30 pires mythes pour la santé des femmes qui ne mourront pas

Certaines femmes peuvent passer toute leur vie en croyant des choses de leur santé qui ne sont tout simplement pas vraies, et c'est dommage. Avant de continuer à utiliser des tampons recouverts de yaourt pour les infections à levures, éloignez-vous de l'allaitement dans la peur de vous blesser les seins ou d'abandonner la satisfaction sexuelle parce que vous pensez que vous avez dépassé votre apogée, jetez un œil à ces mythes. Vous pourriez être surpris de ce que le monde semble toujours se tromper. Et pour vraiment vous fouetter en état de pointe, assurez-vous de vérifier les 100 façons faciles d'être une (beaucoup) une femme plus saine.

1 Il est plus difficile de tomber enceinte après 35.

Si vous vous inquiétez de 35 ans signifie que vos chances de tomber enceinte chutent immédiatement, ne pas. Ce compte à rebours de la fertilité n'est qu'un mythe. La fertilité diminue avec l'âge, mais plusieurs études ont révélé que ces 35 ans et plus peuvent encore tomber facilement enceintes. Un en particulier dirigé par l'École de médecine de l'Université de Caroline du Nord a trouvé que les enfants de 38 et 39 ans n'avaient aucun problème à mettre le chignon dans le four naturellement. Et pour en savoir plus sur la grossesse, consultez ces 20 secrets que votre gynécologue ne vous dira pas.

2 Vous pouvez boire du jus de canneberge pour guérir une uti.

Mettons une chose directe: les infections des voies urinaires sont connues sous le nom d'UTI-est vraiment super ennuyeuse. Et ils sont également difficiles pour se débarrasser de. Malheureusement, votre piratage de jus de canneberge ne va pas s'en débarrasser plus rapidement, cependant. Selon la Cleveland Clinic, il n'y a aucune preuve qu'il va le guérir. Même si les canneberges faire contenir un ingrédient qui pourrait empêcher les bactéries de provoquer l'infection, il n'y en a pas assez dans un jus ou un supplément pour aider réellement.

3 Vous aurez une tonne de poids après la ménopause.

La ménopause peut sembler terrifiante en soi, mais un aspect qui a de nombreuses femmes encore plus effrayantes? Pensant qu'ils vont prendre du poids après en raison de tous les changements hormonaux. Bonne nouvelle, cependant: ce n'est pas le cas. Toutes les kilos qui se glissent ont probablement beaucoup plus à voir avec ce qui est dans votre assiette.

"La ménopause n'est pas la même pour chaque femme, donc tout le monde ne fait pas face à des changements majeurs dans leurs formes et leurs poids corporels", dit Bonnie Taub-Dix, RDN, créateur de Betterthandieting.com et auteur de Lisez-le avant de le manger: vous emmener d'une étiquette à l'autre  "Si votre poids commence à grimper et que vos vêtements commencent à se sentir un peu plus serrés au milieu, cela pourrait être un signe que vous devez prêter plus d'attention à la taille des portions et peut-être intensifier votre activité physique. Incluez un combo d'exercices aérobies et porteurs pour vous aider à brûler les calories et à garder votre cœur et vos os."Pour en savoir plus sur la ménopause, consultez 40 choses que chaque femme de plus de 40 ans doit savoir.

4 Sauter le petit déjeuner vous fera prendre du poids.

Petit-déjeuner est L'un des repas les plus importants de la journée, non pas parce que cela vous fera prendre une tonne de poids si vous ne le mangez pas. Bien que le mythe existe depuis toujours et que de nombreuses personnes prétendent que sauter le repas copieux vous fera trop manger tout au long de la journée, une étude de 2014 publiée dans le Journal of Nutrition Science J'ai trouvé que c'est juste un mythe. C'est vraiment un excellent moyen de pénétrer dans toutes vos portions et vos fruits et légumes, alors mangez-le quand vous le pouvez mais ne vous inquiétez pas si vous devez sauter.

