35 faits fous sur votre mémoire

Certains sont agréables. D'autres, nous préférons oublier. Et encore plus nous faire oublier. Mais plus que toute autre chose, la mémoire se compose qui sont. Sans nos souvenirs, nous ne serions pas en mesure de nouer des relations, de faire avancer notre carrière, ni même de nous rappeler quels aliments nous aimons (et que nous détestons). La mémoire, pourrait dire que c'est la clé de la vie.

Étant donné à quel point nos souvenirs sont monumentaux pour notre vie quotidienne, la plupart d'entre nous savent peu de choses sur la façon et pourquoi elles sont formées. Mais contrairement à tout ce que nous avons appris en classe de biologie de 11e année, ce qui se passe dans les centres de stockage de mémoire de notre cerveau est tout sauf ennuyeux. Par exemple, il est assez fou de penser que notre cerveau peut théoriquement détenir plus d'informations que plus de 4 000 iPhones. Et apparemment, il y a un record du monde pour les objets les plus aléatoires mémorisés - qui savait! Ici, nous avons rassemblé certains des faits les plus intéressants et les plus fous sur la mémoire que la science (et Internet) a à offrir. Alors, stockez ces faits dans votre mémoire à long terme et pour plus de conseils d'élimination cérébrale, essayez ces 20 façons simples d'améliorer votre mémoire.

1 Nos cerveaux peuvent stocker une innombrable quantité d'informations.

Selon le professeur de psychologie de l'Université de Northwestern Paul Reber, Nos cerveaux ont la capacité de stocker jusqu'à 2.5 pétaoctets de données. C'est l'équivalent de trois million heures de émissions de télévision ou à peu près au même stockage que 4 000 256 Go iPhones (la plus grande taille disponible). Et si vous voulez commencer à remplir votre cerveau avec des morceaux amusants, commencez par les 30 faits les plus fous sur la planète Terre que vous n'avez jamais connue.

2 Nous commençons à oublier les souvenirs de l'enfance pendant que nous sommes dans enfance.

Vous souvenez-vous de ce que c'était que lorsque vous avez marché pour la première fois, ou ce que vous vous sentiez lors de votre premier jour de maternelle? La réponse pour la plupart d'entre nous n'est probablement pas. Mais à quel âge ces souvenirs commencent-ils à s'estomper? Eh bien, les psychologues de l'Université Emory avaient la même question, et ils ont donc décidé de déterminer quand nous commençons exactement à vivre "l'amnésie de l'enfance."Leur étude a révélé que alors que les enfants âgés de cinq à sept ans se souviennent de 60% ou plus de leurs événements de début de vie, les huit et neuf ans se sont souvenus de moins de 40% des mêmes souvenirs.

3 Une bonne nuit de repos nous aide à mieux stocker des souvenirs.

Sans surprise, notre cerveau fonctionne mieux lorsque nous sommes bien reposés. Une étude a révélé que les personnes qui ont appris des mouvements spécifiques des doigts (comme vous apprendriez au piano) étaient mieux à même de les rappeler après 12 heures de repos. "Lorsque vous dormez, il semble que vous passiez de la mémoire à des régions de stockage plus efficaces dans le cerveau", auteur de l'étude Matthew Walker, Ph.D., du laboratoire de sommeil et de neuroimagerie du BIDMC raconté Science quotidienne. Et pour plus de raisons de frapper le foin, voici pourquoi prendre plus de sommeil fera de vous un meilleur parent.

4 Marcher dans une porte déclenche le cerveau pour oublier.

"Entrer ou sortir par une porte sert de" limite d'événement "dans l'esprit, qui sépare les épisodes d'activité et les dépose", psychologue Gabriel Radvansky dit Science en direct. Lorsque lui et son équipe ont étudié la différence entre les sujets qui déplacent des objets entre les pièces par rapport aux sujets en mouvement des objets dans la même pièce, il a constaté que "les gens étaient deux à trois fois plus susceptibles d'oublier ce qu'ils étaient censés faire après avoir franchi une porte."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

5 Et il en va de même pour "mentalement" à travers une porte.

Si vous voulez vous souvenir de quelque chose, essayez pas penser à une porte. Une étude de suivi des recherches de Radvansky a révélé que lorsque les sujets ont été invités à se souvenir de quelque chose après s'être imaginés en passant par une porte, ils étaient moins susceptibles de rappeler les informations présentées.

