22 façons surprenantes de boire trop affectent votre corps

Bien que vous ne le ressentiez pas après avoir pris quelques gorgées de vin ou fini une pinte de bière, l'alcool affecte tout, de votre cerveau à votre cœur à votre système immunitaire depuis le moment où il frappe votre circulation sanguine. Boire trop d'alcool sur une longue période ou même une seule occasion peut faire un énorme nombre sur votre santé globale. Par exemple, il peut endommager le cœur et provoquer des problèmes tels que le battement cardiaque irrégulier (alias arythmie) et l'hypertension artérielle, selon l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme (NIAAA).

"La raison pour laquelle l'alcool est si dangereux est qu'il agit pour supprimer le système nerveux du corps, non seulement de manière émotionnelle mais aussi de manière physique. Les réflexes sont ralentis, la respiration est supprimée, la sensation est diminuée et l'inhibition est altérée ", explique David Cutler, MD, médecin de médecine familiale au centre de santé de Providence Saint John à Santa Monica, en Californie.

C'est pourquoi si vous buvez de l'alcool, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent aux femmes de s'en tenir quotidiennement à une boisson alcoolisée et aux hommes jusqu'à deux boissons. Mais une étude historique 2018 en Le lancet montre qu'aucune quantité d'alcool n'est totalement sûre. Pensez que vos habitudes de consommation affectent votre santé? Voici toutes les façons dont l'alcool affecte votre corps.

1 Il cause des lésions hépatiques.

Le foie est responsable de la métabolisation de l'alcool, de sorte que la consommation d'alcool peut entraîner une variété de problèmes hépatiques, notamment la cirrhose, la fibrose, les maladies hépatiques et l'hépatite alcoolique, dit la NIAAA. Les lésions hépatiques sont également associées à l'éclaircissement sanguin et à la coagulation. Lorsque vous buvez trop d'alcool, vous produisez plus de plaquettes dans le sang, qui sont plus susceptibles de former des caillots. Ce qui est encore plus préoccupant, c'est que l'abus d'alcool et la cirrhose du foie peuvent perturber les bactéries dans l'intestin, affectant l'efficacité du système immunitaire, une étude en 2017 Microbiome montre.

2 cela peut entraîner des caillots sanguins et une hémorragie.

La consommation excessive d'alcool vous présente également un risque accru de thrombose veineuse profonde (TVP), qui sont des caillots sanguins qui se forment dans les veines profondes du corps, en particulier dans les jambes.

"Mélanger l'alcool avec des anticoagulants, comme la warfarine, peut à la fois augmenter et diminuer l'épaisseur du sang, conduisant à des saignements dangereux ou à une hémorragie ou à un développement de caillots sanguins", explique Kristine Arthur, MD, interniste au Memorialcare Medical Group à Laguna Woods, Californie.

3 Cela mène à des ballonnements.

Parce que l'alcool peut créer un déséquilibre de bactéries dans l'intestin et perturber le fonctionnement du foie, les ballonnements, les brûlures d'estomac, les ulcères d'estomac et l'indigestion sont courants chez les personnes qui abusent de l'alcool. L'alcool irrite la doublure de l'estomac, qui peut entraîner une gastrite aiguë, rapporte la Mayo Clinic. La gastrite peut également augmenter votre risque de cancer de l'estomac. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

4 Cela peut provoquer une diarrhée.

Parce que l'alcool contient des acides qui peuvent irriter la muqueuse de l'estomac et le tractus gastro-intestinal, il peut provoquer une diarrhée. Chez certaines personnes, les boissons mélangées peuvent déclencher des symptômes du SCI car ils contiennent des édulcorants artificiels et des sucres qui peuvent provoquer des maux d'estomac. De plus, la consommation excessive d'alcool modifie les bactéries dans l'intestin en détruisant de bonnes bactéries et en permettant aux mauvaises bactéries de se développer.

5 Cela cause des problèmes de sommeil.

Un verre de vin peut ressembler à un bon soir de nuit, et bien que l'alcool puisse vous aider à vous endormir au départ, il peut perturber votre sommeil au milieu de la nuit. Selon la National Sleep Foundation, l'alcool augmente la quantité d'adénosine, un neurochimique responsable du sommeil, mais il fonctionne également pour bloquer le sommeil REM (mouvement des yeux rapides), provoquant un géning.

