23 raisons souriantes sont bonnes pour vous

Tout le monde sait à quel point le rire est grand. Il limite le stress, bannit la dépression, coupe votre tension artérielle, ferme votre système immunitaire et même, selon de nouvelles recherches, brûle des calories. Mais si vous voulez profiter de tous ces avantages en bonne santé, vous n'avez pas besoin de charger une série de vidéos YouTube hilarantes ou de réserver des billets pour un spectacle de comédie de sitôt. Tout ce que tu as à faire est de faire un sourire.

En fait, si vous le prenez de la communauté scientifique, le sourire pourrait être le meilleur AU naturel médicament là-bas. Ne nous croyez pas? Faites défiler et voyez par vous-même. Ci-dessous, vous trouverez toutes les raisons des raisons de la productivité des améliorations de l'humeur - que dire le "fromage" le plus souvent est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même. Et pour plus de façons de vivre une vie plus heureuse, voyez comment dire ce mot augmentera votre humeur de 25%.

1 Cela améliore votre humeur.

Selon Psychologie aujourd'hui, Lorsque vous souriez, il active instantanément la libération de neurotransmetteurs de bien-être comme la dopamine, les endorphines et la sérotonine dans votre cerveau. Cette version améliorera votre humeur sans que votre sourire soit authentique ou non. Et pour plus de façons de découvrir le vrai bonheur, consultez ces 20 meilleurs tours des thérapeutes pour trouver le bonheur.

2 Cela vous rend plus accessible.

Il s'avère que votre sourire affecte également ceux qui vous entourent. Lorsque ce symbole de convivialité s'étend sur votre visage, il peut vous rendre plus accessible aux autres. En fait, une étude de 2004 menée par Penn State University a révélé que lorsque les employés partageaient des sourires avec leurs clients dans l'industrie des services, cela a affecté positivement l'expérience des clients dans le magasin, les laissant plus heureux et satisfaits de leurs achats.

3 Cela vous fait paraître plus digne de confiance.

Les chercheurs qui ont mené une étude à l'Université de Pittsburgh ont constaté que, lorsque les participants ont classé des modèles sur trois conditions différentes, ils ont écrasé les modèles davantage qui souriaient pendant l'étude. Fondamentalement, lorsque vous souriez, cela transmet une sorte de gentillesse innocente qui se traduit par la fiabilité. Et pour en savoir plus sur les manières mystérieuses, notre corps gère l'émotion, c'est ce qui arrive à votre corps lorsque vous tombez amoureux.

4 Il entraîne votre cerveau à penser plus positivement.

Puisque le cerveau est naturellement câblé pour forcer la négativité en tant que mécanisme de défense, un sourire a la capacité de contrer cette attitude avec une positivité heureuse. En fait, vous pouvez même vous entraîner à sourire davantage, et donc vous entraîner efficacement pour réagir plus positivement aux événements de la vie, quelle que soit leur sombre.

5 Cela rendra les autres heureux.

Le sourire est contagieux, donc lorsque vous allumez la pièce avec la vôtre, d'autres personnes ont tendance à lire vos émotions aussi avec un sentiment similaire de bonheur et de joie. En raison de neurones miroir qui tirent dans le cerveau, les humains sont capables d'imiter les actions des autres, comme le sourire, qui a la capacité de produire du bonheur. Et pour plus de façons le bonheur affecte votre corps, voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous riez.

6 Cela stimule votre productivité.

Bien que ce ne soit pas exactement scientifique, c'est un fait simple que lorsque vous êtes heureux, vous avez tendance à travailler plus dur et à vous sentir plus confiant dans votre travail, ce qui stimule inévitablement votre productivité. Cela a été confirmé par une équipe de chercheurs économiques en 2010, qui a constaté que le sourire avait contribué à une éthique de travail plus saine dans un environnement de bureau.

7 Cela vous rend plus créatif.

De plus, la dopamine publiée par un sourire est impliquée dans l'apprentissage, le traitement et la prise de décision, permettant une créativité accrue en ce qui concerne la résolution de problèmes et les efforts artistiques nécessitant beaucoup d'analyses.

8 Il vous ouvre à de nouvelles opportunités.

Lorsque vous souriez, cela vous rend plus confiant en vous-même, et sur les autres, en particulier tout en voyageant à l'étranger, vous vous sentez plus à l'aise avec vous en voyant ce symbole universel de gentillesse. Donc, oui, ce vieil adage est vrai; souriant fait vous ouvrez au monde.

9 Il peut libérer des émotions qui vous ont enterré.

Un sourire ou un bon rire peut vous aider à libérer des émotions négatives qui sont depuis longtemps dans votre esprit. Cela peut être semblable à l'écoute de votre chanson préférée pendant une mauvaise journée à vous-même en vous réimplantant que le bonheur est toujours une émotion valable à travers le stress et la douleur peut modifier toute votre perception de la journée.

10 Cela nous rend plus attrayants pour les autres.

Non seulement le sourire vous rend plus attrayant pour les prétendants potentiels, mais cela peut également vous rendre plus attrayant pour quiconque est là pour assister à l'acte. Puisque l'interaction semble être beaucoup plus facile et plus agréable lorsque vous souriez, les autres verront votre bonheur comme une qualité attrayante et veulent être autour de votre positivité tout le temps. De plus, les muscles que vous utilisez pour former un sourire peuvent également lisser les rides sur votre visage et vous faire paraître plus jeune.

11 Cela vous rend plus réussi.

Lorsque vous faites un sourire à un collègue sur le lieu de travail, ce petit acte de positivité et de gentillesse peut aller très loin, créant une chaîne de bonheur qui peut rester au bureau pendant une période prolongée. De plus, parce qu'un sourire peut appliquer un sentiment de fiabilité, vos collègues apprennent à venir vers vous avec leurs problèmes, et votre patron peut même commencer à vous faire confiance avec des projets plus importants à cause d'un sourire.

