30 choses que vous faites mal qui tueront votre mariage

Selon les données de l'Enquête nationale sur la croissance familiale, jusqu'à 48% des premiers mariages s'effondrent au cours des 20 premières années. Pour le dire autrement, se marier, c'est comme retourner une pièce de pièces, vous restez ensemble; Tails, vous divorcez. Vous pouvez lire cette statistique et supposer immédiatement que vous êtes l'un des 52% chanceux, mais c'est tout aussi probable que vous n'êtes pas. En fait, c'est un bon pari que vous faites des erreurs de coup de mariage sur le quotidien sans même s'en rendre compte.

Par exemple, passez-vous une quantité importante de la journée? Ou laissez-vous la vaisselle sale dans l'évier pour que votre partenaire s'occupe de plus tard? Et l'observation de la frénésie? Est-ce une activité incontournable de la vôtre? Oui, ce sont tous de grandes relations sans. Alors lisez la suite pour apprendre les erreurs de mariage pour éviter.

1 Vous n'aidez pas autour de la maison.

Hommes, arrête de laisser toute la lessive pour que votre femme travaille. Une étude de l'Université de l'Alberta a montré que les couples hétérosexuels avaient plus (et mieux!) sexe quand les hommes ont aidé autour de la maison. Les chercheurs pensent que la corrélation a à voir avec les femmes dans la relation en se sentant plus respectées.

"L'achèvement des travaux ménagers peut être agréable ou non, mais sachant qu'un partenaire tire son poids empêche la colère et l'amertume, créant un terrain plus fertile dans lequel une rencontre sexuelle (satisfaisante) peut se produire", auteur principal, Matt Johnson, écrit.

2 Vous êtes négativement influencé par vos amis.

Vous entourer d'amis dans des relations toxiques peut finir par avoir un effet négatif par vous-même. "Les actions de votre ami influencent activement votre mariage, que vous vous en rendiez compte ou non", thérapeute du mariage Laura Heck dit Huffington Post. "Les mauvaises relations et les limites sont toxiques et sont activement en jeu pour changer vos propres habitudes."Bien sûr, il est normal d'être une épaule sur laquelle pleurer lorsque vos amis traversent un patch approximatif, mais évitent les personnes qui trompent leur conjoint ou semblent avoir des problèmes de relation sans fin.

3 Vous appréciez de l'argent sur votre mariage.

Être une fille matérielle pourrait travailler pour Madone, Mais ça ne fonctionnera pas pour vous si vous voulez que votre relation dure. Une étude de chercheurs de l'Université Brigham Young a révélé que les personnes mariées avec des niveaux de matérialisme plus élevés avaient des mariages moins satisfaisants. Dans un vain similaire, l'étude a déterminé que le matérialisme était plus étroitement lié au bonheur axé sur la possession que le bonheur axé sur la relation. "Comme la poursuite de l'argent et des biens est prioritaire, il semble que d'autres dimensions de la vie, telles que les relations, soient soulignées", auteur de l'étude Jason Carroll dit dans un communiqué de presse.

4 Vous ronflez.

Quand un partenaire ronfle, l'autre doit lancer et tourner toute la nuit, et le manque de sommeil entraîne des combats et des sentiments d'insatisfaction. En fait, une étude du Sleep Disorders Center du Rush University Medical Center a révélé que lorsqu'un mari souffre d'apnée du sommeil, le mariage est la vraie victime.

"Le sommeil de la femme est en effet privé en raison des nuits bruyantes du mari", auteur de l'étude, Rosalind Cartwright, dit dans un communiqué de presse. "Le manque de sommeil pour les deux partenaires met une rupture sur le mariage et crée une situation hostile et tendue."Heureusement, Dr. L'étude de Cartwright a également montré que, lorsque le conjoint de ronflement a subi un traitement pendant deux semaines, le score de satisfaction conjugale de l'autre partenaire s'est amélioré de 93%. Et si vous cherchez un meilleur sommeil, consultez plus de 40? Voici les meilleures façons de passer une bonne nuit de sommeil.

