40 mythes sur les 40 ans qui sont totalement vrais

Certains mythes sur les 40 ans sont exactement cela: les mythes. Votre métabolisme ne s'arrête pas complètement. Vous êtes toujours autorisé à porter un bikini. Et tu as à peine dépassé ton apogée. Mais alors que beaucoup de bavardages sur cette décennie marquante sont absolument faux, beaucoup de choses que vous avez entendues sur les 40 ans prolifèrent parce qu'elles sont totalement vraies.

Par exemple, votre sens de la mode va probablement évoluer, votre idée de plaisir va certainement changer, et vous rêverez d'aller au lit à 8 h.m. Nous avons rassemblé plus de mythes sur les 40 ans qui sont absolument vrais. Alors lisez la suite pour en savoir plus sur toutes les choses que vous avez à espérer dans votre cinquième décennie.

1 Vous commencez à rêver de 8 P.m. temps de coucher.

Dans la vingtaine et les années 30, vous n'êtes pas susceptible de frapper les draps avant que l'horloge ne frappe minuit. Mais au moment où vous avez 40 ans, vous coucher tôt n'est pas seulement idéal et bénéfique, c'est absolument nécessaire et probablement motivé par la biologie. Une étude publiée dans la revue Actes des académies nationales des sciences J'ai constaté que les fluctuations hormonales pourraient être la raison pour laquelle votre coucher va plus tôt à mesure que vous vieillissez.

L'étude a révélé que les gènes de votre corps qui dictent le sommeil atteignent une expression maximale deux heures plus tôt chez les adultes plus âgés que chez les jeunes adultes. Mais c'est juste une des raisons pour lesquelles votre coucher auparavant a chuté quelques heures. Traiter avec des enfants, des collègues et d'autres responsabilités a probablement quelque chose à voir avec cela aussi.

2 Vous commencez à chercher un sens plus profond.

Ne soyez pas surpris si vous embrassez une mentalité de "manger, prier, aimer" une fois que vous avez atteint la quarantaine. En vieillissant, il n'est pas rare de commencer à chercher un sens plus profond. Que vous le fassiez en vous dirigeant vers un long trek vers un monastère étranger ou simplement en optant pour un peu de méditation avec votre yoga est entièrement à vous.

De plus, trouver votre raison d'être peut également améliorer votre santé. Une étude publiée dans Psychiatrie JAM ont constaté que les personnes qui ont déclaré avoir des objectifs et un sens du sens étaient moins susceptibles d'avoir une poignée faible et des vitesses de marche lente, deux indicateurs de baisse de la capacité physique et des facteurs de risque d'invalidité.

3 Vous vous habillez pour le confort.

Votre principale préoccupation de la mode dans la vingtaine et la trentaine était probablement de sembler aussi belle que possible. Mais une fois que vous avez atteint la quarantaine, votre sens de la mode devient plus pratique. Cela ne signifie pas que vous ne voulez toujours pas avoir l'air bien, mais vous commencerez à comprendre le génie des pantalons de yoga, des chaussettes de compression et des chaussures de marche confortables. Hé, vous pourriez même vous retrouver à acheter un sac à dos - même si votre moi de 30 ans a juré que vous ne le feriez jamais.

4 Vous êtes plus excité de quitter une fête que vous n'arrivez.

Au moment où vous avez 40 ans, s'habiller et se diriger vers une fête peut parfois ressembler à une corvée plus. Et pour être honnête, l'idée de rentrer chez elle sonne encore mieux. À ce stade de votre vie, profiter d'une belle bouteille de vin avec votre meilleur ami ou partenaire est beaucoup plus agréable que d'écouter des connaissances débattre de la politique lors d'un dîner encore.

5 Vous préférez vous asseoir lors de concerts.

Aller à un concert est toujours amusant. Mais maintenant que vous êtes dans la quarantaine, vous vous retrouverez probablement à gravir davantage vers la section de siège attribuée que d'opter pour les billets de sol. En vieillissant, se tenir à travers un concert entier est non seulement moins excitant, mais peut être carrément douloureux pour vos genoux, vos hanches et le bas du dos. De plus, vous n'avez pas besoin d'être là-bas avec tous ces enfants en sueur de toute façon.

