40 mythes sur la vie après 40 tout le monde croit encore

Il y a beaucoup de notions préconçues sur ce que c'est que d'être dans la quarantaine. Malgré les publicités télévisées sur la perte de cheveux, les libidos bas et les crèmes de rides, vos années 40 peuvent en fait être la meilleure époque de votre vie. Mais pour profiter de tout ce que votre cinquième décennie a en magasin, il est temps de commencer à rejeter certains mythes d'âge sur la vie après 40 ans.

Après tout, vous êtes le seul à pouvoir décider à quoi ressemblent la quarantaine, pas une poignée de statistiques ou des "faits" non fondés perpétués par des étrangers. Alors, explosons les 40 mythes suivants sur la vie après 40 une fois pour toutes!

1 La plupart des moments majeurs de la vie sont derrière vous.

Peut-être que vous avez fini d'avoir des enfants. Peut-être que vous avez réussi dans votre carrière. Mais aucune de ces choses ne signifie que les parties les plus importantes de votre vie sont déjà passées. Il y a encore tellement de choses à espérer après 40. Vous pouvez voyager plus, vous pourriez changer de carrières, ou peut-être que vous déciderez même de faire quelque chose de différent avec votre temps comme écrire un livre, concentrer sur votre art ou faire du travail bénévole. Le meilleur est à venir!

2 Et devenir grand-parent est votre seule étape prévisible.

L'âge moyen qu'une personne devient d'abord un grand-parent est de 50 ans, selon les données de 2018 de l'AARP et ce n'est certainement pas la prochaine grande étape de votre vie. Vous pourriez changer votre carrière, prendre un nouveau passe-temps ou même sortir avec quelqu'un de nouveau. Quoi qu'il en soit, vous contrôlez votre vie et vos étapes sont le reflet de la façon dont vous choisissez de le vivre.

3 Vous avez atteint votre pic professionnel.

Vera Wang Je ne suis pas entré dans l'industrie de la mode jusqu'à l'âge de 40 ans et maintenant elle est l'une des premières créateurs de robes de mariée. Et Julia Child a écrit son premier livre de cuisine à 50. Ce ne sont que quelques exemples que dans la quarantaine, vous ne faites toujours que commencer.

4 Votre métabolisme commence à pulvériser et il n'y a rien que vous puissiez faire à ce sujet.

Bien que nous ne recommandons pas tout le temps des griffonnages Cheez-Cheez, il est vrai que votre métabolisme peut être géré à tout âge. Bien qu'il puisse être plus facile à 40 combattre facilement un métabolisme de ralentissement.

5 Il est temps d'habiller votre âge.

40 ans ne signifie pas soudainement que vous devez fréquenter Brooks Brothers ou Coldwater Creek pour un ensemble "adapté à l'âge". Bien qu'il puisse être préférable de rester à l'écart des liens ou des sandales amusants au bureau, votre style personnel est ce que vous faites, quel que soit l'âge que vous avez.

6 Vous devenez sans rapport.

En fait, vous êtes le patron, et vous dirigez officiellement le spectacle.

7 personnes de moins de 40 ans ne peuvent pas vous rapporter à vous.

Alors peut-être que vous ne comprenez pas très bien le dernier argot, mais cela ne signifie pas que vous n'êtes pas relatable. Lorsque vous atteignez la quarantaine, vous faites toutes les mêmes choses que vous l'avez fait avant et avec les mêmes personnes seulement maintenant vous êtes beaucoup plus compétent. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

8 Tu n'es plus considéré comme sexy.

Pas vrai. En fait, tu ne fais que commencer. Les hommes et les femmes sont tous les deux sexy dans la quarantaine ou sans étiquettes comme "Cougar" ou "Silver Fox."

9 bikinis ne sont pas une option.

Il n'y a pas de règle qui dit une fois que vous avez atteint 40. Vous portez ce que vous êtes à l'aise à tout âge et c'est ça!

10 week-ends sont pour les jeunes.

Bien sûr, rebondir de Big Nights pourrait être plus petit dans la quarantaine, mais si vous avez envie de sortir et de danser avec vos amis, faites-le! Je veux frapper un bar pour regarder le match de basket? Soyez sur votre joyeux chemin!

