40 facteurs de risque cardiaque auxquels vous devez faire attention après 40

Lorsque vous atteignez la quarantaine, votre santé cardiaque devient plus préoccupante que jamais. Selon un rapport de 2015 de l'American Heart Association (AHA), environ 6.3% des hommes et 5.6 pour cent des femmes âgées de 40 à 59 ans de bataille coronarienne battent chaque année. Et ces taux sont presque doublés au fil des décennies.

Pour éviter de devenir une statistique, la meilleure chose que vous puissiez faire en plus pour être très conscient des symptômes communs de la crise cardiaque - se reproduise sur certains facteurs de risque cardiaque qui peuvent vous mettre en danger. Alors lisez la suite, et pour des informations de santé cardiaque plus utiles, consultez les 30 signes d'avertissement que votre cœur essaie de vous dire.

1 Je ne prends pas assez de vacances

Même si ce voyage de liste de seaux peut ne pas être sur le dossier en ce moment, vous devriez toujours prendre un certain temps et envisager une escapade de week-end sûre. Dans une étude de 2000 publiée dans la revue Médecine psychosomatique, Les chercheurs ont constaté que les hommes d'âge moyen qui prenaient des vacances fréquents étaient moins susceptibles de mourir d'une maladie coronarienne sur une période de neuf ans par rapport aux hommes qui n'ont jamais profité de leur prise de force.

De même, les chercheurs ont documenté que 24% des participants qui avaient passé des vacances souffraient rarement d'un événement cardiovasculaire non mortel pendant l'essai, contre 19% des vacanciers fréquents.

2 étant en magnésium déficient

Si vous vous inquiétez pour votre cœur, vous devriez envisager de faire vérifier vos niveaux de magnésium. Comme une étude de 2005 publiée dans la revue Calcium clinique note: «Les carences en magnésium sont courantes et peuvent être associées à des facteurs de risque et des complications de l'insuffisance cardiaque."

La bonne nouvelle est qu'il y a une solution facile pour les faibles niveaux de magnésium. Selon Natalie Collier, MSCN, un nutritionniste clinique avec Wellnicity, vous pouvez ajouter du magnésium à travers des suppléments ou des aliments comme les légumineuses, les grains entiers et les poissons gras. Et pour plus de façons de prendre soin de votre ticker, consultez les 30 façons de réduire votre risque de crise cardiaque que vous ne connaissez pas.

3 manger un régime viande

Cela pourrait valoir la peine d'adopter un régime végétarien une fois que vous arrivez à votre quatrième décennie. Lorsqu'une équipe de la Cleveland Clinic a comparé les effets de la viande rouge, de la viande blanche et pas de viande du tout sur des individus en bonne santé, ils ont constaté que ceux qui mangeaient de la viande rouge avaient un triple de la quantité de n-oxyde de triméthylamine (TMAO), un sous-produit alimentaire que contribue aux maladies cardiaques. Et pour plus d'habitudes qui vous font du mal, voici 17 habitudes surprenantes qui vous font vieillir plus vite.

4 Obtenir la grippe

Si vous ne voulez pas avoir de crise cardiaque, alors assurez-vous d'avoir votre coup de grippe chaque année. Une étude de 2018 publiée dans le Journal de médecine de la Nouvelle-Angleterre Analysé 360 patients hospitalisés avec des crises cardiaques et ont constaté qu'ils étaient six fois plus susceptibles de se retrouver à l'hôpital la semaine après avoir reçu un diagnostic de grippe par rapport aux années, ils n'avaient pas la maladie respiratoire contagieuse. C'est encore plus important pour prêter attention en ce moment, la pandémie de coronavirus toujours en cours.

5 Avoir une quantité excessive de rides

Bien sûr, la plupart des adultes de plus de 40 ans ont au moins quelques Les rides, mais une quantité excessive de plis du front profond pourrait être une indication d'un cœur moins que sain, selon une étude présentée au Congrès de la Société européenne de la cardiologie en 2018. Les chercheurs ont suivi 3 200 adultes pendant 20 ans, pendant lesquels 233 sujets sont morts. Parmi ceux-ci, 22% avaient des rides du front et 2% n'avaient pas de rides. Et si vous voulez travailler sur votre jeu de soins de la peau, consultez ces 20 erreurs de soin qui vieillissent, selon les experts.