L'alcool est également diurétique afin que vous puissiez vous réveiller plusieurs fois la nuit pour utiliser la salle de bain.

6 Cela peut entraîner des maux de tête fréquents.

L'alcool est l'un des déclencheurs les plus courants des migraines et des maux de tête. L'American Migraine Foundation rapporte que l'alcool peut déclencher deux types de migraines différents: un qui se produit après quelques heures et une gueule de tête retardée. Bien qu'il ne soit pas complètement clair comment l'alcool peut provoquer des maux de tête, on pense que les histamines et les sulfites dans les boissons alcoolisées peuvent les déclencher.

7 Il peut compromettre votre système immunitaire.

Si vous buvez trop d'alcool, vous remarquerez peut-être que vous êtes sensible au rhume ou que vous ne pouvez pas sembler secouer d'autres maladies. Selon la Cleveland Clinic, l'alcool peut supprimer et affaiblir le système immunitaire. Une revue 2016 dans Progrès en neuro-psychopharmacologie et en psychiatrie biologique montre que les gros buveurs courent un risque accru pour les infections bactériennes et virales.

8 Il rend votre peau sèche et l'âge.

Boire ne fait pas non plus votre peau de faveurs. L'alcool déshydrate le corps, ce qui rend votre peau plus sujette aux rides. Une étude de 2019 dans Le Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology suggère que la consommation lourde d'alcool est associée à une augmentation des lignes faciales supérieures, à une perte de volume gonflée et à une perte de volume médian.

De plus, le sucre et les acides de l'alcool peuvent également perturber le microbiome intestinal, ce qui peut se manifester sous forme d'acné.

9 Cela provoque l'oubli et la perte de mémoire.

Une revue de 2017 dans Recherche clinique et expérimentale de l'alcoolisme montre que la consommation chronique d'alcool excessive est associée à des déficits cognitifs légers à sévères. En fait, à commencer à une concentration d'alcoolémie (BAC) de .05, qui représente environ trois boissons alcoolisées, il y a un début de troubles de la mémoire, dit les centres de toxicomanie américains.

"De multiples études ont montré une corrélation entre la consommation prolongée d'alcool et les plaintes cognitives", explique Clifford Segil, Do, neurologue au centre de santé de Providence Saint John. "Des années de consommation d'alcool peuvent également provoquer des formes rares de perte de mémoire associées à la confusion appelée syndrome de Wernicke-Korsakoff. L'alcool traverse la barrière hémato-encéphalique et est toxique pour les neurones causant des lésions nerveuses ", dit-il.

10 Cela peut provoquer de l'anxiété et de la dépression.

Parce que l'alcool affecte les centres émotionnels du cerveau, il peut avoir un impact significatif sur l'humeur. L'alcool augmente la quantité de sérotonine et d'endorphines dans le corps, qui régulent les sentiments de bonheur et de bien-être, mais des études montrent que trop d'alcool sur une longue période peut réellement réduire les niveaux de sérotonine, conduisant à la dépression et à l'anxiété. Une étude de 2018 dans Recherche en psychiatrie suggère que l'abus d'alcool est comorbide avec un trouble dépressif majeur.

Les personnes atteintes de troubles dépressifs majeurs ou de troubles dépressifs persistants peuvent également s'auto-mener à l'alcool, ce qui peut aggraver leur sentiment de désespoir et de fatigue. Dans des cas graves, la consommation de quantités excessives d'alcool peut également déclencher des pensées suicidaires, une étude de 2017 dans Recherche en psychiatrie suggérer.

11 Cela conduit à une fatigue extrême.

Parce que la consommation intense d'alcool est associée à la dépression et à l'anxiété, elle peut également provoquer de la fatigue, l'un des symptômes courants de ces problèmes de santé mentale. La consommation excessive d'alcool peut également entraîner une sarcopénie, également connue sous le nom de perte de masse musculaire, et la myopathie alcoolisée, qui est un dysfonctionnement des systèmes musculaires et squelettiques, une étude de 2017 dans Recherche sur l'alcool montre. La faiblesse, la douleur, la sensibilité et l'enflure sont des exemples de symptômes de myopathie alcoolique.

