20 signes vous êtes trop sensible

En tant qu'âme sensible, vous appréciez les choses les plus belles de la vie, comme regarder votre propre film mental de vos pires erreurs tout en vous allongeant dans le lit la nuit ou en recourbant à la fin de Titanesque pour un bon sanglot. Vous portez votre cœur sur votre manche et lisez des livres de pertes de poésie pour expliquer les nombreux sentiments qui vous rendent plus tendre que la personne moyenne. Et bien que cela n'aurait pas pu ne pas être grave quand vous étiez plus jeune, vous êtes un adulte maintenant. Et fondre en larmes à la goutte d'un chapeau ne vous gagne probablement aucun point de brownie avec le boss (ou votre rendez-vous).

Alors, posez le Robert Frost et arrêtez d'écouter le Robert Smith. Il est temps pour vous de rassembler le courage d'explorer les plus grands signes qui indiquent une sensibilité plus élevée que la normale. Et si vous vérifiez tous les (ou certains) de ces boîtes, eh bien, vous devriez vraiment oser sur les 20 signes que vous avez peur d'être seuls.

1 Vous avez du mal à abandonner les pensées négatives.

Quel que soit le côté du lit sur lequel vous vous êtes réveillé, les pensées négatives que vous ressentez au quotidien ont tendance à être incroyablement omniprésente, tordant vos jours les plus brillants en cauchemars anxieux. Lorsque vous êtes trop sensible, toute insécurité ou jugement perçu devient un gâchis de négativité enchevêtré que vous avez du mal à surmonter. Et pour plus de façons de laisser tomber la négativité inutile, essayez l'une de ces 75 astuces de génie pour devenir instantanément heureux.

2 Vous vous critiquez tout le temps.

Non seulement les attentes que vous vous êtes fixées sont incroyablement élevées (vos listes de tâches rivalisent souvent avec les hauts responsables du gouvernement), mais vous êtes également enclin à vous critiquer pour ne pas atteindre ces objectifs élevés. De cette façon, vous êtes votre pire ennemi, fixant des normes presque impossibles pour vous-même tout en ignorant activement tout progrès personnel fait votre vue en noir et blanc de ce à quoi ressemblera l'accomplissement uniquement pour l'échec dans vos yeux. Alternativement, même si vous êtes très critique envers vous-même, vous pardonnez souvent aux autres d'avoir négligé de réaliser soit les petits succès qu'ils désirent ou ceux que vous souhaitiez pour eux.

3 Vous craignez le rejet.

Votre nature naturellement anxieuse ne fait qu'augmenter votre peur du rejet à quelque titre que ce soit - que la peur soit justifiée ou non. Cette peur du rejet peut particulièrement devenir un problème lors de l'entrée dans des relations amoureuses, car la vulnérabilité requise pour faire confiance à votre partenaire et s'ouvrir à eux peut déclencher des sentiments de malaise extrême, vous obligeant peut-être à renoncer à toute interaction intime en faveur de la sécurité. En dehors des relations amoureuses, vous avez tendance à ne pas opter pour cette promotion au travail ou à porter ce nouveau haut énervé dans la peur que les autres vous rejettent. Et si vous cherchez à amplifier votre estime de soi, consultez ces 70 astuces de génie pour renforcer votre confiance.

4 Votre stress devient une douleur physique.

Finalement, cette anxiété réprimée que vous ressentez peut réellement se transformer en symptômes physiques, comme des maux de tête et des problèmes d'estomac relativement mineurs. Ces symptômes physiques peuvent être initiés à partir d'un incident qui était particulièrement bouleversant ou stressant ou peut s'accumuler au cours des jours et des semaines à partir de la suppression des pensées négatives qui finissent par faire bouillir à la surface.

5 Vous prenez des choses personnellement.

Celui-ci est probablement une évidence, mais il vaut toujours la peine de souligner que, bien que beaucoup d'entre nous puissent lire les actions ou les paroles des autres, il y a une fine ligne entre réfléchir à une interaction et la laisser aller et obséder commenter et finalement le laisser ruiner toute votre journée.

Souvent, ceux qui ont des sensibilités accrues ne peuvent pas prendre un jab ludique visé dans leur direction, quelle que soit la lumière dans le sujet. Presque tous les commentaires qui ne sont pas entièrement positifs sont analysés et obsédés par la suite si cela ne correspond pas à la façon dont vous souhaitez que vous soyez perçu. Et pour d'autres comportements à éviter, consultez ces 15 habitudes quotidiennes qui tuent votre confiance.

