40 meilleures expériences de liste de seaux pour les personnes de plus de 40 ans

Oui, nous vivons dans un âge d'or de la télévision. Mais le fait que vous ayez écrasé tous De gros petits mensonges ou Choses étrangères Plus de trois week-ends va vous sentir comme un peu de temps lorsque vous respirez votre dernier souffle.

Alors allez-y et vivez un peu, tu vas? Pour vous aider, voici 40 idées que tout le monde de plus de 40. Et pour en savoir plus sur le bien-être, ne manquez pas ces 100 façons de vivre à 100!

1 Lâchez la rancune

Se sentir mal à propos de quelque chose que quelqu'un vous a fait est strictement pour les enfants. Déclarer que vous avez sur leur infraction perçue est le mouvement ultime de Big Balls. Tout de suite, vous libérerez la bande passante du cerveau et récupérerez le pouvoir qu'il a eu sur vous depuis. Effacer l'ardoise, être la plus grande personne, et vous vous sentirez mieux pour cela. Ce n'est que l'une des 25 façons d'être plus heureuse maintenant!

2 volontaires

Je pense que vous n'avez pas d'os altruiste dans votre corps? Ne laissez pas cela vous empêcher de donner votre temps aux personnes que vous ne connaissez pas sans attentes. Le don s'est avéré scientifiquement être sa propre récompense. En utilisant la technologie IRM, les chercheurs ont démontré que lorsque nous faisons quelque chose pour d'autres personnes, la partie du cerveau responsable de la distribution de la dopamine - l'agent euphorique associé au sexe, à l'argent, à la nourriture et aux médicaments - devient activé. Autrement dit: Donner se sent bien. C'est une adaptation, disent les biologistes évolutifs, qui ont permis à nos espèces chérées et sans poils de passer à 7.2 milliards et peuplent pratiquement tous les coins de la terre.

3 Apprenez une langue étrangère

Les peuples anglophones sont excellents pour lancer leurs armées, leurs intérêts commerciaux et leurs langues Hodge-Podge à travers le monde, et ils le font depuis des siècles. Un sous-produit malheureux de cela: la plupart des anglophones natifs ne connaissent que dans leur langue maternelle. Le langage informe la façon dont nous pensons, ce qui signifie que les multilingues peuvent vivre le monde d'une manière qui est incontestablement plus riche que les monoglots. L'apprentissage d'une nouvelle langue ne vous donnera pas simplement une meilleure photo de literie un local lorsque vous êtes en vacances à l'étranger - cela peut vous faire aborder toutes sortes de choses sous un angle légèrement différent. Et cela vous gardera vif, tout comme ces 7 façons de renforcer votre puissance cérébrale après 40.

4 Lisez les classiques

Les classiques sont des classiques pour une raison. S'attaquer à ces tomes lourdes peut sembler un investissement dans un grand temps, alors faites-en un projet à long terme. Identifiez 50 titres classiques et vous engagez à lire 10 par an au cours des cinq prochaines années. Certains des avantages de frapper les livres: augmenter votre vocabulaire; Enfin, comprendre les références culturelles qui vous ont échappé pendant des années; Acquérir un contexte sur l'histoire et la culture et l'amélioration de votre intelligence. Selon une étude de 2013, vous pourriez même améliorer vos compétences sociales. Et quand vous avez terminé avec les classiques, prenez certains des 40 livres modernes que chaque homme et chaque femme devraient posséder.

5 Apprenez une nouvelle compétence

Vous n'êtes jamais trop vieux pour apprendre une nouvelle compétence utile. Que ce soit le codage, l'apprentissage des tenants et outs du marché immobilier ou apprenant simplement à cuisiner, faites-le et faites-le bien - et cela vous servira pour le reste de vos journées. Si vous voulez une inspiration, voici les 20 bousculades les plus lucratives pour mettre vos économies sur les stéroïdes. 

