20 secrets pour les dents plus blanches après 40

Tout le monde est (malheureusement!) bien conscient des cheveux et des rides gris qui commencent à faire une apparition à mesure que vous vieillissez, mais personne ne parle vraiment de ce que le vieillissement fait aux dents. Si vous avez remarqué que vos blancs nacrés avaient l'air un peu moins nacrés au fil des ans, tout ce café que vous buvez n'est pas le seul coupable: selon la Cleveland Clinic, l'émail a tendance à porter au fil des ans, révélant le jaune naturel couleur de la dentine à l'intérieur de la dent.

Un peu jaune n'est pas la fin du monde, cependant: il existe de nombreuses façons de vous assurer que votre sourire a toujours l'air frais. Des techniques de bricolage naturelles aux aliments à teindre les aliments, ces 20 conseils garderont vos dents blanches de 40 ans et au-delà. Pour en savoir plus sur le séjour frais, vérifiez les 40 façons de paraître plus jeunes après 40.

1 Brossez vos dents pendant (au moins) deux minutes (au moins) deux fois par jour

Et pas juste un gommage rapide. Pour éviter réellement les taches et le jaune, l'American Dental Association recommande de se brosser pendant au moins deux minutes, frappant toutes les zones: les surfaces extérieures, les surfaces intérieures et les surfaces à masquer. Ensuite, n'oubliez pas de nettoyer l'intérieur de vos dents de devant en utilisant aussi des traits de haut en bas. Voilà! Dents propres et plus blanches. Aussi: Restez au top de votre jeu en apprenant les 40 façons dont votre corps change après 40.

2 Essayez le charbon activé

Bien que le charbon de bois activé n'ait pas été scientifiquement prouvé pour aider à blanchir les dents, les critiques d'Amazon ne mentent pas. Le monde du bien-être a été en train de parler de ses avantages supposés depuis un certain temps maintenant, et l'un des produits les plus populaires de produits de coco activés en poudre de charbon de coco activé plus de 12 400 avis, dont la plupart affirment naturellement comme il le promet comme il le promet 12 400. Si vous n'êtes pas fan d'autres produits de blanchiment, c'est une excellente alternative à essayer. Achetez-le maintenant pour seulement 24 $.

3 Soyez prudent avec le thé

Le thé est idéal pour votre corps, mais pas tellement pour garder vos dents blanches. Alors que la Harvard Medical School affirme que les antioxydants de chaque tasse peuvent aider à réduire le risque de tout, du diabète aux maladies cardiovasculaires, il est également connu pour tacher les dents. Brossez-vous les dents avant de boire, puis de faire sauter de l'eau par la suite, juste pour être en sécurité. Mais si vous êtes vraiment un amateur de thé, apprenez au moins les vraies raisons pour lesquelles vous devriez boire du thé.

4 Essayez d'échauffement de l'huile

La pratique ayurvédique de l'édification de l'huile aurait de nombreux avantages pour la santé, en particulier l'hygiène orale et cela ne nécessite que faire passer une cuillère à café d'huile dans votre bouche pendant environ 20 minutes, puis le cracher, dit la Cleveland Clinic. Essayez la méthode pour non seulement aider à prévenir la mauvaise haleine, les lèvres fissurées et la carie dentaire, mais aussi pour garder vos dents blanches: un nombre incalculable de personnes jurent par la méthode.

5 manger des fruits et des légumes

Comme si vous aviez besoin d'une autre raison pour ajouter plus de fruits et légumes dans votre alimentation, ils aident également à garder vos dents blanches en brossant naturellement et en nettoyant pendant que vous mâchez, explique la dentisterie pédiatrique de Kanawha City . Essayez les carottes, les pommes, le brocoli, le céleri et tout autre légume croquant que vous aimez profiter des avantages. Nous savons tous que manger sainement est difficile, nous avons donc mis en place les 27 façons intelligentes de contrôler vos envies.

