23 astuces de langage corporel qui vous serviront bien toute votre vie

Le langage corporel est une partie extrêmement importante de la communication. En fait, il est généralement admis que le langage corporel est peut-être plus important pour communiquer que ce que vous en fait Dites, avec des études montrant que vos actions représentent 55% de ce que vous communiquez (par rapport à vos mots, qui ne représentent que 7). Et vu que les actions semblent parler plus fort que les mots, nous avons compilé certaines astuces de langage corporel qui vous aideront à faire votre prochain entretien d'embauche, à clouer votre prochaine présentation et à marquer cette deuxième date.

Je ne suce pas vos lèvres.

Beaucoup de gens, lorsqu'ils sont nerveux, ont une mauvaise habitude de sucer leurs lèvres jusqu'à ce qu'ils ne soient plus visibles. Cependant, en tant qu'expert en langage corporel Janine Driver expliqué dans le Huffington Post, Cette action "dit [que] vous retenez quelque chose", et il devrait être évité lors de conversations importantes.

2 Utilisez vos mains pendant que vous parlez.

La région du cerveau importante pour la parole est active lors de la parole ainsi que des gestes, et donc un expert en langage corporel Carol Kinsey Goman a découvert que lorsque ses clients combinent les deux actions, "leur contenu verbal s'améliore, leur discours est moins hésitant et leur utilisation des charges diminue."

3 Ne vous cachez pas derrière vos mains.

Il est normal d'être nerveux lors d'un premier rendez-vous ou d'un entretien d'embauche, mais ne laissez pas votre langage corporel donner cela. Et en tant que Dr. Nick Morgan, auteur de Cuelles électriques: la science subtile des groupes de tête, persuadant les autres et maximisant votre impact personnel, expliqué à Interne du milieu des affaires, L'une des pires choses à faire en parlant à quelqu'un est de mettre vos mains devant votre visage, car cela indique "la nervosité, la conscience de soi, [et] l'introversion en général."

4 croisez vos bras mais seulement si parmi les amis.

Une autre des astuces du langage corporel du conducteur est d'utiliser le croisement des bras pour "vous aider à résoudre un problème."Puisque la pose fonctionne des deux côtés du corps, elle active les deux côtés du cerveau et les recrute dans le processus de résolution de problèmes. Cependant, l'expert en langage corporel protège de ne pas utiliser cette pose dans tous les cas - lorsqu'il rencontre quelqu'un de nouveau, il se révèle "."

5 Gardez les paumes de vos mains ouvertes.

Selon un ancien joueur de poker professionnel et un consultant d'optimisation de la conversation Nicolas Fratet, Garder vos paumes ouvertes en parlant "communique l'acceptation, l'ouverture et la fiabilité."Que vous fassiez une présentation devant des collègues ou que vous essayiez de faire amende honorable avec un ami proche, ce geste est un excellent moyen de souligner que vous êtes authentique. (Pensez à la fréquence à laquelle le pape garde ses paumes ouvertes quand il parle!)

6 hochent la tête et inclinez la tête lors des conversations.

Quand quelqu'un d'autre parle, vous voulez que votre langage corporel communique que vous écoutez attentivement votre attention complète et indivise. Et selon Goman, une façon de le faire lors d'une conversation est de "se pencher en avant, hocher la tête et en inclination de la tête" -Sans Phone, bien sûr. C'est simple, mais efficace!

7 Prenez de la place et ne vous excusez pas pour cela.

Soyez fort et fier de prendre de la place partout où vous allez. En revendiquant une zone d'espace avec un air de confiance - que ce soit dans le métro ou dans le bureau, vous envoyez un signal à ceux qui vous entourent que vous êtes exactement où vous êtes censé être.

8 Gardez vos mains visibles.

Chaque fois que vous avez une conversation importante, soyez toujours conscient de l'endroit où sont vos mains et si vous voulez faire bonne impression, assurez-vous qu'ils ne se retrouvent jamais dans vos poches. "Cachez vos mains, quelle que soit la raison, fait que les gens se demandent si vous avez quelque chose à cacher", conseiller spirituel Davida Rappaport expliqué à Se précipiter.

9 Plantez fermement vos pieds sur le sol.

Alors que vous vous tenez les pieds trop proches les uns à l'autre dégagent l'apparence d'être timide, en gardant vos pieds à environ un pied de séparation face à la confiance des signaux extérieurs. En tant qu'expert en langage corporel Verre Lillian expliqué à Interne du milieu des affaires: "Une personne confiante a littéralement deux pieds fermement plantés sur le sol. Vous êtes plus équilibré physiquement, et cela montre plus de confiance que si vos jambes sont croisées ou ensemble."

10 Gardez votre tasse de café bas.

Lorsque vous avez une conversation, ne tenez jamais votre tasse de café ou toute autre barrière physique à l'avant de votre visage. De manière générale, les personnes qui utilisent des objets physiques pour se couvrir le visage ont tendance à être considérées comme plus peu sûres, il est donc toujours préférable de tenir des objets au niveau de la taille.

11 Maintenir le contact visuel.

Dans chaque type de situation sociale, le contact visuel approprié est un élément essentiel de la communication de la confiance et de la confiance. En fait, une étude publiée dans la revue Personnalité et différences individuelles ont constaté que les personnes qui se tournent le visage pendant la conversation ont tendance à être considérées comme timides, anxieuses et moins sincères, tandis qu'une autre revue publiée dans Image et vision Computing ont conclu que les personnes qui entretiennent un contact visuel sont considérées comme plus dominantes et extraverties.

