22 Les livres d'auto-assistance réussis ont été prouvés pour changer votre vie

En tant que lecteurs dévoués, nous croyons vraiment que le bon livre au bon moment peut changer votre vie. Et quand il s'agit de l'inspiration, un genre se démarque: les livres d'auto-assistance. Si vous cherchez à réfléchir à votre vie et à agir pour l'améliorer, nous avons rassemblé le meilleur des meilleurs dans ce domaine particulier.

Avec des conseils d'experts sur la façon de renforcer votre confiance, de prendre possession de ce que vous voulez et de lâcher le moment où cela vous demande, ces livres vous mettront dans le siège de la vie du conducteur. Un tout nouveau vous n'est qu'à quelques pages.

Vous êtes un dur à cuire: comment arrêter de douter de votre grandeur et commencer à vivre une vie géniale par Jen Sincero

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Si vous cherchez à prendre en charge votre vie, ce livre est un excellent point de départ. Dans Tu es un dur à cuire, L'auteur et coach de réussite du New York Times-Best Sselling, Jen Sincero, dispense des histoires, des conseils et des exercices faciles pour vous aider à renforcer votre confiance et à apporter les modifications que vous souhaitez. Ce livre vous inspirera à prendre des risques, à dépasser vos peurs et à créer une vie que vous aimez.

Oeil queer: Aimez-vous. Aime ta vie. par Antoni Porowski, Tan France, Jonathan Van Ness, Bobby Berk et Karamo Brown

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Si vous êtes obsédé par Netflix Œil queer, Vous nourrissez probablement un souhait secret que les Fab Five viennent chez vous et changent votre vie. Ce livre est la prochaine meilleure chose. Oeil queer: Aimez-vous. Aime ta vie est rempli de conseils des hôtes de l'émission - pas à peu près comment coiffer vos cheveux et décorer votre maison, mais aussi comment construire une vie bien équilibrée pour vous-même.

Le pouvoir de l'habitude: pourquoi nous faisons ce que nous faisons dans la vie et les affaires de Charles Duhigg

Que pourrait nous apprendre la science sur la façon dont nous pouvons améliorer nos vies? Dans Le pouvoir de l'habitude, Charles Duhigg plonge dans les découvertes et la recherche scientifiques qui révèlent comment les habitudes que nous construisons affectent nos vies. En comprenant comment fonctionnent les habitudes, soutient Duhigg, vous avez un pouvoir énorme pour atteindre vos objectifs.

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Grande magie: la vie créative au-delà de la peur par Elizabeth Gilbert

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Chaque personne créative a besoin d'une copie de Grande magie sur leur étagère. Dans ce livre envoûtant, Mange prie aime L'auteur Elizabeth Gilbert déballait comment embrasser votre curiosité, dépasser les obstacles mentaux qui vous empêchent de créer et exploitez l'énergie qui vous inspire. Que vous cherchiez à créer de l'art ou que vous avez simplement un peu plus de passion dans votre vie quotidienne, ce livre vous donnera un coup de pouce majeur.

La magie qui change la vie de rangement: l'art japonais du désencombrement et de l'organisation par Marie Kondō

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Ce livre est un classique pour une raison, et il est tenu de faire une énorme différence dans votre vie. Dans La magie qui change la vie de ranger, La consultante professionnelle en nettoyage Marie Kondō vous informe de la façon de désencombrer votre vie. Mais ses leçons vont au-delà de l'acte littéral de ranger votre maison; Ils parlent à un état d'esprit plus important de lâcher prise qui aura un impact profond au quotidien.

L'art de demander; ou, comment j'ai appris à arrêter de m'inquiéter et à laisser les gens aider par Amanda Palmer

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Mémoire en partie, manifeste en partie, L'art de demander est un livre qui permettra certainement à la réalisation de vos rêves. La musicienne Amanda Palmer détaille comment les leçons qu'elle a apprises en étant une statue vivante l'a aidée à se screller son propre chemin et à réaliser une superstard internationale. Vous volerez à travers ces pages et repartirez avec une toute nouvelle perspective sur la vie.

Année de oui par Shonda Rhimes

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Vous connaissez Shonda Rhimes comme le créateur de L'anatomie de Grey, Scandale, et Comment s'échapper avec le meurtre. Dans le Année de oui, Rhimes expose l'histoire de la façon dont elle s'est mis au défi de dire "oui" à tout ce qui est venu à elle et comment cela a radicalement changé sa vie. Vous aurez des niveaux de confiance Olivia Pape après avoir lu celui-ci.

Tout à propos de l'amour par des crochets de cloche

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Tout à propos de l'amour pourrait simplement radicaliser la façon dont vous pensez à votre vie amoureuse pour le mieux. Hooks est l'un de ces auteurs dont l'écriture change la vie de tous ceux qui la lisent. Dans ce livre, elle déballait la façon dont les notions que la plupart d'entre nous ont à propos de donner et de recevoir l'amour nous échouent souvent. Que vous soyez célibataire ou que vous soyez marié depuis 50 ans, ce livre aura un impact énorme sur vous et vos relations.

Augmenter grandement: comment le courage d'être vulnérable se transforme comme nous vivons, aimons, parent et dirige par Brené Brown

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Dans Audacieux, Le chercheur et leader de l'opinion, Brené Brown, explore comment la vulnérabilité pourrait être votre plus grande force. Brown déballage comment vous pouvez exploiter votre vulnérabilité et trouver le courage d'être vulnérable dans n'importe quel domaine de votre vie, de votre carrière à votre vie amoureuse.

