20 façons dont le soleil nuit à votre santé

Maintenant, avant de commencer à dénigrer le soleil, sachez ceci: les études ont montré que la lumière du soleil est, dans l'ensemble, pas mauvais. Obtenir une quantité décente de rayons stimule votre humeur, maintient vos os forts et aide à combattre les maladies auto-immunes - tout grâce à un certain nutriment super chargé: la vitamine D. Cela dit, malgré les innombrables avantages de cette vitamine à tout faire, trop d'exposition à la lumière du soleil est un autre cas de "trop ​​de bonne chose."

Vous êtes bien conscient des coups de soleil, bien sûr, mais les rayons ultraviolets peuvent faire encore plus de ravages sur votre corps, et peuvent même infliger des dommages irréversibles à vos yeux, à votre cœur et à vos poumons. Donc, si vous prévoyez de vous prélasser sur la plage, la pelouse, le toit, le porche ou même simplement près de la piscine cet été, assurez-vous de garder un œil sur ces inflictions potentiellement graves. Et pour plus de façons de vivre votre meilleure vie cet été, ne manquez pas les 100 conseils de perte de poids de motivation pour l'été.

1 Il peut provoquer un cancer de la peau

C'est l'une des façons les plus évidentes dont le soleil peut nuire à votre santé, mais elle doit être répétée, surtout car les gens sont toujours Frapper les lits de bronzage en 2018. Malgré des preuves écrasantes et répandues que tout le monde sous le soleil devrait protéger sa peau, une personne meurt toujours de mélanome toutes les heures, dit le fond de teint du cancer de la peau et cela n'inclut même pas le 5.4 millions de cas de cancer de la peau non mélanome traité chaque année. Pour aider à prévenir la maladie, apprenez les 20 symptômes du cancer de la peau que tout le monde doit savoir.

2 Cela peut endommager votre vision

Tu sais comment ta maman t'a toujours dit d'éviter de regarder le soleil? Eh bien, elle avait un point: cela peut gravement endommager votre rétine, la partie de l'œil responsable du centre de votre vision. Selon UnityPoint Health, cette lumière ultraviolette peut causer de graves dommages, gâchant votre vue et non, pas seulement pendant les éclipses solaires.

3 Cela peut causer des dommages cutanés

Le mélanome est une chose, mais le soleil peut également endommager votre peau - même après une courte période sans protection solaire appropriée. "Le cancer de la peau est l'extrême du vieillissement de la peau, mais avant cela, vous pouvez certainement obtenir des lignes, des rides, des taches de rousseur, des capillaires brisés - tous des signes de dommages. Vous vieillissez plus vite votre peau à chaque fois que vous sortez à l'extérieur sans crème solaire ", a déclaré Darrell Rigel, MD. Et pour plus de façons d'armer votre peau contre le soleil, consultez ces 15 hacks pour appliquer votre écran solaire plus facilement.

4 Cela peut provoquer un coup de chaleur

Si vous avez passé trop longtemps au soleil, vous pourriez descendre avec un cas de coup de chaleur. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), il se produit lorsque votre corps ne peut plus contrôler sa propre température, devenant incroyablement élevé et incapable de se rafraîchir. De plus, cela peut arriver si rapidement que votre température corporelle pourrait tirer jusqu'à 106º Fahrenheit en aussi peu que 10 minutes, entraînant éventuellement des blessures ou la mort graves si vous n'êtes pas traité assez rapidement.

5 Cela peut provoquer un empoisonnement au soleil

Lorsque vous obtenez trop de soleil, vous vous retrouvez avec une peau rouge et douloureuse et même si ce coup de soleil peut sembler mineur, il peut toujours conduire au cancer de la peau. Des coups de soleil sévères et une intoxication solaire, en revanche, prennent les choses dans un cran, ce qui entraîne des cloques, des éruptions cutanées cahoteuses, une fièvre et des frissons, des nausées et des étourdissements qui doivent être traités par un médecin, explique la dermatologie avancée avancée. Et pour d'autres habitudes à éviter pendant les mois d'été, consultez ces 15 plus grandes erreurs de santé que les gens font en été.

