40 bases des premiers soins que tous plus de 40 ans devraient savoir

Chaque année, il y en a 136.9 millions de visites aux urgences aux États-Unis seulement. Et bien qu'il y ait des blessures qui méritent une conduite immédiate en ambulance, il y en a d'innombrables autres qui peuvent être aidés avec quelques précautions simples prises avant l'arrivée des professionnels. Au moment où vous êtes dans la quarantaine, il est probable que vous ayez dû tester vos compétences premières à quelques reprises dans votre vie, que ce soit à nettoyer le genou de la peau de votre enfant ou la blessure d'un coéquipier, et de savoir comment pratiquer ces compétences En cas de situation d'urgence, peut faire plus que possible, cela pourrait simplement sauver la vie de quelqu'un.

Même si vous avez suivi une formation en premiers secours dans vos années plus jeunes, il y a de fortes chances que vous soyez probablement dû pour un rafraîchissement. Dans cet esprit, il est temps de redécouvrir ces 40 compétences de base de base de base. Et pour plus de hacks de premiers soins, consultez ces 10 tests de santé à domicile qui peuvent vous sauver la vie.

1 Traitez une entorse

Si vous atterrissez mal ou faites quelque chose de stupide tout en essayant de jouer à un jeu de football de football ou de drapeau, vous pourriez vous retrouver avec une cheville ou poignet de foulée douloureuse et enflée. Si c'est le cas, suivez la méthode du riz: repos (assis et ne pas vous exercer); Glace (appliquer un pack de glace sur la partie du corps blessée pendant 15 à 20 minutes à la fois); Compression (en utilisant un bandage élastique pour réduire l'enflure mais ne pas l'enrouler trop étroitement); et élévation (le maintenir au-dessus de votre cœur, surtout la nuit). Cela peut être suffisant pour vous aider à récupérer, mais sinon, vous voudrez peut-être chercher un traitement médical.

2 guérir une ecchymose

Lorsqu'un coup ou une sorte d'impact provoque une éclatement des vaisseaux sanguins près de la surface de la peau, il peut paraître disgracieux et mal blesser. Habituellement, le laisser seul à guérir est suffisant, mais si vous cherchez à accélérer la guérison, suivez la même stratégie de riz utilisée pour une entorse et que vous devriez être réglé. Si des ecchymoses persistent, envisagez de consulter un médecin. Et voir des sauveteurs de vie surprenants en consultant ces 40 animaux qui sont des héros réels.

3 attellent un os cassé

Si quelqu'un subit une blessure plus grave, comme se casser le bras ou la jambe, après avoir appelé à une assistance médicale et arrêter tout saignement et réduire l'enflure avec de la glace. Vous pouvez le faire en faisant simplement entendre des journaux ou en utilisant une règle ou une branche solide, et l'attacher au bras ou à la jambe à l'aide de ruban adhésif ou de corde. L'objectif est de maintenir l'appendice en place pour éviter toute douleur ou dommage supplémentaire.

4 traiter avec un objet étranger dans les yeux

Qu'il soit causé par un insecte ou un peu de poussière, nous avons tous eu l'expérience désagréable d'avoir quelque chose de coincé dans nos yeux. Si le visiteur indésirable ne fonctionne pas tout de suite tout seul le couvercle inférieur et vice versa. Tirez la paupière supérieure vers le bas sur le bas ou le bas sur la tige, l'un ou l'autre peut brosser l'objet. Rinder avec de l'eau qui coule ou essayez de taper l'objet avec un coton humide. Si aucun de ces ne fonctionne, vous avez un problème plus sérieux entre vos mains.

5 traiter avec un objet plus grand coincé dans l'œil

Si l'objet a des bords rugueux, contient des produits chimiques, il est difficile de fermer votre œil ou deme. Bandiser l'œil avec une gaze propre et restreindre le mouvement (si l'objet est dans l'œil d'une autre personne, couvrez également son œil non blessé pour empêcher l'œil affecté de bouger avant de vous diriger vers le médecin). S'il y a un grand objet dans les yeux, couvrez-le avec une tasse en papier pour l'empêcher de bouger et se rendre à l'hôpital.