6 Connaissez 5 plats personnalisés

Pensez aux 5 plats les plus incroyables que vous ayez jamais mangés. Apprenez comment ils ont été fabriqués, puis imitent, maîtrisez et améliorez-les, donnant des éléments qui sont uniquement le vôtre. Gardez les ingrédients dont vous avez besoin à la main à tout moment et faites-les si souvent que les assembler devient une seconde nature. Si vous cherchez une grande toile culinaire sur laquelle apprendre, consultez les 40 plats que tout le monde de plus de 40 devrait maîtriser.

7 Master 5 Cocktails

Soyez un hôte avec le plus et excitez vos invités qui visitent votre maison. Entraînez-vous à faire quatre classiques jusqu'à ce que les assembler devient automatique. Créer et nommer un cocktail de maison mémorable. Points bonus si vous pouvez raconter une histoire convaincante sur ce qui a inspiré cette combinaison particulière de saveurs. Si vous êtes un novice de mixologie, vous pouvez commencer à apprendre avec ces 15 cocktails à deux ingrédients que vous pouvez faire en 15 secondes.

8 Ayez des jours "

À quoi ressemblerait votre journée idéale? Que mangeriez-vous, où iriez-vous? Que feriez-vous? Réfléchissez. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Éteignez tous vos appareils, configurez un message hors bureau sur votre e-mail et prenez une journée pour considérer que personne d'autre ne veut, mais le vôtre. Vous pourriez simplement découvrir que le fait d'être égocentrique pendant une journée entière peut vous entraîner davantage sur vous-même le reste du temps. Et pour plus de façons de profiter du temps personnel, consultez les 10 meilleurs bus de stress non exercice.

9 Regardez les classiques

Internet abonde avec des listes des 50, 100, 500 films les plus importants à réaliser au cours du siècle dernier. Sautez le dernier blockbuster Marvel, savez-vous comment ça va se dérouler, après tout, et voyez un film classique une fois par semaine. Puis trouvez une critique de film estimée que vous aimez; Notez comment ses impressions d'un film acclamé par la critique se comparent avec le vôtre. Pensez à ce que ces contrastes disent sur la façon dont vous pensez, qui vous êtes.

10 Recherchez votre arbre généalogique

Rogues, aventuriers, amoureux, scélérats, bigamistes. Donnez une bonne secousse à votre arbre, et toutes sortes de personnages fascinants sont obligées de tomber. Nous vivons à un moment où les ressources pour regarder en arrière qui nous sommes et d'où notre peuple est venu abonde. Avoir une idée de qui étaient ces personnes peut vous donner une nouvelle perspective sur qui vous êtes, les choix que vous faites et surtout, où vous vous dirigez.

11 protester quelque chose.

Passer par la vie sans se tenir debout pour que vos croyances soient en dédale que tout dans le monde est bien. Les choses ne changent que lorsque les gens décident qu'ils en ont assez du statu quo. Alors qu'est-ce qui colle dans ta craw? Qu'allez-vous faire à ce sujet? Et pour en savoir plus sur les manifestations, ou le correspondant demande: #MeToo a-t-il disparu #toofar?

12 Dormez sous les étoiles

Le moyen le moins cher et le plus efficace pour acquérir une certaine perspective sur votre place dans l'univers est de se faire sombre par une nuit d'été claire et de regarder le ciel. Respirez dans l'air et écoutez une cacophonie de centaines d'autres formes de vie en quelques étapes de l'endroit où vous vous trouvez. Et rappelez-vous: Stargazing est l'une des 50 meilleures façons de se détendre avec votre partenaire. 

13 Allez à une balle de mascarade

Une chose drôle se produit lorsque vous mettez un masque. L'anonymat qu'il fournit peut souvent vous conduire à vous comporter, et même penser, dans une raison pour laquelle vous ne le feriez pas normalement. Assister à une balle de mascarade peut être un aperçu fascinant dans une version moins consciente de vous. Que ferez-vous, dites et pensez quand votre identité est obscurcie?

14 Allez sur un safari africain

Bien sûr, vous verrez des éléphants, des lions, des léopards, des buffles, des girafes, des hyènes, des gazelles, etc. Mais même si vous venez de Dubuque, Poughkeepsie ou Paducah, vous ressentirez un sens étrange de retour sur la savane. L'Afrique subsaharienne est l'endroit où les humains modernes ont commencé à découvrir le paysage, la flore et la faune qui seraient reconnaissables à nos anciens ancêtres insuffleront un sentiment de crainte et d'émerveillement en vous. Donc, sans plus tarder, voici les meilleures expériences de désert de safaris et de luxe. 

