34 mauvaises habitudes tout le monde devrait s'arrêter à l'âge de 40 ans

À moins que vous ne viviez un souhait de mort - ou que vous soyez les Knicks de New York, vous cherchez à vous améliorer au fil des années. Vous savez: En tant qu'épouse, un mari, un parent, un travailleur, un membre de la société polyvalent. Et au moment où vous atteignez le début de l'âge moyen, vous avez accumulé suffisamment de connaissances et d'expérience pour vivre une vie bien meilleure et plus significative. Pour beaucoup d'entre nous, cela signifie perdre de vieilles et mauvaises habitudes de notre jeunesse.

Maintenant, nous savons que le changement est difficile et les vieilles habitudes meurent durement mais une fois que vous l'avez fait, vous constaterez que l'élimination de ces habitudes particulièrement insidieuses une fois pour toutes. (Et, franchement, ils sont sous votre station nouvellement exaltée dans la vie.) Donc, sans plus tarder, voici une liste complète des mauvaises habitudes qui ne devraient plus avoir de place dans votre vie après l'âge de 40 ans. Et pour plus d'excellents conseils pour vieillir, voici les 40 raisons qui sont célibataires dans la quarantaine est la plus grande chose de tous les temps.

1 accumulation de dettes inutiles.

Les cartes de crédit peuvent avoir des taux d'intérêt pouvant atteindre 22% de nos jours. La prochaine fois que vous ressentirez le besoin de jeter la carte pour quelque chose que vous devez avoir, il est peut-être temps de redéfinir "doit."De plus, il y a une petite chose appelée" intérêt pour aggraver "- et oui, cela s'applique également à la dette. (Un banquier a estimé que 5 000 $ de dette récupérée à 30 ans se transformeront en près de 45 000 $ au moment où vous aurez atteint 40.)

2 Ne pas faire votre lit.

Selon un amiral de la marine, faire votre lit chaque matin donne la satisfaction d'accomplir une tâche et vous encourage à accomplir plus. De plus, c'est la chose la plus petite et si vous ne pouvez pas vous attaquer aux petites choses, comment pouvez-vous vous attendre à aborder les grandes choses? Pour plus de conseils sur la vie de votre meilleure vie, regardez les 25 adresses d'ouverture les plus inspirantes de tous les temps.

3 cintreurs.

La boisson à quaffing après boisson dans une offre de respectabilité est immature et boiteuse. Tu n'es plus 21. De plus, une consommation excessive d'alcool prolongée, en particulier maintenant que vous n'êtes pas une flexible de 20 ans, les ulcères, les calculs rénaux, l'hypertension artérielle, la libido minimisée, la dysfonction érectile (désolé, les gars), la gastrite, les traits et les traits et perte de mémoire. Si vous vous inquiétez de votre consommation d'alcool, lisez ce que vos habitudes de boozing disent sur votre santé.

4 bavarder derrière le dos d'un ami proche

Je sais je sais. Les ragots sont sains et une partie cruciale de la société humaine. Mais quand il s'agit d'amis proches dans la quarantaine, vous avez traversé des épaisses et des minces, et vous avez son arrêt en arrière. Et si vous avez un problème avec tout ce qu'ils ont fait, vous ne vous en plaignez pas aux autres, vous réglez vos différences à la manière adulte: directement et en personne.

5 surcharge sur les compléments alimentaires.

Les compléments alimentaires ressemblent à un raccourci vers des nutriments vivants sains dans une capsule facile à consommer. Mais la vérité est plus insidieuse: beaucoup ne sont pas réglementées par la FDA et, selon l'American Cancer Society, ont été liées à une augmentation des taux de cancer du sein.

6 manger de la restauration rapide.

Dans votre jeunesse, vous pourriez manger de la merde et votre corps rebondirait facilement. Pas plus. Remplir votre ventre de tout ce que le sodium, le sucre, la graisse, les produits chimiques et les conservateurs aident littéralement à vous mettre à six pieds. Le simple fait de manger des frites deux fois par semaine peut doubler votre risque de décès. Et pour des conseils de vie plus sains, voici 40 façons de prévenir le cancer du sein après 40.

7 faisant rage dans les morts de la nuit.

