25 choses que vous faites qui horrifieraient votre dentiste

Si vous vous êtes déjà retrouvé en téléphonant en ce qui concerne vos soins dentaires, vous n'êtes pas seul. Les Centers for Disease Control and Prevention affirment que 90% des adultes ont au moins une cavité et une enquête de Delta Dental a montré que les trois quarts des milléniaux (ceux nés entre 1981 et 1996) ne se brossent les dents qu'une fois par jour. En outre, cette même enquête a révélé que 42% des adultes visitent le dentiste moins d'une fois par an, plutôt que les recommandés tous les six mois.

Cependant, il ne s'agit pas seulement de sauter des visites au dentiste et d'oublier de brosser qui pourrait causer de graves dommages à votre santé bucco-dentaire. Avec l'aide d'experts, nous avons rassemblé 25 erreurs apparemment mineures que vous faites avec vos dents qui pourraient entraîner des problèmes dentaires majeurs à long terme. Lisez la suite pour savoir ce qu'ils sont.

Lisez ceci ensuite: cette habitude commune de salle de bain est une "catastrophe" pour vos dents, avertit le dentiste.

1 Vous vous mordez vos ongles.

Cette habitude nerveuse de mordir vos ongles fait plus que de laisser vos mains en lambeaux.

Cela est particulièrement vrai si votre ongle se casse entre vos dents parce que "l'écart interdentaire est très étroit et reste là", laissant un espace potentiellement permanent entre vos dents, explique le dentiste Henry Hackney, DMD, d'autorité dentaire.

Si ce morceau d'ongle reste coincé entre vos dents, "il est difficile de retirer les résidus alimentaires pendant le nettoyage et accélère la formation de cavités", explique Hackney.

2 Vous utilisez des choses autres que la soie dentaire pour retirer la nourriture de vos dents.

Bien que cela puisse sembler parfaitement raisonnable d'essayer de retirer des morceaux de nourriture coincés avec tout ce que vous avez à portée de main,.

"Les patients essaient de retirer les restes de nourriture avec divers objets qu'ils ont à portée de main. Il s'agit notamment des cheveux, des couverts en plastique, des feuilles, des morceaux de matériau ", explique Hackney. Malheureusement, si ces gens ont des dommages préexistants à leur émail dentaire, "les particules de ces objets restent entre les dents", provoquant une plus grande dégradation. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

3 Vous mangez avant le rendez-vous de votre dentiste.

Pensez que vous pouvez prendre une bouchée avant de vous diriger vers le dentiste? Repérer.

Alors que Hackney dit que les dentistes ont les outils nécessaires pour vous nettoyer les dents même après que vous veniez de manger, "c'est bien si vous avez brossé les dents avant la visite ou du moins les rincé. Cela rend beaucoup plus rapide et plus facile à voir les cavités ", explique-t-il.

Lisez ceci ensuite: ne faites jamais cela après avoir brossé les dents, avertit les dentistes.

4 Vous buvez Seltzer tout au long de la journée.

Tout en optant pour de l'eau gazeuse au lieu des boissons sucrées peut obtenir un coup de pouce de votre médecin généraliste, il ne peut pas être dire pour votre dentiste. Selon Adam Silevitch, DMD, partenaire chez Pediatric Dentists NYC, Seltzer peut causer de graves problèmes à ceux qui le boivent régulièrement. "Même s'il n'est pas savouré, il contient de l'acide carbonique, qui peut porter l'émail des dents", explique Silevitch. Bien que vous ne vouliez pas abandonner entièrement cette eau de soude, boire plus d'eau non carbonée en plus des choses pétillantes peut aider.

5 Vous mettez du citron dans votre eau.

Bien qu'une pincée de citron puisse faire des merveilles pour la saveur de votre eau, cela pourrait endommager gravement vos dents.

"L'acidité dans les fruits peut entraîner une perte d'émail dans la dent", explique Mansour Zakhor, DDS, de Zakhor Dental, basé à Los Angeles,.

6 Vous n'utilisez pas de dentifrice de fluor.

Si vous n'utilisez pas de dentifrice avec du fluorure lorsque vous vous brossez, ne soyez pas surpris si votre dentiste trouve des dommages à votre prochain rendez-vous.

"Les patients n'utilisant pas suffisamment de fluorure dans les dentifrices [laissent] leurs dents plus sensibles à la fracture et aux cavités", explique le parodontiste spécialisé et le chirurgien implantaire Sulaman anwar, BDS, MFDS, ambassadeur dentaire au Royal College of Surgeons Edinburgh.

7 ou vous vous brossez les dents trop vigoureusement.

Vous définitivement peut avoir trop de bonne chose, surtout quand il s'agit de vous brosser les dents. "Cela peut sembler contre-intuitif, mais le brossage dur avec une brosse à dents à poils durs peut endommager vos dents et nuire à vos gencives", explique Silevitch. Pour éviter d'irriter vos gencives et d'endommager vos dents, massagez-les doucement avec une brosse à dents à selle douce à moyenne pendant deux minutes, deux fois ou plus par jour.