6 traiter une brûlure au premier degré

Au moment où vous avez 40. Pour les traiter, mettez une compresse froide sur la zone affectée ou passez de l'eau froide jusqu'à 15 minutes, jusqu'à ce que la douleur se rétrécit. Ensuite, mettez l'aloe vera ou la pommade antibiotique sur la région et attendez qu'il guérisse. Assurez-vous simplement d'éviter d'utiliser des huiles sur la zone, ce qui peut prolonger le temps de guérison. Et pour plus de façons de maximiser votre santé, consultez les 15 hacks pour appliquer votre écran solaire plus facilement.

7 traiter une brûlure au deuxième degré

Une brûlure au deuxième degré, dans laquelle plus que la couche supérieure de la peau est endommagée, est plus grave qu'une des variétés au premier degré, mais peut toujours être traitée facilement. Pour les traiter, gardez la zone autour de la brûlure propre et appliquez un bandage à la légère afin de prévenir l'infection et éventuellement d'appliquer de la crème antibiotique. Ensuite, attendez qu'il guérit - cela peut prendre environ trois semaines, selon la gravité. Si une zone répandue est affectée, cherchez un traitement médical.

8 Répondre à une brûlure au troisième degré

Ce sont les brûlures particulièrement désagréables dans lesquelles les dommages s'étendent à travers chaque couche de peau, laissant la peau carbonisée, coriace ou une couleur blanche cireuse. Bien qu'une brûlure au troisième degré puisse même ne pas faire autant de mal que vous vous attendez, car la peau peut être brûlée aux nerfs, celles-ci nécessitent une aide médicale immédiate. En attendant un traitement, soulevez la blessure au-dessus de votre cœur et assurez-vous qu'aucun vêtements ou tissu n'est coincé dans la zone touchée. Des greffes de peau ou des réponses médicales plus graves peuvent être nécessaires, alors amenez-vous à un hôpital.

9 Traiter pour le choc

Shock-une baisse soudaine de la circulation sanguine à travers le corps du corps résulte de la perte de sang, du traumatisme, de l'empoisonnement, des brûlures graves ou d'un large éventail d'autres blessures ou affections et s'accompagne généralement de symptômes tels que la respiration rapide ou le pouls. Pour aider quelqu'un qui peut souffrir de choc, élevez légèrement les jambes et les pieds, desserrer les vêtements serrés et vérifier tout saignement ou autre blessure plus grave.

10 Répondre à une crise cardiaque

Si quelqu'un a une pression inconfortable dans sa poitrine, un essoufflement ou une douleur qui se propage dans le dos, les épaules et les bras, il peut souffrir d'une crise cardiaque. Après avoir appelé le 911, aidez la personne à s'asseoir (pour éviter toute blessure si elle s'effondre) et à lui donner un comprimé d'aspirine à mâcher, ce qui aide à éclaircir le sang. Obtenir un traitement médical dès que possible. Et pour plus de pirates cardiaques, ne manquez pas les 30 meilleures façons de réduire votre risque de crise cardiaque.

11 Répondez à un accident vasculaire cérébral

Lorsqu'il y a des saignements dans le cerveau ou que le flux sanguin vers le cerveau est bloqué, vous devrez obtenir un traitement médical immédiatement. Utilisez l'acronyme rapide pour vous souvenir des symptômes de l'AVC: le visage (il peut s'affronter d'un côté ou sembler asymétrique), les bras (un bras peut rester plus bas que l'autre lorsque la personne essaie de lever les bras), la parole (elle peut être liée ou difficile), et le temps (comme dans chaque seconde compte et vous devriez obtenir l'aide médicale de la victime dès que possible).

12 traiter avec une coupe sévère

Un peu de coupe nécessitant un pansement n'est pas grave, mais si vous ou quelqu'un d'autre obtenez une blessure plus sérieuse, cela nécessitera un peu plus de considération. Après avoir rincé la plaie, appliquez une pression à l'aide d'une gaze stérile ou d'un chiffon propre. Si le sang passe à travers, appliquez un autre bandage en haut du premier (plutôt que de le retirer). Soulever la partie blessée du corps pour ralentir le saignement et continuer à appliquer la pression jusqu'à ce que le saignement s'arrête.