6 Vous avez des douleurs dans les muscles que vous ne saviez pas exister.

Des années d'athlétisme, de stress et de poursuite après que les enfants ont probablement fait des ravages sur votre corps. Et à moins que vous ne soyez athlète, vous pouvez vous attendre à une baisse naturelle de la force et de la masse musculaire après votre 40e anniversaire. Selon une étude publiée dans Journal musculaire, ligaments et tendons, Vous commencerez à perdre la masse musculaire à un rythme d'environ un pour cent par an.

Vous ressentirez également une perte progressive de collagène et de flux sanguin dans tout le corps, ainsi que moins d'élasticité dans vos tendons, qui conduit à des maux et des douleurs dans des endroits où vous n'étais auparavant pas au courant de.

7 Votre sexe commencera à changer.

Votre vie sexuelle changera probablement, mais peut-être pas de la façon dont vous pourriez vous attendre. Selon la recherche de Debby Herbenick, PhD, chercheur sexuel et professeur de sexualité humaine à l'Université de l'Indiana, les orgasmes deviennent plus faciles pour de nombreuses personnes à réaliser en vieillissant.

"Alors que 61% des femmes âgées de 18 à 24 Courrier quotidien. Herbenick attribue la satisfaction accrue aux niveaux plus élevés d'expérience sexuelle et de confiance que les femmes ont dans la quarantaine.

8 Votre peau commencera à montrer ses années.

Quel que soit votre type de peau, vous remarquerez forcément plus de signes de vieillissement au cours de cette décennie que jamais auparavant. Les femmes caucasiennes commencent généralement à voir des ridules, des taches brunes, des capillaires brisés et une baisse de l'élasticité autour de la fin de la trentaine, tandis que les femmes noires remarquent généralement ces choses environ 10 ans plus tard, Dr. Michelle Yagoda, Un chirurgien plasticien du visage, a dit Marie Claire.

Mais ce n'est pas quelque chose que tu devrais ressentir le besoin de cacher. Embrassez ces lignes de rire et corrige les pieds; Il y a même quelque chose à dire pour les rainures profondes et les lignes d'inquiétude. Ils sont tous la preuve de combien tu as vie tu as vécu.

9 Vous êtes ravi de mettre de l'argent dans votre compte d'épargne.

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Lorsque vous êtes dans la vingtaine et que vous commencez à gagner votre propre argent, rien n'est aussi satisfaisant que de dépenser votre argent durement gagné pour quelque chose de luxueux. Mais comme votre 40e anniversaire va et vient, vous vous retrouverez dans un endroit dans la vie où avoir de l'argent en banque est tout aussi génial. Économiser de l'argent pour un fonds d'urgence, des vacances ou une retraite riche est tout aussi excitant que de le remettre pour quelque chose de brillant et de nouveau.

10 Votre cercle d'amis évolue.

Appelez ça un mythe tout ce que vous voulez, mais maintenant que vous êtes dans la quarantaine, vous ne voudrez probablement pas passer le temps avec la même équipe avec laquelle vous avez fait la fête dans la vingtaine et la trentaine. Au lieu de cela, vous apprécierez probablement les nuits de vin et les dates de café de l'après-midi avec des amis avec qui vous avez de grandes conversations avec.

11 Votre idée d'une soirée de rendez-vous parfaite reste.

Passer la nuit (et peut-être même une partie du petit matin) dansant dans un club en sueur et bondé sera de moins en moins attrayant à mesure que vous vieillirez. Et bien que faire une longue promenade sur la plage semble toujours bien, rien n'est aussi génial que de rester pour regarder une saison entière de votre nouvelle émission préférée sur Netflix - surtout si vous avez quelqu'un spécial pour le regarder avec.

12 Vous voudrez passer vos week-ends à Home Depot.

En 2003 Vieille école, Will Ferrell Le personnage décrit ses plans de week-end avec sa femme, disant: "Eh bien, euh, en fait un joli petit samedi, nous allons aller à Home Depot. Ouais, achetez du papier peint, peut-être obtenir des revêtements de sol, des trucs comme ça. Peut-être le lit, la baignoire, et au-delà, je ne sais pas, je ne sais pas si nous aurons assez de temps."

