23 raisons pour lesquelles votre thyroïde est plus importante que vous ne l'avez jamais imaginé
Lorsque vous pensez à des parties du corps importantes, il y a de fortes chances que les suspects habituels viennent à l'esprit. Votre cerveau, votre cœur, vos poumons. Mais de plus en plus de recherches indiquent qu'un certain producteur d'hormone prolifique mérite de faire partie de cet échelon "organes essentiels". Oui, nous parlons de votre thyroïde, la minuscule glande en forme de monarque nichée juste en dessous de votre larynx.
En ce qui concerne votre corps et son fonctionnement, la thyroïde l'affecte tout ce que votre peau à vos muscles aux niveaux hormonaux de chaque organe individuel. (C'est aussi un énorme indicateur de la façon dont vous jouez dans la chambre.) Alors lisez la suite et voyez pourquoi cette chose que vous n'avez jamais pensée à mérite votre attention.
1 Il produit des hormones essentielles
La thyroïde produit deux hormones importantes, la triiodothyronine (T3) et la thyroxine (T4). Ces hormones se déplacent essentiellement autour du corps et aident à réguler le métabolisme de chaque partie du corps, jusqu'au métabolisme cellulaire. T3 et T4 affectent tous les tissus de votre corps. En d'autres termes, votre thyroïde est extrêmement important.
2 Il maintient vos os durs
En plus de T3 et T4, votre thyroïde produit une hormone appelée calcitonine. Selon l'American Thyroid Association, cette hormone est utilisée pour réguler les ostéoclastes dans les os. Les ostéoclastes sont essentiels pour la réparation osseuse et l'entretien et ils empêchent l'hypercalcémie en aidant à contrôler vos taux sanguins de calcium.
3 Il peut atténuer votre libido
Si vous ne le ressentiez tout simplement pas ces derniers temps, cela peut être causé par un problème thyroïdien. Voir, les niveaux T3 et T4 affectent votre libido. Selon certains experts, de faibles niveaux de ces hormones peuvent chuter votre libido. Votre thyroïde devrait réglementer cela seul. Mais si vous ne le ressentez toujours pas, essayez de couper des aliments transformés: c'est un moyen infaillible d'augmenter vos niveaux T3 et T4.
4 Il maintient des maux de tête à distance
Une étude de 2016 a révélé qu'il y avait un lien significatif entre les personnes avec des maux de tête et des migraines fréquents et ceux qui ont une carence hormonale thyroïdienne. Vous pouvez donc remercier votre thyroïde d'avoir gardé votre tête détendue et concentrée aujourd'hui - ou vous pouvez le blâmer d'avoir causé à votre crâne de faire mal au quotidien.
5 Cela aide à garder les muscles squelettiques forts
Votre thyroïde joue un rôle clé dans la régénération de vos muscles squelettiques. Selon une étude de 2013 publiée dans Nature revue l'endocrinologie, Les chercheurs ont découvert que, sans l'hormone T3, vos muscles ne peuvent pas se réparer pleinement. Étant donné que les muscles squelettiques représentent 30 à 40% de la masse de votre corps, cela devrait être une raison suffisante pour garder votre thyroïde sain.
6 Cela vous aide à vous sentir éveillé
En plus d'une bonne nuit de sommeil, votre thyroïde peut être la chose à remercier pour la façon dont vous vous êtes senti ce matin. Lorsque vos niveaux T3 et T4 deviennent trop élevés, votre cœur bat, vous vous sentirez fatigué plus rapidement et, il y a de fortes chances que vous ne puissiez pas optimiser le jour de votre journée. Mais lorsque votre thyroïde fonctionne normalement, elle vous protégera de cette inévitable 14h30.m. sentiment. Et si vous cherchez juste plus d'énergie dans l'ensemble, voici 50 façons d'être une personne plus élevée.
7 Il régule votre métabolisme
Pour le dire (très) simplement, le processus métabolique est celui de convertir les aliments ou le carburant en énergie utilisable. L'hormone thyroïdienne joue un rôle énorme dans ce processus. Selon une revue de 2013 publiée dans le Journal thyroïde européen, Les hormones thyroïdiennes gèrent le métabolisme du corps, jusqu'à chaque cellule, en les gardant tous en douceur.
8 Cela affecte l'épaisseur de votre peau
T3 et T4 sont des régulateurs importants de l'homéostasie de l'épidermique de votre peau. Avoir trop peu abaissera l'épaisseur de votre couche supérieure de peau - connue également sous le nom de protection de votre peau contre le monde extérieur, en particulier le soleil. Avoir une thyroïde saine vous aidera à éviter les dommages causés par une peau amincies.
9 Il peut arrêter l'acné
Une étude de 2012 dans le Journal de l'Académie européenne de dermatologie et de vénéologie Il y a un lien entre vos hormones thyroïdiennes et l'acné adulte. Donc, si vous éclatez plus que d'habitude, le problème pourrait être plus que profond: cela pourrait être une carence hormonale thyroïdienne. Et pour de bonnes façons de garder votre jeune lueur, voici 40 façons de garantir une peau saine après 40.
10 Il est en charge de la température de votre corps
Une étude de 2013 à l'institut de Karolinska a révélé que les souris qui avaient des niveaux inférieurs de T3 et de T4 avaient des températures corporelles plus basses. Votre thyroïde contrôle combien vos vaisseaux sanguins se dilatent. Lorsque les navires sont plus dilatés, plus de chaleur peut s'échapper. En d'autres termes, votre température corporelle baissera. Vous pouvez donc remercier votre thyroïde pour la façon dont votre corps s'adapte à la température.