13 traiter avec la déshydratation

La déshydratation est à la fois extrêmement courante et souvent mal comprise. La déshydratation résulte de ne pas remplacer les deux et sel qui constituent une quantité importante de nos corps. Il en résulte un large éventail de symptômes, des maux de tête aux crampes musculaires en passant par l'urine foncée. La réhydratation est, bien sûr, un moyen immédiat d'aider à contrer les effets de la déshydratation, mais envisagez également de prendre une boisson sportive pour aider à reconstituer les électrolytes. Si vous le laissez aller trop longtemps et que vous éclatez en fièvre ou développez un rythme cardiaque rapide ou une pression artérielle, il est temps de consulter l'attention professionnelle.

14 Soulagez l'épuisement de la chaleur

Si vous êtes dans un festival en plein air ou que vous faites de la randonnée pendant plusieurs heures au soleil et commencez soudainement à vous sentir faible ou malade, vous souffrez peut-être d'épuisement de chaleur. Répondez-y en se reposant dans un endroit frais, idéalement dans un bâtiment climatisé, les jambes élevées plus haut que votre cœur. Buvez des liquides frais, desserrez les vêtements serrés et envisagez de prendre une douche fraîche. Si cela ne fonctionne pas, vous devriez demander de l'aide médicale.

15 manipuler un coup de chaleur

Si le corps de quelqu'un surchauffe complètement, il peut être frappé par un coup de chaleur, ce qui entraîne toutes sortes d'effets secondaires désagréables, y compris les nausées et les vomissements, la respiration rapide et un état mental altéré. Comme pour l'épuisement de la chaleur, la victime doit être déplacée dans un endroit frais et immergé dans de l'eau froide (un bain froid ou même glacé doit être utile) ou les emballer dans une couverture de refroidissement jusqu'à ce que les professionnels de la santé puissent être atteints.

16 manipuler l'hypothermie

Le cousin froid du disque de chaleur, l'hypothermie résulte du moment où la température corporelle d'une personne atteint des niveaux anormalement bas, provoquant une respiration peu profonde, des frissons et de la confusion ou. Si quelqu'un souffre d'hypothermie, obtenez-les à l'intérieur, chaud et sec (cela peut signifier enlever les vêtements mouillés et les envelopper dans une couverture). Une chose à garder à l'esprit: vous devez rétablir la chaleur lentement, l'appliquer sur leur tronc d'abord et ne pas commencer immédiatement à haute température, sinon vous risquerez de leur provoquer un choc.

17 Répondez aux engelures

Lorsque des parties d'un corps ou d'une peau de personne sont surexposées à des températures extrêmement froides, cela peut entraîner un engourdissement et une congélation de la peau et de ses tissus sous-jacents. Traitez-le en amenant la personne dans un endroit chaud et sec et réchauffez doucement la peau à l'eau tiède. N'oubliez pas de garder la température au chaud, pas chaude, et évitez d'utiliser des coussinets de chauffage, des radiateurs ou des incendies - si la peau est devenue engourdie, la victime peut se rapprocher trop et brûler la peau sans même s'en rendre compte.

18 traiter avec un saignement de nez

Bien qu'ils puissent avoir l'air alarmants, les saignements de nez peuvent résulter de quelque chose d'aussi simple que la sécheresse dans l'air et peuvent être aidés en faisant s'asseoir et se pencher vers l'avant, en gardant la tête au-dessus du niveau de leur cœur. Demandez-leur de pincer la partie douce de leur nez avec leurs doigts jusqu'à ce que le saignement s'arrête (cela peut prendre cinq ou 10 minutes). Si le saignement continue plus longtemps ou devient une maladie chronique, ils devraient demander une aide médicale comme vous le feriez pour une blessure plus grave.

19 Sauvez quelqu'un de la noyade

C'est un moment de héros classique: l'enfant dans l'eau agitant ses mains en me demandant d'être sauvé. Mais bien qu'il puisse être tentant d'essayer de sauver la journée, cela peut également poser beaucoup de dangers. Si une personne a besoin d'aide et de montrer tous les signes de noyade (se balançant dans et hors de l'eau, semblant avoir des problèmes), appelez d'abord de l'aide, puis atteignez le dispositif de flottaison le plus proche, qu'il s'agisse d'un escroc d'un berger ou sonner la bouée et s'étendre à la victime. Nager uniquement vers eux en dernier recours et après avoir évalué qu'il n'y a rien qui pourrait vous nuire aussi.