6 Cela peut provoquer une déshydratation

Après avoir passé toute la journée à l'extérieur au soleil avec peu d'eau, il n'est pas rare de devenir déshydraté - cela peut se produire même lorsque vous n'êtes pas au soleil. À cause de cela, vous pourriez ressentir de la fatigue, des étourdissements, de la confusion et d'autres symptômes pas si amusants qui, selon leur sévère.

7 Il peut vous donner des maux de tête et des migraines

Pour certaines personnes, une maux de tête ou une migraine pourraient simplement être déclenchés par le soleil. Selon l'American Migraine Foundation, l'un des facteurs les plus courants est un éclat de soleil, ce qui peut facilement induire cet horrible lancement de tête. Pour aider à prévenir les douleurs à la tête liées au soleil, portez des chapeaux qui gardent ces rayons brillants hors de vos yeux et hors de votre cou, de votre poitrine, de votre visage et de votre dos.

8 Cela peut provoquer des cataractes

Les lunettes de soleil ne sont pas seulement pour les looks - ils font aussi beaucoup de bien pour protéger vos peepers. Selon la United States Environmental Protection Agency, le rayonnement UV s'est avéré augmenter votre risque de cataracte, un type de dégâts oculaires qui trouble votre vision ou conduit à la cécité. Pour vous protéger, portez des lunettes de soleil avec une protection UV de 99 à 100%.

9 Il peut déclencher une allergie

La protoporphyrie érythropoïétique peut être rare, mais ce n'est pas amusant si vous l'avez. La condition, qui est essentiellement un résulte d'allergies solaires en gonflement, en brûlant, démangeaisons et rouges pendant ou après le temps passé au soleil. Même si les symptômes disparaissent en quelques jours, c'est toujours incroyablement inconfortable, dit l'American Porphyria Foundation.

10 Il peut jouer avec votre respiration

Dépenser trop de temps au soleil ne se fait pas simplement brûler votre peau et vous faire déshydrater. Il peut aussi gâcher votre respiration. Si vous souffrez d'un coup de chaleur, vos respirations peuvent devenir très rapides et superficielles, dit la clinique de Mayo-clinique qui peut être incroyablement effrayante et mortelle pour passer.

11 Cela peut provoquer un épuisement de la chaleur

Alors que le coup de chaleur est suffisamment terrifiant, une autre maladie grave que le soleil provoque est l'épuisement de la chaleur. Selon le CDC, cela se produit lorsque votre corps suit tellement qu'il a perdu des quantités excessives d'eau et de sel, vous faisant descendre avec des maux de tête, des nausées, des étourdissements et d'autres symptômes qui nécessitent des soins médicaux. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

12 Il peut supprimer votre système immunitaire

Il y a beaucoup de choses qui peuvent supprimer votre système immunitaire-hello, stress!-Et le soleil est l'un d'eux. Lorsque vous obtenez trop de rayonnement UV, votre système immunitaire ne peut plus fonctionner correctement, ce qui la rend faible et limitant la capacité de votre peau à se protéger des choses comme le cancer et les infections, dit l'EPA. Puisque vous voulez que votre corps soit aussi fort que possible pour vous aider à rester en bonne santé, à réduire cet écran solaire et à rester en dehors de ces rayons pendant de longues périodes.

13 Il peut provoquer le mélasma

Écoutez, mesdames, surtout si vous prenez le contrôle des naissances, êtes enceinte ou êtes à la peau foncée. Le mélasma se produit à partir d'une combinaison de soleil et d'un approvisionnement accru d'oestrogène et de progestérone, vous laissant avec des patchs sombres sur vos joues et votre front, explique la Mayo Clinic. Et bien qu'il affecte près de 5 millions d'Américains, l'Institut Dermeal International dit qu'il est incroyablement difficile à traiter car il traite d'un changement de pigmentation cutanée.