Alors que c'était censé être une blague sur la façon dont il s'installe dans une vie conjugale terne, n'importe qui dans la quarantaine qui entend que cela pense probablement que cela ressemble vraiment à un très beau samedi.

13 Vous commencerez à trouver plus de poils gris.

Alors que certaines personnes remarquent les cheveux blancs dans la trentaine et que d'autres ne remarqueront pas les gris avant la cinquantaine, la plupart des gens commencent à arborer un look de sel et de poivre dans la quarantaine.

Il y a en fait une règle de base "50-50-50" utilisée par les dermatologues: à 50 ans, 50% de la population a au moins 50% de cheveux gris. (Bien qu'une étude publiée dans le Journal britannique de dermatologie a constaté que cela ressemble probablement plus à six à 23% de la population de 50% de gris par 50.) De toute façon, vous remarquerez certainement plus de blancs errants qu'auparavant.

14 Vous aurez un palais plus optimiste.

Ce n'est pas un mythe que vous commencerez à avoir un palais plus optimiste à mesure que vous vieillissez. Et c'est parce que, au moment où vous avez 40 Annales de la New York Academy of Sciences. Avec moins de bourgeons, nous ne pouvons pas goûter autant notre nourriture et certains aliments ne plaisent pas à nos palais comme ils l'ont fait autrefois. Cela pourrait également expliquer pourquoi vous ressentez l'envie de saupoudrer votre nourriture avec plus de sel et de poivre que d'habitude.

15 Vous chercherez différents types de vacances.

Se diriger vers la plage pour les vacances de printemps était bien pendant vos années de collège. Cependant, maintenant que vous avez la quarantaine, vous êtes plus susceptible de profiter de vacances à la campagne ou de faire une croisière multi-îles que vous ne devez vous diriger vers Cancun.

Et ce n'est pas parce que vous êtes condamné à être ennuyeux maintenant que vous avez 40 ans. En fait, vous êtes bien trop cultivé et vos goûts sont beaucoup trop raffinés pour bénéficier de la traîne avec un tas d'enfants.

16 Votre sens de la mode évoluera.

Bien que vous n'aurez pas besoin de réviser consciemment votre garde-robe après votre 40e anniversaire, vous remarquerez probablement que votre sens de la mode change même les plus subtiles. Cela pourrait signifier n'importe quoi, des achats dans des magasins entièrement différents pour simplement adopter une appréciation plus audacieuse des accessoires.

17 Vous ressenterez la perte de cheveux.

La perte de cheveux peut commencer à tout moment à l'âge adulte, mais selon Dr. Alan J. Bauman, Un médecin de la restauration des cheveux et fondateur de Bauman Medical, il augmente à mesure que vous vieillissez. Il note qu'environ 30% des personnes en découvriront dans la trentaine, 40% dans la quarantaine, etc.

18 Vous aurez une crise à mi-vie.

C'est peut-être le cliché ultime, mais une fois la trentaine terminée, vous risquez de rendre ce qui pourrait autrement sembler une décision idiote simplement basée sur le fait que vous voulez vous sentir à nouveau jeune. Qu'il s'agisse de laisser tomber une fortune sur une toute nouvelle voiture de sport ou de vous couvre dans des tatouages ​​de tête aux pieds, il est difficile de résister à la crise de la mi-vie.

Une étude publiée dans le Journal international de développement comportemental ont constaté qu'entre 40 et 49 ans, 46% des hommes et 59% des femmes ont déclaré un "épisode de crise."Les catalyseurs les plus courants pour les crises comprenaient le divorce, les ruptures, la dette et d'autres difficultés financières.

19 Votre mémoire devient tacheté.

Au moment où vous êtes dans la quarantaine, vous n'avez peut-être pas la mémoire super nette de votre jeune.

Selon Natasha Raj, Professeur agrégé de psychiatrie à l'Université McGill, ce changement a "des effets néfastes sur les fonctions quotidiennes qui mettent l'accent sur la mémoire pour plus de détails, comme l'endroit où vous avez garé votre voiture ou lorsque vous avez pris vos ordonnances."

