23 habitudes quotidiennes vous mettant en danger les rides

Même certaines des habitudes les plus inoffensives peuvent avoir des conséquences dommageables majeures. Et le pire? Vous pourriez même ne pas réaliser que vous causez des dommages en premier lieu. Il y a tellement de choses courantes que vous faites tout au long de la journée qui peuvent augmenter votre risque de rides au fil du temps, que ce soit passer une heure à l'heure à regarder votre téléphone ou même à mettre du parfum sur votre cou. Et pas seulement pendant que vous êtes éveillé non plus: certaines de vos routines nocturnes peuvent aussi être préjudiciables à votre teint. Déposez ces habitudes avant de voir les lignes et les plis apparaître.

1 enlevant à peu près votre maquillage

Il est incroyablement important de vous maquiller la nuit et de donner à votre peau la chance de respirer. Quand tu le fais, tu dois juste être super doux. Parce que la peau autour de vos yeux est particulièrement mince et fragile, la célébrité esthéticienne Renée Rouleau dit que trop de tir et de frotter alors que vous enlevez votre maquillage peut provoquer des rides. Au lieu de cela, il existe une méthode beaucoup plus douce que vous pouvez utiliser.

"Saturer le coton ou le tissu tonifiant avec un dissolvant de maquillage des yeux liquide sans huile. Tenez-le sur les yeux pendant 20 secondes pour dissoudre le maquillage, puis essuyez doucement ", écrit-elle. "La clé est de laisser le maquillage des yeux se dissoudre, donc il fait moins de frottement et de tir de la zone des yeux. Et assurez-vous de limiter votre utilisation du mascara étanche, car il est très difficile de retirer."

2 ne portant pas de crème solaire

À ce jour, vous devriez savoir porter un écran solaire tous les jours non juste au moment où vous êtes à la plage - est incroyablement important pour prévenir le cancer de la peau. Mais il est crucial d'éviter aussi les rides. L'American Academy of Dermatology recommande de porter un écran solaire à large spectre avec un SPF d'au moins 30 chaque jour, même en hiver.

3 sirotant une paille

Tout le monde abandonne les pailles en plastique, et c'est une bonne chose pour l'environnement et ta peau. Il s'avère que tous ces cafés glacés vous mettent à risque de rides prématurées en raison de l'utilisation du même muscle - le muscle Orbicicula oris-over et encore une fois. "Lorsque vous buvez dans une paille, vous pliez vos lèvres dans un mouvement répétitif similaire aux fumeurs. Au fil du temps, cela augmente la formation de rides autour de la bouche ", explique le dentiste cosmétique Dr. Lana Rozenberg.

4 souriant tout le temps

Il n'y a qu'un seul inconvénient d'être un gros soulier: les rides qui peuvent venir avec tous ces sourires. "L'attraction de la gravité et les mouvements répétitifs des muscles faciaux peuvent provoquer des rides. Au fil du temps, des mouvements répétitifs, tels que souriant le collagène dans votre peau et créent des lignes ", écrit Steven Dayan, MD. N'arrêtez pas ce que vous faites, bien que la tenue est importante! Tout le monde va finalement avoir des rides, donc ils pourraient tout aussi bien être trop souriants et profiter de chaque seconde de la vie, à droite? 

5 chewing-gum

Bien sûr, la gomme est excellente pour garder votre souffle à la main-d'œuvre. Une chose c'est pas si bon à, cependant? Garder votre peau sans plis. Mais ne vous inquiétez pas: cela ne peut provoquer des rides que si vous le mâchez beaucoup. "Beaucoup de mes patients qui sont des chewers de gencives ont un certain schéma de rides autour de leur bouche, et je pense que la gomme est responsable dans une certaine mesure", explique le dermatologue et chirurgien cosmétique Joel Schlessinger, MD. "Nous ne parlons pas de la chewer de gomme occasionnelle. Nous parlons de la personne qui a l'habitude de mâcher de la gomme et est rarement voire jamais vue sans un morceau de gomme dans la bouche."

6 Ne pas dormir suffisamment

Le relâchement sur le front du sommeil ne vous rend pas groggy et grincheux - il peut également vous préparer pour un avenir de peau ridée. Selon une étude de 2013 du University Hospitals Case Medical Center, les chercheurs ont constaté qu'un manque de sommeil pourrait conduire à des signes accrus de vieillissement, tout cela parce que vous ne lui donnez pas le temps dont il a besoin pour actualiser. "Cette recherche montre pour la première fois que la mauvaise qualité du sommeil peut accélérer les signes de vieillissement de la peau et affaiblir la capacité de la peau à se réparer la nuit", explique Daniel Yarosh, PhD.