8 Vous dormez avec la bouche ouverte.

Si vous ronflez ou respirez par la bouche la nuit, vous faites plus de dégâts que de simplement baver sur votre taie d'oreiller. "La respiration buccale est une habitude quotidienne qui peut faire des ravages sur les dents", explique le parodontiste certifié au conseil d'administration Sharona Dayan, DDS, DMSC, fondateur d'Aurora Parodontal Care. Lorsque vous respirez par la bouche, explique-t-elle, vous séchez rapidement vos tissus oraux, ce qui peut entraîner une maladie des gencives et une carie dentaire. La solution? Être testé pour les allergies ou un septum dévié peut aider avec les composants anatomiques, ainsi que la poursuite de la modification comportementale pour la respiration buccale de jour.

9 Vous mâchez les cure-dents.

Les cure-dents peuvent sembler un outil utile lorsqu'il s'agit de retirer ces derniers morceaux de dîner entre vos dents jusqu'à ce que vous puissiez vous rendre à la soie, mais la mâcher peut en fait faire du mal à long terme. "Pour la plupart, mâcher la plupart des choses qui ne sont pas comestibles ne sont pas recommandés", y compris les cure-dents, selon Shahrooz Yazdani, DDS, de Yazdani Family Dentistry en Ontario, Canada.

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10 Vous utilisez vos dents comme outil.

Utiliser vos dents pour déchirer des packages ou maintenir des choses pendant que vous utilisez vos mains est extrêmement nocif pour vos chompers. "Les stylos mordants, les crayons ... casser les bouchons de bouteille ou l'arracher des étiquettes de vêtements sont de mauvaises habitudes qui endommagent également les dents", explique Yazdani.

11 Vous ne traitez pas votre reflux acide.

Lorsque vous souffrez de reflux acide, vos acides gastriques remontent votre œsophage à votre bouche. Normalement, votre salive est équipée pour lutter contre les acides présents dans les aliments que vous consommez, mais en ce qui concerne ces acides gastriques, votre salive ne peut souvent pas gérer un afflux lourd, entraînant une érosion majeure de votre émail, selon l'American Dental American Association (ADA). Pour lutter contre cela, les experts suggèrent de mâcher de la gomme sans sucre pour encourager plus de production de salive dans votre bouche.

12 Vous grignotez toujours.

Votre grignotage constant n'est pas seulement mauvais pour votre tour de taille - il peut également avoir un impact négatif sur vos blancs nacrés, selon Caitlin Batchelor, DDS, de Caitlin Batchelor Dentistry. "Lorsque vous grignotez fréquemment, vos dents sont constamment baignées d'acide", écrit-elle. "Et puisque vous ne vous efforcer pas de brosser après chaque collation, vos dents seront plus à risque de cavités et de décomposition."

13 Vous mangez beaucoup de glucides.

Les aliments féculents ont tendance à s'en tenir aux dents plus longtemps que les autres types d'aliments. Batchelor dit que non seulement les aliments féculents ont bouleversé l'équilibre du pH dans votre bouche, mais "certains types d'aliments féculents, comme les craquelins et les bretzels, par exemple, sont plus susceptibles de laisser des morceaux d'aliments collants entre vos dents."

14 Vous mâchez sur les glaçons.

Bien que cela puisse sembler une habitude inoffensive, le croquant sur des glaçons pourrait causer de graves problèmes dentaires sur toute la ligne.

Manger de la glace "peut non seulement provoquer une perte d'émail, mais elle peut également casser votre dent, casser les garnitures et faire mal à votre mâchoire", explique Zakhor, qui note que cette habitude peut augmenter votre sensibilité dentaire et peut vous rendre plus sensible à Cavités aussi.

15 Vous buvez du soda.

Alors que le soda est une cause fréquente de prise de poids, cela peut également endommager de graves dommages à vos dents.

"Le sucre et l'acidité de la soude font des ravages sur les dents, donc lorsque vous consommez ces boissons sucrées, elle provoque une accumulation d'acidité et de bactéries dans la bouche", explique le dentiste Kevin Varley, Dds. Si vous vous adonnez de temps en temps, Varley vous recommande de rincer la bouche une demi-heure après avoir terminé votre boisson pour éviter la décomposition.

16 Vous êtes un buveur de vin fréquent.

Alors que le vin rouge est connu pour tacher les dents, tout type de vino peut endommager votre sourire. Le sirotage sur le vin peut éroder votre émail et conduire à la décoloration, selon Montefiore Dental. Cependant, si vous avez du mal à résister à ce verre de pinot noir à la fin d'une longue journée, il suffit de faire passer de l'eau dans votre bouche après l'avoir consommée pour limiter vos chances de dommages supplémentaires.

17 ou vous buvez beaucoup de café.

