25 façons de vous transformer en Dieu sexuel

Le sexe a été scientifiquement prouvé pour atténuer le stress, réduire la pression artérielle, augmenter votre système immunitaire et augmenter la libido, le sexe engendre le sexe, lançant ainsi un cycle de plaisir sans fin. Qui ne veut pas ça? Bien que nous soyons sûrs que votre vie sexuelle est grand transcendant, même si c'est le cas, il y a toujours de la place pour l'amélioration. Qu'il s'agisse de quelques autres douces ou de faire les changements les plus subtiles aux positions les plus élémentaires, ce qui suit est une liste complète des astuces pour améliorer instantanément votre vie sexuelle. Et pour une petite poussée supplémentaire, brossez les 10 choses quotidiennes que vous pouvez faire pour envoyer votre libido dans la stratosphère.

J'ai plus de relations sexuelles du matin

Nous sommes plus occupés, plus stressés et tirés dans plus de directions que jamais. Dans le resserrement, les choses qui ne sont pas jugées essentielles sont à l'écart. Pour les couples jonglant avec le travail et les engagements familiaux, 15 minutes de sexe du matin peuvent sembler un luxe qu'ils choisissent de sauter. Mauvais mouvement! Le sexe le matin n'est pas seulement le temps efficace, si vous êtes à la fois là, au lit et sans vêtements, c'est aussi un moyen de commencer votre journée sur une note positive. De plus, il a été prouvé que le sexe accélère plus d'oxygène à la réalisation du cerveau qu'en ayant quelque chose de la première chose, vous pourriez vous préparer pour une journée plus productive. Faites de votre mieux pour ne pas vous endormir après l'acte.

2 Arrête de fumer

Si vous êtes fumeur, une étude de 2011 a montré que la future entraînera des érections plus épaisses, plus fermes et plus rapides. Pour tester le dur des participants à l'étude, les chercheurs ont utilisé quelque chose appelé un pléthysmographe pénien, qui mesure les changements de circonférence et de dureté, tandis que les hommes ont regardé le porno. Au cours de l'étude de 8 semaines, les 31% des participants qui avaient réussi à arrêter de fumer avaient des érections plus complètes qu'avant. Et 75% des fumeurs qui ont souffert de dysfonction érectile au début de l'étude, ne l'ont plus fait à la fin. Une fois que vous avez finalement posé le bâton de mort, apprenez 11 autres astuces pour une érection plus difficile.

3 boire du café

Si vous cherchez une habitude pour remplacer les cigarettes, choisissez boire du café pour votre vie sexuelle. Une étude publiée par l'Université du Texas Health Science Center a révélé que les hommes qui consommaient entre 85 et 170 milligrammes de caféine quotidien. Les chercheurs ont expliqué que la caféine rend les muscles du pénis plus détendus, permettant une augmentation des flux sanguins et donc des érections plus fortes. Pour brasser vos haricots (nous entendons cela littéralement, pas euphémistique) à la perfection, investissez dans l'un des 15 meilleurs cafetières de la planète.

4 Remplissez votre boîte à jouets

Nous vivons dans quelque chose d'un âge d'or pour les jouets sexuels. Non seulement ils sont plus efficaces que jamais pour que leurs utilisateurs se sentent bien, mais des entreprises comme Lelo et Jimmy Jane conçoivent de beaux jouets et les commercialisent d'une manière sophistiquée et débonaire. Ne pensez pas que les jouets sexuels sont pour le jeu en solo. Emily Morse, sexologue et hôte du podcast Sex With Emily, dit que sur les 53% des femmes qui déclarent posséder des jouets sexuels, 81% d'entre eux les ont utilisés avec leur partenaire. Votre déménagement? Être l'un de ces partenaires.

5 Montez dans la zone [s]

Les femmes (et les hommes) ont des zones beaucoup plus érogènes que la poignée que nous fixons. Stimuler un cerveau un-poids l'encourager à réfléchir à ce qu'elle aime. Donnez une attention similaire à son cuir chevelu, ses oreilles, son cou, ses poignets, ses doigts et ses pieds, et faire de la session de ce soir une expérience tout-corps. Et pendant que nous y sommes, c'est le moment idéal pour maîtriser votre technique de massage.