7 céder trop souvent à vos dents sucrées

De toute évidence, vous devez vous offrir un latte d'épices de citrouille de temps en temps. Assurez-vous simplement que vous ne vous chargez pas sur le sucre aussi Souvent pour le bien de votre peau. Selon la Cleveland Clinic, le sucre - ainsi que les glucides raffinés augmentent votre glycémie, ce qui conduit à la libération d'insuline à inflammation qui peut endommager votre peau. "Le sucre se lie aux fibres élastiques et de collagène qui rendent la peau dodue et jeunesse. Les dommages à ces fibres signifient moins de soutien à votre peau et plus de rides », explique la dermatologue Melissa Piliang, MD.

8 heures de passes sur votre téléphone

Tout ce qui fait défiler Instagram et regarder des vidéos YouTube sur votre téléphone peut sembler assez inoffensif, mais ce n'est pas le cas en ce qui concerne votre peau. Selon l'American Society for Aesthetic Plastic Surgery, "ce regard constant vers le bas" pourrait entraîner des lignes et des plis dans votre cou, connu sous le nom de "Neck Tech."

9 aller au lit avec votre maquillage sur

Peu importe à quel point vous êtes épuisé après une longue journée, ne vous couchez jamais avec un visage plein de maquillage; il peut sérieusement vieillir votre peau. "Cela est dû à une exposition aux radicaux libres inutile. Pendant la journée, votre peau est exposée à des radicaux libres et à d'autres facteurs de stress oxydatifs, qui peuvent décomposer le collagène et provoquer un développement de lignes et de rides. Dormir avec votre maquillage sur les sceaux ces radicaux libres à la surface de la peau toute la nuit ", explique l'esthéticie agréée Jamie Cantu.

10 ne protégez pas votre peau en conduisant

Il peut ne pas sembler important de porter un écran solaire pendant que vous conduisez, mais toute cette exposition au soleil que vous ressentez pendant vos déplacements au travail pourrait vous mettre à risque de rides. Étant donné que les fenêtres de voiture ne bloquent pas autant de rayons UV nocifs que vous le pensez, l'exposition au soleil peut provoquer "les taches de carillon, d'aiglation et d'âge brun", ainsi que vous mettez en danger de cancer de la peau en particulier sur votre côté gauche , qui fait face à la fenêtre, dit le Fondation du cancer de la peau.

11 froncer les sourcils souvent

Tout comme le sourire peut éventuellement entraîner des rides, il en va de même pour le froncement. Selon Steven Dayan, MD, le mouvement répétitif de vos muscles faciaux lorsque vous boudiez peut vous donner une apparence de chat grincheux permanent sur la ligne. Donc, si vous voulez faire un mouvement de ride, vous pourriez aussi bien en faire un sourire.

12 devenir trop stressé

Le stress est responsable de tout, des problèmes de santé mentale aux problèmes physiques comme les maladies cardiaques et le diabète. La seule chose à laquelle la plupart des gens ne pensent pas vraiment, cependant, c'est comment cela affecte aussi leur peau. Si vous ne trouvez pas de moyens de réduire vos niveaux en faisant de l'exercice ou en méditant, vous pouvez vous mettre en danger les rides (et pire!), tout cela grâce à l'accumulation de l'hormone de stress cortisol dans votre corps. "Le cortisol a également le pouvoir d'accélérer le processus de vieillissement de la peau, améliorant rapidement les signes de vieillissement indésirables communs comme les lignes et les rides, les taches d'âge et la morosité de la peau", explique l'esthéticienne agréée Erma Morris.

13 Ne pas dormir sur des taies d'oreiller en soie

Il est temps d'abandonner les taies d'oreiller en coton et d'opter pour une option qui est mieux sur votre peau. Selon la dermatologie Swinyer-Woseth, le coton peut être assez rugueux, ce qui fait tirer votre peau lorsque vous vous déplacez dans votre sommeil. Avec des taies d'oreiller douces, en revanche, votre peau glisse en douceur et ne vous laisse pas avec des rides au fil du temps. Tu n'as pas besoin d'obtenir aussi Faisie, cependant: ces alternatives en soie coûtent 18 $ pour un pack à deux et fonctionnent comme un charme. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

14 se relâcher sur votre consommation d'eau

Étant donné que votre peau est le plus grand organe de votre corps, vous devez vous assurer qu'il reste super hydraté pour rester en bonne santé, il va devenir sec et ridé. Et la meilleure façon de le faire est de chuger l'eau tout au long de la journée si cela signifie plus de voyages dans la salle de bain. "Vous pouvez ressentir plus de rides si vous ne buvez pas assez d'eau parce que l'eau aide à repulper la peau en interne", explique Dermatologue Dr. David E. Banque.