Le café peut vous remonter le matin, mais les acides qu'il contient peut causer de réels dommages à l'émail de vos dents. Heureusement pour ceux d'entre nous qui ne peuvent pas survivre sans notre tasse du matin de Joe, il y a plusieurs façons d'atténuer cela. "D'une part, vous pouvez boire votre café avec un repas ou une collation saine qui est riche en fibres", selon les experts de Newman Springs Dental Care. Et si vous ne vous sentez pas dû au creux, vous pouvez toujours suivre ce café avec un verre d'eau pour diluer certains des acides qui autrement resteraient sur vos dents.

18 Vous mâchez de la gomme qui n'est pas sans sucre.

Tout en mâchant un morceau de gomme après un repas peut vous rafraîchir votre souffle, si votre marque préférée n'est pas sans sucre, vous pourriez faire plus de mal que de bien pour vos dents.

"Le chewing-gum reste dans nos bouches pendant longtemps, et s'il contient du sucre, il y a un approvisionnement constant de sucre pour les bactéries qui provoquent la carie dentaire", explique le chirurgien dentaire Karen Tindall, BDS, fondateur de Balanced Doctor. Cependant, Tindall dit que la gomme sans sucre est une excellente alternative qui peut réellement réduire vos chances de développer une carie dentaire.

19 Vous utilisez trop souvent des produits de blanchiment.

Bien sûr, vous voudrez peut-être un sourire blanc brillant, mais en faire trop avec des produits blanchissants peut provoquer de graves problèmes de santé bucco-dentaire. "Le peroxyde d'hydrogène dans les produits de blanchiment peut endommager le tissu de dentine riche en protéines trouvés sous l'émail", explique le consultant dentaire de Dentist et Pronamel de Beverly Hills Daniel Naysan, Dds. Si vous choisissez d'utiliser ces produits, limitez l'application à une fois par semaine au maximum, ou vous pourriez faire par inadvertance plus de mal que de bien.

20 Vous sucez des gouttes contre la toux.

Bien que la toux ou les pastilles de gorge soient une défense incontournable contre l'aggravation des symptômes du froid et des allergie. Donc, la prochaine fois que vous parcourez l'allée pour les gouttes de toux, assurez-vous de choisir une option à faible teneur en sucre pour protéger vos dents.

21 Vous avez une langue, une lèvre ou un piercing.

Il s'avère que les piercings de la langue, des lèvres et des joues ne sont pas les meilleurs pour votre bouche, selon l'Association dentaire canadienne. C'est parce que les piercings dans la région peuvent tamiser ou se fracturer les dents, ou irriter vos gencives. Ils peuvent même endommager les tissus oraux et avoir un impact sur votre sens du goût.

22 Vous faites du sport sans protège-dents.

Vous remarquerez que les joueurs de football professionnels, les joueurs de hockey et les boxeurs portent des gardiens de la bouche et, selon les spécialistes dentaires pédiatriques du centre de l'Oklahoma, il y a une bonne raison à cela. "Jouer du sport sans le protège-dents met les dents au risque de prendre un coup dur sans aucun amorti, ce qui peut les faire craquer ou se casser complètement", notent les spécialistes.

23 Vous vous broyez les dents la nuit.

Si vous vous réveillez avec un mal de tête, une mâchoire ou simplement vous sentir épuisé le matin, vous pourriez vous broyer les dents la nuit.

"Le manque de sommeil peut provoquer la nervosité et le broyage qui peuvent entraîner l'usure des dents", explique Zakhor. Il peut être utile d'investir dans un protège-dents pour vous assurer que vous ne faites aucun dommage grave à vos dents, comme modifier leur alignement ou frotter l'émail.

24 Vous mangez beaucoup d'agrumes.

Alors que les fruits peuvent sembler une alternative saine à des bonbons ou à d'autres collations sucrées, manger des agrumes tout au long de la journée pourrait vous préparer à des cavités sur la ligne.

"Les agrumes sont riches en acide et cet acide peut provoquer la carie dentaire", explique Glenn Vo, DDS, propriétaire de Denton Smiles. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas profiter d'un morceau de bonbon de la nature de temps en temps. VO dit que les pommes et les nectarines en particulier "ne sont pas riches en acide et sont sûrs pour vos dents."

25 vous vape.

Cela ne surprend probablement pas que le tabagisme ne soit pas une habitude approuvée par le médecin, mais selon les experts, le vapotage n'est pas beaucoup mieux en ce qui concerne votre santé bucco-dentaire.

"Malheureusement, il y a encore de la nicotine dans la vapeur et cette nicotine peut conduire à la destruction précoce du tissu gomme", explique VO. Cependant, ce ne sont pas seulement des vapes à base de nicotine qui pourraient endommager vos dents. Si vous utilisez une solution de vape non nicotine aromatisée, "[son] arrière-goût sucré est le résultat de sucres, et cela mène à la carie dentaire", ajoute-t-il.