27 minuscules erreurs de tous les jours que vous faites probablement mais ne le savez pas

Lorsque vous faites une erreur en présence des autres, ils sont généralement prompts à le signaler. Nos patrons nous corrigent, nos conjoints nous corrigent, nos enfants nous corrigent, et même le caissier cible qui annonce la nouvelle que notre coupon est expiré nous corrige. Et bien que ces flubs puissent être embarrassants, ils sont loin des seuls moyens de gâcher régulièrement. En fait, à huis clos, nous faisons tous une litanie entière de choses à tort, des erreurs mineures dans la cuisine aux erreurs majeures qui pourraient sérieusement nuire à notre santé globale. Lisez la suite pour découvrir les erreurs de tous les jours que vous faites et comment les éditer rapidement de votre vie.

1 se laver les mains pendant moins de 20 secondes

Vous vous lavez probablement les mains avec une fréquence relative tout au long de la journée, selon le National Cleaning Institute, 50% des adultes se lavent les mains plus de 10 fois par jour. Cependant, 73% de ces personnes se lavent les mains pendant moins de 20 secondes, et une étude réalisée en 2013 à la Michigan State University a révélé que seulement cinq pour cent des personnes surveillaient correctement les mains.

Si vous voulez débarrasser vos mains de germes potentiellement nocifs, mouillez d'abord les mains, mousse avec du savon, passez au moins 20 secondes de les laver ensemble, rincez à l'eau propre et éteignez le robinet avec votre coude pour être très sûr.

2 se brosser les dents après avoir mangé

Beaucoup de gens se brossent les dents deux fois par jour lorsqu'ils se réveillent et une fois avant de s'endormir. Mais si vous êtes également une de ces personnes qui brossent les postes, vous ne faites pas de faveur votre santé bucco-dentaire. Selon une étude de 2004 publiée dans la revue Recherche de caries, Le brossage directement après avoir mangé peut éroder la dentine, la couche en dessous de l'émail de vos dents, plus rapidement que si vous ne teniez que le brossage uniquement au début et à la fin de votre journée.

3 Utilisation du rince-bouche trop souvent

Bien que l'utilisation de rince-bouche de temps en temps puisse aider à garder la bouche en bonne santé, l'utiliser trop souvent pourrait avoir l'effet inverse. En plus de laver les bactéries bénéfiques, une étude de 2017 publiée dans la revue L'oxyde nitrique a révélé que l'utilisation fréquente du rince-bouche peut en fait augmenter le risque d'une personne de développer un diabète de type 2.

4 et prendre trop de douches

Vous pourriez vous sentir bien après une longue douche chaude, mais passer une période de temps prolongée sous ce robinet chaud peut en fait avoir un effet délétère sur votre santé. Non seulement la douche peut être trop fréquemment laver certaines des bonnes bactéries de votre corps qui vous maintient en bonne santé, mais des recherches de 2014 publiées dans le Journal of Allergy and Clinical Immunology suggère que cela peut également entraîner des problèmes de peau, comme l'eczéma.

5 refroidir votre boisson dans un seau de glace

Pas nécessairement une erreur "quotidienne", mais néanmoins commune, c'est néanmoins une bouteille de champagne, de vin ou de tout autre type de boisson directement dans un seau de glace afin que vous puissiez en profiter réfrigéré. Si tu vraiment Vous voulez refroidir ces boissons rapidement, cependant, vous feriez mieux d'utiliser un combo de sel et de glace d'eau à la place.

"Il fait baisser la température de l'eau inférieure à un bain de glace normal, et le contact avec l'eau garantit que toute surface est frappée", explique Zach Mack, Un expert de l'industrie des boissons et propriétaire d'Alphabet City Beer Co. a New York. "Si vous pouvez le gérer sans faire de gâchis, remuer la bouteille dans le bain de glace est encore plus rapide."

Et si vous craignez que vous n'ayez pas assez de temps pour un bon bain de glace, n'ayez pas peur de placer cette bouteille dans le congélateur pendant quelques-uns. "Si tout le reste échoue, 10 à 20 minutes dans le congélateur est la meilleure option", explique Mack.

6 tenant un verre de vin avec votre paume

Si vous te tenez en verre à vin près du bol, vous faites une erreur courante: la chaleur de votre main peut modifier la saveur de votre boisson. "Les gens ne réalisent pas à quelle vitesse ils réchauffent leur vin ou leur bière en tenant l'ampoule du verre avec leur paume", explique Mack.

