33 choses désintéressées à faire tous les jours qui vous feront vous sentir incroyable

De toute évidence, vous savez que de petits actes de gentillesse peuvent bénéficier à ceux qui vous entourent. Mais saviez-vous que ces actes "désintéressés" peuvent également stimuler votre humeur et vous faire sentir incroyable? Peu importe à quel point vos efforts de bienfaisance sont importants ou insignifiants, ces actes de gentillesse vous aident à diriger une existence quotidienne plus heureuse et plus épanouie. Pour en savoir plus sur le bien et le bien du bien, nous avons découvert tous les actes "désintéressés" que vous pouvez faire tous les jours pour transformer complètement votre perspective et votre perspective, tout en rendant les autres heureux aussi. Ça ne va pas mieux que ça,?

1 Commencez par un sourire.

Il suffit de prendre le temps de votre journée pour saluer chaleureusement les gens - même les étrangers-canaux ont plus d'impact que vous ne le pensez. D'innombrables études ont montré que sourire aux autres augmente non seulement leur niveau de confort et de bonheur, mais peut également travailler pour vous mettre de meilleure humeur. En fin de compte, le sourire est un gagnant-gagnant, et c'est un acte "altruiste" qui vous servira réellement à vous et à votre bonheur.

2 Dites aux gens que vous aimez ce que vous ressentez.

Même si les gens que vous aimez savent déjà ce que vous en pensez, il est important de continuer à leur rappeler votre sentiment inébranlable. Dire à quelqu'un que vous les aimez peut garder votre relation forte, et avec des liens forts viennent plus de rires, plus de souvenirs et plus de bons moments. De plus, rien ne se sent mieux que de savoir que quelqu'un dont vous vous souciez est bien!

3 Pardonnez les autres.

Il est important de posséder la capacité de pardonner, car conserver les sentiments négatifs peut fonctionner pour aggraver votre stress. Ainsi, même si l'action ou les mots de quelqu'un ont eu un impact sur votre vie de manière négative, cela vous profiterait à tous les deux et à travailler sur la reconstruction de votre relation, plutôt que de nourrir le ressentiment.

4 Tenez l'ascenseur.

Dans un monde parfait, tenir la porte ou l'ascenseur pour quelqu'un n'aurait même pas besoin d'une deuxième réflexion, mais en réalité où c'est une rareté pour les gens d'être poli, ce geste va très loin. Et vous ne savez jamais: cette personne se précipitant dans l'ascenseur pourrait être en retard pour une réunion qui change de carrière, afin que votre acte de gentillesse puisse faire ou casser non seulement sa journée, mais sur sa vie dans son ensemble.

5 Apportez une tasse de café à votre collègue.

Vous ne savez jamais ce qu'une autre personne traverse vraiment, donc même un acte de gentillesse aussi petit que d'amener un collègue une tasse de café pourrait servir à égayer sérieusement sa journée. De plus, effectuer cet acte de gentillesse peut renforcer votre relation avec votre collègue, créant une amitié qui n'aurait peut-être pas été là auparavant.

6 Abandonnez votre siège dans le train.

Peu importe combien vous voulez vous détendre après une longue journée de travail, vous devez toujours abandonner votre siège dans le train à quelqu'un qui en a plus besoin que vous (les personnes âgées, une femme enceinte, etc.). Si vous étiez dans cette position, n'espérez-vous pas que quelqu'un abandonne son siège pour vous? Ceci est une situation dans laquelle la règle d'or est prête à la portée de lorsque vous traitez les autres comment vous aimeriez être traité, cela peut vous donner l'impression que vous utilisez vraiment votre pouvoir de choix pour de bon.

7 Aidez quelqu'un à soulever un objet lourd.

Au lieu de fermer les yeux lorsque vous voyez quelqu'un aux prises avec quelque chose de lourd, prenez quelques minutes de votre journée pour donner un coup de main. Non seulement aidera quelqu'un à faciliter son fardeau, mais cela vous donnera également la satisfaction de savoir que vous avez fait quelque chose pour rendre la journée de quelqu'un un peu plus facile.

