30 raisons pour lesquelles votre peau empire dans la trentaine

Bien qu'il y ait des avantages indéniables pour vieillir-tu, vous êtes plus sage, plus riche, plus de contenu, et peut-être un parent - il y a certainement des chutes aussi. Principalement: votre peau passe par un déclin précipité. Ce qui était autrefois un teint impeccable et jeune abrite maintenant une armada de ridules, d'imperçages étranges et de vous préparer pour un flash des passants passés. (Oh, tu pensais que tu les ai laissé derrière l'adolescence? Bien… )

Heureusement, bien que ce déclin soit inévitable, sachez qu'il est réversible. Vous pouvez toujours obtenir à nouveau un teint éthéré et angélique. Ici, nous avons bricolé les 30 raisons les plus courantes pour lesquelles votre peau empire à mesure que votre âge et, plus important encore, que faire à ce sujet. Et pour plus de conseils de soins de la peau, ne manquez pas les 30 meilleures façons d'avoir votre meilleure peau.

1 Vos hormones changent

Vous pourriez avoir l'impression de prospérer dans la trentaine, mais vos niveaux d'oestrogène sont malheureusement pas. Selon le dermatologue Elizabeth Tanzi, MD, c'est cette décennie où les niveaux commencent à plonger et que votre renouvellement cellulaire ralentit, ce qui rend votre peau moins serrée et élastique, provoquant la sécheresse et conduisant à des poussées d'acné. C'est vrai: vous ne sortez jamais complètement de ces années d'adolescence. Et si vous cherchez des moyens de restaurer un teint éclatant, apprenez les 40 façons faciles de garantir une peau saine.

2 Vous mangez plus de sucre

Aussi triste que cela puisse paraître, le visage de sucre est une chose - et toutes ces collations douces et tard le soir que vous avez faussées pendant que les enfants dormaient pourraient faire des ravages sur votre teint. Les experts disent que le simple fait de renoncer au sucre peut vous faire paraître années plus jeune, principalement parce que vous éloignez de ses effets toxiques sur la peau. L'un des plus notables? La capacité du sucre à perturber le collagène, ce qui rend votre visage moins dodal et levé.

3 Vous portez toujours le même maquillage que vous étiez dans la vingtaine

Vous devez repenser souvent vos choix de maquillage, et une fois que vous avez atteint la trentaine, votre collection de beauté pourrait avoir besoin d'une cure de jouvence. Avec tous les changements qui diminuent avec votre peau, vos anciens produits ne continueront probablement pas à être aussi beaux: votre peau de sécheuse pourrait devenir encore plus feuilletée grâce à une fondation autrefois digne de confiance, s'installant dans des ridules. Et tous ces produits chimiques? Ils ne joueront probablement pas bien avec vos nouvelles sensibilités. Commencez à opter pour des articles plus naturels et hydratants pour garder votre peau à l'air et frais. Pour en savoir plus sur les produits de beauté à éviter, consultez 20 produits de beauté que vous ne devriez jamais utiliser. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

4 Vous n'exfoliez pas régulièrement

L'exfoliant est l'une de ces choses que vous connaissez devrait faire, mais probablement pas - un peu comme la soie dentaire. Mais ne pas se débarrasser de toute cette peau morte construite peut rendre votre peau assez horrible, surtout à mesure que vous vieillissez. Selon des experts, l'exfoliant se débarrasser des débris et de l'excès d'huile qui autrement obstrueraient vos pores et rendrait votre peau plus ancienne. Lorsque vous prenez le temps de frotter ces cellules mortes et ternes, vous aurez immédiatement l'air plus jeune et plus vibrant.

5 Vous ne buvez pas assez d'eau

Lorsque vous ne prenez pas suffisamment de liquides, il va apparaître sur votre peau: en tant que plus grand organe de votre corps, il doit être reconstitué et revitalisé constamment. Le relâchement de votre consommation d'eau ne fera que faire paraître votre teint sec, serré et squameux, dit la santé UW, qui peut vous rendre plus sujet aux rides.

6 Vos mélanocytes diminuent

Selon la célébrité esthéticienne Renée Rouleau, Vos mélanocytes - les cellules qui produisent de la mélanine dans la peau, qui est responsable de la couleur de votre peau - diminue de 10% toutes les décennies après 30. Cela peut ne pas sembler un gros problème, mais c'est exactement pourquoi ces étranges taches sombres sortent de nulle part: "Pour les femmes qui n'ont jamais rencontré de problèmes de pigmentation, vous commencerez à voir des taches de rousseur ou de grandes taches brunes sur les joues ou autour de la bouche ," elle a écrit.

