30 choses dont vous n'aviez aucune idée pouvaient provoquer un cancer

Il semble que nous entendons toujours parler de nouvelles choses qui peuvent provoquer le cancer, ce qui rend difficile de savoir quoi croire et quoi brosser. Mais comme le National Cancer Institute dit que près de 40% d'entre nous seront diagnostiqués avec un cancer à un moment donné de notre vie, il est important d'être conscient des choses que nous pourrions faire chaque jour qui pourraient augmenter notre risque de maladie.

De la façon dont vous préparez vos steaks à l'endroit où vous mettez votre téléphone lorsque vous dormez, nous avons rassemblé 30 facteurs de risque de cancer que vous ne connaissez peut-être pas. Lisez la suite pour découvrir ce qu'ils sont et comment vous pouvez augmenter vos chances de rester en bonne santé.

Lisez ceci suivant: si cela vous arrive dans la salle de bain, vérifiez le cancer, les médecins disent.

1 Ne pas gérer votre stress

Selon le National Cancer Institute, bien que le stress ne mène pas directement au cancer, la réponse de votre corps à cette tenue comme une augmentation de la pression artérielle, une fréquence cardiaque rapide et une glycémie élevée conduisant au cancer si elle n'est pas traitée.

Ces dernières années, écrivent, les chercheurs ont également découvert des liens entre le stress psychologique et le cancer. Cependant, cela pourrait être dû au fait que les personnes souffrant de stress chronique sont plus susceptibles de fumer, de trop manger, d'être sédentaires et de boire des habitudes d'alcool qui sont associées à un risque accru de cancer.

2 oubliant de soie

Suivez-vous votre hygiène buccale? Le brossage et la soie dentaire régulièrement sont essentiels pour rester en bonne santé. Une étude de 2018 publiée dans le Journal du National Cancer Institute ont constaté que la maladie des gencives est associée à une augmentation de 24% du cancer du poumon et du cancer colorectal, ce qui signifie que prendre soin de votre bouche profite à tout votre corps.

3 assis trop

Vous voulez réduire votre risque de cancer? Bouge ton corps!

Dans une revue de 2014 publiée par le Journal du National Cancer Institute, Les scientifiques allemands ont analysé les données de 43 études et ont constaté que pour deux heures supplémentaires de comportement sédentaire par jour, le risque de cancer du côlon, de cancer de l'endomètre et de cancer du poumon a augmenté de 8%, 10% et 6%.

4 dormir avec le téléviseur

Même si le son de votre émission préférée de fin de soirée est la seule façon de vous endormir, vous voudrez peut-être enchérir Adieu à cette mauvaise habitude. Une analyse de 2010 dans la revue Perspectives de santé environnementale ont constaté que la lumière artificielle qui émane de votre écran de télévision est liée au cancer du sein et de la prostate.

"La lumière la nuit est probablement l'un des nombreux facteurs qui ont contribué à l'augmentation du cancer du sein au cours des dernières décennies", " Les réinlibs, Le directeur du programme de l'Institut national des sciences de la santé environnementale a déclaré à la revue.

5 Utilisation de bougies parfumées

Il y a quelque chose de si apaisant à brûler une bougie parfumée mais malheureusement, ils peuvent aussi faire beaucoup de dégâts à votre corps. Selon la United States Environmental Protection Agency (EPA), les bougies parfumées sont pleines de produits chimiques potentiellement dangereux comme le benzène et le toluène, et les respirer régulièrement pourrait augmenter votre risque de cancer.

"Pour une personne qui allume une bougie tous les jours pendant des années ou les utilise simplement fréquemment, l'inhalation de ces dangereux polluants dérivant dans l'air pourrait contribuer au développement de risques pour la santé comme le cancer", professeur de chimie de l'Université d'État de Caroline du Sud Ruhullah Massoudi dit Huffpost.

Lisez ceci ensuite: les hommes qui mangent cela représentent 29% un risque de cancer colorectal, découvre une nouvelle étude.