14 Cela peut faire la course à cœur

Quand il fait chaud et ensoleillé, votre cœur doit chauffer plus rapidement et pomper plus fort pour vous assurer que votre sang coule correctement dans vos veines - et selon la Harvard Medical School, cela pourrait signifier qu'il circule jusqu'à quatre fois plus de sang par minute que ce serait une belle journée fraîche. À cause de cela, les personnes souffrant de maladies cardiaques pourraient vouloir prendre facilement les étourdissements ou les chutes en raison de l'augmentation du flux sanguin.

15 Cela peut provoquer une kératose actinique

Lorsque vous passez trop de temps au soleil, vous pourriez ressentir une kératose actinique, qui sont des croissances écailleuses et croustillantes sur votre peau. Cela peut ne pas sembler un problème, mais ne les laissez pas disparaître d'eux-mêmes: bien qu'ils ne soient pas cancéreux (pourtant!), ils sont considérés comme un pré-cancer et pourraient éventuellement se transformer en cancer de la peau si vous ne l'avez pas retiré par votre derme, explique le Fondation du cancer de la peau.

16 Il peut provoquer le ptérygium

Désolé, mais les problèmes des yeux se poursuivent. Un autre problème lié aux UV qui peut se produire est le ptérygium, une croissance tissulaire qui commence dans le coin de l'œil et peut se propager à la cornée, nuire à votre vision, dit l'American Academy of Ophthalmology. C'est courant chez ceux qui travaillent à l'extérieur ou qui surfent beaucoup, résultant généralement de tout ce soleil combiné avec des yeux secs du vent et de la poussière.

17 Cela peut provoquer une syncope de chaleur

Passer du temps à l'extérieur dans la chaleur et le soleil peut entraîner une syncope de chaleur, ce qui vous fait vous évanouir en raison de ne pas avoir suffisamment de flux sanguin vers le cerveau. Pour vous assurer que cela ne vous arrive pas, restez hydraté et assurez-vous que vous portez des vêtements qui bloquent ces rayons UV, en vous gardant au frais, dit l'Université du Connecticut.

18 Il peut vous donner des crampes

Les crampes de chaleur sont une chose, et elles ne sont certainement pas amusantes. Si vous êtes dehors au soleil et à des températures chaudes, il y a de fortes chances que votre corps perde du sel et du liquide en raison de toute cette transpiration, surtout si vous faites quelque chose de pénible, comme un travail lourd ou de vous entraîner, dit la mayonnaise Clinique. En raison du manque de sel, vous pourriez ressentir des crampes douloureuses et des spasmes musculaires qui ont doucement besoin d'être massés.

19 Il peut vous donner une éruption cutanée de chaleur

Pour ne pas être confondu avec un coup de soleil, une éruption cutanée se produit lorsque vous passez trop de temps au soleil en transpiration, ce qui irrite votre peau et provoque un groupe rouge de boutons ou de cloques. Selon le CDC, l'éruption se produit généralement dans des zones extra-sucrées comme l'aine, sous les seins, dans les plis du coude et sur le cou ou le haut de la poitrine. Il peut être traité en appliquant une poudre et en gardant la zone sèche.

20 dégénérescence maculaire

La dégénérescence maculaire est la première cause de perte de vision. Cela se produit lorsque la partie centrale de la rétine se détériore, ce qui rend difficile la lecture, la conduite et même la reconnaissance des visages, dit l'American Macular Degener Foundation. Et bien qu'il se développe à mesure que les yeux vieillissent, la cause exacte n'est pas connue, mais une étude de 2013 publiée dans le Journal britannique d'ophtalmologie Trouvé que ceux qui ont plus d'exposition au soleil sont à un "risque considérablement accru", alors mettez ces lunettes de soleil dès que possible. L'été n'est pas la saison la plus simple de votre santé globale et de votre bien-être, c'est pourquoi nous avons fait notre liste des 30 pires choses à propos de l'été.

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