6 subissant un traitement contre le cancer du sein

De toutes les femmes aux États-Unis diagnostiquées avec un cancer du sein chaque année, moins de 5% ont moins de 40 ans, selon le Susan G. Fondation du cancer du sein Komen. Et malheureusement, une étude de 2013 publiée dans le Journal de médecine de la Nouvelle-Angleterre ont constaté que les taux d'événements coronariens ont augmenté de 7.4% pour chaque gris de rayonnement (une unité utilisée pour mesurer l'énergie absorbée totale du rayonnement) livrée pendant le traitement du cancer du sein.

7 Vivre à basse altitude

Vous voudrez peut-être réfléchir à deux fois avant d'acheter une maison dans une ville à basse altitude comme Washington, D.C. Lorsque des chercheurs espagnols ont suivi 6 860 étudiants de premier cycle sur une période de 10 ans, ils ont constaté que ceux qui vivent aux altitudes les plus élevées avaient un risque beaucoup plus faible de développer le syndrome métabolique - une collecte de facteurs de risque associés aux maladies cardiaques et à un accident vasculaire cérébral réalisée à ceux qui résident à faiblesse altitudes. Et pour plus d'endroits à éviter si vous voulez lutter contre les maladies cardiaques, apprenez quelles 50 villes américaines ont les taux les plus élevés de maladies coronariennes. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

8 souffrant de diabète

Selon une étude de 2019 publiée dans la revue Traitements diabétiques, Maladie cardiovasculaire athérosclérotique - Une accumulation de plaque à l'intérieur des artères du cœur - est la principale cause de décès chez les personnes atteintes de diabète.

Cependant, avoir le diabète ne signifie pas automatiquement que vous allez mourir d'un problème cardiaque. La même étude note que lorsque d'autres facteurs de risque comme l'obésité, l'hypertension et le tabagisme sont maintenus, les patients diabétiques sont beaucoup plus en mesure de gérer leur santé cardiaque. Et si vous voulez poser les cigarettes pour le bien de votre cœur, consultez les 10 meilleures façons d'arrêter de fumer que vous n'avez jamais essayé.

9 Avoir le psoriasis

Le psoriasis provoque une inflammation sur votre peau et à l'intérieur de votre corps, selon l'American Academy of Dermatology. Si cette inflammation n'est pas traitée pendant une longue période, elle "peut affecter votre cœur et vos vaisseaux sanguins, vous mettant un risque plus risqué de développer une maladie cardiaque."

En fait, pour une étude de 2005 publiée dans le Journal of Dermatological Treatment, La prévalence des maladies cardiaques chez les personnes atteintes de psoriasis est de 14% contre 11% pour le U général.S. population.

10 vivant dans une zone bruyante

Si vous avez passé la plupart de vos années à vivre dans une ville, vous pouvez vous retrouver à payer le prix dans la quarantaine et les années 50. Une étude de 2015 publiée dans le European Heart Journal ont constaté que l'exposition à long terme au trafic bruyant est associée à un risque légèrement élevé de décès cardiovasculaire, en particulier en ce qui concerne les accidents vasculaires cérébraux. Et une fois que vous êtes prêt à déménager, ce sont les meilleurs pays du monde pour la retraite.

11 Développement de l'asthme tardif

Comme le note la Fondation d'asthme et d'allergie à l'Amérique, "les symptômes de l'asthme peuvent se produire à tout moment de la vie."Mais qu'est-ce que cela a à voir avec votre cœur? Eh bien, une étude de 2016 publiée dans le Journal de l'American Heart Association a suivi les participants pendant environ 14 ans et a constaté que ceux qui souffraient d'asthme tardif présentaient un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires.

