23 façons dont la dépression affecte votre corps

Environ 16% de la population adulte est affectée par un trouble dépressif majeur. Mais malgré les hypothèses, la condition n'affecte pas seulement la santé mentale. Dans de nombreux cas, la dépression peut provoquer de graves problèmes de santé physique, même, même potentiels. De l'augmentation de votre risque d'infection à la complication de votre diagnostic de cancer, lisez la suite pour découvrir comment la dépression affecte le corps.

1 Il augmente votre risque de maladie cardiaque.

La dépression vous fait mal au cœur et pas seulement métaphoriquement. Selon la recherche publiée dans la revue Psychiatrie moléculaire En 2019, la dépression et les maladies cardiaques sont liées à des marqueurs élevés de l'inflammation. Cela signifie que les personnes déprimées sont plus susceptibles de développer des maladies cardiaques, et vice versa.

2 Cela aggrave votre mémoire.

Si votre mémoire a commencé à s'estomper au moment où vous atteignez la cinquantaine, une histoire de dépression peut être à blâmer. Lorsque des chercheurs de l'Université de Sussex ont étudié les données de la National Child Developmental Study en 2019, ils ont découvert que ceux qui présentaient des symptômes dépressifs dans la vingtaine, les années 30 et 40 étaient plus susceptibles d'avoir perdu une fonction de mémoire dans la cinquantaine.

3 Il augmente votre tension artérielle.

Les risques pour la santé associés à l'hypertension ou à la pression artérielle élevée incluent des conditions comme les anévrismes, la démence, le syndrome métabolique et l'insuffisance cardiaque. Et malheureusement, il semble y avoir une corrélation directe entre la dépression et l'hypertension. Selon une étude de 2019 publiée dans la revue Psychologie de la santé, Les personnes souffrant de dépression grave sont 50% plus susceptibles d'avoir une pression artérielle élevée par rapport à celles sans elle.

4 Il augmente votre risque d'arthrite.

Même vos articulations ne sont pas à l'abri des effets secondaires de la dépression. Dans le même 2019 Psychologie de la santé L'étude, les chercheurs ont constaté que le risque de sujets déprimés pour l'arthrite était de 87% plus élevé que ceux sans antécédents d'anxiété et de dépression. Étonnamment, être déprimé est plus un facteur de risque d'arthrite que de fumer ou d'être surpondéré.

5 Cela vous fait ressentir de la douleur plus intensément.

Ce qui peut sembler un traumatisme mineur à une personne sans dépression peut être une source de douleur grave pour ceux qui ont la condition.

Par exemple, lorsque des chercheurs de l'Université d'Oxford ont testé ce lien mental-physique en 2010, ils ont constaté que les gens dans un état d'esprit négatif se sentaient plus intensément. "Quand ... des personnes en bonne santé ont été rendues tristes par des pensées négatives et une musique déprimante, nous avons constaté que leur cerveau transformait la douleur plus émotionnellement, ce qui a conduit (sic) à trouver la douleur plus désagréable", auteur de l'étude Dr. Chantal berna expliqué.

6 Cela peut vous donner des problèmes gastro-intestinaux.

Vos habitudes de salle de bain et votre santé mentale ont aussi un impact direct les uns sur les autres. Bien sûr, tous ceux qui ont des problèmes de santé digestifs ne sont pas également déprimés, mais l'état de santé mentale tient compte des problèmes gastro-intestinaux de nombreux patients, grâce à la connexion du cerveau.

Dans une étude de 2011 publiée dans Gastroentérologie et hépatologie: du lit à banc, Les chercheurs ont donné des patients constipés deux dépistages différents des troubles psychiatriques et ont constaté qu'environ 27% des personnes interrogées souffraient de dépression.

7 Il déclenche des maux de tête et des migraines.

L'un des nombreux facteurs de risque de maux de tête chroniques et de migraines est les symptômes dépressifs. Dans une étude de 2018 publiée dans la revue Mal de tête, Les chercheurs ont étudié plus de 400 patients ayant des antécédents de migraines. Ils ont constaté que plus une personne avait souvent des migraines, plus elle souffrait souvent d'anxiété et de dépression.

8 Il perturbe votre horaire de sommeil.

La dépression et les troubles du sommeil vont de pair. Les deux numéros sont si entrelacés, en fait, qu'une étude de 2008 a publié Dialogues dans les neurosciences cliniques a noté que "un diagnostic de dépression en l'absence de plaintes de sommeil doit être fait avec prudence."