20 Vous commencerez à vous référer à vos animaux d'enfants.

Les animaux de compagnie sont toujours des membres aimés de la famille, mais ils ont généralement leur propre place dans l'ordre hiérarchique. Cependant, au moment où vous atteignez la quarantaine, que vous soyez parent ou non, vous pouvez commencer à prendre l'habitude de se référer à vos bébés en fourrure en tant que vos enfants.

21 Vous aurez plus de mal à perdre du poids.

En vieillissant, vous remarquerez probablement un métabolisme réduit et de l'expérience des changements d'hormones, qui rendent tous deux plus difficile la perte de poids. La diminution de la masse musculaire a également quelque chose à voir avec. Le muscle brûle plus de calories que la graisse, donc la perte musculaire que vous ressentez à mesure que vous vieillissez signifie moins de calories brûlées.

"Le muscle est un tissu métaboliquement actif, ce qui signifie que moins vous avez, plus votre métabolisme et moins les calories vous brûlent toute la journée", explique Tom Holland, physiologiste d'exercice et nutritionniste sportif certifié. "C'est une des raisons pour lesquelles il est si impératif que les gens s'engagent dans une formation en force à mesure qu'ils vieillissent, pour préserver ce muscle précieux et empêcher leurs métabolismes de ralentir."

22 Vous commencerez à pousser les cheveux dans des endroits étranges.

Alors que vous pouvez commencer à perdre les cheveux sur votre tête, Fuzz peut plutôt commencer à apparaître dans d'autres parties apparemment aléatoires de votre corps. Si vous êtes un homme, vos poils de nez peuvent que les poils plus bush et que l'oreille puissent aussi pousser. Les femmes, en revanche, peuvent soudainement se retrouver à cultiver une légère moustache où il n'y en avait jamais auparavant. Cela a à voir avec les changements d'hormones, en particulier chez les femmes, qui verront une diminution de l'oestrogène tandis que la testostérone est incontrôlée.

23 Vos goodots dureront plus longtemps.

Il est révolu le temps de se réveiller groggy après une soirée, puis de passer en quelque sorte votre journée. Et tandis que le jury scientifique est toujours expliqué pour expliquer pourquoi les gueules de bois aggravent avec l'âge (la communauté a tendance à se concentrer davantage sur les effets sur la santé de l'alcool que sur la gueule de bois qu'il nous laisse), il est bien établi que ce n'est pas un mythe. La suspicion est qu'elle a à voir avec la fonction hépatique, qui s'est avérée diminuer à mesure que vous vieillissez.

"Tout ce que nous avons vraiment, c'est l'expérience collective malheureuse de millions ou de milliards de personnes dans le monde qui, en gros, confirment que la gueule de bois [puant]", psychiatre Mark Willenbring, M.D., dit Soi. "Mieux vaut les éviter."

24 Vous préférez vous vanter d'obtenir une bonne affaire que d'acheter des achats coûteux.

Alors que vous vous dirigez dans la quarantaine, les jours de vouloir afficher vos chaussures chères peuvent très bien être remplacés par une sensation entièrement satisfaite en marquant beaucoup. Votre nouvelle frugalité pourrait être due à un changement fondamental dans la façon dont vous voyez l'argent. Par exemple, un rapport de United Income a révélé que les adultes deviennent moins optimistes quant à l'économie, aux performances boursières et à leur santé financière à mesure qu'ils vieillissent.

25 Vous ne dormez pas aussi bien que vous.

Bien que vous puissiez avoir l'impression d'avoir besoin de plus de sommeil dans la quarantaine que vous ne l'avez fait dans la vingtaine et les années 30, vous pourriez avoir plus de mal à l'obtenir à mesure que vous vieillissez. Selon un sondage de la National Sleep Foundation, 44% des personnes âgées présentent un ou plusieurs symptômes d'insomnie au moins quelques nuits par semaine. Cela pourrait être dû à quoi que ce soit, des douleurs physiques qui vous permettent de vous réveiller plus fréquemment au milieu de la nuit pour frapper la salle de bain.

