22 Secrets Conseillers conduisés souhaite que vous sachiez

Les conseillers conjugaux peuvent être d'une grande aide pour les couples qui relèvent des défis. Mais il y a des choses qu'ils souhaitent savoir avant que vous ne vous précipitez jamais dans leur bureau. Il y a beaucoup de mythes là-bas - à la fois dans le mariage et les conseils maritimes - qui peuvent vous empêcher de tirer le meilleur parti de vos sessions. Il est donc préférable d'obtenir un peu d'éducation et de faire un peu de travail avant de commencer à voir un professionnel. Dans cet esprit, voici quelques-uns des secrets que les conseillers en matière de mariage souhaitent savoir. Si vous gardez à l'esprit les choses suivantes, vous serez en avance sur la courbe en counseling.

1 Il n'y a rien de tel que le "droit" dans le mariage.

Dans le mariage, il y a rarement un droit et une mauvaise fête - il n'y a que deux perspectives différentes, explique Rabbbi shlomo slatkin, MS, LCPC, fondatrice du Mariage Restoration Project.

"Cela ne signifie pas que votre point de vue est invalide; cela signifie accepter que leur point de vue est également valable", dit-il. "Honorer les différences de l'autre est ce qui fait fonctionner les relations."

2 Comprendre l'explosivité de votre partenaire.

Lorsque votre partenaire a une "réaction intense" à quelque chose, Slatkin dit d'essayer de reconnaître la racine de la situation et de ne pas le prendre personnellement. "Ayez juste de la compassion, attendez que les choses se calment et le débrief", suggère-t-il.

3 L'écoute mène à la compréhension.

Il y a des moments dans une relation où chaque conjoint a l'impression que l'autre se trouve sur une planète totalement différente, et "vous ne pouvez tout simplement pas comprendre d'où il vient", explique Slatkin.

Cependant, au lieu de rejeter les préoccupations de votre significatif, écoutez profondément ce qu'ils disent. "La vérité est que si vous écoutez assez longtemps, tout le monde a du sens", explique Slatkin. "Si vous devenez assez curieux pour explorer d'où vient votre conjoint, vous découvrirez le sens de ce qu'il dit vraiment."

4 Voir le conflit comme une opportunité de croissance.

"Les conflits dans une relation ne sont jamais agréables", explique Slatkin. "Mais quand vous réalisez que le conflit est de la croissance qui essaie de se produire, vous pouvez le voir comme une opportunité."

Les zones de conflit répété sont également celles dans lesquelles vous et votre conjoint avez toujours la capacité d'apprendre et d'approfondir votre relation. Slatkin exhorte les couples à "cesser d'être défensifs et à voir ce que vous pouvez faire pour changer."

5 L'amour doit être montré, pas seulement ressenti.

L'amour n'est pas seulement un sentiment, c'est aussi un acte, dit Slatkin. "Aimer votre conjoint, c'est effectuer des actes" aimants "et ne se limite pas à une émotion", explique-t-il.

Même si vous ne vous sentez pas "amoureux" comme vous l'avez fait une fois, ce n'est pas une raison de cesser de "aimer" votre conjoint. En plus de réaliser vos vœux, cela pourrait bien raviver une étincelle tammée. "L'acte même de don peut réveiller ces sentiments dormants", explique Slatkin.

6 La gentillesse est la clé d'un mariage sain.

Il existe de nombreuses émotions qui sous-tendent un mariage sain, mais la gentillesse est la plus importante, dit Heidi McBain, MA, LMFT, un thérapeute de mariage et de famille agréé et auteur de Changements de vie majeurs.

La gentillesse peut également aider à atténuer d'autres émotions négatives. "Montrer la gentillesse envers votre partenaire, vous-même, vos enfants et votre famille élargie peut prendre beaucoup de négativité et de stress de vos relations", explique-t-elle.

7 Focus sur les sentiments au lieu des événements.

Souvent, les conjoints se battent sur qui a dit ou fait quoi. Mais il est préférable d'éviter ce genre de dispute, et de se concentrer plutôt sur ce qui dérange chacun de vous, dit Raffi Bilek, LCSW-C, thérapeute du mariage au Baltimore Therapy Center.

"À moins que vous n'ayez un enregistrement vidéo ou audio de la conversation, vous ne pourrez jamais déterminer ce qui s'est réellement passé et le secret est que vous n'en avez pas besoin", dit-il.

Au lieu de cela, Bilek suggère que les couples "écoutent ce qui dérange votre partenaire et offre la validation et l'empathie."Lorsque cela se produit, vous pourrez en passer, même sans vous rendre au bas.

8 Célébrez les succès de chacun.

Un ingrédient souvent négligé à un mariage réussi est de célébrer les succès de l'autre, dit Jared Heathman, MD, un psychiatre en exercice de votre psychiatre familial.

Les gens ont besoin de "soutien constant et édifiant", dit-il. Et célébrer les victoires de votre conjoint ou petit - "se démontre les uns envers les autres."

9 Considérez que les arguments sont le résultat de malentendus.

"Les combats commencent généralement par une mauvaise communication des messages ou l'interprétation de l'intention", explique Heathman. "Être en mesure de s'asseoir et de poser des questions de clarification de ce que dit votre partenaire peut réellement résoudre la plupart des différends."

10 Ne faites pas d'attaques de personnages.

"Si chaque malentendu est chargé de crier et de crier à chacun d'attaques envers le caractère, il est très peu probable que votre partenaire vous écoute ou même soit prêt à essayer de trouver une solution", explique Heathman.

Et si vous ne pouvez pas écouter et être axé sur la solution, votre mariage est malheureusement dans un mauvais endroit.