6 encens brûlant

Selon une étude OFT citée 2008 publiée dans la revue Cancer, La fumée créée à partir de l'encens brûlant pourrait également provoquer un cancer.

Dans l'étude de plus de 60 000 personnes sans cancer âgées de 45 à 74 ans, les chercheurs ont découvert que l'utilisation à long terme de l'encens était associée à un risque accru de carcinome épidermoïde des voies respiratoires, un type de cancer du poumon. Ainsi, tandis que le bâton d'encens de bois de santal occasionnel peut être bien de temps en temps, faire une habitude quotidienne de ce rituel parfumé pourrait faire du mal à votre corps.

7 en utilisant certains détergents à lessive

Faire votre lessive semble être une habitude saine, à droite? Il s'avère que cela pourrait dépendre de quel détergent vous utilisez.

Selon le groupe de travail environnemental, certains détergents à lessive contiennent du 1,4-dioxane, un produit chimique qui pourrait potentiellement être cancéreux. Dans les recherches antérieures, les animaux exposés au produit chimique avaient des taux plus élevés de tumeurs hépatiques que ceux qui n'ont pas été exposés. Alors assurez-vous de choisir judicieusement votre détergent.

8 Aller au nettoyeur à sec

Quand il s'agit de nettoyer vos vêtements, les amener au nettoyeur à sec peut ne pas être mieux pour votre santé que de les laver avec un détergent à art chimique à la maison. Les rapports de l'EPA ont constaté que le perchloroéthylène ou le "perc" -un produit chimique utilisé par la majorité des nettoyeurs à sec en U.S.-pourrait provoquer la leucémie, ainsi que les cancers du foie et des reins.

Ce qu'il faut faire? Recherchez une entreprise qui n'utilise pas de produits chimiques nocifs ou sautez complètement sur le nettoyeur à sec.

9 gaz de pompage

La plupart d'entre nous remplissent régulièrement le réservoir de notre voiture. Mais si vous avez déjà essayé de mettre un juste un petit Un peu plus d'essence après la buse de sécurité des clics, ne vous en faites pas une habitude.

L'EPA note que mettre du carburant supplémentaire dans votre voiture pourrait gâcher le système de récupération de vapeur de la pompe, libérant potentiellement des produits chimiques cancérigènes comme le benzène dans l'air que vous respirez.

10 travailler le quart de nuit

Selon le National Health Interview Survey Survey-Occupational Health Supplements Survey (NIOSH), environ 11 millions U.S. Les adultes travaillent la nuit. Et bien que cela ne semble pas fonctionner quand il est sombre et dormi quand il est léger faire des lésions corporelles majeures, une étude de 2013 publiée dans le Revue médicale britannique ont constaté que le changement de cimetière peut augmenter le risque de cancer du sein d'une personne, probablement en raison de la suppression de la mélatonine.

11 Ne pas boire assez d'eau

Boire beaucoup d'eau tout au long de la journée aide à garder votre corps entier à travailler correctement. Il dilue également les substances nocives dans votre urine, aidant potentiellement à réduire votre risque de cancer de la vessie, selon la Cleveland Clinic. Alors buvez!

12 Utilisation d'une bouteille d'eau en plastique

L'eau potable est idéale pour votre santé-mais si votre eau incontournable provient d'une bouteille en plastique, vous voudrez peut-être passer à quelque chose qui est en verre, en acier ou en céramique.

Selon l'organisation à but non lucratif Montracancer.org, la recherche suggère que les conteneurs de boissons en plastique peuvent contaminer des liquides avec des produits chimiques potentiellement nocifs comme le BPA, une faible hormone synthétique qui peut gâcher l'équilibre hormonal de votre corps et augmenter votre risque de cancer du sein. La Mayo Clinic rapporte que les opinions sont encore mélangées sur la question de savoir si les bouteilles en plastique en fait provoquer un cancer ou non, mais vous pourriez être sage à éviter, juste au cas où.

13 Ne mangeant pas assez de fruits et légumes

Pas un fan de produits frais? Selon la Harvard's School of Public Health, une variété de fruits et légumes quotidiennement.