Au lieu de cela, tenez le verre près de la tige, ce qui peut sembler précaire mais c'est en fait utile. "Tenir le verre par la tige facilite également le tourbillon ou l'agitation du vin ou de la bière pour mettre plus d'oxygène dans le verre et aérer le vin, et aussi pour monter et sortir des arômes", note Mack note Mack.

Alors, quelle est la technique appropriée? Pincez la tige entre votre pouce et votre index et vous maintiendrez la température optimale pour votre boisson tout en gardant sa saveur prévue.

7 stockant vos verres à vin à l'envers

Tout en plaçant des verres à vin sur l'étagère que le bord peut empêcher la poussière de les entrer, cela pourrait également les rendre plus sujets à la rupture. Étant donné que le bord d'un verre à vin est le plus mince - et par conséquent, la plus délicate partie, le stockage d'une jante en verre augmente en fait son risque de développer des fissures de pression au fil du temps, dit Mack. Au lieu de cela, supportez-les et vous augmenterez non seulement leur longévité, mais réduirez le risque de faire piéger l'humidité à l'intérieur de la tasse.

8 Chargement de votre lave-vaisselle sans stratégie

Si vous pensez que toutes les parties de votre lave-vaisselle sont créées égales, détrompez-vous. Les zones spécifiques sont plus aptes à nettoyer la crasse spécifique. Par exemple, une étude de l'Université de Birmingham a révélé que les plats salissaient avec des aliments lourds en glucides se rapprocheront plus du centre de la machine, tandis que ceux avec des restes d'aliments riches en protéines sont mieux sur le périmètre du rack inférieur.

9 Mettre des œufs et des produits laitiers dans les étagères de la porte de votre réfrigérateur

La porte de votre réfrigérateur peut avoir un endroit évident pour ces cartons de lait et d'oeufs, mais les stocker peut faire plus de mal que de bien. Selon une étude de 2013 publiée dans Examen de l'hôtellerie, La porte de votre réfrigérateur et ses étagères supérieures sont plus chaudes que ses étagères inférieures, ce qui signifie que les aliments susceptibles de gâter rapidement doivent être placés sur l'étagère inférieure et vers l'arrière, où il est plus frais

10 détergent à lessive sur vos vêtements

Garder vos vêtements propres est une entreprise plus précise que vous ne pouvez l'imaginer. Tout d'abord, si vous versez un détergent directement sur vos vêtements dans une laveuse à chargement supérieur, il est temps de mettre fin à cette statistique de comportement. Au lieu de cela, remplissez le tambour d'eau et versez votre détergent afin qu'il soit réparti uniformément sur tous vos vêtements.

De plus, ce n'est pas parce que la machine est souvent pleine de savon. En fait, une étude de 2015 publiée dans la revue Frontières en microbiologie ont constaté que les machines à laver hébergent souvent une multitude de bactéries nocives, du staphylo. coli. Alors, assurez-vous de donner à votre machine un essuyage en profondeur chaque fois que possible, et exécutez un cycle chaud et de linge au moins une fois par mois.

11 nettoyer trop fréquemment vos jeans

Demandez à n'importe quel port de jeans et ils vous diront: il n'y a pas de meilleure façon de ruiner la forme et la couleur de votre denim préféré que de les laver après chaque usure. En fait, il y a une preuve scientifique: dans une étude de 2016 publiée dans le Journal international des études de consommation, Les jeans fréquemment lavés ont perdu quatre pour cent de leurs fibres totales au cours des deux fois celles d'une paire moins fréquemment lavée mais n'avaient pas de charge bactérienne significativement plus faible.

Désireux de rendre votre jean un peu moins dégoûtant? Essayez de les congeler à la place pour tuer ces bactéries persistantes. Sérieusement!

12 Ne pas changer la direction de votre ventilateur de plafond de saison

Bien que vous ne puissiez utiliser votre ventilateur de plafond que pendant les mois les plus chauds, il peut également être un outil essentiel pour rester au chaud en hiver - si vous savez comment l'utiliser, c'est-à-dire. Au printemps et en été, vous voudrez faire fonctionner votre ventilateur dans le sens antihoraire pour pousser l'air froid vers le bas vers votre corps, vous faisant vous sentir plus frais. En automne et en hiver, vous voudrez retourner l'interrupteur sur la base de votre ventilateur pour qu'il tourne dans le sens des aiguilles d'une montre, poussant l'air chaud vers le bas, gardant ainsi toute la pièce au chaud.