26 Vous êtes moins susceptible de prendre des risques inutiles.

À moins que vous ne soyez un parachutisme professionnel ou un membre d'un club de chandail de serpents venimeux-i.e. Vous aimez vraiment les lobbies à la mort de la mort, les activités de pompage de l'adrénaline deviendront moins attrayantes à mesure que vous vieillirez.

Une étude publiée dans le Journal de la personnalité et de la psychologie sociale ont constaté que la propension à prendre les risques diminue au cours de votre durée de vie, surtout après 30 ans. Donc, lorsque vous arrivez à la quarantaine, votre envie d'essayer le saut à l'élastique disparaîtra et de la conduite de ces nouvelles montagnes russes n'est tout simplement pas votre idée de plaisir.

27 Vous prendrez plus de temps pour sentir les roses.

Au moment où vous aurez 40 ans, vous commencerez vraiment à réaliser à quelle vitesse les moments peuvent vous passer. En conséquence, vous serez plus susceptible d'essayer de ralentir un peu les choses, afin que vous puissiez prendre votre temps en profitant des expériences et en appréciant chaque instant.

28 Vous aurez une compréhension plus claire de ce que vous voulez dans les relations.

Vous serez ravi d'entendre que celui-ci n'est pas un mythe. Contrairement à vos années 20 et 30, au moment où vous avez 40 ans, vous avez beaucoup d'expérience dans les relations et savez exactement ce que vous voulez et comment exprimer cela à des partenaires potentiels. "Lorsqu'une personne commence à sortir avec 40 ans, elle a une meilleure idée de ce qu'elle veut. Cela rationalise l'ensemble du processus ", explique Patrick Kenger, fondateur de Pivot, un cabinet d'image pour les hommes.

Que vous souhaitiez vous installer ou que vous préfériez continuer à jouer sur le terrain, vous êtes plus susceptible d'être franc sur ces désirs et ces besoins que de vous contenter de tout ce qui vous arrive.

29 Vous pensez que les chansons de When You You Young sont meilleures que la musique d'aujourd'hui.

Il est difficile de ne pas se livrer à la nostalgie quand une mélodie de votre adolescence vient à la radio. Et tandis que vous comprenez que les groupes contemporains essaient juste de repousser les limites et de se faire un nom, cela ne se jette pas avec la musique à l'ancienne avec laquelle vous avez grandi.

En fait, "les chercheurs ont découvert des preuves qui suggèrent que nos cerveaux nous lient à la musique que nous avons entendue à l'adolescence Ardoise Mark Joseph Stern.

30 Vous préférez vous réveiller tôt que dormir.

Dormir est super à l'occasion et certainement quelque chose que vous devriez apprécier quand vous en avez l'occasion. Mais au moment où vous atteignez 40 ans, vous vous retrouverez plus enclin à vous lever et à les 'plus tôt le matin afin de profiter autant d'heures de la journée que possible. En fait, Harvard Research suggère que se réveiller plus tôt en vieillissant est une partie naturelle du processus de vieillissement et est influencé par des modifications de votre horloge interne.

31 Vous développerez un goût raffiné dans l'alcool.

Au moment où vous aurez 40 ans, vous serez impatient de quitter les glacières de vodka et de bière bon marché derrière, plutôt opter pour un bon vin ou un whisky âgé. Vous serez peut-être même le genre de personne qui installe une cave à vin fantaisie dans leur maison pour montrer sa impressionnante collection.

32 Vous vous inquiéterez plus.

Après avoir passé vos 20 et 30 ans à établir des relations sociales et à remonter l'échelle en termes de carrière, les responsabilités supplémentaires à la maison et au travail peuvent commencer à faire des ravages au moment de la quarantaine dans la quarantaine. Selon une enquête de Seltrade, les personnes plus âgées sont plus susceptibles de lutter contre le stress que ceux qui sont plus jeunes. Une étude du U.K.Le bureau des statistiques nationales a même constaté que le moment le plus stressant de la vie est entre 45 et 54 ans.