12 Prendre des IPP

Les IPP, ou inhibiteurs de la pompe à protons, sont des médicaments prescrits pour les brûlures d'estomac et le reflux acide. Bien que efficace, une étude de 2015 de l'Université de Stanford a révélé que ces médicaments peuvent augmenter la chance d'une personne d'avoir une crise cardiaque, surtout s'ils en avaient un dans le passé. Les chercheurs émettent l'hypothèse que les médicaments épuisent les niveaux d'oxyde nitrique, dont les vaisseaux sanguins ont besoin d'un flux sanguin et d'une régulation de la pression artérielle.

13 souffrant de migraines

Les personnes souffrant de migraine devraient accorder une attention particulière à leurs ticlats. Par une étude de 2009 publiée dans la revue Neurologie, souffrant de migraines, en particulier avec l'aura (ce qui signifie des éclairs de lumière, des angles morts et d'autres problèmes de vision) - est un facteur de risque de lésions ischémiques du cerveau, de l'angine de poitrine, de l'AVC et de la crise cardiaque.

14 dîner juste avant de se coucher

Bien que ce soit la norme culturelle de dîner tard dans la nuit dans certains pays européens et d'Amérique du Sud, cela peut avoir de graves conséquences. Lorsque des chercheurs brésiliens ont analysé les données sur les patients atteints de crise cardiaque en 2019, ils ont constaté que ceux qui avaient tendance à manger plus tard étaient quatre à cinq fois plus susceptibles de mourir à la suite de l'événement cardiaque, ou de souffrir d'une autre crise cardiaque dans le mois suivant le fait d'être déchargé de l'hôpital.

15 Sauter le petit déjeuner

En parlant de repas, sauter le petit déjeuner est tout aussi mauvais pour votre cœur que de dîner tard dans la nuit. Dans la même étude de 2019, les chercheurs ont constaté que les personnes souffrant de crise cardiaque qui manquaient régulièrement leur repas du matin étaient également quatre à cinq fois plus susceptibles de mourir de l'événement ou d'avoir une autre crise cardiaque dans le mois suivant la sortie de l'hôpital.

16 Utilisation d'antibiotiques pendant une période prolongée

Prendre une semaine d'antibiotiques pour l'angine streptococcique n'est pas un facteur de risque cardiaque majeur à long terme. Mais vous voudrez peut-être se méfier un peu si vous avez déjà pris des antibiotiques pendant des mois à la fois.

Dans une étude de 2019 publiée dans le European Heart Journal, Les chercheurs ont constaté que les femmes âgées de 40 à 59 ans qui prenaient des antibiotiques pendant au moins deux mois avaient un risque accru de problèmes cardiaques. Selon les scientifiques derrière l'étude, la prise d'antibiotiques en excès peut détruire les "bonnes" bactéries dans l'intestin, permettant aux virus et autres bactéries d'entrer.

17 Avoir une dépression

Si vous vous sentez déprimé ou anxieux, alors vous devriez rechercher une aide professionnelle et non pour le bien de votre santé mentale, mais pour votre santé cardiaque. Dans une étude de 2018 publiée dans la revue Circulation: qualité cardiovasculaire et résultats, Les scientifiques ont constaté que les adultes de plus de 45 ans traitaient de problèmes de santé mentale comme la dépression et l'anxiété avaient un risque accru de maladies cardiovasculaires. Plus précisément, les femmes ayant une détresse psychologique élevée avaient un risque accru de 44% d'AVC et des hommes à forte détresse psychologique avaient un risque accru de crise cardiaque par rapport à ceux qui n'ont pas de problèmes de santé mentale.