5 Faire des exercices ab vous fera des abdos.

Ahh, si seulement c'était facile. Tout en travaillant vos fesses, faire chaque exercice AB dans le livre semble que cela pourrait vous donner un pack de six au fil du temps, c'est juste un mythe et une partie de cela a à voir avec le fait d'être une femme. La bonne nouvelle est que les abdos n'égalent pas le bonheur.

"Cependant, de nombreux craquements, asseurs ou planches que vous faites, la définition AB ne montrera que si vous regardez votre nutrition et que vous vous concentrez sur la réduction de votre graisse corporelle à 20% ou moins ", dit Michelle Cady, Coach de santé en nutrition intégrative de Fitvista.com. "Cela dit, pourquoi le faire? Les femmes sont conçues pour avoir une graisse corporelle dans la plage de 20 à 25% pour une santé optimale et une production hormonale. Donc, à moins que vous ne soyez un modèle de fitness, pensez à réévaluer votre obsession sur ABS. Mangez et travaillez pour être en bonne santé et se sentir bien et bouger votre corps avec joie plutôt que de se concentrer simplement sur l'esthétique."Pour plus d'inspiration de fitness, consultez les 10 subreddits essentiels pour les personnes à l'esprit santé.

6 allongé sur le dos pendant les relations sexuelles facilitera la grossesse.

La grossesse est l'une de ces choses qui semble si facile pour quand les gens ne veulent pas tomber enceinte et incroyablement dur pour ceux quand ils le font. Il y a un mythe de longue date selon lequel le mensonge sur le dos avec votre bassin élevé pendant les rapports sexuels contribuera à augmenter vos chances d'élargir votre famille, mais malheureusement, la technique n'est pas aussi fiable qu'il n'y paraît.

Vous n'êtes pas seul dans la pensée, cependant: une étude de 2014 publiée dans la revue Fertilité et stérilité Trouvé 40% des femmes croient que cela a également facilité la conception, mais la réalité est que la gravité ne facilite pas le sperme pour accéder à votre œuf.

7 Le mucus vert signifie que vous êtes malade.

OK, c'est peut-être TMI, mais combien de fois vos parents ont-ils vérifié votre morve? Si c'était clair, vous étiez doré, mais Green signifiait que quelque chose n'allait pas et il était temps d'aller chez le médecin. La chose drôle est que le mucus vert étant le signe d'une infection des sinus est un mythe total. Selon la Harvard Medical School, vous ne pouvez pas compter sur la couleur ou la cohérence de votre mucus pour vous iniger si vous avez une infection ou non. En fait, le mucus vert pourrait ne rien dire de plus que de faire son travail et de protéger votre corps. Si vous essayez d'éviter la maladie, assurez-vous de vérifier les 20 façons de ne jamais tomber malade au travail.

8 Votre libido diminue à mesure que vous vieillissez.

Si vous pensez que la vieillesse équivaut à une vie sexuelle ennuyeuse, vous vous trompez. (Et oui, se tromper ne s'est jamais senti aussi bien.) Bien que la ménopause puisse entraîner des changements dans votre libido, ce n'est pas une chose qui a une chose comme les gens. Selon la Cleveland Clinic, certaines femmes ont en fait une augmentation de la satisfaction sexuelle après la ménopause, et ce n'est pas seulement parce que vous n'aurez plus à vous soucier d'avoir accidentellement des enfants pendant que vous enchaînez.

9 L'utilisation du contraception rend plus difficile de tomber enceinte plus tard.

Le contrôle des naissances est une bouée de sauvetage lorsque vous essayez d'empêcher la grossesse, mais que se passe-t-il lorsque vous en sortez? De nombreuses femmes croient que des années d'utilisation les rendront moins susceptibles d'avoir des enfants plus tard. Heureusement, selon Planned Parenthood, cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité: lorsque vous cessez de l'utiliser, vous pouvez tomber enceinte tout aussi facilement que si vous n'auriez pas été sous contrôle des naissances en premier lieu. La difficulté pourrait bien devenir plus âgée et plus proche de la ménopause-non de la pilule elle-même.

10 portant des soutiens-gorge provoquent un cancer du sein.