6 Nous ne nous souvenons pas que des sons aussi bien.

Il est avantageux d'investir dans des aides d'apprentissage numériques. On estime que 65% de la population est classée comme des apprenants visuels, qui "ont besoin de voir ce qu'ils apprennent."Et comme nous ne conservons que environ un cinquième de ce que nous entendons, l'assistance visuelle peut améliorer l'apprentissage jusqu'à 400%.

7 Oui, il y a un record du monde pour la mémoire.

À seulement 10 ans, Nischal Narayanam a réclamé son premier record du monde Guinness pour la plupart des objets aléatoires mémorisés. (Au cas où vous voudriez le battre, il a mémorisé 225 objets aléatoires en un peu plus de 12 minutes.) Quelques années plus tard, il a également remporté le titre de la plupart des chiffres mémorisés en une minute, il a mémorisé 132 et National Geographic l'a répertorié comme l'un des "sept Brilliants Brains of the World."

8 Il y a un âge maximal pour la reconnaissance faciale.

"Oh hé ... toi!"Vous feriez mieux de vous habituer à dire cela maintenant, car votre capacité à associer les visages avec des noms ne fera qu'empirer, selon une étude du Dartmouth College et de l'Université Harvard. Apparemment, notre capacité à l'identité fait face à des pics entre 30 et 34 ans et après cela, il diminue lentement, jusqu'à. Pour obtenir un coup de tête sur votre esprit qui s'estompe inévitablement, essayez ces 10 façons de développer une mémoire photographique.

9 et un âge de pointe pour la reconnaissance du nom.

Les régions de notre cerveau qui contrôlent notre capacité à reconnaître les visages pourraient mûrir bien dans nos années 30, mais ceux qui nous permettent de nous souvenir des noms et de stocker d'autres nouvelles informations commencent à diminuer dès nos années 20. Heureusement, les scientifiques disent que la plupart des gens ne commencent pas à remarquer ces détérioration jusqu'à ce qu'ils atteignent la soixantaine.

10 Hack de mémoire: fermez les yeux.

Vous pourriez avoir l'air un peu étrange avec vos yeux fermés, mais votre mémoire vous en remerciera. Une étude dans Psychologie juridique et pénale ont constaté que lorsque les gens fermaient les yeux, ils ont pu répondre correctement à 23% de plus sur un film qu'ils venaient de regarder. En fermant les yeux, vous éliminez les distractions extérieures et laissez votre cerveau se concentrer sur les souvenirs à portée de main.

11 La dépression a un impact sur notre capacité à se souvenir des choses.

Comme si les personnes souffrant de dépression n'avaient pas assez de craintes pour déjà, de nouvelles conclusions publiées dans Neurologie ont découvert que la condition est associée à la détérioration de la santé cérébrale. Dans l'étude de 1 111 personnes, il a été constaté que ceux qui présentaient des symptômes liés à la dépression avaient une mémoire épisodique pire ainsi qu'un plus petit volume cérébral et une prévalence plus élevée de lésions vasculaires. Si vous souffrez d'une pénurie de sérotonine, essayez ces 10 façons sans médicament pour battre la dépression.

12 Certains mensonges sont plus faciles à retenir que d'autres.

Fait: tout le monde ment. Mais comment Nous mensonges a un impact surprenant sur la question de savoir si nous pouvons nous rappeler nos anciennes fables. Selon des recherches de la Louisiana State University, de fausses descriptions-inventions élaborées de l'imagination - sont plus faciles à retenir que de faux refus (lorsque vous niez quelque chose qui est réellement vrai). "Si je vais vous mentir sur quelque chose qui ne s'est pas produit, je vais devoir garder à l'esprit beaucoup de contraintes différentes", auteur de l'étude Sean Lane expliqué à Alerte Eurek.

13 "Love à première vue" est une fabrication.

Pensez que vous et votre partenaire avez vécu un coup de foudre? C'est peut-être votre esprit qui joue des tours sur vous, selon une étude de la Northwestern University. Apparemment, lorsque nous repensons à l'époque où nous avons rencontré notre autre significatif, nous avons tendance à projeter nos sentiments actuels sur nos souvenirs passés. "Votre mémoire reflète et modifie les événements pour créer une histoire pour s'adapter à votre monde actuel", auteur principal Bridge Donna Jo expliqué. Désolé, les romantiques désespérés.

14 La plupart des souvenirs à court terme sont, bien, à court terme.

On pense que vous pouvez conserver entre cinq et neuf éléments dans votre mémoire à court terme, et ils y resteront pendant seulement 20 à 30 secondes. Ces souvenirs qui ne sont pas stockés dans la mémoire à long terme sont finalement oubliés.

