27 conseils anti-âge communs que vous devez oublier immédiatement

Alors que vous trouvez plus de rides et de signes de votre détresse sur votre corps, la panique inévitable s'installe: vous vieillissez. Il semble que depuis le moment où la race humaine a découvert qu'ils n'allaient pas vivre éternellement, toute une multitude de produits anti-âge et de remèdes maison (votre peau de Nana ne vieillit pas plus de 40 ans parce qu'elle mangeait de la crème glacée tous les jours!) a commencé à infiltrant chaque marché. Et, avec autant de produits et de conseils promettant d'inverser ou d'arrêter les signes du vieillissement, comment savez-vous lesquels croire réellement?

Eh bien, heureusement pour vous, ce n'est pas un ordre grand pour couper le bruit et analyser les conseils, en particulier, ne font pas réellement l'affaire. Pour vous aider à démarrer, nous avons rassemblé certains des extraits de conseils les plus courants qui sont, en fin de compte, en fin de compte. Une fois que vous aurez purgé cette soi-disant "sagesse" de votre répertoire, vous serez bien sur la bonne voie vers des années éthérées et brillantes à venir.

1 eau peut repulper votre peau.

Selon le dermatologue Fayne Frey, l'eau potable est essentielle à votre santé, mais ne fournit pas réellement de l'humidité pour lutter contre le vieillissement de votre peau. En fait, il n'y a pas de recherches substantielles qui montrent même que boire plus que votre juste part d'eau armera votre peau avec des avantages anti-âge. (Juste pour être limpide, cependant: ne prenez pas ça pour boire moins d'eau. Restez avec les huit verres recommandés par jour, ce qui profite à tout, de la santé de votre organe à vos niveaux d'énergie.)

2 Plus le produit est cher, mieux c'est.

C'est la droite que l'achat d'un produit anti-âge en fonction de son prix (dont vous devez certainement refléter la qualité de l'article), zéro dans les ingrédients que chaque produit contient. Pour vous assurer que vous saisissez le meilleur produit possible sur l'étagère, lisez d'abord la concentration d'ingrédients clés (une concentration plus élevée est meilleure) et le fabricant (assurez-vous que c'est une marque que vous reconnaissez ou que vous avez au moins lu incroyable Avis sur) pour s'assurer qu'il s'agit d'un investissement de qualité.

3 Obtenir un visage de sang rendra votre peau plus jeune.

La leçon apprise de ce mythe: ne croyez pas aux traitements anti-âge qui semblent trop beaux pour être vrai. Si vous n'êtes pas familier avec cette procédure, souvent appelée «lifting de vampire», voici comment cela fonctionne. Fondamentalement, quelques tubes de votre propre sang sont prélevés, tournés dans une centrifugeuse jusqu'à ce qu'il se sépare en différents composants, puis le plasma du sang est injecté dans votre visage. Bien que cette procédure soit populaire (des célébrités comme Kim Kardashian se vantent régulièrement de ses avantages), selon le chirurgien plasticien Patti Flint, il n'y a aucune preuve réelle qui montre que cette solution invasive fonctionne réellement du tout.

"La mauvaise nouvelle est que rien n'est réellement levé, contrairement au nom de la procédure implique. De plus, il n'y a pas de moindre preuve médicale qui prouve que cette procédure a des effets durables. Il y a quelques starlettes qui professent les merveilles de ces traitements, mais aucune étude scientifique qui montre un avantage significatif ", dit-elle.

4 Les températures de douche en alternance rajeuniront votre peau.

Bien que certains puissent vanter les avantages de l'utilisation de températures alternées sous la douche, il n'y a en fait aucune preuve qui sauvegarde les avantages de cette méthode chaude à froide à hot.

5 Un visage de merde d'oiseau égayera votre peau.

Il y a quelques années à peine, Internet bourdonnait à propos de ce nouveau type de soin du visage, contenant des excréments de Nightingales de l'île de Kyushu, au Japon,. Pourtant, ceux qui recherchent un remède pour leur peau vieillie se tournent vers cela, euh, intéressant, Alternative, bien qu'il y ait peu de preuves scientifiques pour prouver que les excréments contiennent des propriétés anti-âge. En fait, alors que de nombreux spas offrant ce traitement déclarent qu'il peut aider à égayer et à restaurer la peau, la plupart des scientifiques doivent encore le prouver, et ne remarquer que la capacité du visage à faire apparaître la peau pailletée pendant un jour après son application.

6 tranches de concombre élimineront les sacs sous vos yeux.