13 nettoyer votre mélangeur dans le lave-vaisselle

Si vous rincez simplement votre mélangeur lorsque vous en avez fini ou en vous le faites dans votre lave-vaisse. Au lieu de cela, remplissez votre mélangeur d'un peu d'eau tiède et de savon à vaisselle et courez-le pendant quelques secondes pour obtenir l'intérieur étincelant avant de le rincer.

14 en attendant que les aliments refroidissent avant de le réfrigérer

L'une des choses les plus surprenantes que vous faites mal dans la cuisine? En attendant que les aliments chauds se refroidissent avant de le ranger. Alors que beaucoup de gens croient que c'est une façon plus sûre de stocker ces restes, l'inverse est en fait vrai. En fait, selon le service de sécurité et d'inspection des aliments de l'USDA, les aliments ne devraient jamais passer plus de deux heures à l'extérieur d'un réfrigérateur, car il est plus susceptible d'entrer dans la zone dite de la zone de danger - Above 40º Fahrenheit pour les aliments froids et inférieur à 140 ° pour Hot ceux. Et assurez-vous de séparer les grands lots de nourriture en petits contenants afin qu'il se refroidit rapidement, puis les faites dans le réfrigérateur dès que possible.

15 plongeant un lavabo avec un piston de toilettes

Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi plonger votre évier obstrué ne donne jamais de résultats, c'est probablement parce que vous utilisez le mauvais outil. Pour cette tâche, vous devriez utiliser un piston de tasse, un piston plus large avec un fond uniformément distribué qui peut correctement fixer le bas de votre évier. Pour les toilettes, vous voudrez utiliser un piston de bride, qui est légèrement plus étroit et a un mécanisme de plongeage plus long au centre.

16 se brossant les cheveux du bas

Bien que vous puissiez constater que vous avez plus de tangles dans vos cheveux vers le fond, si vous ne vous efforcez pas du haut, vous vous rendz un mauvais service. Le brossage du cuir chevelu vers le bas aide à distribuer certaines des huiles produites par votre cuir chevelu, rendant vos cheveux plus brillants et vous aidant à empêcher votre cuir chevelu de paraître gras. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

17 Utilisation d'une épingle à boby avec le côté ondulé vers le haut

Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi vos épingles à bobby ne restent jamais en place, la réponse est simple: vous les utilisez mal. Au lieu de mettre le côté ondulé, assurez-vous qu'il fait face à votre tête lorsque vous sécurisez vos cheveux.

"J'ai appris la bonne façon d'utiliser des épingles à bobby et je me sentais comme si mon esprit avait été soufflé", écrit la blogueuse beauté Michelle Phan. "Apparemment, vous êtes censé les pousser dans votre cuir chevelu avec le côté ondulé face vers le bas. Les côtes sont en fait conçues pour saisir vos cheveux et l'empêcher de glisser! Désormais, utilisez des broches à bobby uniquement correct voie et préparez-vous à changer la vie - je vous promets que vous remarquerez une différence!"

18 compter sur les étirements avant de faire de l'exercice pour éviter les blessures

Votre professeur de gymnase de lycée vous a peut-être dit que vous étirer avant une séance d'entraînement peut vous protéger des blessures liées à l'exercice. Mais, selon la science, ce n'est pas nécessairement le cas.

Une méta-analyse de 2013 publiée dans le Journal britannique de médecine sportive a révélé que l'étirement avant l'exercice ne diminue pas la probabilité de blessure. "Nos données ne soutiennent pas l'utilisation de l'étirement à des fins de prévention des blessures, ni avant ou après l'exercice", ont déclaré clairement les chercheurs.

19 recycler les mauvais articles

Bien que vous puissiez retirer votre recyclage régulièrement, il y a de fortes chances que ce soit parmi les choses que vous ne faites pas correctement. Selon l'Environmental Protection Agency, les gens recyclaient régulièrement des articles non recyclables, y compris les plateaux de bouteille, les sacs en plastique, le papier coloré, les canettes d'aérosols et les boîtes à pizza graisseuses. Nous pourrions tous Faites mieux quand il s'agit de bien recycler, considérant comme un minuscule 8.4% de tout le plastique aux États-Unis est recyclé.