15 La méditation peut améliorer votre mémoire.

La pleine conscience fait une mémoire plus magistrale. Il suffit de demander aux scientifiques de l'Université de Californie à Santa Barbara: ils ont constaté que les étudiants qui ont participé à des séances de méditation de 45 minutes quatre fois par semaine ont obtenu 60 points de plus à l'examen verbal du GRE après seulement deux semaines. Je ne nous crois toujours pas? Eh bien, la preuve est dans le pudding - et si vous avez du mal à vous éliminer l'esprit lorsque vous vous asseyez les jambes croisées, essayez ces 10 façons de vous concentrer mieux pendant la méditation.

16 faux souvenirs sont réels (et sérieux).

As tu déjà été si sûr À propos d'un souvenir que vous avez appris plus tard ne s'était jamais produit? Non seulement ce phénomène n'est pas rare, mais il affecte presque tout le monde, y compris ceux qui ont des souvenirs autobiographiques. Lorsque les psychologues de l'Université de Californie, Irvine, ont testé des sujets avec des souvenirs normaux et supérieurs, ils ont constaté que les deux types de personnes pouvaient être trompés en faux souvenirs. Par exemple, lorsque les psychologues ont utilisé des mots "leurre" comme oreiller, couette, et sieste, Une majorité des sujets croiraient hors de tout doute raisonnable qu'ils avaient entendu le mot dormir.

17 Certaines personnes ont des recueil de mémoire.

Les scientifiques ne savent pas grand-chose sur la mémoire autobiographique très supérieure, ou HSAM. Ce qu'ils savent, c'est que les quelques personnes qui l'ont se souviennent de presque tout ce qui leur est arrivé, comme ce qu'ils avaient pour le petit déjeuner le 12 mars 1998. Bien que vous puissiez penser qu'avoir une mémoire parfaite est une bénédiction, ce ne sont pas tous des arcs-en-ciel et des papillons: Jill Price, la première personne jamais diagnostiquée avec HSAM, a décrit la condition comme "sans arrêt, incontrôlable et totalement épuisant. Et pour plus de faits qui sont plus étranges que la fiction, ne manquez pas ces 30 faits fous sur la vie qui peuvent vous faire peur un peu.

18 gauchers ont de meilleurs souvenirs.

Les gauchers ne représentent que 10% de la population, mais cette petite partie des personnes et ceux qui sont liés à eux ont une meilleure chance de se souvenir des informations qu'ils prennent par rapport à leurs homologues droitiers. De toute évidence, les gauchers et leurs proches ont un plus grand corpus callosums, qui relie les hémisphères du cerveau et rendent les souvenirs plus clairs dans l'esprit.

19 témoins oculaires qui reposent sur la mémoire sont notoirement inexacts.

Selon le projet Innocence, soixante-treize pour cent des 239 condamnations ont été renversées par des tests ADN depuis les années 1990 en raison d'un témoignage de témoins oculaires, selon le projet d'innocence. Cette statistique va de pair avec le fait que nos cerveaux ont tendance à rappeler de fausses vérités que nous ne pouvons pas distinguer.

20 Mozart avait un souvenir légendaire.

Au milieu des années 1600, il y avait un morceau de musique composé par le compositeur italien Gregorio Allegri Cela ne pouvait être effectué que dans la chapelle Sixtine et ne devait pas être écrit pour la circulation. Jusqu'en 1770, seulement trois exemplaires de l'œuvre existaient mais après avoir entendu la pièce une seule fois, quatorze ans Wolfgang Amadeus Mozart a pu le transcrire entièrement de mémoire. Quelques mois plus tard, le compositeur de génie a été rappelé à Rome par Pape Clement xiv, qui a salué ses talents et lui a décerné l'ordre chevaleresque de l'éperon d'or. Et pour plus de trivia historiques, consultez ces 30 choses dans des manuels d'histoire qui n'étaient pas là il y a seulement 10 ans.

21 bons souvenirs coller plus que de mauvais.

Dans les années 1930, les psychologues ont demandé à diverses personnes de se rappeler des souvenirs sur divers événements de la vie, les dénotant comme agréables ou désagréables. Quelques semaines plus tard, les psychologues ont demandé aux sujets une fois de plus avec aucun avant-propos pour rappeler ces mêmes souvenirs, et ils ont constaté que 60% des mauvais moments étaient oubliés contre seulement 42% des bons.