Il y a des preuves qui suggèrent que ceux qui dorment sont plus intelligents, mais vous savez ce qu'ils ne sont probablement pas? Employé et productif. La vérité est que si vous ne pouvez pas vous lever avant la dernière heure du Montre aujourd'hui, tu fais sans doute faire la fête chemin trop dur. D'un autre côté, si vous ne pouvez pas dormir suffisamment, essayez ces 11 secrets approuvés par le médecin pour vous endormir plus vite ce soir.

8 Regarder la télévision terrible.

À 40 ans, vous êtes une personne de goût - et avec plus de programmation de qualité à portée de main que jamais dans l'histoire de l'humanité. Vous n'avez absolument aucune excuse pour gaspiller des cellules cérébrales sur la télé-réalité à faible budget.

9 Ne pas prendre la peine de voter.

Vous êtes assez vieux pour avoir une réelle perspective sur la politique. Vous n'avez aucune excuse pour ne pas tirer ce levier.

Soda 10 battant.

En 2017, nous sommes pleinement conscients du fait que beaucoup de soda est vraiment juste du sucre liquide. Vous savez, l'une des plus grandes causes de gain de poids, de maladies cardiaques et de diabète sur la planète.

11 étant enchaînés à votre téléphone.

Tu as 40 ans. Tu étais un jeune adulte avant que les téléphones portables ne viennent. Vous n'avez pas besoin de le sortir chaque fois qu'il y a une accalmie dans la conversation. Laissez ce comportement pour les 20 ans sur les premières dates maladroites qui n'ont rien à dire. Si vous avez un problème, cependant, ne vous inquiétez pas: lisez ces 11 façons faciles de conquérir la dépendance à votre smartphone.

12 Déploiement de la terminologie du millénaire.

"Sus."" Adorbs."" Amateball."Laissez ces termes - et les 40 autres mots que personne de plus de 40 ne devrait dire à la génération de gens qui les ont inventés.

13 assis avec une mauvaise posture.

Ta mère avait raison. Il est temps de s'asseoir et de se tenir droit. De plus, une grande posture peut stimuler l'estime de soi et combattre les sentiments d'angoisse, s'asseoir droit est l'une des 30 façons d'éliminer le stress en 30 secondes ou moins.

14 Utilisation de mots de remplissage.

Par le New York Times, Vous êtes plus susceptible d'utiliser des mots de remplissage si vous avez 20 ans que si vous avez 40 ans. Mais quand même, certains "comme" S et "UM" glissent à travers les mailles. Et la malheureuse vérité de notre société impitoyable est que vous pourriez être durement jugé pour les utiliser, surtout si vous êtes une femme.

15 surf canapé

Au moment où vous avez atteint 40 ans, vous avez probablement entendu parler des hôtels maintenant. Et si vous êtes trop bon marché pour priver pour un, ne vous inquiétez pas: voici la meilleure façon de faire la composition de votre chambre d'hôtel.

16 fumer.

Il existe des preuves suggérant que la baisse des cigarettes à l'âge de 30 ans, votre risque de décès devient la même chose qu'un non-fumeur. Alors, assommez-les le plus tôt possible.

17 Utilisation de mots de malédiction comme béquille.

Non, cela ne vous rend pas plus de plus en plus. Cela vous donne l'impression que vous êtes trop paresseux pour choisir le bon mot. Et à 40 ans, votre vocabulaire aurait dû se développer suffisamment pour abandonner les mots de malédiction.

18 Ne pas se laver les mains après avoir utilisé la salle de bain.

Une étude récente a révélé que, dans la salle de bain moyenne, il y a 77 000 types de bactéries distinctes. Maintenant, ces panneaux "les employés doivent se laver les signes" ont beaucoup plus de sens, à droite? Soit dit en passant, les hommes sont plus susceptibles d'être coupables de ne pas se laver les mains que les femmes, les études suggèrent. Maintenant, pensez à combien de mains de vous secouez en une semaine.

19 poings.

À moins que vous ne commenciez à la sécurité des Seahawks, nous ne le recommandons pas.

20 émoticônes excessives.

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Susceptible de mettre la personne à l'autre bout en colère, pas seulement le dessin animé en colère.

21 Dous vous dans un parfum bon marché. 

Peuvent-ils vous sentir avant de vous voir? Tu le fais probablement mal. Printemps pour quelques spritzes d'un parfum plus sophistiqué, comme Tom Ford ou Gucci.

22 sauter sur le médecin.