À un moment donné de votre vie, vous avez probablement entendu comment porter un soutien-gorge peut provoquer un cancer du sein en raison de la façon dont ils restreignent votre système lymphatique. Selon l'American Cancer Society, il n'y a absolument aucune preuve qui soutient cela et il y a des recherches pour le prouver. Une étude de 2014 en particulier a regardé 1 500 femmes et n'a rien vu qui liait les deux, alors portez un soutien-gorge ou ne pas - le choix est le vôtre. Si vous cherchez d'autres moyens de réduire votre risque, consultez ces 40 façons de prévenir le cancer du sein après 40.

11 trop de sexe fait grossir le vagin.

Malgré ce que vous avez entendu, avoir des relations sexuelles régulièrement ne fait pas que votre vagin devienne "lâche" ou s'étire. Lorsque vous êtes excité, vos muscles vaginaux se détendent et desservent, ce qui est une partie naturelle de ce qui fait que le sexe se sent bien, dit la psychologie aujourd'hui. Mais une fois que vous avez terminé, les choses rebondissent à la normale, peu importe combien de fois vous avez frappé le sac.

12 L'utilisation d'un tampon recouvert de yaourt peut aider avec les infections à levures.

Veuillez ne pas mettre un tampon recouvert de yaourt n'importe où près de votre corps; ça ne va pas te faire du bien. Vous avez peut-être entendu le mythe selon lequel les bonnes bactéries peuvent guérir une infection à levures, mais le gynécologue Lauren Streicher, MD, a écrit la tension dans le yaourt n'est pas la même tension qui aide à garder votre vagin en bonne santé: "Faire tremper un tampon dans le yaourt et le mettre dans votre vagin n'est rien de plus qu'un gaspillage d'un yaourt parfaitement bon."

13 Si vous portez du maquillage pour le visage, il n'y a pas besoin de crème solaire.

Désolé, mais votre fond de teint et votre poudre ne vous protégeront pas de l'obtention d'un cancer de la peau un jour. Il peut sembler que ces couches vous tiennent à l'abri des rayons nocifs du soleil, mais la vérité est que vous ne pouvez pas lésiner sur la crème solaire. Selon l'American Academy of Dermatology, la crème solaire doit toujours être votre protecteur n ° 1 car la fondation ne va que jusqu'à présent. Pour plus de conseils sur les soins de la peau, consultez ces 20 choses que votre dermatologue ne vous dira pas. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

14 Il est possible pour vos règles de se synchroniser avec votre meilleur ami.

Il n'y a pas de meilleur sentiment que de découvrir votre meilleur ami et vous avez le même calendrier exact d'époque. Vous avez probablement entendu toutes vos heures passées ensemble peuvent synchroniser vos flux. Malheureusement, ce ne sont pas vos hormones qui vous font chevaucher.

Selon la Cleveland Clinic, cela a plus à voir avec les chiffres: "Au fil du temps, une femme qui a un cycle de trois semaines et un autre qui a un cycle de cinq semaines finira par voir leurs règles coïncider et diverger à nouveau."

15 La lecture en feux sombres gâchera votre vue.

Avez-vous déjà eu des ennuis pour lire sournoisement dans des lumières sombres après votre coucher? Ta maman était préoccupée que tu ruais ta vue, mais il n'y a vraiment rien à craindre. (Oui, vous pouvez enfin vous détendre des années plus tard.) Selon la Harvard Medical School, cela ne fait aucun dégât - cela fait simplement mal aux yeux en raison de les fatiguer plus rapidement. Obtenez juste une lumière de lecture de qualité et vous serez prêt à partir. Pour votre prochaine lecture de fin de soirée, consultez les 40 livres que chaque femme de plus de 40 ans devrait avoir sur sa bibliothèque.

16 la vessie des femmes sont plus petites que les hommes.

Les femmes peuvent avoir à faire pipi plus souvent que les hommes, mais cela n'a rien à voir avec la taille de la vessie. Une étude plus ancienne dans Commission internationale sur la protection radiologique trouvés les deux sexes ont une capacité de vessie d'environ 500 ml; La raison pour laquelle les femmes se précipitent plus fréquemment aux toilettes, c'est que les vessies des femmes s'affrontent contre l'utérus et se remplissent un peu plus vite en raison de cette pression supplémentaire.