Selon l'étude, environ 75% de tous les individus déprimés sont susceptibles de lutter contre l'insomnie, et environ 40% des jeunes adultes déprimés sont aux prises avec une hypersomnie ou une somnolence excessive pendant la journée.

9 Cela peut augmenter votre risque de trop manger.

"La suralimentation et l'obésité sont souvent associées à la dépression", a noté une méta-analyse de 2014 publiée dans la revue Frontières en psychologie.

La recherche indique que de nombreuses personnes déprimées mangeront, même lorsqu'elles n'ont pas nécessairement faim, pour obtenir un soulagement temporaire de leurs symptômes. Ils sont fréquemment attirés par des aliments réconfortants à haute teneur en calories, comme les beignets et les pizzas, qui peuvent entraîner une prise de poids et d'autres complications de santé physique sur toute la ligne.

10 Cela peut rendre les brûlures d'estomac plus graves.

Dans une étude de 2018 publiée dans la revue Gastro-entérologie, Les chercheurs ont testé les valeurs de pH acide œsophagien des patients souffrant de dépression qui se sont également déclarés comme ayant un reflux acide aussi. Malgré les plaintes de douleur au reflux acide, près de la moitié des patients étudiés avaient des valeurs de pH normales indiquant qu'ils ne souffraient pas réellement de la condition. Ainsi, alors que les personnes atteintes de dépression ne sont pas plus susceptibles d'avoir une maladie du reflux gastro-œsophagien (RGO) que leurs homologues sans anxiété, même un cas léger de brûlures d'estomac est avec une gourmandise dont il. C'est un autre effet d'être plus sensible à la douleur physique.

11 Cela peut provoquer des maux de dos.

Si vous voulez soulager vos maux de dos, appelez d'abord votre psychiatre, alors votre chiropraticien. Pourquoi? Selon une étude de 2004 de l'Université de l'Alberta, les personnes souffrant de dépression sont quatre fois plus susceptibles de ressentir des douleurs débilitantes au cou et au bas du dos que celles qui n'ont pas de maladie mentale.

12 Il rend certains vaccins moins efficaces.

Certaines vaccinations se sont avérées ne pas fonctionner aussi bien lorsqu'elles sont données aux patients souffrant de dépression.

Prenez le vaccin contre les bardeaux, par exemple. En 2013, des chercheurs de l'Université de Californie, Los Angeles, ont étudié la réponse immunitaire au vaccin contre les bardeaux chez 92 personnes de plus de 60 ans. Ils ont constaté que ceux qui souffraient de dépression avaient moins de résistance à la vaccination.

13 Cela a un impact sur votre libido.

Si votre partenaire souffre de dépression, ne le prenez pas personnellement s'il n'est pas fréquemment d'humeur. Selon Jennifer Payne, M.D., Le directeur du centre des troubles de l'humeur féminine de Johns Hopkins, une perte de libido est "un symptôme clé" qu'elle et son équipe recherchent "lorsqu'ils décident si quelqu'un correspond au diagnostic des épisodes dépressifs majeurs."

En fait, la recherche de 2006 de la Stanford School of Medicine a révélé que de 25 à 75% des personnes déprimées traitent avec un dysfonctionnement sexuel.

14 ça dérange votre vue.

Bien que la plupart des gens éprouvent une aggravation de la vue en vieillissant, les personnes souffrant de dépression ont tendance à avoir plus de déficiences visuelles que celles sans elle.

Des chercheurs de l'Université Albert Ludwig de Freiburg ont comparé la vue de 40 personnes à une dépression majeure à celle de 40 personnes qui n'ont pas été déprimées en 2010. Ce faisant, ils ont constaté que les personnes déprimées avaient du mal à différencier les contrastes noirs des contrastes blancs.

15 Cela augmente votre risque de diabète.

Avec des facteurs de risque courants comme le poids, la génétique et l'âge, des antécédents de dépression rend également une personne plus susceptible de développer un diabète de type 2. Dans une étude de 2005 publiée dans la revue Traitements diabétiques, Les personnes diagnostiquées avec un diabète de type 2 étaient 30% plus susceptibles d'avoir subi une dépression que celles avec une glycémie normale.