6 Vous vous inquiétez de ce que les autres pensent de vous.

Votre anxiété à propos de ce que les autres pensent de vous s'applique à plus que celles de votre cercle intérieur - même un look persistant d'un étranger lors de votre trajet du matin peut envoyer vos pensées négatives dans un tailspin. À vos yeux, les gens analysent chacun de vos mouvements et vous vous sentez incapable de faire face à leurs supposées critiques, bien qu'il soit sûr de dire que ces critiques sont plus ou moins celles que vous vous lancez lorsque les sentiments d'insuffisance sont rampants.

7 Vous avez du mal à accepter les commentaires critiques.

Qu'il s'agisse d'une revue de performance importante au travail ou que votre meilleure amie ait été très vocale dans sa désapprobation de votre dernière coupe de cheveux, toute rétroaction négative que vous recevez semble vraiment couper dans votre psyché. C'est particulièrement le cas car une personne trop sensible se débat déjà avec la façon dont ils sont perçus tous les jours et cette rétroaction négative extérieure devient une sorte de validation pour les insultes que vous avez déjà jetées en interne.

8 Vous vous sentez conscient de vous dans des situations intimes romantiquement.

ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Même si vous êtes romantiquement attaché à la même personne depuis plusieurs années, il peut toujours être difficile de lui faire confiance avec la lourde gamme d'émotions que vous portez constamment sur votre manche. Vous suranalisez souvent toutes leurs actions en ce qui concerne vous en vous demandant pourquoi ils ne vous embrassaient pas avant de partir pour le travail, ou craignent constamment que ces rafales de messages texte qu'ils aient reçues soient de nature sinistre. Chaque combat ou petit désaccord ressemble à un tremblement de terre, et vous êtes souvent submergé d'émotion au lendemain, vous faisant chuter la mauvaise chose dans la chaleur du moment, ou tout simplement pour vous arrêter complètement.

9 Vous vous sentez mal à l'aise dans les grandes foules.

Les grandes foules publiques agitent souvent complètement pour celles de nature plus empathique, car trop d'événements se produisant simultanément peuvent vous submerger et vous épuiser. Alors que vous êtes parfait pour lire les émotions des autres dans des espaces plus confinés, un voyage dans les rues de la ville grouillant d'émotion peut, au mieux, être entièrement trop inconfortable. Il va également sans dire que les gens sensibles ne se portent pas bien dans des villes denses comme New York et Chicago, où les températures évasées et les émotions dans la rue sont entièrement trop palpables.

10 Vous vous sentez bouleversé ou anxieux après avoir lu des nouvelles négatives.

Bien que cela puisse être entièrement trop relatable de nos jours, les sentiments d'anxiété et de tension après avoir lu sur les événements actuels sont encore un autre signifiant de votre sensibilité accrue. Même si vous savez qu'il n'est pas nécessaire de prendre les nouvelles négatives si personnellement, vous avez presque l'impression d'être en partie responsable du sort des autres, vous laissant avec une culpabilité non méritée. D'un autre côté, une histoire sur un leader politique erroné ou une épidémie de maladie peut vous faire vous soucier sans cesse de la façon dont cela va vous affecter - même si les chances que cela se produise sont minces à rien.

11 Vous vous sentez souvent mécontent des médias sociaux.

Rien ne vous fait faire face à votre peur d'une insuffisance comme un défilement rapide sur Instagram, où votre tendance à vous comparer aux autres est trop facile. Cependant, contrairement à d'autres personnes qui peuvent se déconnecter et laisser les comparaisons derrière, vous laissez ces différences entre vous et les autres peser lourdement sur votre esprit jusqu'à ce qu'ils se glissent dans une obsession malsaine. À la fin de la journée, vous ne pouvez jamais vous déconnecter des médias sociaux. Et pour plus de raisons pour lesquelles c'est une mauvaise décision, apprenez les 20 façons dont les médias sociaux nous insistent.

12 Vos mauvais jours ont un impact sur vos habitudes alimentaires et de sommeil.

Vos mauvais jours deviennent plus qu'un simple besoin de faire sauter de la vapeur au bar après une journée de congé au travail - ils peuvent réellement faire monter en flèche votre anxiété, affectant vos habitudes alimentaires et de sommeil. Plus souvent qu'autrement, vous préférez vous concentrer intensément sur tous les mauvais aspects de la journée, pour rejouer des scènes jusqu'à.