15 Mettre le parfum sur votre cou

Quelle peut pulvériser de parfum sur votre cou vraiment avoir raison? Eh bien, selon un expert, vous vous sentirez bon, mais vous pourriez vous mettre en danger les rides. "Votre parfum ou la coologne préférée est susceptible de contenir de l'alcool qui, lorsqu'il est appliqué à votre peau exposée, le fait devenir photosensible à la lumière du soleil", explique Lawrence Jaeger, MD. "Cela signifie que votre peau est plus susceptible de souffrir de coups de soleil, entraînant des rides, une pigmentation et peut-être même un cancer de la peau."

16 plis 24/7

Eh bien, il est peut-être temps de prendre rendez-vous avec l'œil doc - à moins que vous vouliez faire face aux rides autour de vos yeux. Tout comme le sourire et le froncement de sourcils peuvent provoquer des rides au fil du temps, il en va de même pour une autre expression répétée courante: le plis, dit Steven Dayan, MD. Si vous avez du mal à voir, prenez des lunettes ou des contacts avant de commencer à former des ridules à cause de cela.

17 Ne mangeant pas assez de graisses saines

Si vous ne mangez pas régulièrement des graisses saines, vous pourriez donner aux rides la possibilité de vous installer plus tôt que vous ne le souhaitez. (Et oui, c'est votre excuse pour manger du toast à l'avocat au quotidien.) "Manger une bonne alimentation avec beaucoup de graisses saines de l'huile d'olive, de l'avocat et des noix nourriront votre peau", explique la dermatologue Melissa Piliang, MD.

18 Pas hydratant

Quand il s'agit de prévenir les rides, le dernier La chose que vous voulez, c'est faire face, c'est une peau sèche-quelque chose qui rend votre teint plus sujet au vieillissement. Pour rester aussi jeune que possible, l'American Academy of Dermatology recommande une hydratation quotidienne, qui piège l'eau dans votre peau et aide à réduire l'apparence des ridules, vous donnant une lueur jeunesse globale.

19 Appliquer le maquillage trop grossièrement

La suppression de maquillage à peu près peut entraîner la formation des rides à cause de tout ce qui tire et il en va de même lorsque vous mettez sur vos produits. Selon Theraderm, tirer vos couvercles pour appliquer un eye-liner ou tirer sur votre peau tout en mélangeant dans l'ombre à paupières peut endommager la peau très délicate autour de vos yeux.

20 boire trop d'alcool

Un happy hour de temps en temps est totalement bien et bien mérité! Assurez-vous juste que vous n'en faites pas trop. "Boire de l'alcool, surtout juste avant le coucher, peut vous laisser déshydraté. La peau déshydratée mène à des rides, donc plutôt que de terminer la nuit avec un verre de vin, prenez un verre d'hydratation d'eau comme un dernier verre ", explique Stefani Kappel, MD.

21 dormant sur le côté ou l'estomac

Au fil du temps, vous vous habituez à une certaine façon de dormir et il est difficile de dormir dans une autre position. Dormir sur le côté ou l'estomac, cependant, peut vous préparer pour un avenir de rides. Selon une étude de 2003 publiée dans le Journal scandinave de chirurgie plastique et reconstructive et chirurgie des mains, La façon dont vous dormez joue un rôle dans la rideau de votre peau, et dormir sur le côté ou l'estomac est le principal coupable.

22 n'obtenant pas assez de vitamine C

Il est temps d'augmenter la quantité de poivrons, de kiwi, d'oranges, de brocoli et d'autres aliments riches en vitamine C dans votre alimentation. Une étude de 2007 publiée dans le American Journal of Clinical Nutrition ont trouvé ceux qui mangeaient des apports plus élevés de la vitamine avaient une peau mieux vieillie que celles qui ne l'ont pas fait.

23 fumer

En ce qui concerne la santé de votre peau, le tabagisme est l'une des pires choses que vous puissiez faire. Selon la Mayo Clinic, il peut accélérer le processus de vieillissement de votre peau, faisant apparaître les rides sur votre visage et Le reste de votre corps, non seulement à cause de la nicotine, mais aussi parce que vous utilisez constamment le même muscle que vous utilisez tout en suçant une paille. Il y a beaucoup de raisons de donner un coup de pied à l'habitude, et votre teint n'est que l'un d'eux.