12 Cela vous met à un risque accru pour certains cancers.

La recherche montre qu'une forte consommation d'alcool est associée au cancer de la tête et du cou, de l'œsophage, du foie, du sein et du côlon. Une étude de 2017 de Recherche pharmacologique montre que l'alcool peut non seulement déclencher l'apparition du cancer du sein, mais peut également favoriser la progression et l'agressivité de la maladie.

Alors combien c'est trop? Jane Kakkis, MD, oncologue chirurgical et directeur médical de la chirurgie mammaire au Memorialcare Breast Center à Orange Coast Medical Center, a déclaré: "Une petite quantité [d'alcool] lors de célébrations peu fréquentes, n'augmentera probablement pas beaucoup votre risque, mais des recherches récentes suggèrent que tout montant de consommation d'alcool ordinaire augmente votre risque de cancer du sein. Même une boisson par jour augmente votre risque."

13 Il augmente votre risque d'ostéoporose.

L'alcool affecte chaque partie de votre corps, y compris vos articulations. L'ostéoporose NIH et le National Resource Resource Centre National Resource Center indique que l'alcool interfère avec l'équilibre du calcium dans vos os et la production de vitamine D. La consommation élevée d'alcool peut également réduire la quantité de taux de testostérone et d'œstrogènes dans le corps, ce qui augmente le risque d'ostéoporose.

14 Cela peut entraîner des lésions nerveuses.

Au fil du temps, la surconsomption de l'alcool peut provoquer une polyneuropathie alcoolisée, qui endommage plusieurs nerfs. Les lésions nerveuses sont très probablement dues à l'empoisonnement du nerf ou aux carences nutritionnelles de l'alcoolisme. Certains symptômes de la polyneuropathie alcoolique sont des picotements et des engourdissements dans les bras, les jambes, les pieds et les mains.

15 Cela conduit à une prise de poids rapide.

De nombreuses boissons alcoolisées ont tendance à être denses en calories et que les calories s'additionnent si vous aimez plus d'une boisson. Par exemple, une portion de 12 onces de bière artisanale peut facilement être de 170 calories. Un verre de Syrah? 122 calories. "L'alcool contient des calories vides, ce qui aide à emballer les livres menant à l'obésité. À son tour, l'obésité est l'une des principales causes de problèmes métaboliques ", explique David Diaz, MD, endocrinologue reproducteur au Memorialcare Orange Coast Medical Center à Fountain Valley, Californie. "L'alcool excessif, comme une alimentation excessive, peut entraîner de nombreuses maux physiques indésirables comme le diabète, la résistance à l'insuline et la toxicité hépatique.

16 Il peut provoquer des cycles menstruels irréguliers.

Diaz dit que 50% des buveurs sociaux qui ont consommé plus de trois boissons par jour et 60% des gros buveurs ont des dérangements importants dans leur cycle menstruel et leur fonction hormonale reproductive. L'alcool peut perturber les hormones qui régulent les menstruations et affectent les fonctions de reproduction normales, y compris la prolactine. "L'anomalie majeure trouvée chez les buveurs sociaux était les cycles anovulatoires, et les femmes qui sont de gros buveurs avaient une augmentation persistante des niveaux de prolactine", dit-il. Cette hormone favorise la production de lait pendant la grossesse et le post-partum, mais chez les femmes qui ne sont pas enceintes, des niveaux élevés de prolactine peuvent provoquer des irrégularités menstruelles.

17 Cela peut conduire à l'infertilité.

Les couples qui essaient de concevoir devraient s'abstenir de boire de l'alcool ou de limiter leur consommation. La surconsommation de l'alcool est associée à des maladies chroniques, comme l'hypertension, les maladies cardiaques et les maladies du foie, ce qui rend plus difficile pour les femmes de devenir enceintes, selon une étude de 2017 dans Recherche et pratique de la fertilité. La même étude a également révélé qu'une forte consommation d'alcool peut réduire la réserve ovarienne d'une femme et la fécondabilité, ce qui est la probabilité d'atteindre la grossesse.

"L'alcool peut également affecter la fertilité masculine. Chez les femmes et les hommes, les systèmes de reproduction sont régulés par les mêmes hormones stimulantes libérées par l'hypophyse ", dit Diaz. "L'exposition chronique peut entraîner des effets nocifs non seulement sur la production de spermatozoïdes mais aussi la toxicité du foie, des voies intestinales, du cerveau et une augmentation du cancer."