6 manger du chocolat noir

Il y a une raison pour laquelle le chocolat est devenu un cadeau donné avant une activité amoureuse. Le cacao augmente les niveaux de la sérotonine hormone de l'humeur, ce qui peut réduire les niveaux de stress, augmenter le désir et faciliter l'orgasme. Et ce n'est pas tout: le cacao augmente également la circulation sanguine à travers les artères et détend les vaisseaux sanguins, envoyant du sang dans toutes les bonnes régions, ce qui peut stimuler le plaisir sexuel. En l'occurrence, en plus du fait que le chocolat peut améliorer votre vie sexuelle, il peut également augmenter votre entraînement stratosphérique.

7 baisser quelques livres

Une étude italienne de 2004 a démontré que les hommes en surpoids atteints d'IMC de 28.7 (c'est environ 195 livres pour un homme de 5'9 ") présente un risque de 30% plus grand pour le développement de l'urgence que les hommes d'un poids normal. De plus, la baisse du flab peut augmenter efficacement la taille de votre pénis via une réduction des graisses dans votre zone pubienne. Un pénis plus grand sur lequel vous pouvez compter en cas de besoin? De quelle motivation avez-vous besoin pour monter sur l'elliptique? Si vous avez besoin de conseils supplémentaires pour perdre ces kilos en trop, vous pourriez faire pire que de maîtriser l'entraînement Lean-for-Life.

8 Restez lent et stable

Ce n'est pas vrai pour toutes les femmes, mais beaucoup rapportent qu'une séance prolongée de baisers et de tâtonnements au-dessus des couches peut considérablement augmenter leur niveau d'excitation, souvent indiqué par la quantité de lubrifiant vaginal naturel qu'elle produit. Bien que votre enthousiasme effréné sera apprécié, la faire en sorte que tout soit justifié avant que vos doigts ne se fassent errer entre ses jambes. Si vous la voyez se tortiller, se frotter les cuisses ensemble, répandre ses jambes ou simplement saisir votre main et la placer sur son entrejambe, une session réussie est pratiquement dans le sac. Conseil de pro: assembler une grande liste de lecture que vous apprécierez et passez trois chansons de longueur normale au premier et au deuxième but. Au moment où vous tournez troisième, elle vous fera signe.

9 Frappez une nouvelle pose

Si vous êtes ensemble depuis un certain temps, vous avez probablement trouvé des positions sexuelles qui fonctionnent vraiment pour vous deux. C'est bien que vous sachiez comment vous éloigner efficacement. Mais ne laissez pas le bien être l'ennemi de grand. Prenez le temps d'essayer quelques nouvelles choses. Ils n'ont pas besoin d'être acrobatiques: de petites variations sur vos anciens favoris peuvent faire une différence. Par exemple: la technique d'alignement coïtal, ou position de chat, est une variation subtile du missionnaire, mais l'augmentation de la stimulation clitoridienne qu'elle donne pour elle, la sensation de colporteur et la remontée (par opposition à l'intérieur) exige de vous peut changer la donne. Le chat se trouve être l'une des positions sexuelles qu'elle veut que vous essayiez ce soir, alors maîtrisez-le, puis brossez les autres pour améliorer vraiment votre vie sexuelle.

10 MANSCAPE

Si vous êtes plus confiant à propos de votre pénis, vous serez plus cocksure lorsque vous le branderez dans la chambre. Une façon de le faire paraître le meilleur et le plus grand est de réduire un excès de buisson. Vous n'avez pas besoin d'aller toute Ken Doll, mais une manucure modeste peut révéler un pouce supplémentaire de tige qui est inutilement obscurci. Le toilettage se trouve être l'une des choses que les hommes intelligents font avant de grandes dates.

11 Partagez vos fantasmes

Parfois, nous oublions: une partie d'être dans une relation à long terme est d'avoir un partenaire avec qui vous pouvez tout partager. Si vous êtes assez proche pour vous asseoir sur les toilettes avec la porte ouverte, vous devriez vraiment être à l'aise de partager les pensées qui vous excitent. Soyez ouvert sur ce qui vous excite et acceptez ce qu'elle vous dit. De nombreux fantasmes resteront non réalisés, tandis que vous constaterez peut-être que d'autres finissent par être sur votre liste de tâches sales. Mais qu'ils le font ou ne finissent pas par se produire n'est pas vraiment le point. L'objectif est que vous et votre partenaire en découlent d'autres aspects de votre sexualité.

12 Do Yoga

Une étude indienne a démontré que les hommes qui ont pris le yoga ont pu tripler le temps qu'ils ont duré au lit. Les chercheurs ont conclu que le yoga améliorait la force centrale et le contrôle des muscles pelviens, ce qui a contribué à prolonger le temps jusqu'à ce que les hommes aient un orgasme. Pour vraiment améliorer votre vie sexuelle, apprenez les mouvements de yoga pour un sexe qui fera exploser votre (et son) esprit.