11 Vous développerez soudainement des rides.

Prendre soin de votre peau est crucial quel que soit l'âge que vous avez, et vous avez 40 ans ne signifie pas que les rides sont imminentes. Soyez en bonne santé, soyez confiant, frottez sur une crème hydratante et arrêtez de vous soucier des signes de vieillissement sur votre visage. Même s'ils surgissent, ils sont la marque d'une vie bien vécue.

12 Personne ne vous embauchera.

Vous avez la seule chose que chaque professionnel de l'embauche veut: une grande expérience.

13 Il est trop tard pour explorer votre sexualité.

Explorer votre sexualité pourrait signifier redécouvrir son orientation sexuelle ou ses préférences sexuelles. Peu importe ce que cela signifie pour vous, il n'y a rien de tel que le fait de passer son prime sexuel ou trop vieux pour de nouvelles expériences sexuelles.

Dans une étude de 2004 de l'AARP, plus de la moitié des personnes de plus de 45 ans ont décrit l'activité sexuelle comme une partie très importante de leur vie et ont déclaré qu'elle avait un impact direct sur leur qualité de vie. De plus, 36% ont déclaré avoir eu des rapports sexuels une fois par semaine, minimum.

14 Vos cheveux deviendront gris.

Oui, au moment où nous frappons la quarantaine, le corps fait moins de mélanine, qui est responsable de la couleur des cheveux. Mais l'expérience de chaque personne est unique, donc penser à 40 ans signifie immédiatement les cheveux gris n'est tout simplement pas le cas. Et devenir gris n'a pas dès le début que la société a tendance à penser. En fait, selon les recherches de 2012 de la société Cosmetics L'Oreal, 10% des personnes de plus de 60 ans n'ont pas de cheveux gris.

15 Tu es trop vieux pour retourner à l'école.

Tournez-vous simplement vers les statistiques: la quantité d'Américains «plus âgés» qui retournèrent en classe est régulièrement en hausse, le taux d'inscription augmentant plus rapidement que ceux qui sont diplômés du lycée. Selon le National Center for Education Statistics via NBC News, les étudiants de plus de 35 ans ont représenté 17% de tous les étudiants du collège et des diplômés en 2009. En 2020, ce pourcentage devrait passer à près de 20%.

16 Il est plus difficile de rebondir d'un rhume.

Incorrect. En fait, les personnes de plus de 40 ans ont moins de rhumes. Selon le MEDMD, les jeunes adultes en moyenne environ deux à quatre rhumes par an, tandis que les personnes de plus de 60 ans ont moins d'un froid par an en moyenne. Pourquoi? Parce qu'en vieillissant, nous sommes exposés à tant de virus différents que nos corps développent une immunité contre eux. Prendre ce, gamins!

17 Vos dents sont plus sensibles.

En fait, il est prouvé que les personnes de plus de 40 ans éprouvent beaucoup moins de sensibilité dans leurs dents. En vieillissant, la dentine - qui est le tissu interne des dents augmentant, solidifiant une quantité plus forte d'isolation entre les émaux et les nerfs des dents. Cela signifie une quantité accrue de tolérance à la douleur et beaucoup moins de sensibilité!

18 Votre audience va empirer.

Nous ne sommes pas encore tout à fait là, les gens, donc à quiconque vous avertit de la perte auditive imminente, dites-leur de se détendre un peu. La plupart des gens commencent à subir une perte auditive plus près de 65 ans lorsque la structure intérieure de l'oreille commence à changer.

19 Vous commencerez à vous parler.

Il y a de fortes chances que vous fassiez cela depuis des années. Et en fait, vous parler n'est guère le marqueur de devenir sénile (ou une indication de la maladie mentale, d'ailleurs).

20 Vous oublierez les choses plus fréquemment.

Nous avons tous égaré nos clés à un moment donné ou perdu notre chargeur de téléphone dans les profondeurs impénétrables du canapé, mais faisons-nous vraiment l'oubli à un niveau différent une fois que nous aurons 40 ans? Non! Le cerveau continue de produire de nouvelles cellules à chaque âge et il existe de nombreuses façons de rester nette.