20 Actualisez votre trousse de premiers soins

J'espère que vous avez une trousse de premiers soins autour de la maison avec une poignée de bandages et de pommades. Si vous ne le faites pas, il est temps d'en obtenir un (Amazon a un grand nombre d'options). Si vous en avez un, vérifiez qu'il a tous les articles recommandés par la Croix-Rouge américaine, y compris les pincettes, une compresse froide instantanée et des gants non-states. Vérifiez également que les onguents et autres articles ne sont pas expirés, s'ils l'ont fait, il est temps de les rafraîchir.

21 Gérer une morsure de serpent venimeux

Les serpents sont très effrayants, demandez à Indiana Jones. Et ils peuvent être légitimement dangereux si vous êtes partiel à la randonnée ou à passer du temps à l'extérieur. Si vous êtes mordu par un serpent venimeux, cela peut provoquer des nausées, un gonflement, même une convulsion et une paralysie. La première priorité si elle est mordue par un serpent venimeux est de rester calme, d'appeler le 911 et de rester aussi immobile que possible pour empêcher le venin de voyager à travers votre voyageur par véhicule ou d'être transporté, si possible. Prenez une photo du serpent si vous avez l'occasion, pour aider les intervenants en médecine à savoir à quoi ils traitent. Et malgré ce que vous avez vu à la télévision, sucer le venin par la bouche ou utiliser un garrot ne sont pas de sages moyens de gérer.

22 Soulagez une morsure d'insecte

Une morsure ou une piqûre d'une abeille, d'une fourmi ou de guêpe peut être beaucoup plus douloureuse que leur petite taille pourrait vous conduire à vous attendre et peut présenter de sérieux risques pour quelqu'un qui est allergique à ces minuscules créatures. Si la personne qui est morte est allergique, demandez à quelqu'un d'appeler le 911 et de savoir si la victime a un Epipen, en l'administrant si c'est le cas. Si les allergies ne sont pas une préoccupation, retirez le Stinger en grattant doucement un objet à bords plates (comme une carte de crédit) à travers la peau, puis en lavant la zone avec du savon et de l'eau et en appliquant une compresse froide ou un pack de glace pour des incréments de 10 minutes. Une fois que la douleur immédiate s'est calmée, appliquez la lotion calamine pour aider à soulager à plus long terme les démangeaisons et l'inconfort. Et pour plus de façons de maximiser vos connaissances sur les insectes, consultez les 35 bogues les plus dangereux d'Amérique.

23 Enquête sur la scène

Celui-ci n'implique pas réellement d'administration d'aide, mais c'est la première chose que quiconque répond à une blessure ou une urgence devrait faire de manière réflexe. Autrement dit: si quelqu'un a l'air blessé ou a besoin d'aide, avant de courir pour offrir un coup de main, jetez un œil à toute la situation et assurez-vous qu'il n'y a rien de dangereux qui pourrait encore vous mettre en danger ou quelqu'un d'autre. Si quelqu'un a été attaqué par un requin, cela ne fera personne de bien pour que vous couriez après lui et que vous soyez attaqué aussi. Si quelqu'un a été blessé par la chute de débris, ne marchez pas dans un endroit où plus vous tombera sur vous. Assurez-vous que la scène est sûre avant de prendre des mesures.

24 Clap d'abord

Une façon pratique de réfléchir aux étapes que vous souhaitez prendre avant de prendre des mesures de premiers soins est l'acronyme Clap. Cela signifie: Contrôler la situation (ordonner aux gens de s'arrêter ou d'aider), de rechercher des dangers potentiels, d'évaluer la situation (recueillir des détails sur ce qui s'est produit par la victime ou les spectateurs) et protéger / hiérarchiser (garantir la protection et que Ceux qui ont les besoins les plus urgents sont pris en charge).

25 Posez des exemples de questions

Si la personne que vous aidez est réactive, après avoir suivi les étapes de clap, vous devez suivre les exemples de questions sur les antécédents médicaux de l'individu. C'est-à-dire: signes et symptômes, allergies, médicaments, antécédents pertinents, dernier repas et événements qui ont conduit à la blessure. En rassemblant ces informations, vous ou un professionnel de la santé, vous aurez beaucoup plus de facilité à déterminer ce qui a causé le problème.