11 Voir le pouvoir du pardon.

"Tenir une rancune empêche le pardon et peut finalement mettre fin à votre relation", dit Heathman. Et parce que nous faisons tous des erreurs de temps en temps, le pardon est nécessaire pour passer à autre chose et rester ensemble.

12 N'utilisez pas la menace du divorce comme motivation pour la thérapie.

Christina prévue, Esq., Une avocate en divorce chez NJ Divorce Solutions, dit qu'elle a vu trop de situations dans lesquelles un conjoint refuse de voir un conseiller jusqu'à ce que l'autre les sert avec des documents de divorce. Mais à ce moment-là, "il est trop tard", dit-elle.

"Le meilleur conseil que je puisse donner est de ne pas attendre trop longtemps pour aller au conseil en matière de mariage", explique Previte. "Vous ne pouvez pas attendre que le mariage soit hors de réparation pour essayer de le réparer."

13 Ne vous attendez pas à ce qu'un conseiller "sauve" votre mariage.

Si vous pensez qu'un conseiller en mariage résoudra comme par magie vos problèmes de relation, vous êtes dans une grande surprise, dit John Wilder, un coach de mariage et auteur de Éducation sexuelle pour les adultes. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Les couples doivent entrer dans le processus motivé pour le faire fonctionner. Bien qu'un conseiller puisse être d'une grande aide, personne ne peut résoudre vos problèmes relationnels mais vous.

14 Ne participez pas aux conseils juste pour dire: "J'ai essayé."

Les conseillers conjugaux sont là pour aider à faire fonctionner votre mariage. Malheureusement, de nombreux couples ne sont pas là pour la même raison. Trop souvent, un couple va en thérapie simplement pour dire qu'ils "ont essayé."Mais en réalité, ils ne l'ont pas fait.

Si vous n'allez pas faire le travail difficile à reconnecter avec votre conjoint, ne perdez pas de temps et d'argent en n'allant en counseling.

15 Tous les mariages ne valent pas la peine d'être sauvés.

Écoutez votre intestin. Si vous avez envie de vous réconcilier avec votre partenaire maintenant, il est tenu de conduire à une autre décennie d'un mariage non satisfait, cela ne vaut peut-être pas la peine de continuer.

Après tout, sauver un mariage est un travail difficile, et cette énergie ne doit être dépensée que si vous êtes sûr que la relation est pour vous.

16 La violence physique devrait être traitée par la police, pas les conseillers.

La violence au époux est un crime, pas un "patch rude."Si votre conjoint est physiquement abusif, vous devriez parler à la police, pas un thérapeute. Si vous vous trouvez en train d'essayer de vous réconcilier avec un partenaire violent, vous vous mettez en danger et abusez à l'expérience de conseil.

Si vous êtes dans cette situation, appelez la hotline nationale de violence domestique à 1−800−799−7233.

17 Le counseling maritime dure plus court que la thérapie individuelle.

Vous pourriez penser que parce qu'il y a deux personnes plutôt qu'une seule, les conseils sur le mariage se poursuivraient plus longtemps que la thérapie individuelle. Cependant, l'inverse est le cas.

Selon l'American Association for Marriage and Family Therapy, les couples sont en thérapie pour environ 11 séances en moyenne, par rapport aux 15 à 20 séances que les individus font généralement. Ainsi, si c'est le moment de l'engagement qui vous empêche de voir un conseiller, ce n'est pas une excuse valable.

18 Les conseils réussis peuvent se terminer par le divorce.

La plupart des gens supposent qu'un succès de conseil en matière de mariage se terminerait par un mariage heureux. Cependant, parfois un cours de thérapie réussi convaincra en fait les participants qu'ils devraient divorcer.

Le but de la thérapie est la clarté, la compréhension et la paix avec la solution. Pour certains couples, cela se sépare.

19 Considérez comment vous communiquez avec vous-même, pas seulement avec votre partenaire.

Être un bon communicateur ne signifie pas seulement apprendre à verbaliser vos sentiments à votre partenaire. C'est aussi comprendre ces sentiments vous-même Tina B. Tessina, Doctorat., un psychothérapeute agréé et auteur de Ça se termine avec toi."La thérapie vous aidera à acquérir les compétences dont vous avez besoin pour améliorer la communication externe et interne", dit-elle.

Le fait est, avant de pouvoir dire à votre proche ce que vous ressentez, vous devez l'apprécier pleinement vous-même.

20 Rien n'est hors de la table dans le mariage.

En ce qui concerne le mariage, "aucun sujet n'est interdit", explique Tessina. Cela signifie que lorsque vous entrez en thérapie, vous feriez mieux d'être prêt à discuter de tout ce que votre conjoint évoque, peu importe à quel point il peut être inconfortable.

"Quoi que vous n'ayez pas pu parler, le thérapeute créera un endroit sûr à entendre et à être entendu", dit-elle.

21 Commencez à conseiller lorsque les choses vont relativement bien.

Le counseling conjugal fonctionne mieux le plus tôt vous le démarrez, avant que les problèmes ne commencent à s'enveiller, explique Tessina.

C'est aussi moins cher de cette façon. "Plus tôt vous entrez, plus vite vous pouvez résoudre le problème, et moins il en coûtera", ajoute-t-elle.

22 Le bonheur est le but.

Bien que les couples puissent avoir des objectifs différents en ce qui concerne le conseil en matière de mariage, le bonheur est l'ultime, dit Tessina.

"La thérapie peut vous aider à comprendre vos motifs et vos désirs sous-jacents et vous apprendre à être votre meilleur, le plus satisfait et le plus heureux", dit-elle.

Pour découvrir des secrets plus étonnants sur la vie de votre meilleure vie, Cliquez ici pour nous suivre sur Instagram!