5 Vous regardez trop de télévision.

La télévision peut pourrir votre cerveau, et maintenant les scientifiques de l'Albion College nous disent qu'il peut aussi ruiner votre relation. Leurs recherches ont montré que les individus qui croyaient aux relations qu'ils voyaient représentées à la télévision étaient moins engagées dans leur relation réelle et l'ont plus fortement associée à une perte de liberté personnelle.

"Les gens qui croient que les représentations irréalistes à la télévision ... pensent que leurs alternatives à leur conjoint sont relativement attrayantes", auteur de l'étude Dr. Jeremy Osborn dit dans un communiqué. "Nous vivons dans une société qui s'immerge perpétuellement dans les images médiatiques de la télévision et du Web, mais la plupart des gens n'ont aucune idée de la façon dont ces images les impactent."

6 Vous êtes stressé par l'argent.

Les problèmes d'argent ont tendance à conduire un énorme coin entre deux personnes, surtout lorsque ces gens sont mariés et vivent ensemble. Et ce n'est pas seulement un manque d'argent qui crée des problèmes, l'un ou l'autre étude de l'Université Cornell a constaté que lorsqu'un couple a des revenus égaux, leur relation est plus susceptible de durer. "L'égalité semble promouvoir la stabilité", auteur de l'étude Patrick Ishuzuka dit dans un communiqué.

7 Votre intimité est trop intense.

Cela semble contre-intuitif, mais vous devriez composer tous les actes d'affection amoureux de l'amour si vous voulez que votre relation dure. Pourquoi? Recherche publiée dans Relations interpersonnelles et processus de groupe ont constaté que les couples qui ont divorcé après sept ans ou plus présentaient près d'un tiers de plus que ceux qui l'ont tenu. Les auteurs de l'étude spéculent que cela se produit parce que ce niveau d'affection est difficile à suivre.

8 Vous évitez les conflits.

Lorsque votre partenaire vous confronte à propos de quelque chose qui les dérange depuis un certain temps, vous engagez-vous dans une conversation significative et le réparez-vous, ou choisissez-vous un combat et vous éloignez-vous? Si vous avez répondu à contrecœur. Une étude publiée dans Monographies de communication ont constaté que les couples qui participent à des modèles de "demande / retirer" - comme un partenaire fait pression sur l'autre pour parler et est rencontré par le silence se dérouler dans des relations malheureuses. Pour réparer votre relation avant qu'il ne soit trop tard, auteur d'étude Paul Schrodt suggère d'essayer de se voir comme faisant partie du problème et de travailler sur des moyens d'écouter lorsque votre partenaire est bouleversé.

9 Vous rejetez les romans roms.

Désolé, les gars - le temps est venu pour que vous puissiez enfin regarder Le cahier. Et ce n'est pas seulement pour le bien de votre partenaire: une étude de trois ans a analysé les programmes de thérapie de couple et a constaté que les personnes qui regardaient des films romantiques et discutaient des relations avec eux par la suite avaient un taux de divorce de 50% plus bas. Juste regarder le film.

10 Vous dormez séparément.

Sur des nuits chaudes et humides quand juste l'idée d'être près de votre s.O. suffit pour te surchauffer, la dernière chose que tu veux faire, c'est d'être petite cuillère toute la nuit. Mais cela pourrait valoir la peine de monter la climatisation et de le sucer pour l'été: les chercheurs britanniques ont constaté que 94% des couples qui dormaient tout en touchant ont déclaré être satisfaits dans leur relation, contre seulement 66% des couples qui dormaient plus à 30 pouces d'intervalle.

11 Vous avez commencé à prendre la pilule.

Qu'est-ce que la prise de contrôle des naissances a à voir avec le fait d'être dans une relation stable? Pas mal, apparemment. Recherche de la revue Sciences psychologiques ont montré que les femmes qui ont commencé ou cessé de prendre la pilule pendant une relation signalaient des niveaux de satisfaction sexuelle plus faibles que ceux qui étaient toujours sur la pilule ou qui ne l'ont jamais pris. De toute évidence, la pilule a la capacité de transformer les préférences physiques d'une femme, donc continuer ou en désactiver au milieu d'une relation peut affecter négativement la vie dans la chambre.