7 La protection solaire n'est pas une priorité absolue

Vous avez peut-être cuit au soleil tout au long de la vingtaine, mais maintenant que vous avez frappé la trentaine, il n'est pas rare que tous ces dégâts de soleil commencent à faire une apparition. Selon la Cleveland Clinic, les rayons UV vieillissent plus rapidement votre peau, ce qui fait que les ridules et les rides apparaissent beaucoup plus facilement. Mais vous pouvez éviter d'autres dommages: commencez simplement à porter un écran solaire de SPF 30 ou plus et porter des chapeaux et des couches de protection lorsque vous êtes au soleil.

8 Votre thyroïde ne fonctionne pas aussi bien

Au fil du temps, votre fonction thyroïdienne commence à ralentir, et cela peut expliquer certains des problèmes de peau que vous rencontrez dans la trentaine. Tout devient sec et écailleux - et même vos cheveux et vos ongles prennent un coup, deviennent plus minces et cassants, explique la Harvard Medical School. Heureusement, il existe des moyens de lutter contre le problème: votre doc peut vous donner une hormone thyroïdienne synthétique en forme de pilule qui peut vous faire chercher et vous sentir plus comme vous. Pour augmenter la fonction de cette glande essentielle, apprenez les 20 façons d'avoir une thyroïde plus saine.

9 Vous n'avez pas encore mis à niveau votre routine de soin de la peau

Au fil du temps, le type de peau que vous avez change. Votre peau autrefois lourde peut rapidement se transformer en papier de verre, et c'est exactement pourquoi Rouleau recommande de mettre à niveau votre routine de soin de la peau. "Surtout si vous éprouvez toujours la production d'huile et les éruptions, vous devez utiliser des hydratants et des sérums légers avec un nettoyant doux et sans sulfate qui fournira un nettoyage des pores profonds sans laisser la peau serrée et sèche", a-t-elle écrit.

10 Vous êtes dans une bataille contre la gravité

Vos années guillereuses se terminent malheureusement, la peau incluse - et vous ne pouvez vraiment rien faire sur les phénomènes naturellement actuels. Selon la Cleveland Clinic, Gravity commencera à apporter des changements dans votre peau, ce qui fait tomber les choses lorsque votre teint perd l'élasticité. Ne vous inquiétez pas, cependant: vous êtes encore jeune et ce sera encore un certain temps jusqu'à ce que la gravité prenne tout son effet.

11 Vous n'avez pas encore découvert de rétinol

En vieillissant, le rétinol deviendra vraiment votre meilleur ami - et si vous vous sentez merdique à propos de votre peau, c'est peut-être parce que vous n'avez pas encore rencontré le produit: "Les femmes dans la trentaine devraient commencer à utiliser une crème de rétinol tous les soirs pour aider à stimuler la production de collagène, qui luttera contre le processus de vieillissement cutané qui peut provoquer des ridules et un léger affaissement. Les rétinols peuvent être trouvés dans de nombreux produits en vente libre ", a déclaré le dermatologue Rachel Nazarian, MARYLAND.

12 Vous devenez paresseux de vous maquiller

Eh bien, voici quelques mauvaises nouvelles pour les 30 ans qui dorment encore en maquillage: cela obstruant non seulement vos pores et provoque des éruptions, mais cela peut également entraîner des rides et des ridules précoces: "Pendant la journée, vous accumulez beaucoup de stress oxydatif. Lorsque vous dormez dans votre maquillage, vous ne donnez pas à votre peau une chance de se remettre de ces insultes, ce qui peut conduire à un vieillissement prématuré ", a déclaré le dermatologue Erin Gilbert, MARYLAND.

13 Vous perdez de l'acide hyaluronique

À partir de la fin de la vingtaine, votre peau commence. Le but de la peau est d'agir comme une barrière. À mesure que votre visage devient plus sec, il devient également plus sensible ", a déclaré le dermatologue Stuart Kaplan, MARYLAND. Pour aider à résoudre le problème, faites le plein de crèmes spécialement conçues pour renouveler l'acide hyaluronique.

14 Votre acné évolue

Peut-être que vous avez un bouton ici et là dans la vingtaine, mais dans la trentaine? L'acné évoluée qui vient dans la nouvelle ère est totalement normale… et, oui, aussi totalement pue. "La fin des années 20, c'est quand les femmes commencent à voir l'acné hormonale - des bosses kystiques profondes dans la zone du menton et de la mâchoire", explique Dermatologue Lauren Ploch, MARYLAND.