13 Vous êtes facilement surpris par des bruits forts et des lumières vives.

Semblable à votre peur des grandes foules, les personnes sensibles sont facilement surpris par des bruits forts, des lumières vives ou tout ce qui est inattendu. En raison de votre besoin de vous sentir préparé pour chaque situation, tout ce qui sert de choc pour votre système est très ennuyeux et une source de préoccupation. Conseil de pro: n'acceptez pas les invitations futures aux fêtes du 4 juillet, vous préférez être en train d'être coopéré de toute façon, loin des attaques éventuellement ciblées. Aussi, vous pouvez avoir une misophonie! Pour le savoir, c'est ce que c'est que d'être allergique aux sons.

14 sorties de groupe vous défient.

Votre nature empathique et intuitive fait de vous les meilleures interactions individuelles, car il n'y a qu'une seule personne à lire. Mais ajouter plus d'amis (et leurs dates) à cette équation n'est qu'une recette de catastrophe. Les sorties de groupe sont difficiles pour vous car dominer la conversation ou tenter de gagner l'attention des autres se sent contraire à votre personnalité plus passive. Après ces sorties, vous vous sentez épuisé et avez besoin de recharger vos batteries sociales.

15 Vous êtes trop émotif à propos de beaucoup de choses.

Que nous soyons prêts ou non à l'admettre, nous avons tous définitivement pleuré à la fin de Titanesque-Mais vous avez probablement pleuré les crédits, après la deuxième aide de Popcorn, et dans le film plus édifiant que vous avez choisi pour regarder en tant que nettoyant palette. Et bien qu'il n'y ait rien de mal à un bon cri de temps en temps, il y a des moments où vous ne pouvez pas sembler garder vos émotions en échec même lorsqu'elles ne sont que légèrement provoquées. Même si vous ne pouvez pas du tout raconter l'histoire de Jack Dawson, votre empathie a le pouvoir de s'étendre aux personnages fictifs et aux intrigues tout de même.

16 Vous êtes extrêmement empathique.

Bien que nous l'ayons beaucoup abordé, il est important de souligner que ce qui peut être à l'origine de votre sensibilité est en fait un très grand trait à posséder. Votre compassion et votre empathie font vous faire confiance aux autres et s'appuyez-vous sur vous en période de joie et de tristesse et cela peut même fonctionner à votre avantage dans de nombreuses situations qui vous obligent à faire une lecture rapide du personnage de quelqu'un. Donc, alors que oui, votre compassion vous rend plus susceptible de pleurer à la fin de Marley et moi, Cela vous donne également un merveilleux outil pour mieux comprendre les gens de votre vie.

17 Conduite est un cauchemar.

Si vous êtes trop sensible, il est très probable que vous détestiez la conduite et que vous ne le faites qu'avec de la musique forte tout en sautant chaque autoroute en faveur des routes arrière. Bien que votre rage sur la route ne soit pas nécessairement agressive, vous avez tendance à être facilement poussée à la colère lorsque les gens vous coupent ou osent prendre votre pointe. L'heure de pointe est votre pire ennemi, à mesure que les niveaux d'anxiété augmentent et que votre nombre d'inhibitions diminue.

18 "Hangage" est bien réel pour vous.

À ce stade de votre vie, vos amis savent probablement ne pas piquer l'ours endormi qui est votre estomac vide. Après quelques heures sans nourriture, votre faim est tout ce à quoi vous pouvez penser, vous obligeant à dire et à faire des choses qui ont été le résultat direct de votre état altéré (et grincheux). Tu n'as jamais voulu dire ces choses que tu as dites quand tu avais faim - eh bien, peut-être que tu as fait.

19 Tu vas toujours à propos du drame de ta vie.

Vos amis s'émerveillent toujours de la quantité de drame que vous attirez et vous êtes toujours plus qu'heureux de tout en dire. Cela pourrait être le cas parce que vous avez soif de validation de ceux les plus proches de vous, ou simplement parce que vous attirez vraiment autant de drame. Si vous constatez que votre vie est un feuilleton sans fin, c'est peut-être parce que vous avez tendance à souffler la plupart des histoires hors de proportion mais il n'y a pas besoin de vous inquiéter, c'est juste votre sensibilité à parler.

20 Vous avez besoin de temps pour vous remettre des situations sociales.

Bien que le temps seul soit probablement essentiel pour tous les humains, il est particulièrement vital pour vous pour vous recharger après ces situations sociales qui nécessitent plus que l'effort habituel. Si vous êtes plus sensible que la plupart, vous savez probablement à ce stade que planifier plus de deux événements sociaux dans votre calendrier pendant la semaine. Et pour plus de façons de se détendre par vous-même, consultez ces 50 meilleures vidéos ASMR YouTube qui picotent et se détendent.

Pour découvrir des secrets plus étonnants sur la vie de votre meilleure vie, Cliquez ici Pour vous inscrire à notre newsletter quotidienne gratuite!