20 faits soutenus par la science qui vous rendront totalement excité pour avoir 40 ans

Vous pouvez le considérer comme un autre jour sur le calendrier, ou comme la date qui marque le début de votre meilleure décennie encore, voir 40 bougies vacillantes sur un gâteau d'anniversaire est suffisant pour donner même la personne la plus raisonnable au moins un un peu d'anxiété. Mais la réalité est qu'il y a tellement de choses à atteindre 40 ans que vous pouvez espérer avec excitation, pas à craindre. Prêt à être amplifié sur le grand 4-0? Lisez la suite pour découvrir 20 faits soutenus par la science et les enquêtes qui vous assureront de vous attaquer à votre cinquième décennie avec aplomb. Et pour en savoir plus sur ce à quoi vous attendre à mesure que vous vieillissez, consultez c'est ainsi que votre corps change après 40.

1 Vous économisez plus.

Bien que vous puissiez avoir de grands engagements financiers si vous avez une hypothèque, des animaux de compagnie ou une famille, vos revenus pendant la quarantaine seront bien supérieurs à vos dépenses. According to 2013 data from the Bureau of Labor Statistics, people between the ages of 35 and 54 have the greatest difference between their income and expenditures (the former outpacing the latter), meaning the average individual during these two decades could reasonably pocket around $19,000 per année. Et pour voir comment la valeur de vos économies change en fonction de l'endroit où vous êtes dans le pays, consultez c'est l'état où votre argent vaut le moins.

2 Votre valeur nette est devenue plus grande.

Les nuits de manger des ramen et de boire de la bière bon marché sont des choses du passé au moment où 40 roule autour. En fait, les données de 2016 de la Réserve fédérale ont constaté que la valeur nette médiane des adultes âgés de 45 à 54 ans est de près de 130 000 $. Et ce chiffre continue d'augmenter avec l'âge, donc ce n'est qu'à partir d'ici! Et pour des idées sur la façon dont vous pouvez vous assurer de rester en bonne santé pour les années à venir, consultez 13 façons choquantes de ralentir le processus de vieillissement, soutenu par la science.

3 Vous passez moins de temps sur les réseaux sociaux.

Non seulement les 40 ans ont tendance à utiliser moins de plateformes de médias sociaux au total que leurs homologues plus jeunes, selon les données 2018 du Pew Research Center, mais 56% des utilisateurs âgés de 30 à 49 ans ont également déclaré qu'il ne serait pas difficile d'abandonner les médias sociaux pour de bon. Et compte tenu de tous les effets négatifs que le temps de l'écran a sur votre santé, vous êtes certainement mieux sur Sans-Phone dans la quarantaine. Et pour d'autres choses, vous devriez découper maintenant que votre ancien, consultez 40 choses à purger de votre vie après 40.

4 Vous avez moins d'acné.

Bien que vous ayez peut-être des difficultés avec des éruptions tout au long de vos adolescents et de vos années 20, la quarantaine peut enfin vous fournir le répit que vous cherchez. Selon des recherches de l'Université de l'Alabama à la Birmingham School of Medicine en 2008, seulement environ 3% des hommes et 5% des femmes dans la quarantaine souffrent d'acné clinique. Et pour en savoir plus sur le plus grand organe de votre corps, voici 20 habitudes de lavage du visage qui vieillissent votre peau.

5 Vous avez un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Comprendre combien de temps à consacrer à votre bureau et combien de temps pour passer les autres parties de votre vie n'est jamais facile. Cela dit, les 40 ans semblent avoir une poignée plus stable sur l'équilibre travail-vie que les plus jeunes professionnels. Selon un sondage YouGov de 2017, 57% des professionnels âgés de 34 et 44 ans se sentent heureux de la façon dont ils équilibrent la vie dans et hors du bureau, une augmentation de 8% par rapport aux travailleurs de 25 à 34 ans qui ressentaient le de la même façon.

6 Vous avez besoin de moins de sommeil.

Si vous souhaitiez que vous puissiez dormir moins et vous réveiller toujours rafraîchi, vous avez de la chance. Selon une étude de 2010 publiée dans la revue Dormir, Les adultes âgés de 40 à 55 ans, en moyenne, dorment environ 23.6 minutes de moins que celles de la vingtaine et des 30 ans.

7 Vous êtes probablement dans une relation saine et heureuse.

Il y a quelque chose à dire pour trouver l'amour de votre vie à 18 ans, mais l'attente peut en fait fournir la clé d'un plus grand bonheur. Des études suggèrent que les individus qui se marient plus tard que la moyenne ont tendance à bénéficier d'une plus grande satisfaction relationnelle à long terme.