15 Votre obsession du vin a grandi

Si être dans la trentaine signifie siroter un verre de vin aussi souvent que possible, vous n'êtes pas seul. Ce n'est pas une bonne nouvelle pour votre peau, cependant: non seulement l'alcool de toutes sortes - le vin rouge plein d'antioxydants ou non - sèche totalement votre peau, ce qui la rend beaucoup plus terne, mais les experts disent que cela peut aussi vous faire paraître gonflé et ballauté et même aggraver certaines affections cutanées. "76% des personnes qui boivent du vin rouge ont un flair de rosacée contre 56% de ceux qui boivent du vin blanc", a déclaré Debra Jaliman, MARYLAND.

16 Tu es toujours bronzé

À ce stade, en 2018, étant donné toutes les découvertes faites par la communauté médicale et les progrès réalisés dans le soin de la peau, il y a zéro raison de bronzer. L'habitude a été prouvée à maintes reprises pour provoquer un cancer de la peau. Et en plus de cela, il peut aussi ruiner totalement votre peau, vous faisant vieillir plus rapidement et avoir l'air beaucoup plus âgé que vous ne l'êtes déjà, dit la Cleveland Clinic. Au lieu de vous traiter comme un pain grillé, mousse sur un faux bronzage d'une bouteille pour obtenir une lueur saine à la place.

17 Votre horaire de sommeil est hors de contrôle

Vous savez que vous avez besoin d'une bonne nuit de sommeil pour fonctionner correctement pendant la journée, mais saviez-vous que la qualité que vous obtenez peut également affecter l'apparence de votre peau? "Si vous êtes toujours privé de sommeil, pas assez de collagène est produit pour remplacer ce que l'inflammation se décomposera naturellement. De plus, pendant le stade le plus profond du repos, les hormones de croissance paissent et stimulent la réparation des cellules et des tissus ", a-t-elle écrit. Oui, toute la chose du "sommeil de beauté" est plus véridique que vous ne le pensiez. Si vous avez besoin d'aide ZS, oser sur les 70 meilleurs conseils pour votre meilleur sommeil de tous les temps.

18 Vous dormez dans une position étrange

Lorsque vous êtes plus jeune, vous pouvez dormir dans n'importe quelle position que vous voulez avec n'importe quelle sorte de résultat négatif - vous n'êtes même pas douloureux. Maintenant que vous êtes dans la trentaine, même la façon dont votre tête est allongée sur l'oreiller peut jouer avec votre peau. Selon la Cleveland Clinic, le sommeil des plis - qui se trouvent couramment sur le côté de votre front, près des temples ou sur vos joues - deviennent plus visibles à mesure que vous vieillissez. Pour éviter de se promener avec des lignes sur votre visage, il est peut-être temps d'essayer de dormir sur le dos.

19 Vous prenez trop chaud de douches

Il n'y a rien de tel que le confort de se tenir dans une douche chaude. Mais même si cela fait fondre tout votre stress, cela met votre peau incroyablement en colère contre vous. Selon la Mayo Clinic, vous devez toujours vous baigner dans de l'eau tiède - jamais rien de chaud - parce que cette chaleur élimine l'huile de votre peau, la faisant sécher et craquer et vous faire vieillir plus rapidement. En d'autres termes, ne tournez jamais le cadran de la douche devant la marque des trois quarts.

20 Vos niveaux de stress sont hors de contrôle

Une autre raison pour réduire votre niveau de stress? Ta peau. Non seulement le stress a des effets néfastes sur votre bien-être, mais selon la Mayo Clinic, il peut également déclencher plus d'éruptions et d'autres problèmes de peau qui rendent votre teint que flatteur. Au lieu d'en prendre trop dans votre quotidien, prenez le temps de vous détendre et de calmer vos nerfs avant que toute cette tension ne mène à des rides.

21 Vous fumez toujours

À ce stade, vous savez que fumer est un grand non-non pour vos poumons. Malheureusement, c'est aussi horrible pour votre peau. Toutes ces cigarettes conduisent à des rides ainsi qu'à une peau plus pâle et plus terne. De plus, plus vous le faites longtemps, plus il cause de dégâts: "Bon nombre des plus de 4 000 produits chimiques de la fumée de tabac endommagent également le collagène et l'élastine, qui sont des fibres qui donnent à votre peau sa force et son élasticité. En conséquence, la peau commence à s'affaisser et à se rider prématurément à cause du tabagisme ", a écrit J. Taylor Hays, MARYLAND. Et n'entre même pas dans les rides que vous obtenez en poursuivant vos lèvres tout en inhalant.

22 Vous avez une alimentation horrible

Votre régime joue un rôle plus important dans l'apparence de votre peau que vous ne le pensez. Pour transformer un teint terne et sec en quelque chose de beaucoup plus brillant, commencez simplement à manger des goodies plus sains. Selon la Mayo Clinic, les fruits, les légumes, les grains entiers et les protéines maigres se sont révélés conduire à une peau plus jeune tout en mangeant des graisses malsaines et des glucides transformés ou raffinés vous enverront le chemin opposé.

