4 façons dont vos pieds vous disent que votre cœur est en difficulté

Éviter le tabac, rester physiquement actif et manger une alimentation équilibrée sont toutes de bonnes pratiques pour garder votre cœur en bonne santé. D'autres conseils pour prévenir les maladies cardiaques peuvent ne pas être aussi évidents, comme la soie dentaire régulièrement, ou garder un œil sur vos pieds. Quand vous pensez au bien-être cardiaque, votre esprit ne va probablement pas automatiquement à vos pieds. Mais même s'ils ne pouvaient pas être plus éloignés de votre cœur, vos pieds peuvent en fait vous faire basculer vers certains types de problèmes cardiaques.

Quel genre de signaux de vos pieds si vous prêtez attention à votre santé cardiaque? Lisez la suite pour cinq signes surprenants que votre ticker pourrait avoir des ennuis.

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1 changement de croissance des cheveux sur vos orteils

Éclaircissement, grisonnement, pointes fractionnées… les cheveux sur nos têtes peuvent nous en dire beaucoup sur notre bien-être général. Mais avez-vous déjà prêté attention aux cheveux sur vos orteils? Selon Erum n. Ilyas, MD, MBE, FAAD, dermatologue certifié du conseil d'administration et PDG et fondateur d'Ambernoon, vous devriez. La diminution des cheveux sur les orteils peut être un message sur votre santé cardiaque.

La perte de cheveux sur les orteils peut signaler une mauvaise circulation, ce qui peut entraîner "une diminution du flux sanguin vers les petits vaisseaux sanguins qui soutiennent la croissance des cheveux", explique Ilyas. Cela inclut les cheveux sur vos orteils: "Le gonflement supplémentaire dans les jambes peut également provoquer un éclaircissement des cheveux ou une perte sur les orteils et les pieds."

Ilyas explique qu'une "augmentation de l'épaisseur ou de la texture rugueuse aux cheveux sur les orteils est généralement indicative d'une circulation améliorée, d'un changement hormonal ou d'une génétique" mais elle peut également être un symptôme d'un trouble ovarien ou surrénal. Pour être en sécurité, apportez-le avec votre fournisseur de soins de santé.

2 gonflement dans vos pieds et chevilles

Que ce soit dû à la grossesse, à certains médicaments ou à la consommation trop d'aliments salés, à l'enflure dans les pieds et les chevilles (également appelés œdème) peut avoir de nombreuses causes potentielles. Il se manifeste par des pieds gonflés avec une peau brillante et étendue qui peut afficher une empreinte après avoir été pressée pendant plusieurs secondes et peut indiquer une gamme de problèmes, notamment la cirrhose et les maladies rénales. Mais les pieds gonflés peuvent également avoir un lien important avec le cœur, selon la Mayo Clinic. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Si vous avez une insuffisance cardiaque congestive, une ou les deux chambres inférieures de votre cœur perdent leur capacité à pomper efficacement le sang", expliquent leurs experts. "En conséquence, le sang peut reculer dans vos jambes, vos chevilles et vos pieds, provoquant un œdème."Lorsque un gonflement se produit dans l'estomac, le liquide peut s'accumuler dans les poumons et provoquer un œdème pulmonaire. Un essoufflement peut en résulter, ainsi que des douleurs thoraciques et des difficultés à respirer.

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3 pieds froids

Si vous êtes une de ces personnes qui aiment les chaussettes confortables et les mitaines floues, il y a de fortes chances que vous soyez familier avec la sensation des mains et des pieds froids.

"Beaucoup de gens ont souvent des pieds froids, ainsi que des mains froides", " William Kormos, M.D. raconte à Harvard Health, ajoutant que dans certains, il peut s'agir d'un trait hérité. Mais, explique-t-il, "les principaux problèmes médicaux qui causent les pieds froids sont une diminution de la circulation dans les extrémités et des lésions nerveuses [en raison de] l'athérosclérose, où les artères sont rétrécies par des dépôts gras et entravent le flux sanguin dans les membres."

En plus de sentir froid, "Vos pieds peuvent apparaître bleus ou violets lorsque vous êtes assis, et pâle ou blanc lorsque vous êtes allongé. Vous pouvez ressentir de la douleur dans vos mollets lorsque vous marchez."Cela pourrait être un signe de maladie de l'artère périphérique (PAD), qui peut également provoquer des douleurs dans les jambes en marchant.

4 orteils violets ou bleus

Les ongles bleus ou violets peuvent se produire lorsque vous avez fait tomber le pied de votre pied. Mais vos ongles peuvent vous en dire beaucoup sur votre santé, et si vous n'avez pas subi de blessure récente, les ongles bleus peuvent indiquer la cyanose. Cette condition se produit "lorsque vous avez une peau bleue, grisâtre ou violet parce que votre sang ne transporte pas assez d'oxygène", selon Testwell Health. Cela peut se produire dans les lits à ongles ainsi que dans d'autres parties du corps, y compris les lèvres. "La cyanose signifie que vos muscles, organes et autres tissus peuvent ne pas obtenir l'oxygène dont ils ont besoin pour fonctionner correctement", disent-ils.

La cyanose peut indiquer un certain nombre de problèmes; Trois conditions graves sont une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), une hypertension pulmonaire (une complication de la MPOC) et une insuffisance cardiaque congestive. Très Well Health recommande de demander un traitement immédiatement si vous ressentez des symptômes tels que la peau bleue, les lits de ongles ou les muqueuses, ainsi que des difficultés à respirer.

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