12 Votre vie sexuelle est périmée.

Pour la plupart des couples, la chambre est le cœur de la relation. Mais malheureusement, un nombre stupéfiant de couples a mis leur vie sexuelle sur le brûleur du dos: une étude de l'Université de Chapman a révélé que si 83% des personnes ont déclaré être sexuellement satisfaites au cours des six premiers mois de leur relation, seulement 50% ont déclaré la même satisfaction maintenant. Ceux qui étaient satisfaits ont attribué leur bonheur à la chambre à des actes intimes comme les câlins et les épices dans la chambre.

13 Vous avez des attentes irréalistes.

Chaque femme a dépassé un homme dans la rue et s'est dit: "Il pourrait être mignon ... s'il s'habillait un peu mieux et lui coupe les cheveux."Mais que se passe-t-il lorsque nous poursuivons réellement ce gent presque parfait? Comme notre première impression aurait pu le prévoir, nous passons toute la relation en espérant quelqu'un d'autre - le spécimen parfait que nous avons créé dans nos têtes - et en conséquence, nous ne sommes jamais vraiment heureux.

"Les attentes non satisfaites sont un énorme tueur de relations", entraîneur de la relation James Preece dit au Indépendant. "Ils pensent qu'au fil du temps, ils pourront les façonner en quelqu'un d'autre, mais] cela ne fait qu'à la déception et à la colère."

14 Vous prenez votre partenaire pour acquis.

Utiliser l'anneau sur votre doigt comme excuse pour tenir votre partenaire pour acquis est l'une des pires erreurs de mariage que vous puissiez commettre. Votre partenaire s'est peut-être engagé à toujours et pour toujours, mais cela ne signifie pas qu'il ne mérite pas le même amour et le même respect que vous leur avez toujours donné. "En supposant que votre partenaire fera automatiquement ce qu'ils ont fait, qu'il s'agisse de retirer la poubelle ou de faire le lit, sans être reconnu nuira à votre relation", a déclaré le conseiller en couple Janet Zinn dit Livre rouge. "N'oubliez pas de remercier votre partenaire [et] de reconnaître les petites choses qu'ils font chaque jour."

15 Vous passez des heures à vous déplacer pour travailler.

Lorsque l'opportunité d'emploi parfaite apparaît, c'est la nature humaine de faire ce qui est nécessaire pour le faire fonctionner - même si cela signifie un trajet de deux heures dans chaque sens. Mais alors que votre carrière peut être florissante, ce trek fatigant a probablement un impact sur votre vie familiale. Une étude suédoise a conclu que les couples étaient plus susceptibles de se séparer lorsqu'ils naviguaient sur une longue distance par rapport à ceux qui n'avaient pas à se déplacer. Si vous le pouvez, visez à prendre un emploi qui vous ramène à la maison à un moment raisonnable.

16 Vous roulez les yeux.

Ne pense pas que ton beau ne le remarque pas quand tu les roule sur les yeux. Ce geste classique passif-agressif est essentiellement votre façon non verbale de dire à votre S.O. que vous ne prenez pas leurs sentiments au sérieux et que ce genre de sentiment n'est pas pris à la légère. "Rouler les yeux sur votre partenaire pendant qu'ils parlent est un moyen d'ignorer leurs sentiments et de rejeter leurs pensées, commentaires ou actions comme ridicules", thérapeute de mariage agréé Bette Levy Alkazian dit Livre rouge. Si vous avez quelque chose à dire: dites-le simplement.

17 Vous êtes plus concentré sur les enfants.

Personne ne peut nier qu'être parent est l'un des emplois les plus importants, mais cela ne signifie pas qu'être conjoint n'est pas important aussi. Une fois qu'il y a un enfant sur la photo, les parents mettront souvent les enfants avant leur relation et l'expert en relation David T. Pisarra dit Babiller que cela se transforme en "les parties deviennent [ing] comme des colocataires."