18 ou être stressé

Selon Robert Greenfield, MD, cardiologue, lipidologue et directeur médical de la cardiologie et réhabilitation cardiaque non invasive au Memorialcare Heart & Vascular Institute en Californie, le stress chronique devient un facteur de risque cardiaque de plus en plus grave à mesure que vous vieillissez. Il explique que le stress augmente "à la fois l'adrénaline et la cortisone, qui ont des effets néfastes sur le cœur et les vaisseaux sanguins en perturbant la doublure lisse des vaisseaux sanguins, connus sous le nom d'endothélium."Si vous remarquez un modèle de stress ou d'anxiété, trouver une stratégie pour le combattre - que ce soit la thérapie, l'exercice, les médicaments ou par d'autres moyens en bénéficieront plus que votre bien-être émotionnel. Et pour plus de mauvaises habitudes que vous devriez éviter, consultez les 27 habitudes quotidiennes qui ruinent votre cœur.

19 vivant dans un endroit pollué

Non seulement le smog de votre ville peut-il entraîner des problèmes respiratoires - une préoccupation majeure dans l'étude mondiale de 2014 d'aujourd'hui publiée dans Recherche de toxicologie montre également que la pollution de l'air ambiant et les particules sont liées aux maladies cardiovasculaires.

Selon Greenfield, "les particules que nous respirons dans les régimes de tous les jours établissent un autre type de stress que nous appelons le" stress oxydatif "et accélère le processus athérosclérotique. Les résidents des grandes villes avec beaucoup de trafic souffrent le plus."Selon l'Organisation mondiale de la santé, 43% des décès liés à la pollution de l'air sont attribués à une maladie pulmonaire obstructive chronique, et 25% sont le résultat d'une maladie cardiaque ischémique, beaucoup plus susceptible d'affecter la population de plus de 40 ans.

20 Avoir une condition inflammatoire

L'inflammation peut se produire pour de nombreuses raisons, mais cela a tendance à se produire plus souvent à mesure que nous atteignons l'âge moyen. Comme le souligne Greenfield, dans de nombreux cas, "cela peut faire partie de l'arthrite, ou simplement une maladie parodontale."Mais il prévient que quelle que soit la cause profonde, c'est l'impact que nous devons être conscients.

"L'inflammation provoque un stress chimique dans le corps qui peut accélérer l'athérosclérose ou l'accumulation de plaque de cholestérol dans nos précieuses artères coronaires", dit-il. Dans certains cas, les patients éprouvent même une affection appelée myocardite: inflammation des muscles cardiaques eux-mêmes.

21 yo-yo régime

"Il est généralement recommandé d'atteindre un poids sain en tant que sain pour le cœur, mais le maintien de la perte de poids est difficile et les fluctuations de poids peuvent rendre plus difficile l'atteinte de la santé cardiovasculaire idéale", " Brooke Aggarwal, Élégant.D., M.S.,Le professeur adjoint de sciences médicales au Columbia University Vacelos College of Physicians and Surgeons, a déclaré dans un communiqué.

Quand elle et son équipe ont enquêté sur 485 femmes avec un âge moyen de 37 ans, ils ont constaté que ceux qui n'avaient perdu 10 livres que pour le retrouver dans un délai d'un an étaient 82% moins susceptibles d'avoir un indice de masse corporelle optimal. Étant donné que l'IMC est directement corrélé aux facteurs de risque cardiaques, l'étude a conclu que le régime yo-yo est loin d'être bénéfique pour la santé cardiaque.

22 manger un régime riche en sodium

"L'hypertension artérielle est souvent liée à l'apport en sodium", explique Collier. Et, selon WebMD, l'hypertension est étroitement liée à une maladie cardiaque hypertensive, qui comprend tout, de l'hypertrophie ventriculaire gauche à l'insuffisance cardiaque totale. Selon l'American Heart Association, vous devriez viser à ne pas consommer plus de 2 300 mg de sodium par jour, bien que 1 500 mg soit la véritable quantité idéale.

23 Perdre des dents

Si vous perdez des dents dans la quarantaine, vous voudrez peut-être visiter le cardiologue en plus de votre dentiste. Selon les recherches présentées lors d'un événement de l'American Heart Association en 2018, les adultes d'âge moyen qui ont perdu deux dents ou plus ont montré un risque accru de maladies cardiovasculaires. Pendant la durée de l'étude, ces participants avaient un risque accru de 23% de problèmes cardiaques par rapport à ceux qui ont conservé toutes leurs dents.

