4 signes de dépendance que vous pouvez facilement manquer, avertissent les experts

Bien que certaines études aient montré que la consommation d'alcool peut avoir certains avantages pour la santé, il existe de nombreux risques associés à la consommation d'alcool. Une étude récente a montré que même une petite quantité quotidienne de la boisson peut réellement réduire votre cerveau. Il existe également des liens entre l'alcool et un risque accru de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de démence.

Et pourtant, l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme (NIAAA) rapporte que près de 15 millions de personnes âgées de 12 ans et plus souffraient de troubles de l'abus d'alcool (AUD) en 2019. Il y a également eu une augmentation de 21% de la consommation excessive d'alcool pendant la pandémie covide en cours.

Avec la prévalence de l'AUD et la consommation d'alcool à la hausse, vous vous demandez peut-être les signes de la dépendance et il s'avère qu'il y en a facilement. Lisez la suite pour savoir ce qu'ils sont.

Lisez ceci ensuite: si cela se produit lorsque vous buvez de l'alcool, il est peut-être temps d'arrêter.

1 mauvaise prise de décision

Certains des signes les plus courants de l'AUD comprennent la consommation secrète d'alcool, les symptômes de sevrage comme les nausées et la transpiration, et les pannes, explique Taylor Draughn, LPC et thérapeute avec une ligne d'assistance pour médicaments. Mais certains autres signes pourraient vous surprendre.

L'un d'eux est une mauvaise prise de décision. L'alcool peut affecter la façon dont vous prenez des décisions à plus d'un titre. Choisir de s'engager dans une confrontation violente, de conduire en état d'ébriété, d'expérimenter des drogues et de participer à d'autres comportements risqués peut être un signe d'abus d'alcool. Selon les centres de dépendance américaine, cela peut être causé par les divers effets neurologiques de l'alcool. L'alcool augmente la noradrénaline dans le cerveau, qui agit comme un stimulant, et "peut réduire vos inhibitions et augmenter l'impulsivité, ce qui vous rend difficile de considérer les conséquences potentielles de vos actions."

Dans le même temps, l'alcool diminue l'activité dans une autre partie de votre cerveau: "Lorsque vous buvez, l'alcool rend plus difficile pour le cortex préfrontal de fonctionner comme il se doit, perturbant la prise de décision et la pensée rationnelle", expliquent leurs experts.

2 réflexes ralentis

L'alcool peut affecter votre cerveau en augmentant la production du neurotransmetteur gamma-aminobutyrique (GABA). "GABA est considéré comme un neurotransmetteur" inhibiteur "", rapporte Forbes. "Des niveaux élevés de GABA font baisser la température corporelle, et votre fréquence cardiaque et votre pression artérielle baissent."L'alcool peut également supprimer le glutamate, un autre neurotransmetteur:" Ce que cela signifie pour vous, c'est que votre pensée, votre parole et vos mouvements sont ralentis, et plus vous buvez, plus vous ressentirez de ces effets."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Selon Michigan Health, "une étude a souligné une diminution moyenne de temps de réaction de 120 millisecondes - juste sur un dixième de deuxième associé avec un niveau [de concentration d'alcoolémie] de 0 de 0.08, la limite légale aux États-Unis."Un exemple de ces réflexes retardés? "Lors de la croisière à 70 miles par heure, un conducteur ivre voyageait sur 12 pieds supplémentaires avant de réagir à un risque de route."

Pour plus d'informations sur la santé envoyées directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.

3 tremblements

Il existe de nombreuses causes de mains qui tremblent et secouent. Certains d'entre eux sont graves, comme la maladie de Parkinson et la sclérose en plaques, tandis que d'autres raisons sont moins alarmantes (stress, manque de sommeil, trop de caféine).

Mais secouer les mains (ou tremblements dans d'autres parties du corps, comme les cordes vocales ou les jambes) peut également être un signe d'AUD ou de retrait de l'alcool. L'Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux décrit un tremblement cérébelleux comme «généralement un tremblement lent et à haute amplitude (facilement visible) des extrémités (E.g., bras, jambe) qui se produit à la fin d'un mouvement déterminé, comme essayer d'appuyer sur un bouton. Il est causé par des dommages au cervelet et à ses voies vers d'autres régions cérébrales."Ces dommages peuvent être causés par l'alcoolisme.

4 Dépression

La dépression est un autre signe d'avertissement possible de la dépendance. Boire de l'alcool peut augmenter les améliorateurs de l'humeur de la dopamine et de la sérotonine. Cela se traduit initialement par un sentiment de plaisir ou un «haut», mais l'alcool agit également comme un dépresseur. Boire pour se sentir bien, puis se sentir déprimé et boire plus pour essayer de se sentir mieux peut créer un cycle de dépendance.

Il y a un autre moyen d'alcool peut également conduire à la dépression: "Lorsque vous buvez trop, vous êtes plus susceptible de prendre de mauvaises décisions ou d'agir sur l'impulsion", selon WebMD. "En conséquence, vous pouvez vider votre compte bancaire, perdre un emploi ou ruiner une relation."Des événements comme ceux-ci peuvent facilement conduire à la dépression.

"Si vous [ou quelqu'un que vous connaissez] aux prises avec l'alcoolisme, sachez qu'il y a une issue", conseille Draughn, qui recommande de trouver un groupe de soutien ou un conseiller qui correspond le mieux à vos besoins.

Lisez ceci ensuite: Brad Pitt attribue à cette énorme star de l'aider à surmonter la dépendance.