"Je peux dire que le problème le plus fréquent que j'entends des hommes que je représente est que l'objectif de la femme s'est tourné vers l'enfant et n'est jamais revenu à la relation avec l'homme", a déclaré Pisarra. "Cela conduit à un manque d'intimité."

18 Votre téléphone est toujours en longueur.

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Votre appareil cellulaire n'a pas sa place à la table du dîner, du moins si vous voulez que votre relation résiste aux chances. Des chercheurs de l'Université d'Essex ont constaté que "les téléphones portables peuvent interférer avec les relations humaines" et ont un impact négatif sur la proximité, la connexion et la qualité de la conversation. Votre flux Instagram sera certainement là après le dîner mais votre conjoint pourrait ne pas être.

19 Tu es trop têtu.

Prenez-le à quelqu'un dans une relation à long terme: prolonger un combat futile ne blessera personne d'autre que vous-même. Si vous vous retrouvez à la colère envers votre conjoint, demandez-vous: pourquoi suis-je vraiment en colère? Si vous ne pouvez même pas répondre à cette question, il est peut-être temps d'être la plus grande personne et de dire désolé.

20 Vous préférez envoyer des SMS à parler.

Si vous avez quelque chose d'important à dire, comme "je suis désolé" ou "devrions-nous avoir un bébé?,"Essayez de ne pas le transmettre par texte. Des chercheurs de Brigham Young University ont constaté que les femmes qui ont communiqué leurs excuses et autres informations vitales par le texte et les hommes qui ont simplement envoyé des SMS trop souvent étaient moins satisfaits de leurs relations.

"Il y a une étroitesse avec des SMS et vous ne voyez pas l'étendue d'une personne que vous devez voir", auteur d'étude Jonathan Sandberg dit dans un communiqué de presse. Une chose positive qu'ils ont trouvée est que les couples ont signalé la satisfaction de la communication de l'affection sur le texte, alors n'hésitez pas à continuer à envoyer ces XO et les emojis.

21 Vous refusez de changer.

Pensez à l'époque où vous et votre partenaire avez commencé à sortir ensemble. À quel point votre vie est-elle différente maintenant? Peut-être que vous êtes plus loin dans votre carrière, ou peut-être que vous avez réussi à travailler sur vos problèmes de colère. Mais si vous ne pouvez pas penser à une seule différence entre alors et maintenant, votre relation pourrait souffrir plus que vous ne le pensez.

"Souvent, il semble y avoir une personne investie dans la croissance personnelle et le développement de carrière tandis que l'autre personne reste la même Nekisha Michelle dit Livre rouge. "Lorsque cela se produit, la dynamique de la relation se déplace considérablement et cela peut rendre les deux personnes incompatibles."

22 Vous n'êtes pas à l'écoute des sentiments de votre partenaire.

Dans une relation, "je sens votre douleur" devrait être quelque chose que vous dites tous les deux et moyenne. Une étude de l'American Psychological Association a révélé que la satisfaction relationnelle était directement liée à la capacité de chaque partenaire à percevoir les émotions de ses autres. Sur la base de leurs résultats, les auteurs de l'étude encouragent les couples à sympathiser les uns avec les autres et à communiquer quand ils sentent l'émotion - que ce soit le plaisir ou la douleur.

23 Vous dépendez financièrement de votre femme.

Malheureusement, nous vivons toujours dans une société où les normes de genre s'attendent à ce que l'homme ramène le bacon à la maison et lorsque ces rôles sont inversés, il peut avoir un effet néfaste sur la relation. Les hommes qui comptent entièrement sur les revenus de leur femme étaient cinq fois plus susceptibles de tricher par rapport aux hommes qui contribuent à la maison autant que leurs femmes, a révélé une étude de l'American Sociological Association. Si vous vous trouvez dans cette situation, les deux seules solutions sont soit d'obtenir un emploi plus rémunéré ou d'accepter le fait que la société change et il est normal pour une femme de gagner plus d'argent que vous.