17 manquer vos règles signifie que vous êtes enceinte.

Manquer vos règles est un signe révélateur que vous êtes enceinte, c'est vrai? Pas toujours. Bien que ce soit l'une des raisons les plus connues, il existe également de nombreuses autres explications pour lesquelles tante Flo ne se présente pas toujours. Selon la Mayo Clinic, d'autres facteurs peuvent également jouer dans une période irrégulière, comme des niveaux élevés de stress, un exercice excessif ou une perte de poids extrême.

18 temps froid peuvent vous faire attraper un rhume.

Ce n'est pas parce que vous avez tendance à attraper plus de rhumes en hiver. Cela pourrait être surprenant, mais grâce à la recherche, l'unité froide commune a constaté que la vraie raison pour laquelle les gens ont tendance à tomber plus souvent malades par temps froid est due à passer plus de temps à l'intérieur et à proximité. Ces quartiers proches facilitent la propagation des virus et n'ont rien à voir avec les températures de congélation.

19 La fuite de la vessie n'arrive qu'aux personnes âgées.

Vous pourriez penser que la fuite de la vessie est quelque chose qui n'arrive qu'aux personnes âgées, que ce soit un peu pipi lorsque vous éternuez, toussez ou faites même de l'exercice. C'est juste un mythe, cependant: Roger Goldberg, MD, a dit à l'équilibre que c'était super courant chez les femmes plus jeunes: "L'incontinence au stress affecte près de 50% des femmes qui ont eu des enfants à l'âge de 40 ans."

20 L'allaitement provoque une sagacité du sein.

Certaines femmes renoncent à l'allaitement simplement parce qu'elles ont peur que cela entraîne des seins flasques. En réalité, cela n'a rien à voir avec l'apparence de votre poitrine. Une étude de 2007 de Royaume-Uni Healthcare Cosmetic Surgery Associates a révélé que ce n'était pas l'allaitement qui a changé l'apparence des seins - c'était d'autres facteurs comme l'âge, le nombre de grossesses et si les participants ont fumé ou non.

21 craquer vos jointures vous donnera de l'arthrite plus tard dans la vie.

Craquez vos jointures vraiment Bon, mais grincez-vous un peu à chaque fois que vous le faites en pensant que vous vous préparez pour l'arthrite sur la route? Selon une étude de 2011 publiée dans le Journal de l'American Board of Family Medicine, Il n'y a pas de lien entre craquer vos jointures et l'arthrite, ou même les agrandir, d'ailleurs.

22 Vous devez boire huit verres d'eau chaque jour.

La règle entières de huit glassa de l'eau a été existante pour toujours, mais quand il s'agit d'hydratation de votre corps, vous n'avez pas nécessairement à vous concentrer sur ce numéro. La quantité d'eau que vous devez boire a plus à voir avec votre activité, où vous vivez et votre santé, dit la Mayo Clinic. Et cela n'a pas tous besoin de venir de l'eau; il peut également provenir de l'eau dans les aliments que vous mangez. Étant donné que l'emplacement est un facteur clé de la consommation d'eau, consultez le 25 U.S. Villes avec la meilleure eau potable.

23 Vous ne pouvez pas tomber enceinte si vous êtes sur vos règles.

Vous pourriez penser que vous êtes clair d'avoir des relations sexuelles non protégées pendant vos règles sans la possibilité de tomber enceinte, mais soyez prudent - c'est juste un mythe. Parce que le sperme peut rester en vie et donner un coup de pied dans votre corps jusqu'à cinq jours, il y a encore une chance qu'il puisse atteindre votre œuf tout en ovulant après la période. C'est peu probable, mais pas impossible.

