20 façons dont l'intelligence émotionnelle peut vous aider à obtenir une promotion

L'intelligence émotionnelle (EQ), ou la capacité de comprendre et de réguler votre propre état émotionnel et d'empathiser avec les autres, est un ensemble inestimable de compétences pour quiconque. Cependant, alors que beaucoup de gens savent comment l'intelligence émotionnelle peut contribuer à la santé des relations, des amitiés, etc., ses applications sur le lieu de travail sont un peu moins évidentes. Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c'est que, quand il s'agit d'atteindre leurs objectifs au travail et de décrocher une promotion, EQ bat le QI pratiquement à chaque fois.

Selon une étude de 2016 publiée dans le Journal of Vocational Behavior, Les gens qui ont obtenu des scores à des mesures de l'intelligence émotionnelle ont fini par gagner plus de décennie que ceux moins en phase avec leurs sentiments. Alors, pourquoi l'intelligence émotionnelle est-elle si appréciée quand il s'agit de marquer une promotion?

"Avoir une intelligence émotionnelle est un atout énorme lorsque vous voulez marquer une promotion. Plus que cela, cela vous aide à être un employé de premier ordre à long terme ", dit Karen R. Koenig, M. Ed, LCSW. "En sachant ce que vous ressentez et en gérant efficacement vos émotions, vous devenez un employé facile à travailler, ce que les boss apprécient. En étant en phase avec les émotions des supérieurs, vous ferez mieux de gérer leurs mauvaises humeurs ou de bouleverser et de leur montrer que vous n'êtes pas seulement qualifié dans votre travail, mais avec des relations interpersonnelles en général. Les patrons sont plus susceptibles de promouvoir les personnes qui ne sont pas défensives, d'apprendre de leurs erreurs et sont essentiellement optimistes, tous les traits de l'intelligence émotionnelle."Heureusement, perfectionner votre intelligence émotionnelle n'est pas une tâche ardue. Il suffit d'oser sur les 20 façons faciles d'augmenter votre intelligence émotionnelle.

1 Cela augmente votre confiance

Être capable d'identifier et de traiter vos émotions est un facteur clé pour gagner en confiance. Avoir une intelligence émotionnelle adéquate peut vous aider à identifier vos forces sur le lieu de travail et à utiliser ces connaissances à votre avantage quand vient le temps d'éblouir votre patron. Être émotionnellement intelligent contribue également à diminuer certains des embarrasses que les gens ressentent lorsqu'ils demandent de l'aide, augmentant ainsi davantage votre confiance à long terme. Et pour plus de façons de renforcer votre succès, consultez les 40 meilleures façons de relancer votre carrière.

2 Cela fait de vous un meilleur négociateur

L'intelligence émotionnelle va très loin quand il s'agit de gagner dans une négociation. Garder vos émotions sous contrôle, surtout lorsque vous voulez vraiment une promotion ou que vous pouvez utiliser un salaire plus coussin, contribuera à augmenter votre capacité à négocier stratégique. Mieux encore, être émotionnellement intelligent peut vous aider à réaliser quand il est temps de vous éloigner d'un travail qui ne vous donne tout simplement pas ce que vous voulez ou avez besoin. Et lorsque vous êtes prêt pour un changement de rythme, consultez ces 25 travaux à partir d'emplois à domicile avec des salaires élevés.

3 Il fait de vous un communicateur plus efficace

Le type fort et silencieux a sa place, mais être peu communicatif ouvre rarement un chemin vers un bureau d'angle. Être un bon auditeur et un communicateur Adept sont tous deux des compétences très importantes sur le lieu de travail, et celles qui vous facilitent le travail. Si vous pensez que votre patron ne remarquera pas que vous êtes facile de parler et semblez-vous en faire à cœur ses conseils, détrompez-vous. Et pour plus de conseils de communication, consultez ces 40 choses que vous ne devriez jamais dire au travail. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

4 Cela vous aide à attirer des mentors

L'une des façons les plus simples de se reconnaître pour vos réalisations et de gagner les compétences nécessaires pour améliorer votre carrière est d'obtenir un mentor dans votre domaine. Heureusement, si vous êtes émotionnellement intelligent, il est beaucoup plus facile de trouver quelqu'un désireux de vous encadrement, qui pourrait également réaliser que vous méritez une promotion, aussi. Mieux encore, si vous êtes émotionnellement intelligent, vous serez plus ouvert à la sagesse que votre mentor essaie de vous transmettre en cours de route. Et pour plus de conseils de plus haut, consultez ces 15 meilleurs conseils des gestionnaires d'embauche.