Colère consciente: une voie vers la liberté émotionnelle par Andrea Brandt

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L'auto-assistance n'a pas toujours à voir avec le bonheur. Dans Colère consciente, Andrea Brandt vous apprendra à exploiter vos émotions et à utiliser la colère (oui, la colère!) d'une manière positive. Avec des conseils sur la façon de pratiquer la pleine conscience, Brandt explore toutes les façons dont la suppression de votre colère pourrait vous nuire et vous retenir.

Le corps maintient le score: le cerveau, l'esprit et le corps dans la guérison des traumatismes par Bessel a. van der Kolk

16 $, achetez maintenant sur Amazon.com ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Ce livre est une recommandation assez courante des thérapeutes, et il pourrait entièrement changer la façon dont vous pensez à votre propre corps et à vos émotions. Dans Le corps maintient le score, Van der Kolk explore comment le traumatisme réorganise littéralement le câblage du cerveau et comment utiliser des techniques comme le neurofeedback, les techniques de pleine conscience, le jeu, le yoga et d'autres thérapies pour guérir.

Grincer par Angela Duckworth

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Dans Grincer, La psychologue Angela Duckworth explore le mélange spécial de passion et de persistance qui mène au succès. S'appuyant sur la recherche ainsi que sa propre histoire personnelle, Duckworth montre aux lecteurs comment "ce qui vous passe la tête quand vous tombez" est ce qui compte plus que le talent.

Minuscules belles choses: conseils sur l'amour et la vie par Cheryl s'éloignait

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Vous savez peut-être que Cheryl s'est éloigné comme l'auteur de Sauvage, Ou peut-être de sa chronique de conseil, "Cher sucre." Minuscules belles choses recueille certains des meilleurs conseils de la chronique de Strayed. Rempli de gemmes de sagesse sur tout, de l'amour à vous trouver, c'est un magnifique livre qui vous préparera sûrement à affronter le monde.

Comment être seul par Sara Maitland

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C'est incroyable de voir comment votre vie peut être modifiée lorsque vous embrassez l'idée d'être seul. Dans Comment être seul, Sara Maitland explore les avantages de passer du temps par vous-même, offrant des expériences et des stratégies pour adopter l'anxiété que la solitude pourrait provoquer. Ce livre révolutionnera comment vous pensez de votre moi.

The Happiness Project: Ou pourquoi j'ai passé un an par Gretchen Rubin

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Le projet de bonheur est probablement l'un des livres d'auto-assistance les plus aimés. Gretchen Rubin a passé un an. Le résultat est qu'elle a beaucoup appris sur elle-même et ce qui fonctionne vraiment. C'est une lecture amusante qui vous donnera certainement de nouvelles idées pour votre vie.

Si bon qu'ils ne peuvent pas vous ignorer: pourquoi les compétences l'emportent sur la passion dans la quête du travail que vous aimez par Cal Newport

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On nous a tous dit de suivre notre passion, mais c'est vraiment le meilleur conseil? Dans Si bon qu'ils ne peuvent pas vous ignorer, Cal Newport adopte une approche réaliste de la façon de développer votre carrière, arguant que ce que vous faites dans la vie est beaucoup moins important que la façon dont vous le faites.

Gmorning, gnight!: Little Pep Talks for Me & You de Lin-Manuel Miranda, illustré par Jonny Sun

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Hamilton Le créateur Lin-Manuel Miranda est là pour vous inspirer dans ce tout nouveau livre. Dans Gmorning, gnight, Miranda livre des histoires, des conseils, des paroles et de la poésie qui vous inspireront à "vous élever" dans tout ce que la vie vous donne. Associé à des illustrations de Jonny Sun (auteur de l'infiniment adorable Tout le monde un aliébn Quand ur un aliébn Aussi) Ceci est un livre qui mettra un pep supplémentaire dans votre étape.

La personne très sensible: comment prospérer lorsque le monde vous submerge par Elaine n. Aron

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Si vous êtes souvent étiqueté comme «trop timide» ou «trop sensible», évaluez le temps seul et que vous avez une imagination aiguë, vous pourriez être quel psychologue clinicienne Dr. Elaine Aron appelle une "personne très sensible."(HSP) Chez la personne très sensible, Aron explore ce que cela pourrait signifier pour vous et comment embrasser ces qualités dans le monde d'aujourd'hui.

Déposez le ballon: en réalisant plus en faisant moins par Tiffany Dufu

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Êtes-vous une personne qui a tendance à prendre trop? Avez-vous l'impression qu'il est impossible d'atteindre vos objectifs de carrière et d'avoir une vie personnelle? Dans ce manifeste, Tiffany Dufu soutient que le secret du succès pourrait être moins. Lâche la balle vous apprendra comment vous laisser laisser les choses fera une différence incroyable dans votre vie.

Faites le saut: changez votre carrière, changez votre vie par Sara Bliss

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Si vous aspirez à changer votre carrière, vous devez consulter ce livre. Faire le grand saut présente l'inspiration et les conseils de plus de 65 personnes qui ont fait des sauts massifs dans leur carrière. Avec ce guide, vous pouvez certainement construire une feuille de route pour réaliser vos rêves.

L'année de moins: comment j'ai cessé de faire du shopping, donné mes effets et découvert que la vie vaut plus que tout ce que vous pouvez acheter dans un magasin par Cait Flandre

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À la fin de la vingtaine, Cait Flandre avait une réalisation: rien qu'elle faisait ou achetait ne la rendait heureuse. L'année de moins raconte ce qui s'est passé lorsque les Flandre ont décidé de briser le cycle du consumérisme, se mettant au défi d'acheter uniquement des consommables (épicerie, articles de toilette, gaz pour sa voiture) et faire tout ce qui est dans sa vie un peu "moins"."Il y a tellement de choses à apprendre de cette lecture fascinante.