24 Vous n'avez pas besoin d'un écran solaire en hiver.

L'hiver signifie beaucoup de jours sombres et mornes à venir et cela peut sembler une raison évidente de lésiner sur la crème solaire: moins de soleil signifie qu'il n'y a rien,? Faux. Selon l'American Academy of Dermatology, vous devriez porter un écran solaire toute l'année; Les rayons du soleil peuvent endommager votre peau, même les jours les plus nuons et la neige reflète encore plus la lumière, augmentant vos besoins.

25 Vous êtes censé prendre un tas de poids pendant la grossesse.

Beaucoup de femmes utilisent une grossesse comme excuse pour manger n'importe quoi et chaque fois qu'elles veulent, tu manges pour deux, après tout! Malheureusement pour votre appétit, vous n'êtes pas censé prendre une tonne de poids pendant la grossesse. Selon la Cleveland Clinic, votre bébé ne vous oblige pas à manger 300 calories supplémentaires par jour.

Parlez à votre médecin pour déterminer la quantité de poids saine pour votre corps en particulier, car l'emballage sur trop de kilos en trop peut entraîner des problèmes comme le diabète gestationnel, l'hypertension artérielle et les problèmes pour votre bébé. À la recherche d'une inspiration sur le nom de bébé? Découvrez les 30 meilleurs noms de bébé inspirés de la culture pop.

26 Vous ne devriez pas vous entraîner pendant vos règles.

Bien que ce serait bien d'avoir une raison scientifique d'éviter de s'entraîner, vos règles n'est-ce pas. Vous pourriez perdre un peu de motivation pendant cette période du mois, mais il n'y a rien de malsain à frapper le gymnase pendant votre cycle menstruel. En fait, il a été démontré que l'exercice réduit les douleurs aux crampes et stimule votre humeur, explique la clinique Mayo. Ce sont deux plaies majeures lorsque vous êtes PMSing.

27 Vous n'avez pas à vous soucier des maladies cardiaques si vous êtes une femme.

Même si vous avez probablement entendu dire que vous êtes moins susceptible d'avoir une crise cardiaque que vos homologues masculins, c'est malheureusement juste un mythe. Même si les maladies cardiaques sont considérées comme un problème plus d'un homme, les dernières données du Center for Disease Control and Prevention ont révélé qu'il s'agissait en fait de la première cause de décès pour les femmes. Ouais, c'est ce commun chez les dames, même si cela ne parlait pas.

28 déodorant provoque un cancer du sein.

Il y a eu beaucoup de débat sur le lien entre le cancer du sein et le déodorant ou les anti-vestiges. Certains scientifiques croient qu'il y a un lien parce que les ingrédients potentiellement nocifs qu'ils contiennent sont appliqués juste près des seins, mais le National Cancer Institute n'a trouvé aucune preuve qu'il y a quelque chose à craindre. Mais si vous voulez être prudent, commencez à utiliser des formules naturelles au cas où.

29 Le rasage rendra vos cheveux plus épais et plus rapidement.

Si vous pensez toujours que le rasage d'une certaine partie de votre corps rend vos cheveux en arrière beaucoup plus épais et plus rapidement, effacez le mythe de votre tête dès que possible. Selon la Mayo Clinic, le rasage ne change rien en ce qui concerne vos cheveux, non la grossièreté, la couleur ou le taux de croissance. Bien sûr, ça va se sentir un peu plus épais ou avoir l'air plus sombre au début parce qu'il revient, mais absolument rien n'a changé.

30 Votre Sexe Prime a 35 ans.

Tout le monde parle toujours d'être proche ou dépassé son apogée sexuelle, mais c'est tout un mythe. L'idée d'un prime sexuel est basée sur des recherches super anciennes et obsolètes. Psychologue David Schnarch dit au Huffington Post tu as réellement deux Petits: l'un lorsque vous êtes jeune et que vos hormones commencent à entrer en jeu, et l'autre quand vous êtes mature, sexuellement expérimenté et super à l'aise avec vous-même et votre sexualité. Et bonne nouvelle: à cause de cela, le premier match sexuel est le plus souvent atteint lorsqu'une femme est dans la quarantaine, les années 50 ou 60. Pour plus de contenu sexuel, consultez ces 30 nouveaux jeux de sexe grésillants chaque couple devrait jouer.