30 choses les plus étranges que vous faites dans votre sommeil

Nous aimons penser que le sommeil est le moment de la paix et de la tranquillité, lorsque nous allons et nous retirons de la folie du monde pour se recharger et réinitialiser. Mais pour beaucoup d'entre nous, la minute où nous fermons les yeux et somnolent, c'est quand le vraiment Des trucs étranges commencent à se produire. De la somnambulisme à la violence violente de vos rêves, voici toutes les choses étranges dont les êtres humains sont capables pendant le sommeil. Et si vous trouvez que cela vous arrive dans les petites heures, ne manquez pas les 10 trucs de génie pour vous endormir au milieu de la nuit.

1 Vous conduisez votre voiture

Certains somnambulistes - le nom technique pour les "somnifères" - a été connu pour prendre le volant et conduire. Une femme, qui prenait Ambien depuis environ deux ans, a dit Santé des femmes à propos de son expérience: "Je me suis réveillé dans ma voiture. J'étais en pyjama, conduisant et pleurant. Je savais où j'étais, mais je ne savais pas comment j'y suis arrivé, et je ne savais pas pourquoi je pleurais, non plus. Je me suis arrêté dans un parking et j'ai attendu que j'avais fini de pleurer sans raison apparente, puis je suis rentré chez moi. Ça devait être comme à 3 heures du matin. J'ai continué à prendre Ambien un peu après cet incident parce que mon insomnie était vraiment mauvaise et je ne savais pas ce qui fonctionnerait d'autre."Pour des trucs qui sera Travaillez cependant, consultez les 11 astuces approuvées par le médecin pour s'endormir plus rapidement.

2 Vous marchez sur des kilomètres

Le somnambulisme est souvent un effet secondaire des terreurs nocturnes. Ce combo de sommeil et d'éveil, ou également connu sous le nom de somnambulisme, conduit généralement ceux qui en font l'expérience pour faire des choses banales comme s'asseoir sur leur lit ou marcher jusqu'à la salle de bain. Mais d'autres se sont révélés plus aventureux. Une jeune de 19 ans nommée Taylor Gammel s'est réveillée dans sa maison de Denver, a commencé la sommeil et ne s'est pas arrêtée jusqu'à ce qu'elle ait parcouru neuf miles (tout en portant des pantalons de survêtement, un t-shirt et pas de chaussures). Et pour en savoir plus sur le sommeil, apprenez les 10 meilleurs conseils pour dormir dans un avion.

3 Vous montez des centaines de pieds

D'autres somnifères sont allés dans l'autre sens: en haut. Dans certains cas, les somnifères sont connues pour grimper à des hauteurs importantes, que ce soit de nombreux escaliers ou même des structures à l'échelle. Par exemple, un adolescent de Londres a été retrouvé dormant au sommet d'une grue de 130 pieds, marchant sur un faisceau métallique étroit pour y arriver. Sérieusement. Et pour en savoir plus sur le sommeil, apprenez ce qui arrive à votre corps lorsque vous essayez de "dormir" pendant deux semaines.

4 Vous devenez violent

Des études ont montré que l'attraper ou la provoquer quelqu'un pendant qu'il est somnambulé peut les faire s'en prendre, qu'ils aient des tendances violentes ou non. "[U] naire les bonnes circonstances que tout somnlier pourrait répondre à une menace perçue ou à proximité avec la violence", écrit Mark R. Pressman, PhD, des services de médecine du sommeil à l'hôpital de Lankenau. "Les familles sont fréquemment invitées à ne pas toucher ou saisir les somnifères pendant les épisodes car ils peuvent résister physiquement."

5 Vous pourriez commettre de graves crimes, y compris le pire

Yup-Sleepwalkers a même été connu pour commettre un meurtre. Un certain nombre de cas ont été enregistrés dans lesquels le somnambulisme a conduit à l'homicide, comme un militaire qui a étranglé une femme pendant la somnasse.

Bien que ces deux cas aient conduit à des acquittements, la défense SleepWalk ne fonctionne pas toujours. Une femme vivant à Phoenix s'est réveillée pour trouver son mari qui essaie de réparer la pompe de la piscine avec un couteau de chasse - en plein milieu d'une brume somnambuliste. Il prétendait plus tard qu'il avait réagi à la perturbation en lui poignardant 44 fois et en la traînant dans la piscine. Le jury n'était pas convaincu et condamné l'homme de meurtre au premier degré. Et pour des conseils de sommeil plus incroyables, voici pourquoi vous devriez dormir avec votre flux à l'extérieur des couvertures.