14 manger trop de riz

Une analyse de recherche en 2018 publiée dans le Journal international de recherche environnementale et de santé publique ont constaté qu'une menace très crédible pour votre santé globale pourrait se cacher dans votre riz: l'arsenic. Bien que les niveaux d'arsenic puissent varier dans les Rix à travers le monde, tout produit qui contient du riz, y compris les céréales, pourrait potentiellement augmenter votre risque de cancer.

15 subissant une thérapie de remplacement hormonale

Selon une étude de 2002 OFT publiée dans le Lancette Journal, des preuves solides montrent un lien entre l'hormonothérapie substitutive (THS) - OFFER UTILISÉ par les femmes pendant la ménopause et un risque accru de diagnostic de cancer du sein. Dans cet esprit, assurez-vous de discuter de tous les risques de THS avec votre médecin afin de décider de ce qui vous convient le mieux.

Pour plus d'informations sur la santé envoyées directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.

16 Prendre trop de suppléments

Bien que prendre la bonne dose de suppléments quotidiens puisse être bénéfique pour votre santé, une étude de 2015 du Centre de cancer de l'Université du Colorado suggère que la consommation de plus que la dose quotidienne recommandée de tout supplément pourrait conduire au cancer. Plus précisément, l'étude a découvert que même prendre plus que la quantité recommandée de suppléments bêta carotène augmentait le risque de cancer du poumon de 20%.

17 manger de la viande carbonisée

Certaines personnes préfèrent leur viande carbonisée. Le problème avec cela, cependant, est que la cuisson de la viande à des températures élevées peut former des produits chimiques qui provoquent des changements dans l'ADN et ces changements peuvent augmenter votre risque de cancer, selon le National Cancer Institute.

Pour cette raison, si vous cuisinez de la viande, il est préférable d'éviter de le trop couvert. Encore mieux, abandonnez le produit animal: une étude de 12 ans publiée dans la revue Nature En 2009, a constaté que les végétariens avaient une incidence de cancer plus faible que les mangeurs de viande.

18 manger de la viande transformée

Les chiens végétariens pourraient être l'option de barbecue d'été la plus sûre lorsqu'il s'agit de prévenir le cancer. En 2015, l'agence internationale de recherche sur le cancer a officiellement classé la viande transformée comme cancérigène, notant que manger seulement 1.8 onces par jour peuvent augmenter votre risque de cancer colorectal de 18%.

19 Boire de l'alcool

Bien que des études aient atteint des conclusions contradictoires concernant la quantité d'alcool à boire, l'American Cancer Society affirme que la consommation d'alcool est liée à un risque plus élevé de gorge, de foie, de côlon et de cancer du sein, entre autres.

20 Faire du pop-corn au micro-ondes

Bien sûr, c'est rapide, facile et délicieux, mais le pop-corn micro-ondes pourrait également être dangereux pour votre santé.

Les sacs de pop-corn au micro-ondes contiennent des composés perflurés (PFC), qui aident à résister à la graisse, donc l'huile ne s'infiltre pas dans les sacs, explique Healthline. Le problème est que les PFC se décomposent en un produit chimique qui peut provoquer un cancer, appelé acide perfluorooctanoïque (PFOA). Et tandis que les fabricants ont retiré les PFC de leur emballage en 2016, sous les commandes du U.S. Food & Drug Administration (FDA), Healthline écrit que des dizaines de nouveaux additifs chimiques ont vu le jour depuis lors et on sait peu de choses sur leur sécurité. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

21 Utilisation d'édulcorants artificiels

Vous voudrez peut-être échanger vos édulcorants artificiels pour quelque chose de moins nocif.

Le National Cancer Institute dit que si des liens concluants n'ont pas été établis entre la consommation d'édulcorants artificiels et le cancer, des études menées sur des animaux ont découvert que des substituts courants comme la saccharine, l'aspartame, le sucralose et le cyclamate peuvent conduire au cancer de la vessie et du cerveau , plus le lymphome et la leucémie.