22 "ils" ont raison: la télévision pourrit votre cerveau.

Netflix et Chill? Plus comme Netflix et Kill-Y-Tos cellules du cerveau, c'est-à-dire. Une étude publiée dans Cerveau et cognition ont découvert que, pour chaque heure, une personne âgée de 40 à 59 ans dépense de la télévision, son risque de développer des augmentations d'Alzheimer de 1.3%. Et pour des moyens de vivre une vie plus saine, suivez ces 40 façons de faire de vos années 40 votre décennie la plus saine.

23 L'élimination chirurgicale de la moitié du cerveau est possible avec seulement des conséquences mineures.

Dans les circonstances rares et atténuantes (spécifiquement liées à divers troubles de crise), les médecins doivent effectuer une hémisphérectomie, dans laquelle ils doivent éliminer chirurgicalement la moitié du cerveau. Cependant, cette procédure laisse le cerveau du patient relativement intact, sauf pour certains changements mineurs. "Habituellement, la mémoire, l'humour et la personnalité se rétabliront, mais la cognition pourrait changer un peu", a déclaré le clinicien du personnel Brandon Brock, MSN, BSN, dit Reader's Digest.

24 Une sieste rapide peut vous aider à conserver de nouvelles informations.

Prendre une sieste après un long coup d'études n'est pas la tergiversation en fait, c'est tout à fait le contraire. Lorsque les scientifiques allemands ont demandé à deux groupes de sujets de mémoriser des ensembles de cartes, ils ont constaté que le groupe qui avait fait une sieste de 40 minutes se souvenait de 85% des cartes, tandis que le groupe qui restait éveillé se souvient de seulement 60% d'entre eux. Et si vous avez du mal à vous éloigner, essayez ces 11 secrets approuvés par le médecin pour vous endormir plus rapidement.

25 Exercice améliore votre capacité à se souvenir de nouvelles informations.

Lorsque nous faisons de l'exercice, nous façonnons non seulement nos fessiers et nos abdos, mais aussi les muscles de notre esprit. La participation à l'activité physique a la capacité d'améliorer le fonctionnement de l'hippocampe, la partie du cerveau qui est le centre du stockage de la mémoire. Et si vous êtes nouveau dans le gymnase, commencez par ces 40 grands exercices pour ajouter des muscles sur 40.

26 asseoir directement pour rappeler des souvenirs plus facilement.

Arrêtez tellement de choses! C'est mauvais pour votre dos, oui, mais cela a également un impact sur votre capacité d'exploiter vos souvenirs. Les chercheurs de l'Université d'État de San Francisco ont constaté que la position debout ou s'asseoir droit rend moins difficile à se souvenir, car ces positions augmentent le flux de sang et d'oxygène vers le cerveau jusqu'à 40%.

27 L'odeur est le parfum le plus réglé à la mémoire.

Vous attrapez une bouffée de tarte à la citrouille, et immédiatement vous êtes ramené à l'après-midi d'automne festif chez Gam Gam. Mais qu'en est-il des odeurs qui nous transportent immédiatement vers des moments aussi spécifiques dans le temps? Selon Dr. Joseph Mercola, Les parfums que nous reniflent sont traités à travers l'ampoule olfactive, qui est étroitement lié à la région d'hippocampe de rétention de mémoire du cerveau. "La connexion étroite peut expliquer pourquoi un parfum pourrait être lié à des souvenirs vivants dans votre cerveau, puis revenir en arrière lorsque vous êtes exposé à ce déclencheur d'odeur particulier", a écrit le Dr. Mercola.

28 La perte de mémoire pourrait être un symptôme des problèmes de thyroïde.

"Bien que la thyroïde n'ait pas de rôle spécifique dans le cerveau, la perte de mémoire est la seule chose qu'une personne remarque quand elle cesse de fonctionner normalement", " Majid Fotuhi, MD, PhD, dit ABC News. "Les personnes ayant des niveaux thyroïdiens élevés ou faibles - qui sont très fréquents chez les femmes-mai, ont des difficultés avec la mémoire et la concentration."Et pour en savoir plus sur cette glande peu connue, apprenez les 20 raisons pour lesquelles votre thyroïde est plus importante que vous ne l'avez jamais imaginé.