5 Cela fait de vous un collègue plus social

Si vous demandez à votre patron s'il préfère avoir un collègue qui est un génie ou qui est agréable d'être là, ils diront invariablement ce dernier. Heureusement, si vous avez un lieu de travail et des collègues particulièrement sociaux, être à la fois émotionnellement intelligent et à l'écoute avec eux vous aidera à déterminer comment s'adapter à la culture de l'entreprise, ce que les patrons recherchent chez un employé.

6 Cela vous rend plus discipliné

Nous nous relâchons tous de temps en temps, même si nous savons mieux. Cependant, pour ceux qui sont particulièrement intelligents émotionnellement, il est plus facile de maintenir la discipline tout au long de la journée de travail et de reprendre un point d'arrêt. L'intelligence émotionnelle peut vous aider à mieux comprendre votre place dans le cadre d'une équipe et à réaliser exactement ce que ces périodes dépensées pourraient coûter vos collègues au fil du temps, y compris plus de travail sur leurs assiettes. Heureusement, cette discipline sera certainement remarquée à long terme, vous gagnant potentiellement une promotion en cours de route. Et lorsque vous avez besoin d'un peu de motivation, consultez ces 20 façons de tergiverser de manière productive.

7 Cela vous rend plus ouvert aux critiques constructives

Il n'est pas facile d'accepter les critiques, mais c'est souvent nécessaire, en particulier sur le lieu de travail. Les personnes émotionnellement intelligentes ont tendance à mieux répondre aux critiques constructives, car ils sont capables de le comprendre comme un moyen d'amélioration plutôt que comme une attaque personnelle. Heureusement, lorsqu'il s'agit d'être promu, les travailleurs qui prennent bien ces critiques et s'améliorent en conséquence ont tendance à monter au sommet du tas. Et quand vous voulez profiter davantage de votre temps de travail, consultez ces 20 façons de gérer le travail plus amusant.

8 Cela vous aide à rester au frais sous pression

Même les personnes les plus placides laissent parfois le stress du travail. Pour ceux qui sont particulièrement à l'écoute de leurs émotions, il est plus facile de chasser ces sentiments de frustration avant de faire bouillir. Personne ne veut promouvoir le gars connu comme un canon lâche, après tout. Et pour plus de façons de stabiliser votre bateau, découvrez ces 30 façons faciles de lutter contre le stress.

9 Cela vous rend plus empathique

Les gens émotionnellement intelligents ont tendance à être plus empathiques que leurs homologues fermés, et cela peut souvent faire des merveilles pour eux lors de l'escalade de l'échelle de l'entreprise. Si vos collègues vous connaissent comme une personne utile, compréhensive et généralement gentille qui respecte leurs sentiments, vous êtes plus susceptible de vous démarquer des gestionnaires qui apprécient également ces compétences interpersonnelles.

10 Cela vous aide à vous rendre à vos erreurs

Il n'est jamais facile de se sentir comme si vous avez fait une erreur au travail. Cependant, pour les personnes avec des quotients d'intelligence émotionnels particulièrement élevés, il est plus facile de reconnaître que les erreurs ne reflètent pas qui ils sont en tant que personne. Cela facilite l'apprenti. Quand vient le temps d'obtenir une promotion, les managers veulent définitivement quelqu'un qui peut dire: "J'ai foiré, mais voici comment je l'ai réparé" sur quelqu'un qui n'admet jamais ses défauts.

11 Cela vous rend plus auto-réfléchissant

Quand vient le temps de distribuer des promotions, les employés qui pensent de manière critique au travail qu'ils font ont tendance à se démarquer plus que ceux qui vont allègrement leurs tâches jour après jour. Les gens émotionnellement intelligents n'ont pas peur de réfléchir à leur travail et de sortir des sentiers battus alors que l'ancienne façon de faire les choses ne les obtient pas les résultats. Ce type de comportement d'auto-réflexion ne passe pas inaperçu par les responsables.