6 Vous jouez des rêves

Lorsque les gourous de l'entraide vous disent de "vivre vos rêves", le trouble du comportement du sommeil du mouvement oculaire rapide n'est pas vraiment ce qu'ils avaient en tête. C'est un trouble dans lequel les gens exercent littéralement leurs rêves.

"Le sommeil REM, c'est quand nos rêves se produisent et généralement nous sommes paralysés pendant cette étape du sommeil. Dans le trouble du comportement du sommeil paradoxal, les gens ne sont pas paralysés comme ils devraient l'être et peuvent jouer leurs rêves en criant, en coupant, en frappant et en jetant autour de leurs membres ", explique le Dr de Roman. Doron. "Cela peut causer des blessures à la personne ou à quelqu'un qui partage avec elle le lit. Les personnes atteintes de troubles du comportement du sommeil REM se souviendront souvent d'un rêve qui correspond à leurs mouvements, mais ils ne se causent pas intentionnellement, ou d'autres."

Il ajoute que le trouble est parfois un indicateur précoce d'un trouble du système nerveux plus grave comme la maladie de Parkinson.

7 Vous devenez magicien

Backe ajoute une autre compétence que certains sont capables de montrer bien qu'inconscient: plier le monde à nos caprices.

"Lucid Dreaming est l'une des choses les plus étonnantes qu'un humain peut vivre", dit-il. "La capacité de contrôler vos rêves est non seulement bénéfique à des fins cognitives, mais elle peut également vous aider à régler les choses dans votre vie. Il y a des gens qui deviennent si aptes au rêve lucide, ils peuvent littéralement se tourner vers les chiffres de leur imagination-milieu de dram."

8 Votre tête explose

Eh bien, pas littéralement, mais certaines personnes souffrent d'une condition connue sous le nom d'explosion du syndrome de la tête.

"Les gens qui explosent le syndrome de la tête entendent des bruits extrêmement bruyants - un coup de feu, une explosion, un coup de tonnerre - comme ils s'endorment, ou comme ils se réveillent d'un sommeil profond", explique le Dr. Joyce Lee-ionotti au Banner University Medical Center Phoenix. "La plupart des chercheurs constatent que l'explosion du syndrome de la tête se produit souvent chez les personnes qui souffrent de niveaux élevés de stress et de fatigue physique ou mentale. Il affecte les hommes et les femmes, bien que la condition apparaisse plus souvent chez les femmes, et parmi les personnes de 50 ans et plus."Si vous vous trouvez exceptionnellement stressé, apprenez les 30 meilleures façons de conquérir le stress pour bien.

9 Vous vivez des érections pendant près de la moitié de la nuit

En parlant d'érections, Dr. Tzvi Doron, directeur clinique du Men's Health Service Roman, dit que ces érections liées au sommeil (également connues sous le nom de tumescence pénienne nocturne) se produisent beaucoup plus souvent et restent beaucoup plus longtemps que vous ne pouvez vous attendre.

"Les hommes ont normalement environ cinq érections pendant le sommeil qui durent chacune environ 25 minutes pendant un sommeil typique de huit heures", explique Doron.

10 tu manges

Certaines personnes se dirigent directement vers le réfrigérateur et s'arrêtent tout en vous appelant un trouble de l'alimentation liée au sommeil nocturne. "Ceci est considéré comme une parasomnie (trouble lié au sommeil)", explique Doron. "Ils n'ont pas de souvenir de manger quand ils se réveillent. Une étude a estimé que près de 5% de la population a ce trouble et cela peut être la cause d'un gain de poids inexpliqué. Les médicaments peuvent être efficaces pour traiter ce trouble, mais il doit d'abord être diagnostiqué correctement."Si cela vous ressemble, pensez à stocker votre réfrigérateur avec les 50 aliments qui vous font paraître plus jeune. 