Pour la plupart, un voyage au spa serait presque incomplet sans l'application de concombres sur les paupières. Et, alors que les concombres peuvent atténuer temporairement le gonflement et les rougeurs autour des yeux, les antioxydants qu'ils contiennent ne fonctionneront pas pour éliminer réellement ces cercles sombres sous vos yeux, selon le Dr. Gregory Nikolaidis, un dermatologue basé à Austin. Ainsi, alors que ce luxe de spa chéri peut être un excellent moyen de réduire l'enflure autour des yeux, ses pouvoirs magiques ne sont que de court terme. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

7 exercices faciaux aident à lutter contre les rides.

Non, les exercices faciaux n'empêchent pas votre peau de développer des rides. En fait, ils font souvent plus de mal que de bien, certains dermatologues indiquant même que les contorsions faciales répétées exacerbent les rides existantes. Il s'avère qu'il n'y a pas d'exercice qui peut empêcher l'épuisement du collagène sur votre visage.

8 Un visage oxygène repulpera votre peau.

Pour ce soin du visage, les participants sont pulvérisés avec une machine qui contient un flux d'oxygène sous pression, ce qui hydrate instantanément la peau. Alors que des célébrités comme Madonna ont jugé une fois ce travailleur miracle, de nombreux experts en beauté et scientifiques sont toujours sceptiques quant à ses impacts à long terme sur le processus de vieillissement. En tant que Dr. Christopher B. Zachary, professeur et président du département de dermatologie à l'Université de Californie à Irvine, école de médecine le New York Times, Il y a peu de preuves qui soutiennent les effets positifs de l'oxygène sous pression sur la peau. "Le concept selon lequel l'oxygène à haute pression ferait tout pour aider la peau est un non-sens qu'il est risible", a-t-il dit.

9 Il est préférable d'utiliser tous les produits dans une ligne de soin anti-âge.

Bien que la méthode «plus est plus» puisse sembler être l'approche favorable lorsqu'il s'agit de préserver le dynamisme de votre peau à mesure que vous vieillissez, il est important de se rappeler que ces produits de soins de la peau contiennent toujours des ingrédients susceptibles de drainer la précieuse humidité de votre peau, Peu importe à quel point les ingrédients peuvent être naturels. L'utilisation de plus de deux ou trois produits différents sur votre visage ne fera que sécher votre peau, vous laissant encore plus sujet aux imperfections liées à l'âge.

10 Vous devriez utiliser le rétinol tous les jours.

Étant donné que le rétinol est une puissante source incroyablement puissante de vitamine A productrice de collagène pour votre peau, il est préférable de l'utiliser seulement quelques fois par semaine afin d'éviter de sécher votre peau, explique Emmy Graber, MD, un dermatologue et professeur adjoint de dermatologie à la Boston University School of Medicine. Cependant, si vous cherchez vraiment à bénéficier des effets de cette crème, vous pouvez commencer par appliquer seulement une quantité de poison à la peau, pour réduire la possibilité de rougeur et de peau d'écaille.

11 Vous pouvez faire des traitements anti-âge efficaces avec des articles dans votre cuisine.

Alors que les remèdes ménagers semblent être plus biologiques et, par conséquent, mieux pour vous, il s'avère que beaucoup d'entre eux pourraient contenir des allergènes et des ingrédients qui fonctionnent contre votre peau. Ainsi, plutôt que de passer l'après-midi à faire une concoction maison pour votre peau, faites simplement un voyage rapide au magasin pour trouver tous les ingrédients des produits qui sont déjà fabriqués et testés par des professionnels.

12 Le vieillissement est déterminé par vos gènes.

Alors que oui, le vieillissement est déterminé par votre génétique, les habitudes que vous développez au cours de votre vie peuvent également raccourcir ou prolonger votre durée de vie, ainsi que dicter votre qualité de vie. Par exemple, le tabagisme, le manque d'exercice et manger des aliments malsains affaibliront les défenses du corps qui sont là pour vous protéger des maladies qui vous empêchent de vivre une vie longue et heureuse.

13 hydratants empêchent le vieillissement.

Alors que de nombreuses femmes plus âgées (ma mère incluaient) affirment qu'une certaine crème hydratante de marque a aidé leur peau à l'âge de la peau, Dr, Dr. Michelle Levy, une dermatologue basée à Toronto, sait que c'est une fausse idée. "Malheureusement, l'idée que les hydratants à eux seuls empêchent les rides est un mythe (ces femmes ont probablement été génétiquement bénie). À moins que votre crème hydratante ne contienne un écran solaire ou d'autres ingrédients actifs qui sont connus pour atténuer le vieillissement de la peau, il n'empêchera pas les rides ", a-t-elle déclaré. Conclusion: votre hydratant seul ne contient aucune propriété qui empêchera le vieillissement de votre peau.

