4 médicaments en vente libre que vous prenez probablement trop

Si vous utilisez fréquemment des médicaments en vente libre (OTC), vous êtes parmi les plus de 260 millions d'Américains qui rapportent les utiliser régulièrement. Selon la pharmacie Times, 9 Américains sur 10 comptent sur ces produits ménagers de base pour aider à résoudre divers maux, y compris les maux et les douleurs, la fièvre, les symptômes du rhume et les allergies. Alors que les médicaments en vente libre peuvent être une bouée de sauvetage et vous aider à vous relever après un rhume ou une grippe vous a essuyé, prendre trop de ces médicaments peut être dangereux pour votre santé.

"Les médicaments en vente libre sont généralement sûrs, mais des problèmes peuvent survenir si quelqu'un les prend en médicaments sur ordonnance", dit Laura Purdy, MD, MBA, un médecin de famille certifié au conseil d'administration à Fort Benning, en Géorgie,. Lisez la suite pour savoir quels médicaments populaires vous pourriez prendre trop et ce que vous devriez faire à la place.

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1 acétaminophine (Tylenol)

Il est peu probable que vous trouviez quelqu'un qui n'a pas pris d'acétaminophène à un moment donné de sa vie. L'acétaminophène est l'ingrédient actif du Tylenol et l'un des médicaments contre la douleur les plus couramment utilisés en Amérique du Nord. Ce médicament offre une myriade d'avantages, tels que la réduction des fièvres et la soulagement de la douleur des maux de dents, des maux de tête, de l'arthrite et plus.

Alors que le Tylenol est génial lorsque vous en avez besoin, les adultes ne devraient pas prendre plus de 3 000 milligrammes d'acétaminophène en une seule journée (ce montant est encore moins si vous avez plus de 65 ans). Les National Institutes of Health (NIH) déclarent que plus de 7 000 milligrammes ou plus peuvent avoir de graves conséquences sur la santé et entraîner une surdose. De plus, des doses élevées d'acétaminophène peuvent endommager le foie et même entraîner une greffe de foie ou une mort.

Il est courant de supposer que vous n'avez pas à vous soucier d'une surdose si un produit est vendu sans ordonnance. Malheureusement, ce n'est pas le cas. "Même avec un panel de médicaments ou de compléments à l'arrière de la boîte, les consommateurs ignorent souvent qu'un seul ingrédient est dupliquée sur plusieurs produits", explique Brandi Cole, Pharmd, pharmacien et nutritionniste chez Persona Nutrition. "Ces duplications peuvent rapidement s'ajouter à une dose quotidienne plus élevée qu'un consommateur peut avoir prévu, entraînant des effets secondaires gênants et de quelques rares cas de toxicité."

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2 diphenhydramine (benadryl)

Le u.S. La Food and Drug Administration (FDA) a mis en garde contre la prise de la dose recommandée de la diphenhydramine des médicaments contre les allergies en vente libre largement utilisés (l'ingrédient actif de Benadryl). Trop de diphenhydramine peut entraîner de graves conséquences sur la santé comme les problèmes cardiaques, les convulsions, le coma et la mort. Selon le NIH, la diphenhydramine est une antihistaminique utilisée pour soulager les symptômes des allergies, y compris les éruptions cutanées, les démangeaisons,. Les gens utilisent également la diphenhydramine pour prévenir et traiter les symptômes du mal des transports.

"La diphenhydramine apparaît dans plusieurs produits en vente libre non étiquetés pour une utilisation des allergies, y compris les aides au sommeil temporaires et à peu près n'importe quoi dans l'allée du rhume et de la grippe marquée", explique Cole. "[Puisque] il apparaît dans des endroits inattendus, il est possible de prendre trop - même lorsque vous suivez les directives sur chacun de vos médicaments."

Si vous dépassez régulièrement la dose recommandée de 200 à 300 milligrammes par jour, vous pouvez rencontrer des effets secondaires indésirables, rapporte Santé quotidienne. Il s'agit notamment de somnolence sévère, de vomissements, de confusion, de sonnerie dans les oreilles, de vision floue, de fréquence cardiaque rapide, d'hallucinations et de convulsions. "Pour être en sécurité, vérifiez toujours les ingrédients actifs lors du choix d'un nouveau produit ou demandez à votre pharmacien d'utiliser une combinaison spécifique", recommande Cole.

3 pilules et suppléments contenant de la caféine

Les Américains ne sont pas des étrangers à la caféine. En fait, 85% du u.S. La population boit au moins une boisson caféinée par jour. Mais saviez-vous que la caféine se trouve dans de nombreux médicaments contre les maux de tête en vente libre et suppléments de perte de poids? Donc, si vous appréciez quelques tasses de java le matin mais prenez régulièrement des médicaments pour les maux de tête tels que Excedrin, Anacin ou Midol, vous pourriez être bien au-dessus de l'apport quotidien recommandé par la caféine de 400 milligrammes par jour. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Chaque personne réagit différemment à la caféine, mais d'une manière générale, la modération est une bonne idée", conseille Cole. "Ceux qui sont sensibles à ses effets pourraient ressentir de la tremblement, de la nervosité ou de l'irritabilité - même avec une consommation marginale. À des doses très élevées, il peut provoquer une anxiété sévère, des changements de rythme cardiaque ou de déshydratation."

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4 suppléments contenant du fer

Le fer est un nutriment essentiel, ce qui signifie que nous devons l'obtenir par la nourriture ou les suppléments. Étant donné que le fer joue un rôle essentiel dans la production de globules rouges, il se trouve couramment dans les multivitamines et les suppléments qui favorisent la santé du sang et du cœur. La quantité de fer dont nous avons besoin quotidiennement varie en fonction de l'âge et du sexe. Cependant, si vous mangez beaucoup d'aliments riches en fer et prenez des suppléments contenant du fer, vous pourriez être à risque de toxicité de fer.

"Consommer plus que la quantité recommandée de fer peut conduire à des effets secondaires gastro-intestinaux inconfortables, comme les douleurs abdominales et la constipation. L'utilisation fréquente de doses importantes pourrait même endommager la muqueuse de l'estomac ", prévient Cole. "Ces effets négatifs sont les plus courants lorsqu'ils prennent jusqu'à 45 milligrammes par jour à partir de sources de régime et de compléments."Avant de commencer un supplément de fer, parlez à votre médecin ou à un pharmacien, surtout si vous mangez des aliments riches en fer comme la viande rouge, les lentilles ou les légumes verts sombres et feuillus.

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