11 Vous vidangez un litre complet de liquide

Le fonctionnement du corps naturel nous amène à perdre beaucoup de liquide pendant la nuit, en raison de la transpiration et même de l'exhalation. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Avez-vous déjà respiré sur une fenêtre ou un miroir et vu le brouillard?"demande Fischer. "Nous émanons de l'humidité à chaque fois que nous expirons. En plus de la transpiration, est la raison pour laquelle les gens se réveillent souvent très soif le matin."

Elle ajoute que les experts estiment qu'une personne perd un litre de liquide une nuit.

12 Vos reins ralentissent

Le filtrage que vos reins font régulièrement des toxines de votre circulation sanguine et produisent des coulées d'urine pendant que vous dormez.

13 Vos hormones accélèrent

D'un autre côté, le sommeil augmente la libération de l'hormone de croissance. Les chercheurs estiment que jusqu'à 75% de l'hormone de croissance humaine est libérée pendant le sommeil (une grande partie pendant le sommeil de stade 3, qui se déroule généralement environ une heure après s'être endormie).

14 Vous tombez

Bien que vous puissiez littéralement tomber du lit, une situation plus courante est la sensation de chute qui peut vous donner l'impression de tomber d'une falaise ou d'un parachutisme. La raison de ressentir cela?

"Il y a un certain nombre de théories pourquoi celles-ci se produisent, mais c'est essentiellement lorsque les effets du sommeil commencent à peine à prendre le contrôle de votre corps et de votre cerveau, votre moi se réveillant semble parfois de façon inattendue, vous surprenant", explique Lee-Ionotti. "Les secousses hypniques sont un moment de peur inoffensive, parfois déclenchée par la fatigue, le stress, la privation de sommeil et les stimulants."Et pour plus de bons conseils en matière de santé, voici ce que votre ratio de hanche-to-taille dit sur votre santé.

15 Vous arrêtez de respirer

L'une des choses les plus dangereuses liées au sommeil est quand vous ne faites rien. L'apnée du sommeil, qui affecte environ 22 millions d'Américains, est une condition dans laquelle les muscles à l'arrière de la gorge ne parviennent pas à garder les voies respiratoires ouvertes et vos voies respiratoires sont bloquées. La perturbation de la respiration normale peut durer de quelques secondes à quelques minutes. S'il est peu probable que vous mourrez de suffocation, l'apnée a été associée à une pression artérielle élevée, à des maux de tête et même à une insuffisance cardiaque.

16 Vous ronflez aux décibels bouleversant l'oreille

Beaucoup de gens ronflent, mais il y a des super-sonneurs qui le font si fort qu'ils ont des fenêtres et peuvent être entendus à blocs. Ce fut le cas de Jenny Chapman, une grand-mère britannique qui ronfle à 111.6 décibels-huit décibels plus fort qu'un jet à basse altitude. Ce niveau de volume a été mesuré dans un "camp d'entraînement de ronflement" où des côneurs chroniques se sont rassemblés pour essayer de surmonter leur affliction. "Les experts ont dit que c'était le plus fort qu'ils aient jamais connu", a déclaré la femme. "Je peux sympathiser avec mon mari maintenant qui se plaint toujours."Si cela vous ressemble, lisez les 5 raisons pour lesquelles vous ronflez tous les soirs et comment l'arrêter.

17 Tu as aussi ronflé comme un éléphant donnant naissance

Un autre son fou de ronflement, aussi soin du bon vieux Courrier quotidien, est-ce de ce gars, dans une vidéo qui est devenue virale dans laquelle il fait un bruit de grincement aiguisant. Selon les médecins que le Courrier quotidien Parlé avec, cela est probablement dû à un larynx gonflé, qui rétréci les voies respiratoires et empêche les cordes vocales de se séparer car ils sont censés.

18 Vous ronflez aussi comme une chèvre

Très bien, un autre son fou de ronflement. Celui-ci a été découvert par Buzzfeed, capturant une respiration braying qui semble moins humaine que Billygoat. Si vous vous retrouvez à faire de ces bruits, apprenez à arrêter de ronfler une fois pour toutes.

19 Tu ne peux pas rester immobile

Certaines personnes sont sujettes à des contractions graves pendant leur sommeil, une condition appelée Hypnagogic Jerk-qui se produit généralement dans la transition du sommeil à l'éveil.