16 Cela peut entraîner une maladie inflammatoire de l'intestin.

Le syndrome du côlon irritable (IBS) est une condition digestive douloureuse sans guérison actuel. Et bien que les médecins ne connaissent pas la cause profonde de ce syndrome, ce qu'ils savent, c'est que la dépression augmente le risque d'un individu de le développer. Lorsque des chercheurs canadiens ont examiné les patients qui ont reçu un diagnostic de dépression de 1986 à 2012, ils ont constaté que ces individus étaient beaucoup plus susceptibles que ceux qui n'ont jamais souffert de dépression pour développer à la fois la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. Heureusement, certains antidépresseurs étaient efficaces pour protéger contre le SCI, donc obtenir de l'aide pourrait sauver à la fois votre santé mentale et votre estomac.

17 Cela vous rend plus susceptible de subir une chute.

Les symptômes dépressifs, l'utilisation des antidépresseurs, le mauvais équilibre et la mauvaise fonction cognitive sont tous associés à un risque accru de tomber chez les personnes âgées. Et selon une étude de 2015 publiée dans le Archives de gérontologie et de gériatrie, Les adultes âgés qui présentent une double combinaison de ces facteurs de risque ont un risque accru de 55%. Pour les personnes ayant trois ou quatre facteurs de risque, ce risque augmente de 144%.

18 Il peut augmenter votre risque de démence.

Une étude de 2014 publiée dans la revue Neurologie trouvé une corrélation directe entre les symptômes de dépression d'une personne et le risque de démence. Lorsque les auteurs de l'étude ont examiné 1 764 adultes plus âgés sans problèmes de mémoire connus et les ont suivis pendant huit ans, ils ont constaté que ceux qui ont ensuite développé des déficiences cognitives étaient plus susceptibles d'avoir eu une dépression avant leur diagnostic. Bien que le processus de vieillissement naturel puisse expliquer certains de ces problèmes de mémoire, les chercheurs pensent que la dépression a augmenté le risque de déclin cognitif d'une personne d'environ 4 environ 4.4%.

19 Il augmente votre risque d'accident vasculaire cérébral.

Quiconque, quel que soit son âge, sa race ou son sexe, peut avoir un accident vasculaire cérébral, vous êtes plus susceptible d'en souffrir si vous avez également affaire à la dépression. Lorsque des chercheurs de l'Albert Einstein College of Medicine ont analysé des milliers de cas d'AVC en 2018, ils ont constaté que plus le risque polygénique de dépression d'une personne est élevé, plus son risque d'AVC est élevé.

20 Cela vous rend plus sensible à l'infection.

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Si vous souhaitez éviter de ramasser chaque bug qui est passé autour de votre maison ou de votre bureau, le traitement de vos symptômes dépressifs est essentiel. Recherche publiée dans le Journal international d'épidémiologie En 2015, a constaté que les personnes déprimées étaient plus à risque pour les infections bactériennes et virales.

21 Cela réduit vos chances de survivre au cancer.

La dépression non traitée peut augmenter votre risque de décès après un diagnostic de cancer. C'est selon une étude de 2016 publiée dans la revue BMJ. Il a révélé que les individus ayant des niveaux élevés de détresse psychologique, y compris la dépression, étaient 32% plus susceptibles de mourir de leur cancer au cours de la période d'étude de près de 10 ans par rapport à ceux qui éprouvent peu de symptômes pénibles.

22 Il augmente les douleurs musculaires.

Cette douleur dans vos ischio-jambiers pourrait être votre dépression parler. Par une étude de 2004 publiée dans le Compagnon de soins primaires du Journal of Clinical Psychiatry, La douleur musculaire n'est que l'un des nombreux symptômes physiques associés à la dépression, et il s'accompagne souvent de douleurs articulaires et de maux de tête.

23 C'est un facteur de risque d'ostéoporose.

Vérifier votre santé mentale est également un bon moyen de commencer à augmenter votre santé osseuse. Par une méta-analyse de 2009 publiée dans la revue Tendances de l'endocrinologie et du métabolisme, Les patients souffrant d'une dépression majeure ont en moyenne 15% de masse d'os de la colonne vertébrale, ce qui est un énorme facteur de risque de fractures et de chutes potentiellement mortelles. Et dans une autre étude serbe de 2008, les chercheurs ont étudié les femmes préménopausées souffrant de dépression et ont constaté que 45% d'entre eux présentaient des symptômes d'ostéoporose. Et pour en savoir plus sur la lutte contre la dépression, consultez ces 20 façons soutenues par des experts pour améliorer votre santé mentale tous les jours.

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