26 Utiliser la protection

Vous devriez mettre un équipement de protection avant d'administrer toute sorte d'aide à une autre personne, en particulier des étrangers. Pour votre propre sécurité, vous devez éviter d'entrer en contact avec n'importe quel liquide corporel, ce qui signifie porter des gants, utiliser la protection des yeux et utiliser un porte-parole jetable si vous essayez de RPR. Après tout, vous ne voulez pas vous mettre en danger pendant le processus d'essayer d'aider quelqu'un d'autre.

27 Ne faites pas cavalier seul

Si les premiers soins sont nécessaires, vous devriez obtenir l'aide de ceux qui vous entourent, que ce soit la délégation d'un spectateur pour appeler le 911 ou que quelqu'un d'autre aide à administrer les premiers soins, à vous aider à transporter la victime ou à offrir sa propre expertise. Le but est d'amener les autres à offrir une aide lorsque cela est possible, les deux afin de ne pas vous épuiser et de vous assurer que la victime reçoit les meilleurs soins possibles.

28 Lavez-vous les mains

Après avoir administré toute sorte d'aide, vous devez vous laver les mains - même si vous portez des gants ou une sorte d'équipement de protection. Si le savon et l'eau ne sont pas disponibles, utilisez un désinfectant pour les mains. Vous voulez faire tout ce que vous pouvez pour prévenir les maladies et les maladies, et chaque étape aide. Et pour plus d'aide à laver les mains, découvrez comment vous vous lavez les mains.

29 savoir quand commencer la RCR

La réanimation cardiopulmonaire, qui aide à relancer la circulation du sang et de l'oxygène pour quelqu'un qui ne respire pas, ne doit être fait que dans des conditions spécifiques. Vous devriez commencer la RCR si une personne est inconsciente ou ne répond pas à la stimulation verbale et physique (e.g. pincer la peau à l'arrière de leurs mains); Ils ne respirent pas (vous pouvez vérifier cela en inclinant légèrement la tête, en plaçant votre oreille au-dessus de leur bouche et en regardant la poitrine de la victime pour le mouvement tout en écoutant pour la respiration); Et leur pouls est irrégulier ou inexistant.

30 Get CPR Certified

Bien sûr, avant d'administrer la RCR, vous devez être certifié dans. Si vous allez marteler des coffres ou administrer des respirations comme vous l'avez vu dans les films, vous pourriez finir par faire de graves dégâts. Prenez un programme de Croix-Rouge américaine ou de même accrédité et de vous mettre à jour sur la bonne administration de la RCR afin que vous soyez prêt si cela devient nécessaire.

31 Suivez ce taxi

Un autre acronyme! Si la RCR est nécessaire, vous voudrez suivre la cabine des lettres. Cela signifie des compressions (donnant 100 à 120 compressions par minute en cycles de 30 compressions suivis de deux respirations), des voies respiratoires (nettoyant les voies respiratoires après chaque ensemble de compressions en soulevant le menton de la personne et en vous levant la tête), et des respirations (en donnant deux Le sauvetage respire dans les voies respiratoires dégagées avant de revenir aux compressions).

32 Connaissez votre chemin autour d'un AED

Les défibrillateurs externes automatisés (AED) peuvent maintenant être trouvés dans la plupart des bureaux et de nombreux lieux publics et sont facilement utilisés par ceux qui savent ce qu'ils font. Après avoir allumé l'aed, ouvrir la chemise de la personne et attacher les coussinets, vous appuyez sur le bouton "Analyser", qui vérifie le rythme cardiaque de la personne et vous conseillera si un choc est nécessaire. Si c'est le cas, après s'assurer que personne ne touche la personne, appuyez sur le bouton "choc" "puis commencez la RCR, en l'effectuant pendant deux minutes avant de répéter le processus AED.

33 Détendez une crampe musculaire

Quiconque a déjà connu une crampe musculaire sait à quel point ils peuvent être douloureux. Pour faire face à l'un d'eux, masser doucement et étirer le groupe musculaire, se reposer et boire de l'eau ou une boisson pour sportifs remplie d'électrolyte pour calmer ce muscle en colère.