8 Permettez à quelqu'un de fusionner dans le trafic.

Même si vous courez un peu en retard vous-même, donner à quelqu'un un laissez-passer gratuit dans la circulation vous fera vous sentir bien, vous et vos camarades, vous vous sentez bien. Le simple fait de laisser les voitures fusionner dans votre voie peut réduire le stress de quelqu'un d'autre et savoir que c'était à cause de votre bonne action vous fera vous sentir bien.

9 Offrez de garçons pour garder les parents fatigués qui ont besoin d'une nuit de congé.

Même si vous n'avez pas vos propres enfants, vous pouvez certainement encore comprendre comment prendre soin des jeunes enfants peut quitter les mamans et les papas avec peu ou pas de temps libre. Donc, si vous remarquez qu'un parent de votre vie semble plus épuisé que d'habitude, offrez-vous vos services de baby-sitting. Cela vous donnera une chance de créer des liens avec les enfants de votre ami, et cela pourrait également transformer complètement la semaine de ce parent et leur fournir une pause de santé mentale bien nécessaire.

10 biscuits au four pour votre voisin.

De nos jours, vous avez de la chance si vous savez même à quoi ressemblent vos voisins. Cependant, vous pouvez travailler pour changer ce système hostile simplement en apportant un panier de cookies ou de muffins à votre voisin et en vous présentant.

Ce petit geste peut faire en sorte que les autres propriétaires de maison se sentent les bienvenus et à l'aise tout en établissant une unité dans le quartier qui pourrait vous être bénéfique plus tard sur toute la ligne. En fait, Bob Borzotta, auteur de Voisins de H ***, expliqué au Tribune de Chicago que l'apprendre à connaître vos voisins peut aider à diffuser les arguments d'une manière beaucoup plus efficace. "Si quelqu'un laisse son chien à aboyer trop tard, alors ce n'est pas un gars au hasard que vous détestez", a-t-il dit.

11 Apporter de la soupe à une personne malade.

Montrer de la gentillesse envers les autres quand ils sont malades peuvent être un excellent moyen de démontrer que vous vous souciez d'eux. Et si vous n'êtes pas exactement le meilleur chef du monde, vous pouvez également montrer à quelqu'un que vous vous souciez lorsqu'il vient avec un rhume en offrant d'aider dans n'importe quelle arène de sa vie qui peut être négligé pendant qu'il se remet.

12 Arrêtez l'interruption.

Si vous voulez vraiment montrer aux gens qui vous tiennent, vous les respectez, simplement écouter ce qu'ils ont à dire peut être puissant en soi. C'est clair et simple!

13 réparez quelque chose pour quelqu'un d'autre.

Prendre le temps de votre journée pour donner un coup de main à quelqu'un dans la maison pourrait lui faire gagner du temps et de l'argent. Et accomplir ces petites tâches pour les autres peut vous aider à aiguiser vos compétences mécaniques et au bois, donc c'est un gagnant-gagnant!

14 Faire des compliments aux étrangers.

Bien que les catcalling ne soient pas le moyen de compléter les autres, il existe un moyen de donner des compliments à l'étranger sur leur apparence sans franchir une ligne. Dire à quelqu'un que vous aimez sa tenue ou que ses sourcils sont sur le flou peuvent faire leur journée et qui sait, vous pourriez simplement inspirer Said Stranger pour vous faire un compliment en retour.

15 Faire un don d'anciens articles.

Quand il s'agit de donner vos anciens articles, les possibilités sont infinies. Les organisations à but non lucratif comme Goodwill et l'Armée du Salut sont prêtes à accepter tout, des vêtements et des chaussures aux livres, aux meubles et autres articles ménagers. La meilleure partie? Vous aiderez les autres tout en faisant de la place dans votre maison pour de nouvelles choses que vous avez réellement utilisées.

16 Faites rire quelqu'un.

Faire quelques blagues peut en fait profiter à vous et à ceux qui vous entourent. En plus du fait qu'il y a de nombreux avantages pour la santé du rire, faire rire les gens peut également vous fournir un excellent moyen de se lier avec des amis et des membres de la famille.

