20 habitudes surprenantes qui augmentent votre risque de cancer

Tout le monde sait que certaines choses évidentes comme fumer et boire sont liées au cancer. Mais il y a beaucoup de autre habitudes liées à la maladie que vous ne vous attendez jamais. (Euh… des suppléments de bas, n'importe qui?!)

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Dans cet esprit, voici 20 habitudes surprenantes qui peuvent augmenter votre risque de cancer. Alors lisez la suite et évitez. Et pour une couverture plus approfondie du mot C redouté, voir ici pour en savoir plus sur les 15 types de cancer les plus courants.

1 Regarder trop de télévision

Après une longue journée de travail, il n'y a pas de meilleure sensation que de s'asseoir et de se détendre avec un peu de télévision, mais trop de bonnes choses peuvent vous blesser. Les chercheurs de l'Agence internationale pour la recherche sur le cancer ont révélé que regarder quatre heures ou plus de télévision par jour a augmenté le risque de développer un cancer du côlon de 35% chez les hommes. Au lieu de s'asseoir à la télévision, Dr. Murphy recommande de faire de l'exercice pour l'effet inverse. Prêt à descendre du canapé? Voici le meilleur entraînement Quickie que vous pouvez faire dans votre salle de bain.

2 Prendre trop de suppléments

Pour certaines personnes, celle-ci est une pilule difficile à avaler (jeu de mots). Bien que les suppléments soient destinés à nous garder en bonne santé, en prendre trop peut réellement augmenter notre risque de cancer, selon une étude du Centre de cancer de l'Université du Colorado. Dans un essai, la prise de plus que la quantité recommandée de suppléments bêta carotène a augmenté le risque de cancer du poumon de 20%. Les auteurs de l'étude ne recommandent pas de prendre plus de 100 à 250 pour cent de l'apport de référence alimentaire. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

3 manger des saucisses

Les végétariens se réjouissent! Des chercheurs britanniques ont découvert que manger plus de 9 grammes de viandes transformés par jour - ou seulement deux saucisses par semaine, c'est suffisant pour augmenter le risque de cancer du sein de plus de 20%. Les viandes transformées comprennent tout, du bacon et des hot-dogs aux salamis et aux saucisses, sans ce que vous trouverez lors d'un jeu de baseball. Et pour plus de bons conseils en matière de santé, ne manquez pas les 20 conseils de perte de poids les plus farfelus du monde entier.

4 et manger du fromage

Parce que rien de bon ne peut durer, les scientifiques ont récemment découvert un lien entre le fromage et le risque de cancer du sein. Selon l'étude, la consommation d'une consommation plus élevée de fromage - en particulier le cheddar et la crème, le risque de cancer du sein à la crème par 53% stupéfiants. Soupir.

5 teindre vos cheveux

De nombreuses femmes aiment expérimenter de nouvelles couleurs dans leurs serrures, mais ces habitudes de cheveux peuvent nuire à leur santé. Une étude publiée dans le Journal international de recherche et de traitement du cancer a conclu que les femmes qui se teignent les cheveux ont 18.8% ont augmenté les chances de développer un cancer du sein. Heureusement, il y a une solution: le professeur de l'auteur de l'étude Kefah Mokbel a écrit sur Twitter que les femmes devraient être en sécurité si elles ne teignent pas leurs cheveux plus de 6 fois par an et s'en tiennent à des colorants naturels qui contiennent des ingrédients comme la betterave et le henna.

6 Votre dépendance aux parapluies de plage

Assis à l'ombre d'un parapluie ne suffit pas pour vous protéger du soleil. Une étude publiée dans Dermatologie JAMA ont constaté que les personnes qui comptaient sur un parapluie pour les protéger du soleil avaient plus de 7 fois plus de coups de soleil sur leur corps que ceux qui portaient un écran solaire. Et comme nous le savons bien, plus de coups de soleil = un plus grand risque de cancer de la peau.

7 se brosser les dents

Les dentistes adorent nous chasser pour ne pas se brosser suffisamment les dents, mais nous pouvons maintenant avoir une excuse pour baisser le dentifrice. Une étude publiée dans Rapports scientifiques ont constaté qu'un additif commun dans le dentifrice connu sous le nom de dioxyde de titane a provoqué des croissances cancéreuses chez 40% des rats qui ont ingéré. Le dioxyde de titane se trouve également dans un écran solaire, des cosmétiques et même quelques bonbons.

8 manger trop de riz

"Le riz ... est une source alimentaire de premier plan d'arsenic inorganique, à la fois en raison de la façon dont il est couramment consommé et parce que les plants de riz poussent, la plante et les céréales ont tendance à absorber l'arsenic plus facilement que les autres cultures alimentaires", rapporte la FDA. La surconsommation du grain expose le corps à des niveaux élevés d'arsenic, ce qui peut entraîner des cancers de la peau, de la vessie et du poumon.

