27 Journal inspirant invite à des écrivains perplexes

La journalisation a une myriade d'avantages pour votre santé mentale. Tenir un journal vous permet de traiter vos émotions et vos pensées de manière saine et l'acte de mettre les choses sur papier peut vous aider à gérer l'anxiété et le stress. Dans des années, votre journal vous rappellera ce que vous ressentez à des moments spécifiques dans le temps. Mais si vous êtes nouveau dans la journalisation, vous ne savez peut-être pas où ni comment commencer. Alors que certaines personnes peuvent commencer à griffonner leurs pensées sans trop d'effort, d'autres ont besoin d'un peu de direction. Si vous êtes nouveau dans la journalisation ou que vous avez manqué de choses à écrire, nous avons 27 invites de journal inspirantes pour vous. Et si vous cherchez plus d'activités en solo, consultez 17 choses à faire par vous-même pendant que vous éloignez social.

Invites de journal introspectif

 1. Décrivez votre humeur actuelle sans utiliser d'adjectifs.

2. Écrivez une liste de choses dans lesquelles vous êtes déficient ou que vous craignez d'être déficient. Pour chaque carence, rédigez une entrée de journal sur ce que vous avez par rapport à cette carence.

3. Décrire en détail exquis comment vous espérez passer cette journée exacte l'année prochaine.

4. Écrivez sur quelque chose qui ne vous sert plus, puis laissez-le partir.

 5. Pensez à un changement ou à une décision que vous essayez de prendre. Dessiner un diagramme de Venn. D'un côté, écrivez des choses qui vous font peur à propos de ce changement, et de l'autre côté écrivez des choses qui vous excitent à propos de ce changement. Au milieu, écrivez ce qui est à la fois excitant et effrayant à propos de ce changement. Prendre.

6. Écrivez sur une couleur qui décrit ce que vous ressentez en ce moment.

7. Écrivez sur quelque chose que vous avez pris pour acquis et considérez ce que vous pourriez faire pour changer cela.

8. Décrivez votre partenaire parfait (romantique ou platonique). Décrivez ce qu'ils vous font ressentir.

9. Quelle était la meilleure chose qui venait de la pire chose qui vous arrive récemment?

dix. Écrivez une explication de quelque chose avec lequel vous avez du mal. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

11. Identifiez votre défaut mortel qui pourrait conduire à votre chute. Écrivez sur l'éradication de cette faille.

12. Laissez-vous trop penser pendant cinq minutes. Notez chaque pensée que vous pouvez et examinez chacun.

13. Quelle est votre principale source d'énergie en dehors de la nourriture? Ce qui nourrit ta volonté de faire les choses?

14. Écrivez sur ce que vous avez appris de votre dernière relation qui vous aidera à être mieux dans votre prochain.

15. Identifiez une décision ou une action dont vous vous sentez mal. Écrivez une lettre d'excuses à vous-même. Pardonnez-vous.

16. Identifiez si vous vous mentez sur quoi que ce soit. Écrivez une entrée de journal en brisant la vérité.

17. Qu'est-ce que vous avez surpris sur vous-même cette semaine? Ce mois-ci? Cette année?

Invites de journal créatif

18. Écrivez une entrée de journal remerciant quelqu'un pour une très petite faveur.

19. Décrivez le sentiment d'être amoureux sans utiliser d'adjectifs.

20. Choisissez une force de nature avec laquelle vous résonnez et élaborez.

21. Décrivez à quoi ressemblerait une peinture basée sur votre personnalité.

22. Lire "comment vivre" par Charles Harper Webb. Modèle votre entrée de journal après son poème mais décrivez comment vivre de votre point de vue.

23. Écrivez à partir de l'une des perspectives de votre corps.

24. Décrivez quelque chose dont vous êtes amoureux qui n'est pas une personne.

25. Écrivez une lettre à votre jeune moi.

26. Décrire quelque chose de spécifique sans jamais utiliser le mot.

27. Écrivez sur un rejet qui a fini par avoir un effet positif sur votre vie.