23 Votre circulation ralentit

Ce n'est pas seulement votre peau faciale qui commence à changer dans la trentaine. Lorsque vous atteignez cette décennie, votre circulation sanguine et lymphatique ralentit, ce qui entraîne plus de stockage de graisse autour de votre corps, que vous remarquerez très probablement sous la forme de cellulite sur vos fesses, vos cuisses et vos hanches. Comme la plupart des choses (bonjour, rides), tout le monde l'a - vous n'êtes pas seul.

24 Tu es toujours un régime yo-yo

Il est tentant d'essayer de perdre quelques livres ici et là, mais si votre poids fluctue constamment, vous ne faites pas de faveur. Selon Cosmetic Doctor Jean-Louis Sebagh, qui travaille avec Cindy Crawford, Il est préférable de trouver un nombre qui fonctionne et de rester avec lui afin que vous ne jouiez constamment avec l'élasticité de votre peau: "Après avoir des enfants, trouvez un poids facile à entretenir et à y maintenir. La pire chose que vous puissiez faire à votre visage à cet âge est le régime yo-yo ", a-t-il dit.

25 Vous êtes parti du contraceux

Si vous prévoyez d'avoir des enfants dans la trentaine, il y a de fortes chances que vous ayez abandonné la pilule. Le seul problème avec ça? Après des années à prendre ces hormones tous les jours, partir peut faire des ravages sur votre peau jusqu'à ce que votre corps s'habitue à nouveau à son état naturel. Mais même lorsque tout s'équilibre, vous obtiendrez probablement plus d'acné que lorsque vous étiez dessus. "Lorsque vous êtes sur la pilule contraceptive, vos ovaires ne font pas de testostérone significative. La testostérone peut être peu amicale, c'est pourquoi les gars obtiennent plus de zits que les filles, en général ", a déclaré Mary Jane Minkin, MARYLAND.

26 Vous passez trop de temps devant un écran

Ces jours-ci, les gens sont collés à leurs ordinateurs, téléviseurs et téléphones. Regarder toutes ces jolies vidéos de chiots pourrait vous rendre heureux, mais une fois que vous voyez des rides apparaître d'une utilisation constante, vous aurez probablement quelques regrets. La lumière visible à haute énergie - que vous connaissez peut-être la lumière bleue - est émise par les appareils, et selon une étude de 2015 publiée dans Médecine oxydative et longévité cellulaire, Il y a une chance que l'exposition puisse vous faire vieillir plus rapidement, provoquant des rides et des ridules avant de vous attendre à les voir.

27 Vous ne prenez pas soin de vos dents

Oui, vous avez bien lu - vos dents ont un rôle important dans l'apparence de votre peau. Selon le chirurgien plasticien Phil Haeck, MD, des dents usées - que ce soit par le broyage en raison du stress, de la mordre des ongles ou de ne pas les brosser correctement - peut rendre votre peau plus lâche. Combiné avec des ridules qui se forment déjà naturellement en raison de l'âge, il n'est pas rare qu'un sourire négligé de créer des rides et de la sagacité autour de votre bouche.

28 Vous ne portez pas de lunettes de soleil

La peau autour de vos yeux est incroyablement délicate - et si vous plissez constamment les yeux du soleil, cela pourrait expliquer pourquoi vous voyez déjà des lignes riches apparaître dans la région. Pour minimiser les rides oculaires sur la ligne, dermatologue Vivian Bucay dit que votre meilleur pari est d'acheter des nuances avec des lentilles en miroir, qui "bloquent plus les rayons UV que les lentilles teintées ordinaires."

29 Vous mangez trop de produits laitiers

Votre amour du fromage vous rattrape enfin. Selon la Cleveland Clinic, manger trop de produits laitiers peut vraiment gâcher votre peau en raison de toutes les hormones qu'ils contiennent. Lorsque vous avez déjà un tas de choses hormonales qui se passent dans votre corps, ajouter plus de ces produits pourrait faire apparaître encore plus de boutons.

30 Votre visage perd de la graisse

Dans vos années de jeunesse, la graisse naturelle dans votre visage vous donne une structure. En vieillissant, cependant, cette présceinte commence à disparaître. Selon la Harvard Medical School, cette graisse "perd du volume, se regroupe et se déplace vers le bas". Bien que le vieillissement soit inévitable, prendre beaucoup soin de votre peau peut vraiment aider à ralentir le processus. Et si vous cherchez d'excellentes façons de prendre soin de votre peau, consultez ces 10 produits de beauté coréens les plus vendus qui valent le battage médiatique.

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