9 vivant dans les montagnes

Les montagnes du Colorado sont un bel endroit où vivre, mais les choisir comme base d'attache vous met également plus à risque de développer un cancer de la peau. "La plupart des gens supposent que votre risque de cancer de la peau ne fait que se rapprocher que vous vous rapprochez de l'équateur, mais des élévations plus élevées sont également dangereuses", Dr. Bruce Robinson a dit La prévention. Vivre à une altitude plus élevée vous expose à plus de rayonnement UV, plus l'air plus mince n'absorbe pas les ondes aussi efficacement.

10 étant un dépliant fréquent

Les pilotes et les agents de bord sont deux fois plus susceptibles d'obtenir du mélanome par rapport à l'humain moyen, indique une étude de l'Université de Californie à San Francisco. C'est parce que voler à haute altitude expose les dépliants fréquents à un plus grand rayonnement UV - même bien qu'ils soient à l'intérieur d'un avion. En fait, à 30 000 pieds, le niveau UV est le double de celui-ci sur le sol. Les médecins suggèrent de porter un écran solaire tout en volant pour offrir une protection contre les rayons plus forts.

11 Hygiène féminine

La douche vaginale est une méthode de nettoyage utilisée par les femmes pour laver le vagin, impliquant généralement un mélange d'eau et de vinaigre. Cependant, une étude a révélé que Douching double le risque d'une personne de développer un cancer de l'ovaire, tandis que pratiquement aucun avantage pour la santé au processus n'est connu.

12 Boire du thé chaud

Boire du thé chaud est positivement corrélé avec une augmentation du risque de cancer de l'œsophage mais uniquement chez les personnes qui fument et boivent régulièrement au moins une fois par jour. Parmi ces personnes, boire du thé chaud augmente leur risque de cancer cinq fois, par rapport aux personnes qui ne fument pas, ne boivent pas ou ne consomment pas de thé.

13 trop cuire vos hamburgers

La prochaine fois que vous allez à un barbecue, pensez à demander légèrement votre viande du côté le plus rare. Selon le National Cancer Institute, la cuisson de la viande à des températures élevées peut former des produits chimiques appelés HCAS et HAP qui sont liés au cancer. Si tu veux y jouer super en toute sécurité, abandonnez la viande pour un hamburger végétarien avec une salade de chou.

14 s'inquiéter trop

Ne vous inquiétez pas, les bourreaux de travail: être stressé ne peut pas vous donner un cancer directement. Mais les individus chroniquement surmenés et surclassés sont plus susceptibles de suralimenter, de sauter le gym.

15 Ne pas dormir suffisamment

Le sommeil est vital pour que notre corps puisse fonctionner, et ne pas en avoir assez peut entraîner un cancer sur la route. Une étude publiée dans Biologie actuelle a révélé que les femmes ayant des habitudes de sommeil irrégulières qui étaient à risque de cancer du sein ont développé la maladie 5 ans plus tôt que leurs homologues bien reposés. Bien dormir est important, alors consultez ces 10 conseils pour votre meilleur sommeil de tous les temps.

16 jardinage

En 2015, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a annoncé que le glyphosate, l'ingrédient actif des tueurs de mauvaises herbes populaires et d'autres herbicides, peut "probablement" provoquer un cancer. Les jardiniers ne sont pas non plus les seuls à risque; Le produit chimique a été détecté dans tout, de notre approvisionnement en eau à l'air entourant de grandes fermes.

17 portant du maquillage

De nombreux produits de beauté, y compris le maquillage, les hydratants et les produits capillaires, contactent des parabènes, des produits chimiques qui s'infiltrent dans la peau et déclenchent la croissance du cancer du sein. Le groupe de travail environnemental (EWG) offre aux cosmétiques un score de danger basé sur la cancer de leurs ingrédients, et vous pouvez utiliser leur site Web pour trouver des produits qui ne nuiront pas à votre corps.

18 se détendre avec des bougies parfumées

Rien ne met l'humeur pour une journée de relaxation comme une tasse de thé et des bougies parfumées. Malheureusement, notre produit odorant préféré émet des produits chimiques nocifs comme le benzène et le toluène, et l'EPA avertit que les respirations peuvent conduire à un cancer à long terme.

19 assis à un bureau toute la journée

Tout le monde est bien conscient maintenant que l'exercice est bon pour le corps et l'esprit. Ce que les gens pourraient ne pas réaliser, cependant, c'est qu'en vivant un mode de vie sédentaire, ils sont 66% plus susceptibles de développer certains types de cancer que ceux qui sont sortis, selon une étude publiée dans le Journal du National Cancer Institute. En d'autres termes, même les personnes qui s'entraînent pendant 30 minutes par jour sont plus à risque de cancer s'ils passent le reste de leur journée à s'asseoir à un bureau.

20 oubliant de soie

La soie dentaire peut prendre votre temps précieux et faire saigner vos gencives, mais cela en vaut la peine dans le grand schéma des choses. Selon une étude publiée dans Recherche contre le cancer, Le fait d'avoir une maladie des gencives (que vous obtenez de ne pas suffisamment de soie) augmente votre risque de cancer de l'œsophage. La solution ici est simple: assurez-vous de réserver 5 minutes supplémentaires tous les soirs pour soigner le tannerella forsythia!

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