17 Envoyez une lettre de remerciement.

Envoyer une note de remerciement est toujours un moyen plus personnel de montrer votre gratitude. Quand quelqu'un voit que vous avez pris le temps supplémentaire pour écrire une carte et l'envoyer par la poste, il comprend vraiment à quel point il signifie pour vous. Et en ce qui concerne les avantages pour vous, voici 20 avantages soutenus par la science de la gratitude.

18 Partagez vos ressources avec les autres.

Que vous référez un ami à un grand médecin ou que vous donniez un conseil à un étranger sur le gymnase pour lequel ils devraient s'inscrire, partager vos ressources et vos richesses de connaissances est un acte de gentillesse incroyablement utile. Non seulement vous aidez vos amis et votre famille avec votre expertise, mais vous fournissez également plus d'affaires à des endroits que vous aimez.

19 Donnez à quelqu'un un livre qui a changé votre vie.

Donner à quelqu'un le don de la sagesse qui change la vie est probablement l'un des petits actes de gentillesse les plus puissants qui existent. Après tout, si le destinataire est aussi ému que par le livre, il pourrait également le partager avec quelqu'un d'autre, une véritable instance de le payer en avant.

20 ramasser la litière.

Ramasser occasionnellement des déchets profite à chaque être vivant sur la planète, il préserve vos quartiers et vos parcs, empêche les inondations et s'efforce de maintenir le coût de la vie dans votre région en économisant de l'argent sur les services sanitaires, selon le Journal de la Providence. En ramassant une bouteille d'eau sur le chemin du travail ou pendant une promenade dans le parc, vous faites votre part pour préserver la beauté des endroits que vous et les autres profitez tellement.

21 Appelez vos parents.

Peu importe votre âge, donner à vos parents (ou à tout membre de la famille, d'ailleurs) un appel juste pour discuter peut faire des merveilles pour votre relation. Bien que votre famille sera toujours là pour vous soutenir, il est toujours important de leur rappeler à quel point vous êtes reconnaissant pour ce fait et que vous êtes toujours là à l'autre bout de la ligne,.

22 Payez pour le repas de quelqu'un.

La prochaine fois que vous êtes dans un fast-food, dépensez quelques dollars supplémentaires pour payer le repas de la personne derrière vous en ligne. Cela renforcera certainement votre humeur et cela pourrait même influencer la personne qui a reçu un repas gratuit de votre part pour transmettre cette gentillesse à quelqu'un d'autre.

23 Laissez un examen positif.

Les gens ont tendance à rédiger des critiques uniquement que lorsqu'ils ont eu une expérience particulièrement mauvaise, laissant des sites de révision comme Yelp inondé de critiques négatives qui dissuadent les gens de visiter les restaurants et les magasins qui auraient pu avoir une journée de congé. Donc, la prochaine fois que vous prenez un excellent repas quelque part ou rencontrez un associé supplémentaire dans un magasin, assurez-vous de leur laisser une belle critique en ligne. Une bonne revue a le pouvoir de stimuler la réputation d'une entreprise ou d'un service en indiquant dans d'autres clients potentiels.

24 Soyez gentil avec les serveurs et les employés de la vente au détail.

La prochaine fois que votre serveur se trompe, au lieu de lancer un ajustement, reconnaissez simplement que c'était une simple erreur et demandez-leur de lui donner un autre essai. Être impoli ou se mettre en colère fera que le serveur ne fera que vous sentir moins enclin à vous aider et vous fera ressembler à un tyran à qui vous dînez avec. Faire un simple "s'il vous plaît" et "merci" ira beaucoup plus loin, surtout lorsqu'il est associé à la patience et à la compréhension.

25 Astuce 22%.

Même si vous n'étiez pas exactement ravi du service, vous devriez toujours prendre l'habitude de basculer votre serveur un peu plus que prévu. Pensez-y de cette façon: avez-vous déjà laissé ce qui se passe dans votre vie personnelle affecter vos performances à votre travail? Souhaitez-vous que votre salaire soit tombé en conséquence? Exactement. (Aussi, rappelez-vous: par la Fair Labor Standards Act, certains serveurs pourraient faire aussi peu que 2 $.13 par heure Avant les conseils.)