24 ayant des cheveux gris

Avant de teindre vos cheveux gris, écoutez ce que vos mèches naturelles essaient de vous parler de votre santé cardiaque. Une étude présentée aux Europrevent 2017 de la Société européenne de cardiologie a examiné 545 hommes adultes et a constaté que ceux qui ont au moins une demi-tête de cheveux gris avaient un risque accru de maladie coronarienne. Selon les chercheurs, l'athérosclérose et le processus de grisonnement "se produisent à travers des voies biologiques similaires", ce qui pourrait expliquer pourquoi l'un est indicatif de l'autre.

25 en utilisant des édulcorants artificiels

Si vous pensez que l'utilisation d'édulcorants artificiels à la place du vrai sucre aide votre santé, détrompez-vous. Une méta-analyse de 2017 publiée dans le Journal de l'Association médicale canadienne (CMAJ) a conclu qu'il existe un lien clair entre la consommation d'édulcorants artificiels et un risque accru d'obésité, d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques et de diabète. Vous feriez peut-être mieux de rester avec les vraies choses! Et pour des faits de santé plus utiles, ne manquez pas ces 20 façons dont vous ne vous êtes pas rendu compte que vous ruinez votre cœur.

26 Ménopause débutante

Le risque de maladies cardiaques augmente pour les hommes et les femmes à mesure qu'ils vieillissent, mais l'American Heart Association explique que certains facteurs de risque et symptômes de la maladie cardiovasculaire augmentent au début de la ménopause chez les femmes. Pour de nombreuses femmes, la périménopause peut commencer juste après 40 ans, lorsque les niveaux d'œstrogènes (connus pour avoir un effet positif sur le maintien des murs de l'artère flexible) commencent à fluctuer, alors assurez-vous de parler à votre médecin de tout problème de santé cardiaque si vous pensez que vous pourriez entrer dans -ou à proximité de la ménopause.

27 L'hormonothérapie de remplacement hormonal

Alors qu'une certaine coagulation dans le sang est normale (et importante!), une coagulation sanguine excessive connue sous le nom d'hypercoagulation est une grave préoccupation en ce qui concerne la santé cardiaque. Et les femmes qui prennent des médicaments de remplacement hormonal pendant ou après la ménopause présentent un risque accru de caillots sanguins, ce qui peut entraîner une embolie pulmonaire, une maladie de l'artère périphérique, un accident vasculaire cérébral et une crise cardiaque - toutes les préoccupations potentiellement mortelles potentielles mortelles. Selon l'American Heart Association, les femmes peuvent atténuer la menace en maintenant un poids santé, en restant hydraté, en portant des vêtements de compression et en reconnaissant les symptômes d'un caillot. Ils peuvent également parler avec leur médecin des alternatives aux médicaments à base d'œstrogènes.

28 Utilisation de stéroïdes

Une étude de 2018 publiée dans Procédures du centre médical de l'Université de Baylor Détails le cas d'un culturiste de 41 ans avec une longue histoire de réduction des stéroïdes androgènes anaboliques (AAS). Le résultat malheureux a été une défaillance d'organes multi-systèmes et des effets cardiaques graves pour le patient, qui n'avait auparavant pas d'antécédents médicaux, chirurgicaux ou familiaux pour suggérer une autre cause.

Comme l'a conclu l'étude, "le consensus émergent soutient une association d'abus AAS avec un risque accru de mort cardiaque soudaine, d'infarctus du myocarde, de profil lipidique anormal et d'hypertrophie cardiaque." La bonne nouvelle? Après avoir quitté l'utilisation de stéroïdes lors de son hospitalisation de sept jours, l'arythmie du patient s'est stabilisée et sa fonction ventriculaire s'était déjà améliorée.

29 Cigarettes électroniques fumeurs

Bien que les cigarettes électroniques soient souvent présentées comme une alternative plus saine aux cigarettes traditionnelles, la recherche émerge qui contredit ces affirmations. Par exemple, une étude de 2018 publiée dans le American Journal of Preventive Medicine ont constaté que l'utilisation quotidienne des cigarettes.