15 rouler un cheval

Pendant des milliers d'années, monter à cheval était à peu près aussi rapide que n'importe quel être humain pouvait voyager à l'exception de la chute d'une falaise. Selle, faites un tour et expérimentez ce qu'il y a jusqu'à 200 ans était le dernier mot en transit rapide. Mieux encore dans une vieille peinture à votre.

16 Essayez un réservoir de privation sensorielle

Priver votre cerveau de stimulation vous permet de découvrir ce qu'il peut faire lorsqu'il est laissé à ses propres appareils. Certaines personnes l'utilisent pour se préparer à des événements compétitifs, tandis que d'autres le trouvent reposant parce que le cerveau se comporte d'une manière similaire au sommeil. Si vous trouvez la méditation un défi, c'est toujours une façon cool de s'engager dans une relaxation et une introspection. Et rappelez-vous: se faire centrer est l'une des 30 meilleures façons d'obtenir plus d'énergie avant midi.

17 Découvrez les climats les plus chauds et les plus froids du monde

Le plus chaud: 134 degrés Fahrenheit. Le plus froid: -128 Fahrenheit. C'est une énorme quantité de variation sur une planète que vous pourriez faire le tour en un peu plus de deux semaines à conduire 70 miles par heure. Faire l'expérience des extrêmes de notre monde est un excellent moyen de gagner une perspective sur ce marbre bleu merveilleux et varié dans le temps limité que vous vous promenez à sa surface.

18 Expérience zéro gravité

Obtenez un de ces vols ou machines qui simule zéro gravité. Cela coûtera environ cinq grand. Y a-t-il des moyens plus pratiques de dépenser 5 000 $? Bien sûr. Y a-t-il des façons plus amusantes? Oui. Y a-t-il des moyens juridiques plus amusants? Pas vraiment.

19 attraper, tuer, nettoyer, cuisiner et manger un poisson

Que vous soyez un homme ou une femme, inviter des amis et de la famille à un saumon à votre place est toujours impressionnant. La connaissance que vous nourrissez le plus proche et le plus cher avec ce que vous avez arraché des profondeurs saumâtres avec vos deux mains est satisfaisante de la manière la plus primitive et masculine que vous pouvez imaginer.

20 Aller à un match de la Coupe du monde

Dans les sports américains, ce qui se passe sur le terrain doit se disputer l'attention avec des spectacles à la mi-temps, des pom-pom girls et le baiser-cam. Mais lors de votre match moyen de mi-saison en Premier League en Angleterre, les foules de capacité électrifiée sont fascinées par 90 minutes sans arrêt de jeu frénétique. Compare maintenant cela à l'atmosphère d'un match de la Coupe du monde, dans lequel les équipes nationales se réunissent pendant un mois tous les quatre ans. Vous ne pourrez peut-être plus jamais passer à neuf manches de la Ligue majeure de baseball.

21 Drive sur l'autoroute

Le plus rapide que vous pouvez légalement conduire sur une autoroute américaine est sur un tronçon de 41 milles de route à péage entre San Antonio et Austin, Texas. Là, vous pouvez l'ouvrir jusqu'à 85 mph sans vous soucier de se faire arrêter. Le fait est qu'il y a beaucoup de voitures de production dans le u.S. capable de frapper presque deux fois cette vitesse.

La prochaine fois que vous serez en Allemagne, louez-vous une Audi R8 2017 - la production de la série la plus rapide de tous les temps et dirigez-vous vers l'autorou.7 mph. Et une fois que vous êtes à la maison, consultez l'un de ces 14 voitures de sport à acheter maintenant!

22 faire un feu

Être capable de créer du feu est le saut technologique qui a différencié l'humanité de toutes les autres créatures. Ce serait dommage de vivre et de mourir sans vous essayer à quelque chose de si typiquement humain. Prenez des bâtons et frottez.