"Les secousses musculaires inconscientes sont les plus fréquentes chez les enfants et sont souvent au hasard, bien qu'ils puissent être déclenchés dans certains cas par du bruit ou de la lumière", explique Brantner de Sleepzoo. "Cela accompagne souvent le sentiment de tomber. Donc, si vous avez déjà eu un de ces rêves rapides alors que vous vous endormez que vous avez trébuché ou tombé de quelque chose et que vous êtes éveillé, vous ressentez probablement un con saccage."

20 Vous congelez de haut et paniquer

Alors que les cauchemars peuvent être effrayants, beaucoup plus effrayant peut être une paralysie du sommeil. "C'est là que vous pensez que vous êtes éveillé et vous ne pouvez pas bouger", explique Brantner. "Cela est souvent associé à des sentiments de peur intenses, ainsi qu'aux hallucinations potentielles telles que les personnalités perverses planant au-dessus de vous."

Ce qui se passe réellement, c'est que vous commencez à vous réveiller au milieu du cycle de sommeil paradoxal et que votre corps n'est pas revenu au fonctionnement complet. "Cela vous donne le sentiment que vous êtes paralysé", dit-il. "Pendant cet état, vous dériverez souvent entre le sommeil et l'éveil (c'est une ligne floue), qui est vraiment là que les hallucinations ou les images vives viennent."En bref: c'est une expérience terrifiante.

21 Vous criez et pleurez

Terreurs nocturnes - un sentiment de peur avisant non nécessairement lié à l'imagerie comme nous le ferions généralement dans les cauchemars-can de la victime à paniquer, à crier et à crier, ouvrant parfois même les yeux. Ils sont les plus fréquents chez les enfants, bien que l'association du sommeil suggère qu'environ 2% des adultes en souffrent.

22 Vous élevez votre seuil de douleur

Dans les rêves, vous pouvez faire toutes sortes de choses surhumaines, du vol à la battement d'une armée. Mais dormir peut également vous donner également des super-compétences dans le monde réel,. Un autre écrivain à Santé des femmes décrit sa propre expérience. "Une fois pendant la sommeil, j'ai obtenu un morceau de verre dans mon pied, je l'ai retiré, je me suis retiré une serviette en papier à la blessure saignante et je me suis rendormir, seulement pour trouver une serviette en papier sanglante dans mon lit le matin," elle écrit. "Une autre fois, je me suis réveillé alors que j'ouvrais ma porte d'entrée à un très grand homme en criant devant mon appartement. Il criait sur quelqu'un sur son téléphone, et quand j'ai ouvert la porte, il était à quatre pieds de moi. Il m'a juste regardé bizarrement et s'est éloigné. Dieu merci. C'est à ce moment-là que j'ai réalisé que je devais commencer à faire de ma porte morte la nuit."

23 Vous vous mettez en danger

En plus de prendre le volant, Sleepwalking peut également vous conduire à des situations extrêmement dangereuses que si vous ne vous réveillez pas dans le temps, pourrait signifier une blessure ou même la mort. Par exemple, James Currens s'est réveillé pour se retrouver dans un lac infesté d'alligator. Heureusement, il avait assez d'esprit sur lui pour répondre et se sauver. Sleepwalker Timothy Brueggeman n'a pas eu autant de chance. Il a quitté son domicile à des températures de Fahrenheit de -16 degrés et a fini par se geler à mort.

24 tu parles

Tout comme nous pouvons marcher dans notre sommeil, nous pouvons aussi nous éloigner. Vous pouvez marmonner ou parler en phrases claires et entièrement formées. Mais similaire au somnambulisme, ce n'est "pas un produit de l'esprit conscient ou rationnel", selon la Sleep Foundation (ce qui signifie qu'il n'est pas admissible au tribunal si vous admettez que vous admettez le meurtre ou les crimes moindres - pendant que le somnambule ou autrement).

"Sleep Talking est en fait un trouble du sommeil connu sous le nom de somniloquy", explique Lee-Ionotti. "Les chercheurs ne savent pas grand-chose sur le sommeil parlant, comme pourquoi cela se produit ou ce qui se passe dans le cerveau quand une personne du sommeil parle. Le Sleep Talker ne sait pas qu'ils parlent et n'en se souviendront pas le lendemain. Si vous êtes un orateur de sommeil, vous pouvez parler en phrases complètes, parler de charabia ou parler d'une voix ou d'une langue différente de ce que vous utiliseriez en éveil."