29 Votre mémoire fonctionne mieux à l'extérieur.

Ce n'est probablement pas la nouvelle que vous voulez entendre (parce que qui aime les blizzards brutaux et le trekking dans la neige?), mais être à l'extérieur - même par temps froid, améliore en fait notre mémoire et notre durée d'attention. Les psychologues de l'Université du Michigan ont constaté que lorsque les gens passaient une heure à l'extérieur, leur durée d'attention et leurs performances de mémoire se sont améliorées de 20%. Les auteurs de l'étude spéculent que l'interaction avec la nature a le même effet que la méditation, une autre activité de renforcement du cerveau. Heureusement, pour ceux d'entre nous qui préfèrent rester à l'intérieur pendant les tempêtes de neige, les auteurs de l'étude ont noté que regarder des photos de la nature fonctionne aussi bien. Et si tu vraiment Vous voulez profiter au maximum de Mère Nature, faire un voyage à l'un (ou à tous) de ces 15 cascades si magiques que vous ne croirez pas dans le U.S.

30 pour une étude facile, utilisez une police funky.

Presque tout ce que nous lisons est dans les mêmes polices tournées, donc naturellement quand nous lisons quelque chose dans une police comme le monotype Corsiva, ça va se démarquer dans notre mémoire. Et c'est exactement ce que les psychologues de l'Université de Princeton ont découvert lorsqu'ils avaient des étudiants se préparer à un test en utilisant des guides d'étude écrits dans une police de caractères traditionnelle ou une police habituelle: ceux dont le guide d'étude a été rédigé dans la police inconnue a été beaucoup mieux sur des tests.

31 Stephen King se souvient à peine d'écrire au moins un roman.

Au cours des années 80, auteur Stephen King Notoirement lutté avec les dépendances à la drogue et à l'alcool. En repensant à cette fois, King a noté qu'il y avait beaucoup de choses dont il ne se souvient pas, y compris écrire un roman entier. "Il y a un roman, Cujo, que je me souviens à peine avoir écrit ", a déclaré King. "Je ne dis pas ça avec fierté ou honte, seulement avec un vague sens de la douleur et de la perte. J'aime ce livre. J'aimerais pouvoir me souvenir de profiter des bonnes pièces alors que je les mette sur la page."

32 Prendre une photo de quelque chose aggrave vos souvenirs.

Dans l'ironie de toutes les ironies, prendre une photo pour se souvenir d'un moment important dans le temps aggrave nos souvenirs de ce moment. Une étude publiée dans le Journal of Applied Research in Memory and Cognition ont constaté que les sujets qui n'ont pas pris une photo d'une peinture avaient de meilleurs souvenirs que ceux qui ont pris une photo et ont passé que 15 secondes à analyser l'œuvre d'art.

Et ce n'est pas nécessairement parce que vous savez que vous pouvez toujours revenir en arrière et regarder à nouveau la photo que vous ne faites pas attention. Les auteurs de l'étude pensent que prendre une photo oblige notre cerveau à se concentrer sur le processus de photographie au lieu de ce qui est photographié. Et pour des moyens de vivre sain et heureux, essayez ces 20 moyens soutenus par des experts pour améliorer votre santé mentale tous les jours.

33 Vous êtes plus susceptible de vous souvenir de quelque chose si vous le dites à haute voix.

La prochaine fois que vous souhaitez mémoriser un discours important ou vousulter les faits sur un nouveau client, essayez de lire les informations importantes à haute voix. Des chercheurs britanniques ont découvert que «l'effet de production», ou dire des choses à haute voix pendant les lisant, aide à stocker ces mots dans nos souvenirs à long terme.

34 La NFL est le sol zéro pour la perte de mémoire.

La NFL a été critiquée par les adversaires depuis des années comme un jeu dangereux avec des risques qui l'emportent sur les avantages, et cette étude ne fait qu'ajouter du carburant au feu. Lorsque les scientifiques ont analysé 202 anciens joueurs de football, ils ont constaté que 87% d'entre eux avaient des signes diagnostiques d'encéphalopathie traumatique chronique (CTE), une maladie neurodégénérative qui provoque la perte de mémoire et éventuellement la démence. Et lorsque vous n'incluez que les anciens joueurs de la NFL dans l'étude, ce nombre a bondi de 99%.

35 Un seul sur 10 personnes ont la maladie d'Alzheimer.

Malheureusement, la maladie d'Alzheimer est incurable et relativement courante. Selon le Texas Department of State Health Services, le trouble du cerveau progressif affecte 5.7 millions d'Américains et 10% des personnes âgées de 65 ans et plus. Et pour en savoir plus sur cette condition généralisée, lisez notre rapport exclusif sur Alzheimer en Amérique.

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