tandis qu'un autre de Skift a révélé que près de 42% des Américains ne prennent aucun jour de vacances du tout. Bien qu'il soit formidable d'avoir une bonne éthique de travail, de nombreuses études ont montré que travailler trop dur conduit à une multitude de problèmes de santé très graves. À 40 ans, vous devez trouver l'équilibre entre le travail et le temps de loisirs. Une incapacité à agir sur ce que nous savons peut être fatal. Littéralement. Pour en savoir plus sur le fait d'être intelligent avec votre planification, voici exactement combien de vacances vous devriez prendre chaque année.

31 "Je suis trop vieux pour avoir l'air idiot."

Vous n'avez rien à prouver à qui que ce soit! Laissez votre drapeau monstre voler!

32 "J'ai attendu trop longtemps pour me préparer à la retraite."

Le u.S. Le gouvernement encourage les travailleurs de 50 ans et plus à économiser plus que les jeunes employés en offrant des contributions de rattrapage pour les plans de retraite. C'est une chance pour Johnny-Save-Latelies de se remettre sur la bonne voie vers une retraite sécurisée.

33 "En fin de compte ..."

Plus une tique qu'une phrase, elle ne fait rien et ne vous mène nulle part.

34 "Je ne suis pas assez bon."

Au cours de nos jeunes années, nous pouvons être durs avec nous-mêmes et, ce faisant, créer un vortex de faible estime de soi. Au moment où nous arrivons à la quarantaine, la plupart d'entre nous ont compris que lorsque nous nous sentons en bas, nous pouvons compenser ce sentiment en nous concentrant sur un aspect de nous-mêmes que nous nous sentons vraiment bien. Il est impératif de nous concentrer sur ce qui nous fait nous sentir bien sur qui nous sommes.

35 "Je ne vais pas commencer à aller au gymnase à mon âge."

Votre santé est tout. Ce sentiment n'atteint pas vraiment avec quelqu'un dans la vingtaine ou la trentaine, car, pour la plupart, ils n'ont pas été en mauvaise santé. Cependant, au moment où nous atteignons 40 ans, les roues sont plus à risque de sortir du wagon si nous ne graissons pas régulièrement les essieux. À 40 ans, vous devez arrêter de mal manger, être sédentaire et ne pas planifier des contrôles de soins primaires réguliers.

36 "Si cela a du sens."

Assurez-vous que ce que vous avez à dire a du sens et que vous n'aurez jamais à soumettre personne à cette phrase condescendant.

37 "Eh bien, je suis aussi loin."

La maison d'été que vous n'utilisez pas, l'amitié qui prend beaucoup plus qu'elle ne donne, l'adhésion à la country-club que vous avez dans l'espoir que vous découvririez un amour du golf. À 40 ans, vous devriez avoir une idée de ce qui apporte de la valeur à votre vie et ce qui est un albatros autour de votre cou. Même si cela signifie prendre une perte, jette tout ce qui ne fait pas sa promesse de vous donner de la joie. Sinon, vous jetez beaucoup d'argent après mauvais.

38 "Il est trop tard pour retourner à l'école."

La première carrière d'un gars pourrait commencer dans la vingtaine et se terminer dans la quarantaine de la 40?"Un monde en évolution rapide exige que nous continuons à rester au courant des progrès des innovations informatiques, de soins de santé, de communications, d'organisations pour n'en nommer que quelques-uns. Pour cette raison, il n'est jamais trop tard pour retourner à l'université si cela vous prend où vous voulez être.

39 "Je suis trop vieux pour faire du jogging."  

Pensez que vos genoux sont trop grinçants pour faire du jogging une partie de votre style de vie? Vous pourriez démarrer involontairement un cercle vicieux. Selon une étude publiée dans la revue Plos un Les chercheurs ont découvert que les adultes qui circulent pendant 30 minutes au moins trois fois par semaine étaient moins susceptibles de subir une baisse physique liée à l'âge par rapport aux volontaires qui choisissent la marche comme une forme d'exercice. Dans un communiqué de presse, le co-auteur de l'étude Rodger Kram, Professeur de physiologie intégrative à l'Université du Colorado, Boulder a déclaré: "L'essentiel est que la course vous maintient plus jeune, du moins en termes d'efficacité".

40 "Mes meilleures années sont derrière moi."

Nos meilleures années peuvent se produire à tout moment. Si vous refusez de croire que vous avez passé votre temps au soleil, vous vous assurez que la possibilité de vos meilleures années devant vous reste en vie. Pour plus de bons conseils sur le vieillissement, jetez un œil à 40 secrets de vie dont vous avez besoin après 40.

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