Si vous êtes l'un des 30% des Américains qui sautent le médecin, nous avons de mauvaises nouvelles pour vous. Esachant le contrôle régulier était quelque chose avec lequel vous auriez pu vous en sortir dans la vingtaine, mais pas maintenant: les maladies pic une fois que vous avez le top 40. Et dans un monde où Julia Louis-Dreyfus peut obtenir un cancer du sein ou Alec Baldwin maladie de Lyme, tout peut arriver.

23 s'appuyant sur votre mentor.

Au moment où vous avez atteint 40, toi devrait être le mentor.

24 Pas hydratant.

Vous connaissez la différence entre la façon dont un président regarde le début de son mandat et à la fin? C'est ce qui vous arrivera dans la quarantaine sans hydratation appropriée. Hydrating Traps Water, d'où "hydrater" - dans votre peau, lui donnant cette lueur éthérée et dorée.

25 tenant les vêtements hors de style. 

Vous êtes assez vieux maintenant pour avoir vécu de nombreuses tendances de style et de mode, donc vous savez que le monde des vêtements est en effet un cercle plat. Et oui, ces jeans larges pourraient revenir avec style au cours des cinq prochaines années. Mais pour l'instant, ils prennent juste de la place. Pour l'instant, Marie Kondo eux.

26 obtenir toutes vos nouvelles à partir de sources alternatives.

Les monologues de comédie en fin de soirée sont là pour vous divertir et Facebook est le meilleur pour les photos de chats, de bébés et de chats pour bébés. Pour vraiment comprendre le monde, vous devrez peut-être creuser un peu plus profondément. Tu as 40 ans. Vous pouvez lire une nouvelle sans que quelqu'un d'autre l'explique pour vous.

27 Acheter des marchandises moindres purement basées sur le prix (bon marché). 

Qu'il s'agisse de vêtements ou de meubles, il est temps d'investir dans des articles de qualité. Ils sont plus chers, mais ils durent plus longtemps sont moins susceptibles de se démoder et au moins vous n'aurez pas à passer quatre heures à les mettre avec un manuel en suédois.

28 Utilisation de l'ibuprofène littéralement tout le temps.

Tout le monde a besoin de peu d'aide pour lutter contre cette backpain ou la gueule de bois occasionnelle. Mais selon le NHLB, plus de 75% des femmes de plus de 40 ans présentent au moins un facteur de risque révélateur pour développer des maladies cardiaques, et savez-vous ce qui aggrave cela? Ibuprofène (et autres AINS). Une nouvelle étude a montré que les AINS éclatés sur le REG peuvent augmenter votre risque de crise cardiaque jusqu'à jusqu'à 50 pourcent. Si vous êtes déjà dans un groupe à risque, éloignez-vous de tout facteur supplémentaire.

29 fouetter votre guitare lors des fêtes.

De retour à l'université, personne n'a jamais demandé cette couverture impromptue de "Wonderwall."Et devinez ce que non le demande maintenant. Donc, dans un cadre social, gardez votre six cordes où elle appartient: dans son cas.

30 dépenses toute la journée à jouer à des jeux vidéo.

Oui, certains jeux vidéo stimulent la créativité, la dextérité et la vitesse de réaction. Non, tu ne devrais pas passer toute la journée sur le canapé.

31 Maintien d'une collection de bouteilles d'alcool vides.

Votre portefeuille de nuits sauvages survit a peut-être été un insigne d'honneur au cours des années passées. Mais maintenant, tout ce qu'il dit, c'est: "Wow, cette personne a un problème d'alcool."

32 Jouer avec un spinner fidget.

Vous pourriez ne pas encore faire ça. C'est une chose relativement nouvelle et c'est une habitude tendance. En tant que tel, vous voudrez peut-être le récupérer. Voici pourquoi les adultes ne devraient pas.

33 Ne pas échanger votre rasoir.

Les vieux rasoirs sont plus susceptibles de ramasser les bactéries, les cheveux, les follicules, la peau morte, vous le nommez. Tous ces trucs peuvent obstruer vos pores et sécher votre peau. Et une fois que vous avez dépassé 40, votre peau qui n'est pas aussi souple qu'elle n'avait pas besoin de ça. (Et pendant que vous y êtes, jamais savon. Les trucs sèchent aussi votre peau comme rien d'autre.)

34 Ignorer maman.

"Tu n'appelles jamais!"Eh bien, peut-être que tu devrais. Ou à tout le moins, arrêtez de manquer ("manquant") ses appels. Une conversation rapide avec maman libère l'ocytocine, ce qui à son tour réduit vos niveaux de stress.

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