6 Utilisez le dentifrice blanchissant

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Vous vous brossez les dents de toute façon, vous pouvez donc aussi bien vous assurer que vous éclairez votre sourire dans le processus. Selon l'ADA, les dentifrises blanchissantes utilisent des agents de polissage ou de produits chimiques pour éliminer les taches de surface, et il y en a beaucoup sur leur liste de sécurité. Pour trois qui ont obtenu leur sceau d'acceptation officiel, optez pour Colgate Total Advanced Advanced Fresh + Whitening Gel Dillypaste, Tom's Of Maine White White Clean Mint ou Crest Pro-Health Whitening Power Power Power, tous disponibles sur Amazon.

7 Vérifiez vos niveaux d'eau

Une chose à laquelle personne ne pense jamais quand il s'agit de garder leurs dents blanches, c'est leur qualité de l'eau, mais cela fait une grande différence. Selon la Cleveland Clinic, un fluorure excessif dans l'eau du robinet pourrait être derrière la décoloration des dents ou le jaunissement. Si vous êtes curieux, vous pouvez vérifier les niveaux de votre région en utilisant la carte interactive du Center for Disease Control.

8 Méfiez-vous de l'eau de citron

… Et tous les aliments acides et aggrus, d'ailleurs. De toute évidence, les goodies comme le citron et les oranges sont d'excellentes sources de vitamines, alors ne les évitez pas - juste une boisson (et manger!) plus intelligent pour s'assurer que l'acidité ne conduit pas à l'érosion de votre émail dentaire, ce qui les rend plus jaunes.

Selon le centre dentaire de Charles Town, la meilleure façon d'obtenir votre solution saine de vitamine C sans les dommages est de vous brosser les dents avant de manger ou de boire des aliments acides, utilisez uniquement du jus des citrons frais dans votre eau, utilisez une paille pour protéger vos dents et rincez votre bouche à l'eau nature après.

9 Ne fumez pas

Il existe de nombreuses raisons de ne pas fumer-hello, cancer du poumon!-Mais les dents tachées en fait partie. Selon la Oral Health Foundation, la nicotine et le goudron du tabac peuvent rendre vos dents jaunes en très peu de temps, donc même une fumée occasionnelle n'en vaut pas la peine quand il s'agit de votre sourire.

10 Utilisez une brosse à dents électrique

Tout en se brossant les dents avec une brosse typique à poils doux est un excellent moyen de garder vos dents blanches nacrées, une brosse à dents électrique est encore meilleure. Une étude de 2004 a comparé les deux types et a trouvé que les pinceaux puissants avaient un peu d'avantages: ils ont réduit la plaque et la gingivite mieux que l'option manuelle.

11 Ne buvez pas autant de vin, et cela signifie aussi blanc

Alors que le vin offre de nombreux avantages impressionnants, ce n'est pas si génial pour vos dents. Les variétés rouges sont connues pour leur capacité à colorer de jolis sourires blancs, mais ce ne sont pas les seuls coupables: une étude de 2009 a trouvé que le vin blanc peut également tacher les dents, ce à quoi personne ne pense vraiment. (Il est Super Light, après tout!) Lorsque vous voulez avoir un verre, brossez simplement et se filtrez les dents à l'avance, puis rincez avec de l'eau après.

12 Ne sirote pas ton café

Si vous êtes quelqu'un qui aime siroter un café tout au long de la journée, il est temps de descendre la boisson en une seule fois. Selon Clearwater Dental Associates, boire votre infusion préférée tout au long de la journée tachera vos dents comme un fou. Au lieu de cela, buvez tout en une seule séance pour réduire les effets et manger quelque chose avec votre café pour produire plus de salive, qui protège vos dents.

13 faire un blanchiment en bureau

L'une des façons les plus simples de blanchir vos dents est de quitter le travail aux professionnels. C'est plus cher que d'acheter des produits de blanchiment de dents à utiliser à la maison, mais il fonctionne mieux et plus rapidement. La Cleveland Clinic affirme que les systèmes de blanchiment au bureau ont tendance à avoir de bien meilleurs résultats car ils sont plus puissants. De plus, il ne faut généralement qu'un seul traitement pour voir les résultats.