14 limiter le montant que vous souriez empêchera les rides.

Il s'avère que ces rides autour de votre bouche ne sont pas le résultat d'une durée de vie excessive souriante. En tant que Dr. Anthony Rossi, dermatologue au Memorial Sloan Kettering Cancer Center a dit Le magazine Time, La faute ne réside pas avec vos expressions faciales - c'est plutôt tout en raison de l'élasticité décroissante de votre peau. À la suite du processus de vieillissement de votre peau (ainsi que des facteurs génétiques), les rides autour de votre bouche sont inévitables.

15 Le maquillage de retirer avant le lit empêche les rides.

Bien que cela puisse être en partie vrai, de nombreux dermatologues conviennent que le retrait de votre maquillage avant de vous coucher garantit que votre peau a une chance de respirer que cet acte gardera en fait votre peau plus jeune. En fait, votre peau sera toujours exposée aux radicaux libres dans votre environnement, qu'ils soient ou non piégés dans votre maquillage. Ainsi, l'idée que porter votre maquillage en huit heures supplémentaires pourrait causer des dommages importants à votre peau.

16 Évitez le stress pour éviter de devenir gris.

Bien qu'il ait été prouvé que le stress nous fait vieillir moins gracieusement que d'autres plus en paix, David Fisher, professeur de pédiatrie à la Harvard Medical School, raconte Scientifique américain Le fait que le processus de grisonnement soit beaucoup plus compliqué, car de nombreux facteurs différents, à la fois génétiques et liés au mode de vie, peuvent contribuer au grisonnement précoce. S'il est connu que le stress peut avoir un impact sur la survie des mélanocytes (les cellules souches qui donnent à nos cheveux son pigment), les scientifiques doivent encore relier le stress et.

17 Les antioxydants peuvent inverser le vieillissement.

Tout d'abord, pour être clair, rien ne peut réellement inverser le processus de vieillissement. Au cours des deux dernières années, il semble que chaque publication vante rapidement les avantages des antioxydants, comme le resvératrol, par exemple, qui, selon beaucoup, peuvent inverser les signes du vieillissement. Cependant, comme l'a montré cette étude publiée dans Le Journal of Physiology, Il faudrait consommer des quantités de masse d'antioxydants afin de récolter l'un de leurs avantages. Donc, si vous vous retrouvez à travailler dur pour introduire plus d'aliments antioxydants dans votre alimentation, sachez que vous ne consommerez jamais vraiment assez pour inverser les signes du vieillissement qui sont inévitables.

18 suppléments hormonaux peuvent empêcher la fragilité liée à l'âge.

Alors que la DHEA, une hormone produite par vos glandes surrénales, peut être un supplément hormonal sain pour traiter un certain nombre de maux comme la maladie et l'infertilité de Crohn, cela peut s'avérer être une option dangereuse pour ceux qui cherchent simplement à remonter le temps sur le vieillissement. aux experts du réseau de santé hormonal. En fait, lorsqu'il est pris uniquement pour la santé de l'immunité, ce supplément d'hormones peut en fait décourager les niveaux hormonaux de votre corps, ce qui fait produire plus de testostérone et pour que les hommes produisent plus d'œstrogènes. De plus, il n'y a eu aucun lien éprouvé entre les suppléments hormonaux et une immunité améliorée au processus de vieillissement.

19 COUPER Les calories prolongeront votre durée de vie.

Bonne nouvelle pour ceux qui détestent s'en tenir aux régimes: il s'avère que la coupe de calories n'a en fait aucun effet prouvé sur votre durée de vie. Alors que de nombreuses nouvelles études tentent de prouver qu'un régime alimentaire restreint en calories peut avoir des effets positifs sur le processus de vieillissement, DR. Luigi Fontana, professeur de recherche en médecine à l'Université de Washington à ST. Louis dit à Live Science que la façon dont les organismes ressentent les nutriments est un facteur plus probable qui contribue au vieillissement - qui ne peut pas être modifié par un régime.

20 glucides de coupe prolongeront votre durée de vie.