26 Montrez une certaine gentillesse à un télévendeur.

Tout comme vous, les télémarketeurs sont de vraies personnes avec des emplois à faire et chaque fois que vous les appelez des noms ou les raccrochez sans même les laisser parler, vous rendez incroyablement difficile pour eux de faire leur travail. Ainsi, la prochaine fois qu'un télévendeur vous appelle, pratiquez la patience et au moins s'asseoir à travers son monologue avant de refuser poliment tout ce qu'il offre et de raccrocher. De cette façon, vous metterez tous les deux terminer la conversation sous un jour plus positif.

27 Envoyez des fleurs à votre partenaire.

L'envoi de fleurs à votre partenaire régulièrement (ou simplement faire de belles choses en général pour eux) peut leur montrer à quel point vous êtes reconnaissant de les avoir dans votre vie tous les jours, pas juste pendant les vacances nationales quand on s'attend. Faire ces petites choses pour rendre votre partenaire heureux peut renforcer votre relation.

28 Encouragez quelqu'un à poursuivre un objectif.

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La dernière fois que vous avez fait un grand changement dans votre vie, avez-vous reçu des mots d'encouragement d'un ami ou d'un membre de la famille? Si c'est le cas, vous connaissez le pouvoir d'un discours d'encouragement, surtout quand il s'agit de prendre une grande décision de vie. Avec seulement quelques mots d'encouragement, vous pourriez changer le cours de toute la vie d'une personne et vous sentir bien en sachant que vous avez poussé quelqu'un à poursuivre ses passions.

29 Commencez à regarder le verre à moitié plein.

Les gens qui se plaignent tout le temps ne se mettent pas seulement en colère, mais font tomber tout le monde autour d'eux. Donc, la prochaine fois que vous ressentez l'envie de gémir à propos de la durée de la ligne de Starbucks ou de gémissez ce collègue qui ne termine jamais son travail à l'heure, arrêtez-vous avant de dire quelque chose à haute voix. Être optimiste et chercher la doublure argentée dans la vie rendra vous et ceux qui vous entourent instantanément plus heureux.

30 Laissez les montres de rechange autour.

Machines à linge, parcmètres, distributeurs automatiques - Si un service dépend toujours du mode de paiement du 20e siècle des trimestres, laisse quelques-uns pour le prochain client. De même, si vous conduisez à travers une cabine de péage, pensez à payer la personne derrière vous. C'est un petit acte de gentillesse qui ne coûte pas trop cher et fera certainement la journée de quelqu'un.

31 Laissez quelqu'un couper la ligne.

Si vous êtes à la ligne de caisse de l'épicerie avec un chariot massif chargé de nourriture pour la semaine, regardez derrière vous avant d'approcher le registre. La personne à la fin de la ligne n'a-t-elle qu'une poignée d'articles? Laisse-les aller devant toi. Vous serez retardé de moins d'une minute, tandis que la personne derrière vous économisera un temps pas si insignifiant.

32 Aidez une personne âgée avec ses courses.

Plutôt que de se tenir à côté et de regarder une personne âgée aux prises avec leur épicerie, prenez les cinq minutes pour les aider à porter leurs affaires. Vous les empêcherez de se blesser peut-être et leur prouver qu'il y a de bonnes personnes dans ce monde!

33 Soyez gentil avec vous-même.

Bien sûr, tous les petits actes de gentillesse "altruiste" sur cette liste peuvent vous aider à vous sentir incroyable, mais la meilleure façon d'améliorer vraiment votre santé mentale est d'être plus gentil avec vous-même. Fixer des normes impossibles ou vous battre constamment sur des choses ne vous metra que dans une chute de pensées négatives, vous obligeant éventuellement à vous déchaîner à ceux qui vous entourent. Pratiquez la gentillesse avec vous-même, et il sera beaucoup plus facile de faire de même avec les autres. Et si vous avez du mal à vous traiter la façon dont vous traitez les autres, alors voici 23 façons faciles de renforcer instantanément votre estime de soi.

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