23 Achetez le bar un verre

Maintenant que vous pouvez vous le permettre, traitez au hasard les habitants d'un bar à une partie de boissons. Non seulement cela vous fera vous sentir bien, mais il entamera quelques conversations intéressantes et vous gagnera des amis rapides.

24 plongée sous-marine

Soixante-dix pour cent de la planète sur laquelle nous vivons sont couvertes par l'eau, et vous vivez dans le 0.01% de l'histoire humaine dans laquelle vous pouvez exploiter la technologie qui permet aux rayures d'air d'aller voir la profondeur de première main. Ne manquez pas votre chance. C'est littéralement un tout autre monde.

25 Faire quelque chose à partir de zéro

Au 20e siècle, vous pourriez entrer dans un magasin et acheter quelque chose que vous vouliez ou avez besoin. Au 21e siècle, vous commandez en ligne et il apparaît dans quelques jours. Mais il y a quelque chose de génial à réfléchir un peu, à prendre un engagement et à créer cette chose vous-même. Il n'y a certainement pas de pénurie de personnes sur YouTube prêt à vous montrer comment gratuitement.

26 boire une Guinness à Dublin

Est-ce que une pinte du célèbre gaspillage de la bière blonde à Dublin? Oui.Mais pas parce qu'il est brassé avec de l'eau de la principale rivière de la ville, le Liffey, car contrairement à la croyance populaire, ce n'est pas. L'eau vient des montagnes de Wicklow. "Dans les pubs irlandais, vous pouvez commander une Guinness sachant que le robinet coule toute la journée, donc vous n'obtiendrez jamais de pinte qui a été assis dans les tuyaux depuis une heure. Alors qu'à Londres, il aurait pu être là toute la journée ", explique l'expert en bière Pete Brown. "Les habitants ont également tendance à connaître leur propre bière à l'envers, donc vous l'obtiendrez à la bonne température, dans le bon verre et avec la tête droite. C'est vraiment important."

27 cultiver vos propres fruits et légumes

Rien ne dit "je suis un maître de la nature" que de mettre de délicieux aliments biologiques nutritifs sur la table que vous avez développé vous-même. (De plus, c'est une couverture contre l'effondrement de la société.) Même si vous n'avez pas beaucoup d'espace ou de temps, essayez de cultiver des herbes à faible entretien.

28 Marchez la grande paroi de la Chine

Nous en entendons parler quotidiennement, mais l'idée de construire un mur géant pour garder les gens hors d'un pays n'a rien de nouveau. Les Chinois l'ont fait il y a plus de 2 700 ans comme moyen de bloquer les tribus nomades des steppes eurasiennes. La majeure partie du mur a été construite pendant la dynastie Ming, qui, vous vous en souvenez peut-être, a vu le jour après les intrus de steppe les plus notoires - les Mongols ont vu leur pouvoir se dissiper. Ainsi, en termes d'efficacité, la construction du mur de l'ère Ming était un peu comme fermer la porte après que le cheval ait été boulonné, mais il symbolisait une barrière entre la civilisation chinoise et le reste du monde. Pensez-y pendant que vous passez une journée (ou plus) à en promener une section.

29 tendre la main souvent

"Je devrais vraiment tendre la main à .. ."Oui, tu devrais vraiment et tu devrais vraiment le faire maintenant. En repoussant quelque chose de si rapide et simple, vous êtes en train de faire partout. C'est 2018. La prochaine fois que vous vous dites que vous devriez établir une connexion, atteindre votre poche et appeler ou envoyer un SMS à quelqu'un. Tu seras content de l'avoir fait, et ils aussi.

30 Adopter un animal

Il y a beaucoup d'animaux qui ont besoin d'amour et d'une maison. Donner à une autre créature un nouveau bail. Certaines espèces ont en fait été créditées pour soulager les problèmes mentaux tels que la dépression et l'anxiété. Et une fois que vous l'avez fait, lisez l'ancien mannequin qui veut sauver la vie de votre chien. 

31 Organisez un événement de vacances

Que ce soit Noël, la chanouche ou Thanksgiving, mettez votre pantalon de gros garçon et prenez soin de ceux que vous aimez en les faisant se sentir soignés et pris en charge dans votre maison.