24 Vous préférez le coke, et ils préfèrent pepsi.

Soda: ça obstruant nos artères, et maintenant ça ruine nos relations aussi. Des chercheurs de l'Université Duke ont étudié les effets de la préférence de la marque sur une relation et ont étonnamment constaté que la préférence de la marque peut avoir un impact plus important sur la compatibilité et le bonheur d'un couple que la religion ou l'éducation.

Les auteurs présument que la préférence de la marque est un si gros problème car la plupart des gens le perçoivent comme si insignifiante et ne pensent même pas soulever le problème. "Si vous êtes plus faible en puissance de relation et que vous avez des préférences de marque différentes que votre partenaire, vous vous retrouverez probablement coincé avec les marques préférées de votre partenaire encore et encore", auteur de l'étude Danielle Brick dit dans un communiqué de presse. "Cela pourrait entraîner un sentiment de mort par mille-mille."

25 Vous avez une faible estime de soi.

Ne laissez pas vos propres insécurités être la chute de votre relation de rêve, comme beaucoup le font. "[Les partenaires à faible estime de soi] sous-estiment à quel point ils sont considérés positivement par leur partenaire et à quel point leur partenaire aime et s'occupe d'eux", professeur Vrije Universiteit Amsterdam Francesca Righetti expliqué dans une étude de 2017. À son tour, ce doute de soi peut conduire à de mauvaises humeurs, à des niveaux de stress plus élevés et à une satisfaction de la vie plus faible, ce qui peut nuire à votre santé et effrayer votre partenaire.

26 Vous n'êtes pas fiable.

Un ou deux cas d'être en retard sont excusables, mais après un certain temps, votre partenaire commencera à vous associer à votre manque de fiabilité. "Cela peut être de petites choses comme être en retard ou ne pas rappeler, ou des choses plus grandes comme ne pas suivre un engagement à aider avec un projet", expert en relation Sarah E. Clark dit. "Développer un modèle de ne pas suivre… mange à la confiance et à la sécurité de la relation."

27 Vous êtes proche de vos ex.

Soyons honnêtes: personne ne veut que la personne avec laquelle il sort soit ami avec la personne qu'ils avaient l'habitude de sortir avec. Et si votre partenaire dit qu'il n'a pas de problème avec ça, il ment. "Il y a une méfiance, jalousement, et une curiosité quant à savoir si l'expert de votre partenaire (ou l'inverse)" Avril Masini explique.

28 Vous avez toujours "Laissez" votre partenaire payer.

Encore une fois, ne vous laissez pas aspirer dans les normes de genre. L'homme dans la relation n'a pas à tout payer et il ne devrait pas. Toujours compter sur votre homme pour ramasser la facture peut entraîner une frustration et un ressentiment en fin.

29 Vous aviez votre linge sale.

Avec des gens qui publient en ligne sur tout Ces jours-ci, il est facile de se retrouver dans l'engouement et d'utiliser Twitter pour évacuer vos problèmes de relation. Mais diffuser votre linge sale en ligne ne fera que rendre vos problèmes de relation apparentes au mauvais public. Au lieu de cela, expert en rencontres Jonathan Bennett recommande de résoudre le problème de front.

"Si vous vous battez ou [êtes] ennuyé par votre partenaire, la ligne de conduite appropriée est de s'y traiter directement", dit Bennett. "En diffusant votre linge sale pour que tout le monde puisse le voir, vous montrez un manque de respect pour votre partenaire et la relation."

30 Vous devenez jaloux sur tout

Il est naturel de devenir jaloux de temps en temps, mais si vous vous retrouvez à espionner les messages texte de votre partenaire ou le suivant quand il dit qu'il va à un événement de travail, vous avez pris votre jalousie aussi loin. "La jalousie extrême et excessive peut être dangereuse et conduire à des comportements destructeurs", psychologue clinicienne Sarah Williams avertissements.

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