21 Vous développerez des étiquettes cutanées.

Malgré ce que beaucoup de gens peuvent dire sur les étiquettes cutanées, ils ne sont pas une partie incontournable de vieillir. En fait, de nombreuses étiquettes de peau sont fabriquées par des frottements frottant contre la peau.

22 Vous aurez besoin de lunettes.

Vous pourriez juste avoir besoin d'un peu meilleur éclairage, selon l'American Optomeric Association. En vieillissant, nous avons tendance à avoir besoin de plus de lumière pour déchiffrer les mots sur une page.

23 Vous pouvez avoir un sexe "sûr" non protégé.

Les infections sexuellement transmissibles ne font pas de discrimination, même en ce qui concerne l'âge. Dans la quarantaine, vous êtes toujours vulnérable en ce qui concerne la transmission des maladies sexuelles, alors assurez-vous de pratiquer le sexe sûr.

24 fuite pendant que vous riez est la nouvelle normale.

La fuite pendant que vous riez ou avant de pouvoir vous rendre aux toilettes n'est pas nécessairement un effet secondaire direct du vieillissement. Il s'agit cependant d'une indication de l'incontinence urinaire du stress, un problème qui affecte plus de 33 millions d'Américains et doit être traité médicalement, selon la National Association for Continence.

25 Votre libido diminuera considérablement.

Le sexe est en fait plus agréable et plus fréquent pour les personnes-femmes dans la quarantaine. Selon la recherche de 2010 publiée dans la revue Personnalité et différences individuelles, Les femmes âgées de 27 à 45 ans avaient des fantasmes sexuels plus intenses et plus fréquents, et plus de sexe réel que les femmes dans les groupes d'âge plus jeunes.

26 Vous aurez besoin d'une chirurgie plastique.

Il n'y a absolument aucune validité au mythe selon lequel vous avez besoin d'une chirurgie plastique une fois que vous aurez 40 ans. Les seins s'affaissent avec le temps (tout comme certaines parties masculines), mais cela ne signifie pas que vous devez vous tourner vers la chirurgie pour un ascenseur.

27 Vous n'avez pas besoin de vous raser.

Ne jetez pas encore votre rasoir. En vieillissant, où vos cheveux poussent ont tendance à changer, et de nombreuses femmes se retrouvent à développer un peu de fuzz sur leurs visages. Ainsi, même si vous ne ressentez pas le besoin de vous raser les jambes ou les aisselles, certaines femmes choisissent de raser le peu de cheveux qui peuvent pousser au-dessus de la lèvre ou sur le menton. Mais c'est complètement ta préférence.

28 Vous n'avez plus besoin de porter un déodorant.

S'il est vrai que nos glandes eccrines (celles responsables de nous faire transpirer) ont tendance à s'aminance à mesure que nous vieillissons, nous continuons à transpirer et, par conséquent, continuons à produire des odeurs corporelles. Alors ne coupez pas le rythme de votre liste de courses pour l'instant.

29 Vous êtes destiné à devenir physiquement plus faible.

Il n'est pas nécessaire de se sentir intimidé par les jeunes qui pressent leur poids corporel au gymnase. De vieillissement ne signifie pas signifier sacrifier votre endurance ou votre force. La masse musculaire diminue à mesure que nous vieillissons, mais il y a encore de nombreuses opportunités dans la quarantaine de travailler vers des muscles plus maigres et plus forts.

30 Vous aurez moins d'énergie.

L'énergie diminue certainement à mesure que nous vieillissons, mais le maintien d'un régime d'entraînement constant et d'une alimentation saine peut vraiment aider à stimuler l'énergie.

31 Vous n'avez pas besoin de dormir autant.

Il est vrai qu'il y a une corrélation entre le vieillissement et le sommeil. Mais ce n'est pas vrai que les gens de plus de 40 ans ne le font pas besoin dormir autant qu'avant. La National Sleep Foundation soutient que "le sommeil a besoin [de] rester constant tout au long de l'âge adulte", donc en fait, vous avez besoin autant de sommeil dans la quarantaine que vous l'avez toujours fait.