12 Il peut transmettre la confiance.

Contrairement à la façon dont les comportements négatifs peuvent faire en sorte que les autres doutent de la confiance que vous avez en vous-même, souriant et émouvant une attitude positive peut faire croire que vous êtes entièrement confiant en vous et vos capacités. Cette astuce vous aidera surtout sur le lieu de travail, où un rapide éclair de dents à votre patron peut expliquer que vous êtes prêt à vous attaquer à tout obstacle en direction de votre chemin.

13 Il réduit le stress.

De nombreux scientifiques ont déduit que, lorsque vous souriez, cela réduit les niveaux de cortisol produits dans votre cerveau, minimisant efficacement le stress que vous ressentez. Ceci est sauvegardé par une étude de l'Université du Kansas 2012, qui a révélé que les participants qui ont souri lors de l'exécution d'une tâche pénible (même si le sourire n'était pas authentique) avait un rythme cardiaque inférieur et était moins stressé que ceux qui ne souriaient pas.

14 Cela vous met dans l'ambiance.

Lorsque vous souriez, certaines hormones qui sont introduites dans votre système, spécifiquement, la norépinéphrine, l'ocytocine et la make phényléthylmine Vous vous sentez sexuellement excité et disponible émotionnellement, offrant le climat parfait pour votre partenaire pour vous connecter physiquement à vous connecter physiquement. Donc, la prochaine fois que vous cherchez un moyen de faire grésiller votre nuit de rendez-vous, remplissez-le simplement de sourires et de rires pour la soirée de rendez-vous la plus chaude à ce jour.

15 Cela peut vous aider à vous sortir d'une situation collante.

Lorsque vous êtes gêné par quelque chose que vous avez fait ou que vous cherchez le pardon, un sourire rapide peut être utile. Encore une fois, un sourire peut faire en sorte que les autres vous fassent confiance instantanément et en retour, voyez que vous possédez de l'empathie et de la compréhension dans votre sourire qui peuvent ouvrir de nouveaux débuts ou des fondations plus fortes pour vos relations. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

16 Cela profite à votre relation amoureuse.

Comme mentionné précédemment, les hormones publiées par un sourire peuvent avoir des effets positifs sur votre vie sexuelle, mais en fin de compte, ils peuvent également avoir un impact considérable sur votre partenariat romantique qui l'accompagne également. En fait, la libération de l'ocytocine, en plus d'avoir de nombreux autres impacts positifs sur votre humeur, peut également créer des sentiments d'attachement émotionnel et le désir de câliner des choses qui ne peuvent que rendre votre relation romantique plus forte.

17 Il peut créer l'harmonie sur le lieu de travail.

Étant donné que les sourires sont contagieux, le vôtre se propagera comme un tir rapide au bureau, faisant en fait sa part pour créer l'harmonie parmi les collègues. Semblable à la façon dont l'humeur aigre d'un collègue peut répercuter des niveaux de mécontentement élevé dans le bureau, votre sourire chaleureux à un collègue peut créer un effet de chaîne de gentillesse et de chaleur.

18 Cela peut vous aider à surmonter le chagrin.

En plus de trouver des choses qui peuvent vous faire sourire en période de chagrin, le simple acte de sourire seul peut libérer ces neurones de bien-être (y compris les analgésiques naturels) qui peuvent fonctionner pour étouffer, et même finalement surmonter, toute tristesse que vous ressentez dans le moment.

19 Cela peut réduire l'agression.

Comme l'a révélé une étude de l'Université de Bristol en Angleterre, voir un sourire peut aider à réduire l'agression chez les autres. "Les résultats de nos expériences suggèrent fortement que les biais dans la perception des expressions faciales émotionnelles jouent un rôle causal dans la colère subjective et le comportement agressif", ont noté les auteurs de l'étude. Cela signifie que le simple fait de voir un sourire, une personne sur le point d'accomplir un acte d'agression était plus susceptible d'arrêter cette émotion sur ses traces.

20 Cela peut augmenter votre satisfaction au travail.

Pour réitérer, le sourire peut rediriger les tendances normales de votre cerveau vers le négatif pour faire place à une perspective plus positive. Sur cette note, prendre l'habitude de sourire davantage au travail peut forcer votre cerveau à associer cette positivité à votre lieu de travail, augmentant ainsi la satisfaction que vous ressentez dans votre travail.

21 Cela peut faire de vous un meilleur leader.

Sourimer attire des gens sur vous que votre positivité peut faire de vous un excellent leader. De plus, lorsque vous êtes constamment optimiste, cela peut faire en sorte que les autres se sentent plus détendus et capables d'être eux-mêmes, favorisant un environnement de travail vraiment stimulant qui ne peut faire que les autres. Et n'est-ce pas tout l'intérêt du leadership?

22 Cela vous fait plus conscience de votre environnement.

Au lieu de toujours regarder vos pieds, prendre un moment pour lever les yeux et sourire aux passants, chez Cute Dogs, à une architecture étonnante dans la rue peut vous forcer à adopter plus de votre environnement.

23 Cela peut vous faire vivre plus longtemps.

Oui, montrer vos dents a la possibilité de vous faire prolonger votre durée de vie. Une étude à l'université du Collège de Londres a révélé que les gens qui sourient plus souvent sont 35% plus susceptibles de vivre plus longtemps - il est peut-être temps pour vous de souriant une chance. Et pour plus de raccourcis vers le bonheur, consultez ces 75 astuces de génie pour devenir instantanément heureux.

Pour découvrir des secrets plus étonnants sur la vie de votre meilleure vie, Cliquez ici Pour vous inscrire à notre newsletter quotidienne gratuite!