25 Vous arrêtez de saliver

Eh bien, vous n'arrêtez pas vraiment de saliver complètement, mais pendant le sommeil, la personne moyenne réduit considérablement la quantité de salive qu'ils produisent. "Cette réduction de l'écoulement fait partie de notre rythme circadien", explique Nima Dayani, DDS, MS, de Advanced Endodontics of NYC. "La salive est responsable de rincer continuellement la bouche. Il contient des immunoglobulines qui combattent les bactéries dans la bouche qui provoquent la carie dentaire ou la maladie des gencives. En raison d'une diminution du débit salivaire pendant que nous dormons, nous finissons par nous réveiller avec un souffle du matin pas si agréable."

26 Vous mettez vos dents

"Bruxim" est un mot fantaisie pour le broyage des dents. Ce phénomène involontaire affecte un grand nombre de personnes mais peut avoir un effet désastreux sur votre santé dentaire.

"La quantité d'usure qu'un Bruxer soutient sur ses dents dans une nuit de bruxing seule, est souvent équivalente à une vie de mâcher", explique Dayani. «Les gens de cette population se répriquent souvent des dents parfaitement saines qui conduisent à avoir besoin d'un traitement immédiat du canal radiculaire ou souvent même d'extraction. Pas un résultat surprenant si l'on considère que vos muscles masticateurs sont les muscles les plus forts de votre corps."

27 Vous coupez la graisse mentale

"Pendant le sommeil, notre cerveau passe en revue le jour où nous avons eu (ou la semaine, l'année, la décennie) et catalogue différentes personnes, lieux, sentiments, événements et souvenirs dans leurs compartiments appropriés", explique Caleb Backe, une santé et un bien-être Expert de Maple Holistics. "Nous séparons ce dont nous avons besoin de ce que nous ne faisons pas, et c'est différent pour chaque individu. Nous coupez la graisse mentale d'une part et introduisons différentes idées et visions qui comptent, à travers le symbolisme des rêves."

28 Vous vous mordez la langue

En plus des griffes de dents, certaines personnes peuvent mutiler inconsciemment leur propre langue. "La morsure habituelle de la langue nocturne est une autre chose étrange que nous faisons dans notre sommeil", explique Cynthia Rowland, un "expert du fitness facial" et fondateur de Rejenuve, Inc. "Cela peut provoquer le festonnage de la langue, où les côtés de la langue sont" ébouriffés ", ou même des saignements. La morsure de la langue pourrait être causée par le stress et l'anxiété, comme le bruxisme. Certains médicaments pourraient provoquer des morsures de la langue pendant le sommeil ainsi que les maladies et les troubles du sommeil.

29 Vous êtes allumé

Ce n'est pas parce que vous êtes inconscient que vous ne vous allumez pas.

"Pendant le sommeil paradoxal, notre vitesse respiratoire et la fréquence cardiaque s'intensifie", explique Chris Brantner, entraîneur certifié en sciences du sommeil chez Sleepzoo.com. "Cela se traduit souvent par l'augmentation du flux sanguin et l'excitation des organes sexuels chez les hommes et les femmes pendant un certain temps."

Mais il ajoute que contrairement à la croyance populaire, cela ne se rapporte pas nécessairement aux rêves érotiques.

30 Vous avez des relations sexuelles

Oubliez que vous exciter, les gens ont des relations sexuelles en dormant. Appelée sexsomnie, c'est une condition où les gens se livrent à un comportement sexuel involontaire pendant le sommeil. "Cela peut inclure une masturbation ou des tentatives d'avoir des relations sexuelles avec quelqu'un dans le même lit", explique Doron. "Les gens qui ont ne pas souvenir du comportement le matin. Il est considéré comme très rare et peut parfois causer des problèmes relationnels."Et pour plus de trivia sur le sommeil sauvage, apprenez à démystifier les 25 mythes de sommeil les plus courants.

Pour découvrir des secrets plus étonnants sur la vie de votre meilleure vie, Cliquez ici Pour vous inscrire à notre newsletter quotidienne gratuite!