32 Il n'y a pas de constipation de combat.

La constipation devient un problème à mesure que nous vieillissons parce que nous perdons la masse musculaire partout, mais nous perdons également le tonnage musculaire au plus profond de nos intestins. Il y a cependant une solution facile: plus de consommation de haut niveau, plus de légumes et plus de protéines.

33 Vous ne pourrez plus digérer les produits laitiers.

Gouda Lovers, ne vous inquiétez pas. C'est un mythe que vous deviendrez certainement intolérant aux produits laitiers ou au lactose une fois que vous entrerez dans la quarantaine. Notre niveau de lactase diminue à mesure que nous vieillissons, ce qui aide notre corps à digérer les produits laitiers mais cela ne signifie pas nécessairement que vous allez immédiatement devenir intolérant. Si vous êtes inquiet, les probiotiques peuvent être un excellent moyen de réguler vos selles et de combattre l'intolérance.

34 ballonnements deviennent un problème.

Tout le monde est susceptible de ballonner, peu importe votre âge. Les personnes à l'âge moyen sont plus susceptibles d'acquérir la graisse du ventre, ce qui peut être confondu avec l'inflation. Mais les ballonnements ne sont pas le vrai problème, car les ballonnements peuvent affecter n'importe qui pour un certain nombre de raisons.

35 Vous devez commencer à boire du jus de pruneau.

Hé, si tu veux commencer à boire du jus de pruneau, bon sur toi. Le jus provoqué à partir de pruneaux et de prunes séchées a une quantité exorbitante d'avantages pour la santé comme l'amélioration de la digestion, la réduction de l'envie de la vessie hyperactive et la construction de masse osseuse, mais est-il complètement essentiel de s'intégrer à votre alimentation une fois que vous avez 40 ans? Non.

36 porter un écran solaire devient plus important.

Porter un écran solaire n'est pas une partie nécessaire de la quarantaine; C'est en fait une partie nécessaire d'être humain. Peu importe votre race ou que vous brûliez ou que vous ne bronzez, toute la peau est sensible aux rayons UV nocifs du soleil, et la surexposition peut augmenter votre risque de cancer de la peau.

37 L'augmentation des bactéries provoque plus d'infections des voies urinaires.

Dans la quarantaine, le corps des femmes ne fait pas autant d'œstrogènes qu'autrefois, et l'une des responsabilités des œstrogènes est de protéger le corps contre l'infection. Mais les bactéries qui résident près de la vulve et le reste des parties reproductrices femelles sont toujours là, donc tout risque accru d'obtenir une infection urinaire n'est pas le résultat de plus de bactéries. C'est en fait dû au fait que le corps produit moins d'œstrogènes.

38 La sécheresse vaginale est inévitable pour les femmes.

La sécheresse vaginale peut se produire dans la quarantaine en raison de ceux qui ont diminué les niveaux d'oestrogène à mesure que l'âge des femmes. Et bien qu'il soit vrai que beaucoup d'entre nous connaîtront une sécheresse vaginale, ce n'est pas une inévitabilité. Et les effets peuvent être contrés en utilisant une crème hydratante vaginale, en se livrant à une activité sexuelle régulière et en utilisant un lubrifiant.

39 Il en va de même pour la défonction érectile pour les hommes.

Pendant l'âge peut jouer un rôle dans la dysfonction érectile (ed), ce n'est certainement pas une cause directe. Par exemple, une étude de 2013 publiée dans le Journal of Sexual Medicine ont constaté que 25% des hommes de moins de 40 ans qui avaient demandé un traitement pour ED avaient en fait la condition. Il convient également de noter que le risque de dysfonction érectile est augmenté par le tabagisme et la consommation de drogues, quelle que soit l'âge d'une personne.

40 vous commencez à rétrécir et vous ne pouvez rien y faire.

Alors que nous réduisons en fait à mesure que nous vieillissons, il existe des moyens d'atténuer la quantité de notre taille que nous perdons, qui comprennent l'exercice, l'étirement, la prise de vitamines et l'évitement de l'alcool et du tabac, selon Medicare.org.