22 Soda à boire un régime

Bien que la consommation de tout type de soda puisse présenter certains risques pour votre santé, c'est un soda alimentaire, avec ses grandes quantités d'aspartame, qui a été démontrée dans de multiples études pour conduire à des cancers liés au sang, selon le National Cancer Institute.

Pour le bien de votre santé, il pourrait être préférable de se livrer au soda à sucre complet occasionnel et de s'en tenir à l'eau autant que possible.

23 portant le déodorant

Si vous ne vous êtes pas encore aventuré dans le monde des déodorants naturels, cela pourrait vous convaincre de leur donner un essai: bien que l'American Cancer Society dit qu'aucun lien clair n'a été établi entre le déodorant et le cancer du sein, la recherche suggère que les composés en aluminium dans le déodorant qui vous empêche de transpirer pourrait causer des dommages après avoir été absorbé par la peau, modifier les récepteurs des œstrogènes et potentiellement entraîner un cancer du sein.

24 utilisant la poudre pour bébé

Si vous utilisez de la poudre pour bébé pour garder vos régions du Nether fraîches, vous voudrez peut-être reconsidérer. Une étude de 2010 publiée dans la revue Épidémiologie du cancer, biomarqueurs et prévention ont constaté que l'utilisation du produit - également appelé le talc, poudré-can augmente le risque de cancer de l'endomètre d'une femme de 24% lorsqu'il est utilisé sur la zone périnéale, ou la zone entourant les organes génitaux.

25 Utilisation de maquillage qui contient des parabènes

Vérifiez les étiquettes la prochaine fois que vous faites votre maquillage: recherche publiée dans le Journal of Applied Toxicology ont montré que les composés parabènes chimiques utilisés comme conservateurs dans un nombre incalculable de produits de maquillage et de soins de la peau - sont facilement absorbés par la peau et peuvent provoquer un pic de croissance des cellules cancéreuses du sein.

26 vivant dans une zone polluée

Même le simple fait de respirer dans une zone polluée peut augmenter votre risque de cancer. Selon l'Organisation mondiale de la santé, citée par l'American Cancer Society, les substances cancer dans l'air ont causé 223 000 décès par cancer du poumon en 2010 seulement. De plus, notent-ils que la pollution a également été liée à un risque accru de cancer de la vessie.

27 ne portant pas de crème solaire

Si vous pensez que vous n'avez besoin que de porter un écran solaire à la plage, ou par une journée ensoleillée, détrompez-vous. Selon la Skin Cancer Foundation, vous devez bousculer sur SPF toute l'année, non plus la saison ou la météo pour réduire le risque de cancer de la peau.

28 Voler fréquemment

Pour beaucoup de gens, les voyages sont l'une des plus grandes joies de la vie. Mais il y a un inconvénient pour vivre un style de vie de jet-set: volant trop souvent les passagers à des niveaux élevés de rayonnement UV.

Cela signifie que des dépliants fréquents pourraient se mettre à risque grave de cancer de la peau, selon une étude de 2015 publiée dans Dermatologie JAMA, ce qui a constaté qu'à 30 000 pieds, les niveaux UV sont deux fois celui de ceux sur le terrain.

29 bronzage

Selon l'American Academy of Dermatology, même un voyage au salon de bronzage peut augmenter votre risque de développer un mélanome de 20%, un carcinome épidermoïde de près de 70% et un carcinome basal de près de 30%. Donc, pour le bien de votre santé, il est préférable de sauter complètement cette aventure.

30 coucher avec votre téléphone à côté de votre tête

Si vous aimez vous endormir à écouter votre podcast préféré ou votre playlist de musique, assurez-vous de garder votre téléphone aussi loin que possible de votre tête pendant que vous dormez.

En 2017, le California Department of Public Health a publié des lignes directrices pour minimiser l'exposition des gens à la libération des téléphones à cellules énergétiques radio-fréquences, qui a été liée au cancer du cerveau. Parmi leurs suggestions, il y avait de garder votre téléphone à l'écart de votre lit la nuit, ce qui peut également vous aider à passer une meilleure nuit de sommeil.