12 Ne regardez pas l'horloge.

Ne regardez pas votre montre ou vers le haut de l'horloge pendant la conversation. Les gens prennent note de ce petit geste, pas si subtil, qui signale que vous avez l'impression d'avoir des choses meilleures et plus importantes à faire que de leur parler.

13 Jamais en reste.

"La posture dégage non seulement la confiance et dit que vous êtes présent, mais cela renforce votre propre lien avec vous-même," Erica Horthal, un thérapeute du mouvement de danse et conseiller clinique, expliqué à Se précipiter. "Avec votre menton légèrement levé, vos épaules vers le bas et votre poitrine ouverte, vous dégagez la confiance et l'estime de soi positive à vous-même et aux personnes avec lesquelles vous entrez en contact avec."

14 adopter une poignée de main ferme.

Selon une étude publiée dans le Journal de la personnalité et de la psychologie sociale, Des poignées de main solides et les bonnes premières impressions sont fortement corrélées. Plus précisément, ceux qui ont de fortes poignées de main sont considérés comme plus extravertis et ouverts, tandis que les personnes aux poignées de main plus faibles sont considérées comme plus timides et plus névrotiques.

15 Évitez la mise en route.

Oui, les habitudes vocales, selon les experts en étiquette, tombent sous la portée du langage corporel. (Ta voix est une partie de votre corps, après tout.) À moins que vous ne posez réellement une question, évitez la «mise en route» redoutée ou prononcez des déclarations avec l'intonation d'une question. Selon une enquête menée par des communications quantifiées, augmenter inutilement votre voix lorsque la prononciation d'une déclaration peut vous rendre inconfortable, et les répondants de l'enquête ont énuméré cette bizarrerie comme l'un de leurs irritants les plus courants.

16 Gardez votre voix forte et lisse.

Selon la même analyse des communications quantifiées de 120 discours, les personnes s'associent à des voix "normales" - c'est-à-dire des voix qui sont fortes et à consonance fluide avec des caractéristiques positives comme le succès, l'intelligence et la sociabilité. En règle générale, vous devez viser à garder votre voix bas et bruyante, afin que tous vos mots soient correctement énoncés avec l'autorité.

17 Gardez les choses intéressantes et optimistes.

Votre public ne sera aussi énergique Cnbc. "Ne soyez pas ennuyeux ou monotone. Montrez la vie et le mouvement lorsque vous communiquez. Réagir le cas échéant."

18 Initier la poignée de main.

Que vous soyez dans un entretien d'embauche ou à un premier rendez-vous, il n'y a aucune raison d'attendre que l'autre personne tend la main pour une poignée de main. Au contraire, être la personne à initier la poignée de main vous fait vous rendre confiant, à la fois en vous et dans la situation qui nous attend.

19 dégagent la confiance avec le clocher de la main.

Qu'est-ce que Donald Trump, Kevin O'Leary, et George Soros avoir en commun? Mis à part tous les milliardaires, les trois hommes sont également constamment représentés avec leurs mains floues, ou avec leurs doigts se répandre et pressés presque comme dans la prière. Ce geste est une indication de confiance et même si vous ne ressentez pas tout ce qui vous est assuré, le clocher de la main donnera au moins l'impression que vous faites. Et pour plus d'informations sur la façon dont Trump utilise ses mains incorrectement, Voici les 5 règles de poignée de main qu'il enfreint à chaque fois.

20 Ne jouez pas avec vos cheveux.

Jouer avec vos cheveux en période de nervosité est une mauvaise habitude qui est difficile à briser, mais elle est dans votre meilleur intérêt à le faire. Non seulement l'action est une distraction pour vous et pour la personne à qui vous parlez, mais elle peut aussi endommager lentement vos cheveux au fil du temps. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

21 ne regarde pas.

Si vous voulez marcher la promenade d'un leader, c'est-à-dire que vous devez vous assurer de faire de grands pas et de toujours marcher la tête haute. Marcher la tête baissée est un signe d'insécurité, et les gens ne vont pas mettre leur foi en un leader qui ne peut même pas se faire confiance.

22 frapper une pose de puissance.

Popularisé par le psychologue social Amy Cuddy, Une «pose de puissance» est toute pose précédemment adoptée par une personne puissante qui sert à stimuler la confiance en soi. Comme elle l'a expliqué: "Les approches corporelles telles que la posation de puissance reposent sur le corps, qui a un lien plus primitif et direct avec l'esprit, pour vous dire que vous êtes confiant."L'une des poses les plus célèbres de Cuddy est la pose de puissance Wonder Woman, qui implique de se tenir debout avec vos pieds, vos mains à vos hanches et votre menton inclinable vers le haut (à la, Beyoncé ici).

23 N'oubliez pas de sourire!

Non seulement le souriant fait que la personne avec qui vous communiquez plus à l'aise, mais c'est aussi bon pour vous, selon une étude publiée dans le Journal de l'Académie de gestion. De toute évidence, souriant tout au long de la journée de travail peut améliorer votre humeur et vous rendre plus concentré sur votre travail en plus de vous rendre plus sympathique, alors n'oubliez pas de dire du fromage!