34 Gérer la souche arrière

Que vous ayez juste aidé un ami à bouger ou que vous deveniez un peu trop intense au jeu de softball de l'entreprise, la tension du dos est forcément à se produire, surtout à mesure que vous vieillissez. Si vous n'avez pas la chance de devoir faire face à cela, vous pouvez le traiter d'abord en vous reposant, en réduisant vos activités normales et en mettant de la glace sur la zone blessée pendant 20 minutes à la fois jusqu'à 48 heures après la blessure. Appliquer la pression en emballant avec un bandage élastique et envisagez de prendre de l'aspirine ou de l'ibuprofène pour aider à soulager la douleur et à réduire le gonflement.

35 traiter avec une dent cassée

Bien que vous soyez plus susceptible de maintenir une dent cassée dans l'enfance, que ce soit à partir d'un jeu de dodgeball particulièrement bruyant ou d'un sandwich à la crème glacée particulièrement solide, c'est une blessure d'innombrables adultes perdurent également chaque année. Si vous vous trouvez avec une dent fissurée ou cassée, récupérez d'abord les dents ou les fragments dentaires et les rincer dans de l'eau tiède pour éliminer toute saleté ou sang. Conservez les dents dans du lait entier ou entre votre joue et votre gomme pour les empêcher de sécher, et les amener à un dentiste ou à une salle d'urgence pour les voir réinsérer dès que possible.

36 savoir où mettre des chiffres coupés

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Si vous ou quelqu'un devriez réellement perdre un doigt ou un orteil, après avoir contrôlé le saignement, vous voudrez garder cet appendice détaché au frais afin de donner aux médecins les plus grandes chances de le rattacher, idéalement en le mettant dans un sac en plastique et en le mettant en eau glacée. Évitez complètement entourant l'appendice manquant dans la glace, cependant - s'il fait trop froid, il peut devenir plus difficile à rattacher.

37 être très prudent quant aux blessures de la colonne vertébrale

Dans toute situation de premiers soins qui peut impliquer une blessure à la tête ou au cou, vous devriez être très méfiant de déplacer la victime. Si vous n'avez pas été témoin de la blessure ou si vous ne savez pas si une blessure à la colonne vertébrale s'est produite, supposons que ce soit et encourage la personne à rester aussi immobile que possible jusqu'à l'arrivée des professionnels de la santé, en stabilisant la tête et le cou si nécessaire.

38 savoir comment déplacer une personne blessée consciente

Si vous vous êtes assuré qu'une blessure à la colonne vertébrale n'est pas un risque, mais que la personne doit être transportée - pour les amener à aider ou à les éloigner d'un danger potentiel (comme un accident de voiture) - vous pouvez utiliser plusieurs types différents des portées pour s'assurer qu'ils ne sont pas causés de traumatisme supplémentaire. Ceux-ci incluent simplement les aider à marcher (drapant leur bras sur votre cou et en marchant avec eux), en utilisant le portage d'un pompier (en les hissant en fait par-dessus votre épaule), ou en utilisant un transport de pack (dans lequel vous tenez leurs bras croisés sur vos épaules pendant que tu marches).

39 Sachez comment déplacer une blessure inconsciente

Les choses peuvent être un peu plus difficiles à traiter avec une personne blessée inconsciente. Vos options incluent simplement les saisir sous les aisselles et les tirer tout en berçant la tête dans vos bras, en les roulant sur une couverture ou en sac de couchage et en tirant, ou en les saisissant par leurs pieds et en tirant.

40 Gérer les traumatismes de la tête

Si quelqu'un est frappé à la tête, même s'il semble avoir subi peu de blessures, sa blessure peut toujours présenter un risque de santé grave et devrait être pris au sérieux. Arrêtez tout saignement en appliquant une pression à la plaie (sauf si vous soupçonnez que le crâne pourrait être fracturé) et appelez une assistance médicale. Traitez-les avec les précautions que vous utilisez pour ceux qui subissent des blessures vertébrales suspectées et surveillez-les pour la respiration et la vigilance, surveillant des problèmes tels que la confusion, les discours ou la perte d'équilibre.

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