14 Utilisez du bicarbonate de soude

Si vous avez entendu des rumeurs selon lesquelles le bicarbonate de soude peut aider à égayer votre sourire, ces rumeurs ont raison: selon Hawaii Family Dental, l'abrasivité légère dans la poudre blanche peut aider à éliminer les taches mineures pour un sourire plus blanc. Malheureusement, ce n'est pas le même cas avec des taches qui sont plus graves ou qui existent depuis un certain temps et c'est là qu'une séance de blanchiment en bureau arrive.

15 Regardez ce que vous mangez

Ce ne sont pas seulement des boissons qui s'accrochent à vos dents et peuvent provoquer une coloration. Selon la Dallas County Dental Society, beaucoup d'autres aliments que vous mangez sur le quotidien peuvent également conduire à des dents jaunes. Les produits de tomate (comme les sauces de pâtes et le ketchup) et les baies sombres (comme les bleuets) sont des coupables populaires, mais vous pouvez brouiller avec de l'eau après avoir mangé pour enlever le résidu qui peut entraîner des taches.

16 Oui, utilisez un rince-bouche

Il y a quelque chose de si rafraîchissant dans le rince-bouche. Chaque fois que vous avez besoin d'un coup de pouce pendant la journée, il est là pour vous donner une nouvelle respiration et un petit coup de pouce d'énergie. Et si vous prenez le genre avec du peroxyde, cela peut également aider à blanchir votre sourire dans le processus, dit l'ADA.

17 Floss vos dents régulièrement

Combien de fois avez-vous essayé la soie dentaire juste avant d'aller chez le dentiste pour les tromper en pensant que vous êtes sur votre meilleur comportement depuis votre dernier rendez-vous? Peut-être - peut-être peut-être!-Ça fonctionnera, mais ça ne te fait pas de bien quand il s'agit de garder les dents blanches. Lorsque vous ne filmez pas, les bactéries peuvent s'accumuler sur vos dents et blesser l'émail, vous offrant une teinte jaunâtre, dit dentaire dentaire. Assurez-vous de faire la soie dentaire au moins une fois par jour avant de vous brosser les dents, ce qu'une étude de 2015 a trouvé fonctionne beaucoup mieux en ce qui concerne le contrôle de la plaque.

18 Vérifiez vos médicaments

Si vous prenez souvent un médicament, vérifiez si cela pourrait provoquer un jaunissement. Selon la Cleveland Clinic, Benadryl, comme les antihistaminiques, comme les antipsychotiques et les médicaments antihypertenseurs peuvent être responsables de la décoloration de vos dents.

19 Utiliser des bandes de blanchiment

L'une des façons les plus populaires de garder vos dents blanches à tout âge est de faire le plein de bandes de blanchiment. En les appliquant sur vos dents et en attendant le temps recommandé, il ne faudra pas longtemps pour commencer à voir des résultats notables. Crest 3D White Whitestrips, par exemple, est probablement l'un des produits les plus connus avec le sceau d'acceptation d'Ada, et vous pourriez voir un changement dans vos dents en aussi peu que quelques jours.

20 Utilisez une paille

La prochaine fois que vous siroutez quelque chose qui est connu pour provoquer des talons de dents - que ce soit le vin, le café ou l'utilisation de thé une paille pour aider à limiter le contact que la boisson a avec vos dents, dit la Dallas County Dental Association. Bien sûr, il se sent probablement -!-Un peu drôle avec un verre de vin, mais vous serez heureux que vous ayez fait un effort supplémentaire lorsque vous avez un sourire scintillant sur la route. Prenez soin de vos dents et de votre corps et assurez-vous d'apprendre plus de façons de vous sentir plus jeune après 40.

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