4 douleurs de maux de tête qui ne sont pas réellement d'un mal de tête

Un mal de tête de tension peut avoir l'impression d'avoir la tête dans un vice. Mais le plus souvent, il est déclenché par un problème de cou. "Vous le voyez beaucoup chez les gens qui s'assoient devant des ordinateurs toute la journée", explique Jim Leonard, D.O., Codirecteur du Spine Center de l'hôpital et de la clinique de l'Université du Wisconsin. "Soutenir cette position pendant des heures à l'extrémité surcharge le cou et la colonne vertébrale."La douleur ondule ensuite dans votre melon. Contrairement au coup de fouet cervical sévère, cependant, un mal de tête de tension illustre la grâce salvatrice de nombreuses blessures à la tête et au cou: ils peuvent être guéris avec des soins médicaux bricolés. Bien sûr, 2 millions de personnes visitent les hôpitaux chaque année pour des douleurs au cou, et 3 millions de personnes cherchent de l'aide pour les maux de tête. Mais tu n'as pas besoin d'être l'un d'eux, si tu y mets l'esprit. Voici comment diagnostiquer et soulager la douleur. Et si la douleur provient de la baisse de votre colonne vertébrale, ce sont probablement les douleurs redoutées du bas du dos, alors apprenez à conquérir cette bête une fois pour toutes.

1 Une douleur aiguë lorsque vous avalez

Vous pouvez également ressentir de la douleur lorsque vous bâillez, parlez ou mâchez. Vous ressentez de la douleur dans vos temples, la mâchoire inférieure, les joues ou devant ou dans vos oreilles. Si vous ouvrez la bouche large, vous pourriez vous sentir faire éclater, cliquer ou broyer.

Diagnostic: Trouble articulaire temporo-mandibulaire (TMJ). Chroniquement tendu et douloureux dans votre mâchoire interfère avec son fonctionnement; Cela, ou les petits tampons cartilagineux qui amortissent vos articulations de mâchoire sont devenus enflammés ou même déplacés (souvent le résultat de se faire couler dans le visage pendant le sport ou de broyer les dents pendant le sommeil).

Traitement: Repose ta mâchoire. Cela signifie pas de chewing-gum ou mangeant des aliments qui entraînent la mâchoire comme les arachides, les légumes crus, les salades ou la tire. Mettez un pack de glace sur votre mâchoire pendant 2 minutes deux ou trois fois par jour. Vous pouvez également prendre un anti-inflammatoire en vente libre comme l'ibuprofène pour réduire la douleur et l'inflammation. "Dans la plupart des cas, les symptômes disparaîtront dans une semaine ou deux", explique Wesley Shankland, D.D.S, directeur du TMJ et du Facial Pain Center à Columbus, Ohio, et auteur de TMJ: ses nombreux visages. Si les symptômes continuent, demandez à votre dentiste un garde-bouche personnalisé; Il y a de fortes chances que vous grincez des dents pendant que vous dormez. Alors calmez-vous; Essayez l'une des 30 façons scientifiquement prouvées de réduire votre stress.

2 Une douleur lancinante

C'est d'un côté de ta tête. Vous pourriez vous sentir nauséeux, avoir des crampes d'estomac et perdre votre appétit. Les lumières et les sons aggravent votre douleur. Vous pourriez également voir des étoiles ou avoir une vision floue.

Diagnostic: Vous avez une migraine. Vingt-neuf millions d'Américains en souffrent chaque année, près de la moitié d'entre eux parce que leurs médecins diagnostiquaient mal leur douleur en tant que congestion des sinus.

Traitement: Prenez un anti-inflammatoire en vente libre et allongez-vous dans une pièce sombre et calme. "Le dormir fonctionne presque toujours bien", explique Seymour Diamond, M.D., Directeur de la Diamond Headache Clinic, à Chicago. Mais ne dormez pas plus de 8 heures. "Le sommeil trop peut déclencher une autre attaque", explique Diamond. Aussi, éloignez-vous de l'alcool, du fromage vieilli et de la viande transformée, car ils contiennent des produits chimiques qui agrandissent les vaisseaux sanguins - une autre gâchette de migraine. Enfin, prévoyez un rendez-vous avec votre médecin et gardez une trace de vos symptômes pour l'aider à développer un plan de traitement à long terme. Pour vous assurer que vous obtenez le shuteye de la plus haute qualité, essayez les 10 méthodes pour assurer un parfait 8 heures. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

3 Un cou raide

Vous avez du mal à tourner la tête sans ressentir de la douleur. Vous pourriez également ressentir des picotements ou des engourdissements dans vos bras et vos doigts.

Diagnostic: Coup de fouet. Pas besoin d'être dans un accident de voiture pour l'obtenir - une simple chute, une chute sur une pente de ski, ou même un éternuement copieux peut fournir suffisamment de force pour vous branler la tête d'abord dans une direction, puis un autre, à fouler les muscles du cou.

Traitement: Pour un cas léger, reculez toute une activité intense et prenez un anti-inflammatoire en vente libre toutes les 6 à 8 heures jusqu'à ce que la douleur et la raideur soient disparus. Si vos symptômes sont intenses ou ne disparaissent pas pendant quelques jours, consultez votre médecin. Il peut ordonner aux rayons X ou à une IRM pour exclure les anomalies du disque et l'irritation nerveuse. Vous bénéficierez également de porter un collier mou et de travailler avec un physiothérapeute pour étirer et renforcer votre cou et corriger tous les déséquilibres articulaires.

4 Une douleur aiguë dans votre cou

Cela arrive surtout lorsque vous bougez votre tête. La douleur peut se propager à vos épaules et s'épanouir dans un mal de tête.

Diagnostic: Cou tendu ou raide. Toute activité sportive peut essuyer les muscles de votre cou, les faisant spasmer et se resserrer. Il en va de même pour le volant de votre voiture ou à votre bureau au travail pendant de longues périodes.

Traitement: Ice votre cou pendant 30 minutes deux ou trois fois par jour pendant les 48 premières heures. Ensuite, passez à la chaleur humide: micro-ondes un gel pack et enveloppez-le dans une serviette humide. Encore une fois, appliquez-le pour trois intervalles de 30 minutes. Vous voudrez peut-être prendre un anti-inflammatoire en vente libre pour réduire le gonflement et soulager un mal de tête d'accompagnement. Aussi, gardez le menton incliné vers le bas en position assise, et dormez sur le dos ou votre côté plutôt que sur votre ventre (la position ultérieure peut comprimer vos vertèbres et conduire à un nerf pincé). Avec un peu de chance, votre douleur disparaîtra dans quelques jours. Pour vous assurer que vous ne vous blessez pas pendant une séance d'entraînement, assurez-vous de vous étirer avant et après l'activité. Pour commencer, consultez les 5 tronçons qui vous réchaufferont pour tout entraînement.

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