13 sext

J'ai un smartphone? Ensuite, vous avez un studio photo et l'édition de suite à votre disposition. Pourquoi ne pas l'utiliser pour envoyer des images séduisantes dans les deux sens lorsque vous êtes séparé des autres. Le sexting est des préliminaires à distance, au cours desquels vous pouvez vous stimuler et construire l'anticipation pour la prochaine fois que vous êtes seul ensemble. Si vous vous trouvez accro, bien que vous pouvez totalement apprendre comment conquérir une toxicomanie de votre smartphone une fois pour toutes.

14 Regardez le porno ensemble

Une bonne façon de réaliser vos fantasmes est de partager certains des clips porno que vous aimez, ou même de rechercher de nouveaux clips ensemble. Se voir les goûts des uns les autres dans le porno est un excellent moyen d'en savoir plus sur le type de stimuli auxquels vous répondez. Peut-être que ce que votre partenaire est n'est pas votre tasse de thé exacte, mais faites-en une partie de votre QT sexy et il y a de fortes chances que vous trouviez un sale boulot. Si le porno n'est pas vraiment son truc, demandez-lui de partager la littérature érotique qui l'allume, puis se lisez à haute voix.

15 Parlez-lui

Tu peux lui dire n'importe quoi, juste? Alors ne soyez rien d'autre que directement, bien que vous aimeriez comment vous aimeriez que les choses changent dans la chambre. Il est préférable d'avoir cette conversation tôt ou tard. Fait-elle quelque chose que vous n'aimez pas particulièrement? Utilisez-le comme pivot pour lui dire ce que vous faites. Vous pouvez commencer cette conversation en lui demandant de vous dire ce qu'elle aime dans le sexe que vous avez et de quoi elle n'est pas folle. Si vous voulez vraiment augmenter la chaleur et améliorer votre vie sexuelle, mémorisez les 13 choses les plus sexy que vous puissiez dire à une femme.

16 Tu es toi

Tu es un et seulement. Si c'est ce qui fonctionne pour vous, génial. Mais cela ne devrait pas dire que vous êtes les gardiens les uns des autres. Si vous êtes toujours dans les poches de l'autre, les choses peuvent devenir périmées plus vite que si vous aviez un semblant de vie indépendante. Essayez de ne pas devenir dépendant de la compagnie de l'autre et de maintenir ou de cultiver une riche vie sociale à vous. Ne manquez pas les activités que vous aimez faire, même si elle ne le fait pas. Flirter un peu. L'encourage à faire de même. Même si nous sommes monogames, il est important de nous rappeler - et nous avons encore de la valeur sur le marché sexuel.

17 Réfléchissez à votre vie sexuelle

Obtenez un miroir, mec. Sérieusement. Un grand miroir penché près du lit offre une nouvelle perspective révélatrice et améliorera exponentiellement votre vie sexuelle. Il vous donne tous les avantages de faire une vidéo de sexe sans que cela n'apparaît lorsque vous faites une présentation PowerPoint. De plus, vous vous donnerez une incitation supplémentaire à rester en forme. En parlant de ça…

18 Soyez fier de votre apparence

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Avoir un compagnon peut conduire à laisser certaines choses glisser. C'est bien de se mettre à l'aise. Mais devenir trop à l'aise peut être la première étape sur la route d'être bâclée. Si vous et votre partenaire avez décidé d'abandonner tous les autres, ne vous laissez pas en direct pour le regretter. Frappez le gymnase, mettez à jour votre garde-robe périodiquement, faites-vous connaître des tendances (tout en vous penchant en classique) et restez sur votre toilettage personnel. Non seulement vous augmenterez la probabilité qu'elle soit excitée d'être sur votre bras, mais elle va en quelque sorte en nature. C'est un gagnant-gagnant! Si vous avez besoin d'aide pour vous rendre au gymnase, apprenez les 11 façons dont les hommes intelligents se motivent à aller au gymnase.

19 prendre quelques verres

Bien que Whisky Dick soit réel, une étude australienne de 1 580 hommes a montré que les buveurs ont signalé jusqu'à 30% de problèmes de moins dans la chambre que ceux qui s'abstenant de l'alcool. Cependant, les chercheurs ont rapidement mentionné que les partenaires respectifs des hommes n'étaient pas là pour corroborer leurs histoires. Alors prenez celui avec un bord de sel. Cependant, c'est une aussi bonne chance que n'importe qui pour se raccrocher sur vos compétences de fabrication de Nightcap.