Dans le monde de la vie saine, il semble y avoir une idée fausse sur les glucides. En fait, vous pouvez voir la méfiance à l'égard de ce groupe alimentaire avec la création d'un certain nombre de régimes à faible teneur en glucides ou sans glucides qui prétendent que l'absence de glucides fera du bien au corps. Flash d'information: nos corps besoin crabes. Cela ne veut pas dire que les glucides transformés ne sont pas mauvais pour vous, car, en fait, ils sont mais y compris une quantité saine de grains entiers, des glucides non raffinés (comme ceux des fruits et légumes) garderont votre corps en bonne santé et heureux dans Vos années d'or.

21 Le stockage sur des quantités de protéines masse gardera votre corps jeune et fort.

Au cours de la dernière décennie, une quantité écrasante de suppléments et de barres de protéines a frappé le marché et les consommateurs achètent ce qu'ils vendent. Malgré la croyance commune que consommer plus de protéines rendra le corps jeune et fort, peu importe votre âge, il y a une limite à la quantité de protéines que vous devriez consommer et c'est moins que vous ne le pensez. En fait, l'allocation alimentaire recommandée pour les protéines est .4 grammes par livre de poids corporel, qui, chez une personne de 150 livres, s'élève à 60 grammes par jour. Mangez une poitrine de poulet, et vous avez rempli votre allocation alimentaire de protéines pour la journée.

22 s'en tenir aux entraînements à faible intensité si vous avez plus de 50 ans.

Ce n'est pas parce que vous êtes officiellement "sur la colline" que vous ne pouvez pas vous entraîner comme vous l'avez fait dans la vingtaine. En fait, le maintien d'un régime d'entraînement actif et intense, selon la Mayo Clinic, peut en fait aider à inverser certains des effets du vieillissement dans votre corps. Les chercheurs ont en fait constaté que les personnes de plus de 65 ans qui ont participé à une formation à intervalles à haute intensité ont connu une inversion de la détérioration des muscles liés à l'âge. Bref: ne vous bordez pas avec votre routine d'exercice simplement parce que vous vieillissez.

23 suppléments de régime peuvent ralentir le processus de vieillissement.

Alors que oui, les compléments alimentaires fonctionnent pour garder votre corps en bonne santé, les prendre seuls ne fera rien pour inverser le processus de vieillissement. Peut-être cependant, combiné à une alimentation saine, à l'exercice et à une grande génétique, il pourrait y avoir une différence à parler, en termes d'effets anti-âge.

24 Vous n'avez pas besoin de porter un écran solaire en hiver.

Pour le bien de votre peau, il est préférable de sombrer sur la crème solaire, peu importe la saison - même pendant l'hiver, a déclaré Dendy Engelman, dermatologue de New York, Dendy Engelman Vogue. "Les gens pensaient:" Quel est l'intérêt de porter un écran solaire en hiver?'Surtout à Manhattan, où vous ne voyez jamais le soleil. Mais maintenant, nous savons que même votre éclairage de bureau, votre écran de téléphone peut être nocif ", a-t-elle dit.

25 lasers peuvent se débarrasser des signes de vieillissement sur notre peau.

Alors que différents types de lasers peuvent effacer les taches solaires et activer le collagène, de nombreux patients croient que ces traitements laser sont un remède pour leur peau vieillissante - alors qu'ils ne sont certainement pas. Selon Jenny Kim, MD, professeur adjoint de médecine et de dermatologie à la David Geffen School of Medicine de l'Université de Californie à Los Angeles, ces lasers ne peuvent faire que beaucoup pour améliorer l'apparence des ridules et des rides. Si vous avez plus de 20 ans de dégâts causés à votre peau, un laser ne devrait pas fournir beaucoup de soulagement.

26 crèmes topiques contenant de la vitamine C peuvent combattre le vieillissement.

Aussi, selon le dr. Kim, tandis que les crèmes topiques contenant de la vitamine C possèdent la capacité de combattre le vieillissement de votre peau, soyez averti: les crèmes contenant de la vitamine C ont tendance à déstabiliser très rapidement, il est donc préférable d'acheter des noms de marque réputés (lire: coûteux). En termes de produits anti-âge, c'est celui qui pourrait aussi bien être dépassé.

27 Préparation H peut aider à éliminer les cercles sous les yeux.

Le mythe: cette préparation, lorsqu'elle est appliquée sous les yeux, peut aider à réduire ou à retirer les cercles sombres sous vos yeux. Le fait: selon Soi mL'agazine, bien qu'elle limite les vaisseaux sanguins à arrêter temporairement les poches et les rougeurs, les risques l'emportent de loin sur les récompenses, car le potentiel de pénétrer dans vos yeux et de les endommager gravement créerait un tout autre problème (bien plus grand).