30 Ayant un cholestérol élevé

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), en 2015, plus de 12% des adultes âgés de 20 ans et plus avaient un cholestérol total supérieur à 240 mg / dl alors qu'il devrait être en dessous de 200 mg / dl. Et cela est particulièrement mauvais pour les gens de plus de 40 ans, considérant comme une étude de 2015 publiée dans la revue Circulation ont constaté que même des taux de cholestérol légèrement élevés peuvent avoir un impact sur la santé cardiaque d'un individu par ailleurs en bonne santé à long terme. Selon l'étude, chaque décennie qu'une personne vit avec un cholestérol élevé est liée à un risque accru de 39% de maladie cardiaque.

31 Avoir de l'insomnie

L'insomnie est tout aussi mauvaise pour votre cœur que perturber votre horaire. Dans une méta-analyse de 2017 publiée dans le Journal européen de cardiologie préventive, Par exemple, les chercheurs ont conclu que les insomniaques présentent un risque accru de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Selon leurs résultats, la difficulté à maintenir le sommeil est associée à une augmentation du risque de maladie cardiovasculaire, tandis que le sommeil non restaurateur entraîne un risque accru de 18%.

32 Avoir une apnée du sommeil

La National Sleep Foundation explique que lorsque votre sommeil est perturbé par l'apnée, il augmente votre risque d'hypertension. "La pression artérielle augmentera parce que lorsque vous ne respirez pas, le niveau d'oxygène dans votre corps tombe et excite les récepteurs qui alertent le cerveau", explique-t-il. Et bien que l'apnée du sommeil soit un facteur de risque cardiaque qui peut affecter les personnes de tous âges, elle affecte le plus souvent les hommes de plus de 40 ans. Et pour plus de façons de ruiner votre repos, consultez 25 choses que vous faites qui horrifieraient les médecins du sommeil.

33 Avoir trop de médecins

Parce que le risque de médicaments conflictuels est beaucoup plus grand lorsque vous voyez différents spécialistes pour différentes préoccupations, l'American Heart Association souligne que voir trop de médecins peut être un facteur de risque contre-intuitif pour une mauvaise santé cardiaque. Si vous vous trouvez avec plusieurs professionnels de la santé à la barre, assurez-vous qu'il y a une communication adéquate entre eux ou apportez vos dossiers médicaux d'un rendez-vous au prochain.

34 Vinons sanguins qui préfèrent

Alors que trop de médicaments peuvent entraîner des préoccupations cardiovasculaires, Shephal Doshi, MD, directeur de l'électrophysiologie cardiaque au Centre de santé de Providence Saint John à Santa Monica, en Californie, dit que le manque d'un mine de sang de médicament en particulier nuise également à votre cœur.

"Des études ont constamment montré une sous-utilisation des médicaments contre la prévention des AVC, comme les anticoagulants", chez les patients souffrant de problèmes de santé cardiaque, dit-il. Alors que, comme tout médicament, il y a des complications potentielles liées à l'utilisation de médicaments contre le sang, "le bénéfice des anticoagulants est généralement supérieur au risque" pour les personnes de plus de 40 ans, explique-t-il.

35 ayant eu une prééclampsie

La prééclampsie est une affection dangereuse dans laquelle les femmes enceintes éprouvent une pression artérielle élevée. Selon la Mayo Clinic, cela peut compliquer considérablement une grossesse en provoquant une éclampsie, un accident vasculaire cérébral, une rupture placentaire et un accouchement prématuré du bébé. Mais une complication moins connue peut se présenter longtemps après la naissance du bébé: un risque accru de défaillance cardiovasculaire plus tard dans la vie.

Une étude de 2014 publiée dans Circulation indique que les personnes atteintes de prééclampsie pendant leur grossesse sont plus à risque d'insuffisance cardiaque sur la ligne. Et bien que la prééclampsie puisse affecter les femmes enceintes de tous âges, l'âge maternel avancé est considéré comme l'un des facteurs de risque les plus élevés de cette condition.