20 épices

Une étude récente de chercheurs français a révélé que les hommes qui mangent les aliments les plus épicés ont tendance à avoir des niveaux de testostérone plus élevés que ceux avec des palais plus doux. Les auteurs de l'étude attribuent en partie les effets de boosting en T à la capsaïcine, un composé dans les piments que les recherches antérieures ont associé à une augmentation des niveaux de testostérone. Les poivrons de serrano sérieusement épicés sont également remplis de quercétine, un nutriment montré pour augmenter les niveaux de testostérone dans le corps en réduisant la quantité qui est autrement éliminée par les reins. Capsaicine, le composé qui rend la sauce tabasco chaude, libère des produits chimiques qui augmentent la fréquence cardiaque, les signes miroir d'excitation et reviennent votre libido. Pour plus de choses que vous pouvez mâcher pour améliorer votre vie sexuelle, lisez les 7 aliments magiques qui stimuleront votre libido.

21 Faire des bandits

Ça a commencé avec un baiser, à droite? Drôle, alors, la création est mise à l'écart une fois que vous avez eu le groove profond d'une relation monogame. Ne pensez pas seulement à faire quelque chose qui doit conduire au sexe. Lorsque nous nous embrassons, nos cerveaux réagissent en libérant de l'ocytocine, un produit chimique de bien-être qui nous aide à nous sentir connectés à nos amis. C'est un élément essentiel de rester ensemble pour le long terme.

22 vous remettre à nouveau avec l'équipement

Autrement dit: elle travaille avec beaucoup que vous n'avez pas. Sonder Internet ou casser un livre et vous donner un rafraîchissement sur ce que les pièces ont tendance à répondre favorablement à ce que les stimuli. Rappelez-vous, par exemple, que certaines femmes trouvent un contact direct avec le clitoris trop intense et que simulant la zone qui l'entoure ou la manipulant à travers le capot clitorial est un excellent moyen de commencer à évaluer son niveau de confort. Découvrez comment frotter une zone autour de deux ou trois pouces dans le vagin et sur la paroi antérieure avant peut être quelque chose dont elle est fan. (Pendant que vous recherchez, vous feriez mieux de chercher ce que signifie "antérieur".)

23 Manger de la pastèque

La pastèque est l'une des sources naturelles les plus riches de L-Citrulline, un acide aminé qui peut aider à rendre votre érection plus difficile. Une fois dans le corps, il se convertit en L-arginine, stimulant la production d'oxyde nitrique, ce qui augmente le flux sanguin vers le pénis, renforçant les érections, qui, elle-même, n'imprègnent pas votre vie sexuelle. Et pour plus de façons de faire une érection plus difficile, lisez les 10 façons de garder votre pénis jeune pour toujours.

24 Retourne le script, ralentissez votre rouleau

Ce n'est pas toujours le cas, mais une plainte courante que les femmes ont, c'est que la réponse sexuelle des hommes ne s'aligne pas toujours avec la leur, le timing. Personne n'aime être le proverbial à deux pompes, alors oubliez ce que vous pensez savoir comment une expérience sexuelle. Ce n'est pas de ta faute, bien sûr. L'analogie de baseball que j'ai utilisée plus tôt suggère fortement une certaine séquence. Mais si vous avez l'impression que vous vous rapprochez toujours du "point de non-retour" trop rapidement, prenez l'habitude de vous retirer. Ensuite, descendez sur elle, stimulez-la manuellement, embrassez ses autres zones érogènes ou faites simplement sortir jusqu'à ce que les choses aient mijoté un peu. Utilisez suffisamment cette technique et vous pourrez avoir une meilleure idée de votre propre réponse, allongeant progressivement le temps que vous pouvez avoir des rapports sexuels. Si vous avez besoin de conseils supplémentaires à ce sujet, brossez les 5 façons faciles de faire durer le sexe beaucoup plus longtemps.

25 Exercice à la sexucise

Recherche publiée dans le Journal de l'American Medical Association ont constaté que les hommes sédentaires étaient plus susceptibles de ressentir une dysfonction érectile, tandis que l'École de santé publique de Harvard a également constaté que les hommes qui participent à une activité vigoureux pendant 20 à 30 minutes sont environ 50% moins susceptibles d'avoir des problèmes d'érection que les hommes inactifs. Si cela pique votre intérêt, c'est aussi bon que n'importe lequel pour apprendre l'exercice de 30 façons d'améliorer votre vie sexuelle.

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