18 Il peut diminuer l'efficacité de vos médicaments.

Lorsque vous consommez de l'alcool avec des médicaments, vous courez toujours le risque de développer une multitude d'effets secondaires, comme les maux de tête, les nausées et les vomissements, et la somnolence. Il vous met également en danger de saignement interne, de problèmes cardiaques et de problèmes de respiration, selon la NIAAA. C'est pourquoi il est important de lire attentivement les étiquettes sur les médicaments et de demander à votre médecin ou à un pharmacien sur les interactions médicamenteuses.

"Boire de l'alcool avec des médicaments de cholestérol comme les statines peut provoquer une irritation du foie et des enzymes hépatiques élevées. L'alcool peut également diminuer l'efficacité d'autres médicaments au cholestérol comme le fenofibrate ", dit Arthur. De plus, "Mélanger l'alcool et les médicaments pour des douleurs thoraciques comme la nitroglycérine ainsi que les médicaments contre la pression artérielle peuvent provoquer une pression artérielle dangereusement basse ou des rythmes cardiaques anormaux."

19 Cela peut causer des problèmes respiratoires.

L'alcool est un dépresseur, donc il ralentit naturellement votre fréquence cardiaque, et en quantité excessive, elle peut provoquer un rythme cardiaque irrégulier et entraîner un essoufflement, dit Nicole Weinberg, MD, cardiologue au centre de santé de Providence Saint John. Elle note que les personnes qui boivent plus d'alcool sont plus susceptibles d'être diagnostiquées avec une fibrillation auriculaire.

L'alcool peut également causer des problèmes respiratoires lorsqu'il est consommé avec certains médicaments. "Lorsqu'il est mélangé à d'autres drogues, l'effet complet de l'alcool sur le système nerveux est souvent ressenti de manière inattendue", prévient Cutler. "Une anxiété ou un médicament de sommeil, qui vous calme, pourrait vous faire arrêter de respirer."

20 Il altère la fonction du moteur.

La consommation importante d'alcool peut affecter votre fonctionnement moteur, y compris votre capacité à utiliser vos mains, marcher, conduire et parler.

Mélanger l'alcool avec des médicaments peut également affecter votre comportement et votre jugement et retarde votre temps de réaction. "Mélanger certains médicaments qui ont tendance à provoquer une sédation avec de l'alcool peuvent provoquer une sédation extrême, une dépression respiratoire et une déficience psychomotrice", explique Arthur. Elle dit également que le mélange de médicaments antidépresseurs tels que des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) - avec de l'alcool peut provoquer un comportement inhabituel, il est donc préférable d'éviter de boire de l'alcool lors de la prise de SSRIS. La Mayo Clinic ajoute que l'alcool rétorque les avantages des ISRS et fait les effets secondaires des médicaments, qui comprennent des nausées, des maux de tête et une somnolence, pire.

21 ça ralentit vos réflexes.

Parce que l'alcool altère la fonction cognitive et la façon dont votre cerveau traite les informations, cela peut ralentir votre temps de réaction et diminuer votre capacité à vous concentrer sur des détails spécifiques. Cela peut vous rendre plus sujet aux blessures et vous met en danger dans des situations dangereuses. Le CDC rapporte qu'environ 29 personnes aux États-Unis meurent dans un accident de véhicule à moteur d'un conducteur à l'alcool chaque jour. L'abus d'alcool a également un impact Alcool et alcoolisme montre.

22 Cela vous rend plus sujet aux blessures.

La consommation excessive d'alcool peut vous mettre à un risque plus élevé de blessures et d'accidents, car il altère votre motricité et votre prise de décision. Le CDC rapporte que 10 497 personnes sont décédées des accidents de conduite à l'alcool en 2016 seulement. En commençant à une concentration d'alcoolémie de .02 pour cent, vous commencez à perdre des fonctions visuelles et une capacité à effectuer, donc pour éviter les accidents, les experts en santé recommandent de désigner un conducteur sobre, d'appeler un service de voiture ou de planifier un autre moyen sûr de chez vous après avoir bu de l'alcool.