32 Voir une légende de la musique

Si les dernières années nous ont appris quelque chose, c'est que les légendes musicales décèdent loin avant leur temps. Tom Petty, Lemmy, Bowie, Prince, Glenn Frye, Natalie Cole, Merle Haggard… Espérons que la liste ne se déroule pas en '18. Mais de nombreuses légendes du rock atteignent l'âge de la retraite. Leurs vies couvrent toute l'histoire du genre. Les voir pendant que vous pouvez.

33 Aller à un film d'entraînement

C'est une tranche d'Americana qui est en déclin depuis des décennies. Bien qu'il existe des versions Disneyfied ici et là, recherchez un authentique drive-in qui existe depuis un certain temps.

34 courir après une roue géante de fromage

Sérieusement. C'est ce qu'ils font chaque année à Cooper's Hill dans le Gloucestershire, en Angleterre. Une ronde de neuf livres de fromage à double Gloucester est détendue au sommet d'une pente raide de 200 mètres, et une foule de demandeurs de danger courir après lui dans le but d'attraper et de le réclamer. (Personne n'a jamais, bien sûr, le fromage est présenté à celui qui arrive d'abord au fond de la colline.) Faits amusants: le fromage peut atteindre des vitesses de 70 mph et obtient une longueur d'avance d'une seconde sur les coureurs.

35 Construisez un refuge

Comme la construction d'un incendie, la construction d'un refuge était une compétence essentielle pour nos anciens anciens qui ont quitté les tropiques pour des climats plus froids et plus humides. Non seulement la création d'un abri est une façon cool de renouer avec notre passé préhistorique, mais il y a une chance que cela puisse être utile lors d'un mauvais voyage de randonnée.

36 Faire vos vêtements fabriqués

Tu sais que c'est une sensation formidable de trouver des vêtements qui correspondent bien. Mais il y a quelque chose de très spécial dans quelque chose de fait pour s'adapter à votre corps. Cher? Ça peut être. Mais trouvez le bon tailleur, et votre silhouette sera transformée d'une manière que vous ne pouvez pas imaginer. Bonus: avoir des vêtements pour votre physique actuel vous dissuadera de sortir de la forme.

37 Écrivez et prononcez un discours

Cela pourrait faire un moment que vous avez été appelé à faire un discours de meilleur homme, qui était probablement une collection lâche d'anecdotes en état d'ébriété sur un voyage universitaire à Amsterdam, concluant par l'affirmation que Becca est une "fille vraiment grande."Tu es mieux que ça maintenant. Utilisez vos mots. Bénévole pour une conférence ou une présentation. Écrivez une conversation TED et donnez-lui un essai sur YouTube. Assistez à un toastmasters et commencez à fabriquer quelque chose de génial.

38 Pilote un avion

C'est relativement bon marché pour prendre des cours de vol. Qu'est-ce qui pourrait être plus amusant que d'être dans le cockpit, de reculer et de se lever, de haut en haut? Si ce n'est pas votre vitesse, louez un jet privé.

39 Train pour et courez un marathon

Cet événement à longue distance est né il y a plus de 2 500 ans, lorsqu'un coureur grec a été envoyé à Athènes depuis le champ de bataille du marathon pour annoncer que les Grecs avaient remporté une bataille improbable. Quand il est arrivé à Athènes, il s'est rapidement renversé et est mort. Ne fais pas ça. Mais courez un marathon. Moins de réalisations sont aussi bonnes. Fixez l'objectif de six mois à un an avant l'événement - cela vous donnera beaucoup de temps et de raison pour établir une meilleure alimentation, un exercice régulier et une gestion du temps améliorée.

40 Célébrez les histoires d'un parent âgé

Fumer, boire, se soutenir - nos anciens ont fait tout ce que vous et moi faisons. Les légendes de la famille valent la peine d'être transférées, et c'est un art perdu. Donc, la prochaine fois que vous aurez une opportunité, prenez une bouteille de quelque chose de fort, posez dix questions sur leur vie. Cela mettra le vôtre dans une perspective merveilleuse. Et pour en savoir plus sur la vie au maximum, voici comment Jane Fonda reste une merveille sans âge.

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