12 Cela vous aide à évaluer de manière critique vos faiblesses

Ce serait formidable d'imaginer que nous faisons toujours un travail sur notre travail. Cependant, il est peu probable que ce soit le cas. Heureusement, les employés émotionnellement intelligents évaluent mieux leurs faiblesses que ceux qui sont fermés, ce qui leur permet de répondre plus facilement aux besoins de leur lieu de travail et de demander de l'aide lorsqu'il y a une compétence qu'ils n'ont pas tout à fait maîtrisée. À long terme, connaître vos faiblesses et travailler dessus vous fera promouvoir beaucoup plus rapidement que d'essayer de les balayer sous le tapis.

13 Il vous rend plus susceptible de s'appuyer sur vos compétences

Les gens émotionnellement intelligents connaissent la différence entre admettre que vous êtes bon dans quelque chose et se vanter. Et les employés qui savent comment évaluer avec précision leurs compétences sans se présenter comme des vantards sont plus susceptibles de s'appuyer sur leurs forces, ce que les boss prennent certainement noter quand il est temps de promouvoir.

14 Il vous rend plus ouvert aux éloges

Bien qu'il soit formidable de savoir comment prendre des critiques, savoir comment faire des éloges est également une compétence valable. Pour les personnes émotionnellement intelligentes, les éloges ne sont pas immédiatement repoussés, mais plutôt internalisés et utilisés comme un outil de motivation, quelque chose qui sera utile lorsque vous cherchez à décrocher un meilleur titre ou plus d'argent.

15 Cela vous aide à gagner le respect des autres

Si vous voulez gagner du respect au travail, être gentil et réceptif l'emporte toujours sur le fait d'être parfait. Et pour ceux qui ont hâte de saisir un échelon plus élevé sur l'échelle de l'entreprise, l'intelligence émotionnelle peut vous aider à maîtriser cette ouverture et sa convivialité que votre patron recherche à l'heure de promotion.

16 Il vous garde motivé

L'intelligence émotionnelle peut être un grand motivateur sur le lieu de travail. En comprenant vos sentiments et en sachant ce qui écrase généralement votre motivation, vous pouvez faire plus efficacement une stratégie pour rester sur la bonne voie. Si vous êtes le seul employé qui évite avec succès l'épuisement professionnel et qui grandit à la fois personnellement et professionnellement, ne soyez pas surpris si vous êtes le premier choix quand vient le temps de promouvoir.

17 Il est plus facile de s'adapter aux nouveaux rôles

Alors que les personnes ayant peu d'intelligence émotionnelle trouvent souvent plus facile et plus confortable de maintenir le statu quo, les personnes émotionnellement intelligentes sont généralement très adaptables. Voir cela dans un employé pourrait simplement rendre votre patron plus impatient de voir de quoi vous êtes capable lorsqu'une promotion potentielle arrive.

18 Il vous aide à vous connecter avec votre patron

Les patrons sont aussi des gens, malgré ce que cela peut sembler parfois. L'intelligence émotionnelle vous permettra de vous connecter avec votre patron à un niveau plus pair à pair qu'un niveau de boss-subordonné, ce qui les rend plus susceptibles de reconnaître votre valeur.

19 Cela vous aide à démontrer votre valeur

L'intelligence émotionnelle qui vous rend confiant et adepte à évaluer vos propres compétences a un autre avantage: il vous aide également à démontrer votre valeur. Comprendre pourquoi vous êtes précieux pour votre lieu de travail et exposer des compétences qui montrent comment vous pourriez être bénéfique dans de nouveaux postes.

20 Cela vous aide à mieux évaluer votre valeur

Il est facile de se décourager lorsque vous avez l'impression d'être passé à maintes reprises pour les promotions. Cependant, avec une intelligence émotionnelle pratiquée, il est plus facile d'évaluer votre valeur, de vous donner une longueur d'avance quand il est temps de discuter d'une promotion et de vous faire savoir quand il est temps de vous éloigner d'un travail qui n'apprécie clairement pas vos compétences ou vos compétences ou vos temps. Et pour plus de façons d'atteindre votre potentiel de gain complet, c'est exactement comment demander une augmentation.

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