11 Il maintient votre rythme cardiaque réglementé
L'hormone thyroïdienne aide également à garder votre fréquence cardiaque dans une plage normale et à une force normale. Une étude dans le Journal EMBO ont constaté que les souris qui avaient moins accès aux hormones thyroïdiennes avaient un rythme cardiaque inférieur de 20% à ceux qui ont une exposition hormonale normale. En effet, avec une carence, les artères deviennent moins élastiques et il faut plus de temps au sang pour circuler.
12 Il vous protège des palpitations cardiaques
Avoir trop d'hormone peut aussi être un problème; Votre thyroïde contrôle combien T3 et T4 va à votre cœur. Selon Docteur Ruchi Mathur, MD, Si votre cœur a trop d'hormones thyroïdiennes, cela peut faire battre votre cœur plus vite et plus difficile, ce qui peut alors provoquer des rythmes cardiaques anormaux et peut même provoquer des palpitations cardiaques.
13 Cela affecte également votre tension artérielle
Un examen de la Mayo Clinic a révélé que le fait d'avoir trop ou trop peu de T3 et T4 peut augmenter votre pression artérielle, même au point d'hypertension secondaire. C'est donc une excellente raison de s'assurer que votre thyroïde fonctionne toujours correctement.
14 Il maintient votre cholestérol équilibré
Les hormones thyroïdiennes jouent également un rôle important dans la régulation du cholestérol. Une étude dans le Thyroïdologie clinique pour les patients J'ai trouvé un lien fort entre les niveaux d'hormones thyroïdiennes et les niveaux de cholestérol. Le cholestérol élevé, bien sûr, peut augmenter votre risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'anévrisme aortal.
15 Cela aide à garder votre poids sous contrôle
Vos niveaux T3 et T4 affectent votre BMR ou votre taux métabolique de base. Selon une revue de 2013 dans le Journal of Clinical Research in Pediatric Endocrinology, Des études ont montré que l'affectation de votre BMR entraînera directement un changement de poids corporel. Les personnes déficients en hormones thyroïdiennes ont une plus grande chance de prendre du poids car leur corps ne sera pas en mesure de convertir l'apport énergétique en énergie utilisable aussi rapidement.
16 Il maintient votre cerveau vif
Une étude de 2015 sur ThyroidManager a révélé qu'il existe un lien fort entre les hormones thyroïdiennes et la fonction cérébrale. Votre cerveau a besoin de ces hormones pour l'aider à changer en continu et à se développer. Donc, si vous voulez rester sage au-delà de vos années, garder votre thyroïde en bonne santé et actif est un must.
17 Cela vous aide à garder clairement mentalement
Ce n'est pas tout sur ton corps. Votre thyroïde et vos hormones qu'il produit vous-vous aussi mentalement. Des niveaux inférieurs de T3 et T4 peuvent provoquer des maladies mentales telles que la dépression ou les sautes d'humeur, tandis que, si elle est en excès, votre esprit peut courir sans fin ou ressentir une anxiété soudaine. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
18 Cela affecte votre digestion
Votre thyroïde joue un rôle pour s'assurer que la nourriture que vous prenez, eh bien, sort tout aussi facilement. Selon une étude de la Journal mondial de gastroentérologie, Le fait d'avoir des niveaux élevés de T3 et T4 peut provoquer des problèmes digestifs, comme la diarrhée.
19 Il fait couler en douceur votre bile de foie qui coule en douceur
Une étude dans le Journal mondial de gastroentérologie J'ai constaté que, lorsque vous avez des niveaux plus faibles d'hormones thyroïdiennes, votre corps a plus de mal à déplacer la bile dans le tube digestif. Cela peut conduire à de graves brûlures d'estomac.
20 Votre thyroïde est connectée à vos douleurs articulaires
Selon la Mayo Clinic, vous pouvez ressentir des douleurs et des maux d'articulation et des maux si vous avez de faibles niveaux de T3 et T4. Se sentir mal? Cela pourrait être plus qu'une fatigue post-entraînement.
21 Cela peut affecter votre enfant à naître
Les femmes enceintes devraient faire un effort supplémentaire pour faire vérifier leurs hormones thyroïdiennes. Par une étude dans le Annales de neurologie, Les femmes enceintes qui ne produisent pas assez d'hormones thyroïdiennes sont presque quatre Les temps plus susceptibles d'avoir des enfants autistes par rapport aux femmes en bonne santé avec des quantités adéquates d'hormones thyroïdiennes.
22 Cela peut vous empêcher de tomber enceinte
La santé de votre thyroïde pourrait avoir un impact sur la possibilité de reproduire. Selon la recherche publiée dans la Société endocrinienne Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Les femmes ayant des problèmes d'infertilité inexpliqués étaient presque deux fois plus susceptibles d'avoir des niveaux plus élevés d'hormones stimulant la thyroïde - l'hormone produite par l'hypophyse pour dire à la glande thyroïde d'augmenter la production que les femmes qui n'ont pas pu concevoir en raison de problèmes avec le sperme de leur partenaire compter. Bien que les scientifiques explorent toujours le lien entre l'hypothyroïdie et l'infertilité, on pense que l'absence d'hormones thyroïdiennes adéquates dans le corps altère l'ovulation.
23 Une mauvaise thyroïde peut faire de vous un mauvais pilote
Que vous le sachiez ou non, chaque aspect de votre santé a un impact sur votre capacité à conduire, et votre santé thyroïdienne ne fait pas exception. Selon des recherches de l'Université du Kentucky et du Veterans Affairs Medical Center, avoir des niveaux d'hormones thyroïdiens insuffisants peut provoquer une altération de la conduite à la conduite sous l'influence. Ordure! Et parce que votre santé est si importante, assurez-vous de lire sur les 40 habitudes saines que tout le monde devrait adopter par 40.
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