20 COMMISSAGES DRODMAGES ARRIFICATIONS

Obtenir un bac de compostage est la première étape vers la fait de faire de la planète un endroit plus sain, et nous vous applaudissons! Cela dit, il y a de fortes chances que vous ajoutiez peut-être certaines choses au mélange que vous ne devriez probablement pas. Des restes de cuisine communes, comme les pelures et les oignons d'agrumes (qui peuvent être nocifs au niveau de l'acidité du compost), le pain (qui peut attirer la vermine) et les noix (qui contiennent Juglone, un composé qui peut soit arrêter la croissance d'autres plantes, soit les tuer entièrement), ne devrait pas être jeté du tout.

21 Utilisation du tiroir de réchauffement de votre four pour le stockage

Garder vos plats au chaud en les couvrant avec du papier d'aluminium ou les chauffer à nouveau au micro-ondes - n'est guère le moyen le plus efficace de maintenir leur température. Au lieu de cela, utilisez le tiroir du réchauffement sous la porte de votre poêle. C'est vrai: ce n'est pas seulement pour stocker des plaques de cuisson supplémentaires et des moules à muffins!

22 Foil en aluminium non emballé sans fixer ces onglets

En parlant de papier d'aluminium, trouvez-vous toujours qu'il déchiquet avant de pouvoir sortir une feuille complète de la boîte? Si c'est le cas, appuyez simplement sur les onglets à chaque extrémité de l'emballage et vous sécurisez le rouleau, faisant de ces feuilles déchiquetées une chose du passé.

23 adoucissant la crème glacée au micro-ondes

Vous voulez vous assurer que votre glace est si douce que vous pouvez la ramasser sans effort à tout moment? Arrêtez de mettre ce conteneur au micro-ondes pour le réchauffer. Au lieu de cela, jetez-le dans un sac en plastique scellé et entièrement en matière de congélateur et il ne durcira pas autant pendant que vous le gardez froid.

24 Commencer votre repas avec n'importe quelle fourchette

Tu es affamé. Vous êtes assis dans un restaurant. Vous prenez la fourche la plus proche de votre assiette. Coqueluche! Vous faites une erreur commune, il est temps de sortir de. En regardant votre lieu de place, la fourche et le couteau sur le loin à gauche et loin D'accord, respectivement, sont les ustensiles avec lesquels vous devriez commencer votre premier cours avec. Pour les cours ultérieurs, approchez-vous de votre assiette.

25 En attendant que votre nourriture arrive pour utiliser votre serviette

Bien qu'il puisse sembler logique de mettre votre serviette sur vos genoux lorsque votre nourriture arrive, cela est en fait un faux pas majeur. Karen Thomas, La fondatrice de Karen Thomas Etiquette, dit que "ne pas placer la serviette sur vos genoux immédiatement après s'être assis" est l'une des erreurs qu'elle voit le plus fréquemment.

26 se concentrer sur le maintien de la tête au chaud

Nous entendons souvent que la majeure partie de la chaleur corporelle d'une personne est perdue à travers la tête. Cependant, si vous essayez de garder votre corps entier au chaud uniquement en chargeant sur des chapeaux confortables, vous faites une erreur. Selon un rapport de 2008 publié dans le Revue médicale britannique, Seulement sept pour cent de la chaleur corporelle d'une personne est perdue à travers sa tête inférieure à la fourchette de 45 à 50% souvent signalée. Au lieu de cela, concentrez-vous sur une solution de réchauffement du corps complet.

27 n'utilisant pas assez de crème solaire

Pensez que vous êtes-vous épuisé avec un peu de crème solaire pour garder les brûlures à distance? Eh bien, dans une étude de 2018 publiée dans la revue Acadermatovereologica, Les chercheurs ont découvert que la plupart des sujets appliquaient leur écran solaire trop finement pour offrir une protection adéquate. Alors, combien devriez-vous utiliser? L'American Academy of Dermatology recommande d'utiliser un montant de la taille d'un verre pour couvrir tout votre corps. Et le timing est important, trop pour un effet maximum, il est important d'appliquer votre protection solaire au moins 15 minutes avant de sortir.