33 Vous abandonnerez les plats à emporter en fin de soirée.

Vous avez peut-être pu manger peu importe tu voulais chaque fois que Vous vouliez tout au long de la vingtaine et de la trentaine, mais ce ne sera certainement pas le même après votre 40e anniversaire. Exemple: vous voudrez abandonner les plats à emporter en fin de soirée à mesure que vous vieillissez, non seulement parce que vous voudrez manger plus sainement, mais parce que cela vous fera vous sentir mieux maintenant et à long terme.

34 Certaines parties du corps commenceront à tomber.

Grâce aux fluctuations de poids, à des années de bon usage et aux effets de la gravité, vous remarquez peut-être que diverses parties du corps commencent à s'affronter autour de votre 40e anniversaire. Et bien qu'il puisse être choquant d'avoir la peau du cou, vous pouvez soit l'adopter comme une autre partie du processus de vieillissement ou essayer l'une des différentes crèmes et traitements pour essayer de resserrer les choses.

35 Vous comprendrez enfin le jazz.

Bien que vous ayez toujours été un fan de la musique pop ou d'un auditeur hard-rock, votre ambiance musicale peut changer lorsque vos années 40 arrivent - et cela inclut votre appréciation pour les genres comme le jazz. Si vous ne vous en souciez pas ou comprenez-vous-jazz plus tôt dans la vie, alors au moment où vous avez 40 ans, vous pourriez enfin apprécier les tons impertinent.

En fait, une étude de 2013 publiée dans le Journal de la personnalité et de la psychologie sociale soutient même cela scientifiquement. "Pour beaucoup, cette étape de la vie est souvent épuisée par le travail et la famille, et il y a une exigence pour une musique relaxante et émotive pour ces rares heures de baisse", ont noté les chercheurs.

36 Votre mortalité sera déclenchée.

Pour ne pas être trop morbide, mais au moment où vous avez 40 ans, vous commencerez à remarquer que de nombreuses années se sont écoulées et que la mort ne semble pas aussi loin qu'elle l'a fait autrefois. Et bien que votre fin imminente ne se profile pas au coin de la rue, vous serez plus conscient du fait que vous ne serez pas là pour toujours.

37 Vous vous sentirez comme si vous étiez au top des choses.

Bien que vous n'ayez peut-être pas tous les mystères de la vie au moment où vous avez 40 ans, vous savez à peu près ce que vous devez savoir pour être un adulte fonctionnel et que vous êtes (espérons-le) en plus de vos responsabilités. Le compte d'épargne, les versements hypothécaires, le fonds de retraite et toutes les autres cotes et fins qui nécessitent votre attention sont totalement sous votre contrôle. Tape m'en cinq!

38 Vous ne pourrez pas rester éveillé pour un film entier.

C'est peut-être un peu une blague que ceux de plus de 40 ans ne peuvent pas rester éveillés pour un film entier, mais c'est une blague basée sur la vérité. Franchement, beaucoup de gens dans la quarantaine s'endorment notoirement cinq minutes après le début d'un film et il n'y a rien à avoir honte de. Après tout, tu es occupé aujourd'hui. Si vous êtes l'une de ces personnes qui ne peuvent pas s'empêcher de somnoler dans l'histoire, essayez simplement de ne pas ronfier pendant les parties excitantes.

39 Vous ne comprendrez pas la technologie.

Vous pourriez penser que c'est un mythe que dès que vous aurez 40 ans, vous n'aurez aucune idée de ce que les enfants font avec leurs iPhones. Mais sérieusement, que sont ces enfants action avec leurs iPhones? Il semble que chaque jour il y ait une nouvelle application dont vous n'avez jamais entendu parler. Il y a Snapchat, WhatsApp et Look, on ne sait pas ce qu'est même Tiktok. Pourquoi tout le monde ne peut-il pas s'en tenir à Facebook?

40 Vous commencerez à devenir sans vergogne vous-même.

En vieillissant, vous commencerez à vous sentir plus confiant en vous et à vos capacités. Et cela vient le désir et la détermination d'embrasser pleinement votre vraie nature et de montrer au monde qui vous êtes vraiment sans se soucier de ce que les gens peuvent penser. Et pour plus de conseils pour la quarantaine, consultez plus de 40? Voici tous les terribles conseils de vie que vous devriez commencer à ignorer.

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