36 Avoir une fibrillation auriculaire

Selon Doshi, l'ensemble de plus de 40 devrait être à la recherche de signes de fibrillation auriculaire (AF). Comme il l'explique, "l'âge médian pour les patients atteints de fibrillation auriculaire est de 66.8 ans pour les hommes et 74.6 ans pour les femmes."C'est exactement pourquoi les signes de FA chez les jeunes relatifs de la quarantaine pourraient indiquer une maladie plus grave, comme la maladie cardiaque valvulaire.

Parce que la FA peut conduire à une embolie pulmonaire potentiellement mortelle, les symptômes indiquant la fibrillation auriculaire, comme les palpitations cardiaques, la faiblesse, les étourdissements, l'essoufflement et la confusion, doivent toujours être pris au sérieux.

37 Avoir des habitudes de consommation malsaines

Boire en excès peut entraîner une série de problèmes de santé, mais de nombreuses personnes ne réalisent pas que parmi elles sont des maladies cardiaques, une cardiomyopathie, une arythmie cardiaque et des taux d'obésité plus élevés et un diabète. L'American Heart Association recommande aux hommes de limiter leur consommation d'alcool à un à deux verres par jour, et les femmes se limitent à un seul verre par jour.

Les effets d'une consommation excessive d'alcool ont tendance à vous rattraper dans la quarantaine, mais si vous êtes toujours un gros buveur, il n'est pas trop tard pour rendre votre santé: selon une étude de 2016 dans Oxford Journals Alcool and Alcoolism, La recherche sur les sujets âgés de 40 à 69 ans a révélé qu'il n'y a "pas de différence significative dans l'état de santé entre les anciens buveurs et les abstineurs à vie."

38 Avoir des problèmes de contrôle de la colère

Selon une étude de 2000 publiée dans Circulation, À quel point vous êtes sujet à la colère peut être un facteur de risque majeur de maladie coronarienne (CHD) et la mort d'un problème cardiaque. Mais à quel point le risque est plus grand pour ceux qui ont du mal à contrôler leur colère? L'étude a révélé que le risque de maladie coronarienne combinée était deux fois plus important pour ceux qui ont des niveaux de colère élevés, tandis que le risque de problèmes cardiaques mortels était trois fois supérieur à celui de ceux qui ont un faible niveau de colère.

39 Avoir une maladie auto-immune

Il y a plusieurs conditions qui peuvent entraîner une cardiomyopathie, une maladie du muscle cardiaque qui durcit le tissu coronaire: dommages cardiaques, problèmes thyroïdiens et affections musculaires comme la dystrophie musculaire, pour n'en nommer que quelques-uns. Pourtant, une cause potentielle, la maladie auto-immune (AD), a tendance à être sous-nouée, peut-être en raison de la façon dont les conditions auto-immunes sont mal comprises, les patients étant fréquemment étiquetés "plaignants chroniques" en l'absence d'un diagnostic clair. Le CDC explique que les maladies auto-immunes, telles que les maladies du tissu conjonctif, peuvent avoir le même impact dommageable finalement sur le cœur, et la plupart des personnes atteintes de MA (dont 75 pour cent sont des femmes) auront des symptômes avant l'âge de 45 ans.

40 Avoir des antécédents familiaux de maladie cardiaque

Si vous avez des antécédents familiaux de maladie cardiaque, vous avez des indices cruciaux sur votre propre santé cardiaque à portée de main. Si votre père a eu un événement cardiaque majeur avant l'âge de 55 ans ou si votre mère en avait une avant 65 ans, vos chances de souffrir d'une insuffisance cardiaque ou d'une maladie cardiovasculaire à un moment.

Une étude de 2016 publiée dans Plos un indique que les antécédents maternels sont le prédicteur le plus fiable de l'âge d'apparition pour les maladies cardiovasculaires dans la prochaine génération. Et pour rester en bonne santé à l'avenir, consultez 23 signes inattendus que vous risquez de maladie cardiaque.