Par exemple, des chercheurs de l'Université de l'Alberta en 2017 ont interrogé 405 Canadiens à la fin du lycée et à nouveau à 43 ans. Ce qu'ils ont constaté, c'est que ceux qui se sont mariés plus tard ont pu acquérir plus d'éducation et d'emplois plus rémunérés, deux indicateurs pour un plus grand succès conjugal à long terme. "Nous n'avons pas constaté que le mariage tardif était négatif en termes de bien-être subjectif futur", chercheur en écologie familiale Matt Johnson dit dans un communiqué. "En fait, se marier tard était mieux par rapport à se marier tôt."

8 femmes qui ont des enfants quand elles sont plus âgées ont tendance à vivre plus longtemps.

Pensez qu'avoir des enfants est interdit parce que vous vous approchez de l'âge moyen? Repérer. Recherche publiée dans la revue Ménopause En 2015, a révélé que les femmes qui avaient des enfants à 33 ans ou après avaient le double des chances de vivre à 95 que ceux qui avaient leur dernier enfant par 29. Et pour plus d'informations sur la santé et le bonheur, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.

9 femmes atteignent leur potentiel de gains de pointe.

Si vous êtes une femme sur le lieu de travail, la quarantaine est le moment où vous commencerez probablement à gagner le plus d'argent dans votre carrière, ce qui est certainement quelque chose à mettre dans la colonne Pro de 40 ans. En fait, selon les données de 2019 de PayScale, en moyenne, les femmes ont réussi leurs revenus de pointe à 44 ans. (Les hommes en revanche, ne le faites pas avant un peu plus tard, à 55 ans.)

10 Et ils trouvent le sexe plus agréable aussi.

Bien que vous ayez peut-être entendu dire que votre intérêt pour le sexe diminue à mesure que vous vieillissez, ce n'est pas nécessairement vrai, du moins pour les femmes, ce n'est pas. Selon une étude de 2016 de l'Université de Pittsburgh, des femmes de 45 ans vers l'âge de 45 ans ont révélé qu'une confiance accrue et moins de préoccupations liées à la vie de famille quotidienne ont rendu leur vie sexuelle plus agréable.

11 Vous avez plus de confiance.

Ce n'est pas parce que vous n'êtes pas aussi jeune que vous ne devez pas dire que vous devriez vous sentir moins confiant. Et dans la quarantaine, il est statistiquement prouvé que vous ne le ferez probablement pas. Selon les recherches de 2019 menées par l'Université de Harvard, nos niveaux de confiance commencent à aborder leur apogée après 40 ans.

12 Votre cerveau est entièrement développé.

Alors que nous entendons souvent que 26 est l'âge magique auquel notre cerveau décide enfin de grandir une fois pour toutes, une nouvelle étude dit le contraire. Selon des chercheurs de l'Institut des neurosciences cognitives du University College, le cortex préfrontal du cerveau continue d'évoluer dans la quarantaine, ce qui signifie que vous pouvez enfin profiter pleinement de tout ce que vous avez fait au cours des quatre dernières décennies.

13 Vous avez une meilleure concentration et une meilleure concentration.

Une autre bonne chose à propos de la quarantaine est que vous pouvez trouver une capacité accrue à rester concentré et à vous concentrer mieux que vous ne le pourriez depuis des décennies avant. En fait, votre durée d'attention atteindra son apogée vers l'âge de 43 ans, selon les recherches de 2015 publiées dans la revue Sciences psychologiques.

14 Votre créativité a encore le temps de culminer.

Si vous n'avez pas atteint un point de vous sentir accompli dans vos efforts créatifs au moment où vous atteignez la quarantaine, cela ne signifie pas que vous ne le ferez jamais. En fait, une étude de 2019 publiée dans la revue De l'économiste J'ai trouvé que la créativité peut culminer au milieu de la 50e année. Les floraison tardive sont une chose réelle! Exemple: Martha Stewart, Octavia Spencer, Ricky Gervais, et Samuel L. Jackson Tous ont obtenu leurs grandes pauses sur l'âge de 40 ans. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

15 Tu es plus émotionnellement intelligent.

Certaines choses s'améliorent avec l'âge, votre intelligence émotionnelle incluse. Selon une étude de 2015 publiée dans Sciences psychologiques, La capacité d'identifier et de comprendre les émotions des autres est une compétence cognitive qui ne culmine généralement pas avant d'avoir atteint la quarantaine.

16 Tu es plus en sécurité.

Selon les données 2018 du U.S. Ministère de la Justice, votre risque d'être victime d'un crime violent est le plus élevé entre 18 et 24 ans, et diminue régulièrement de la fin de la trentaine.

17 Vous posséderez probablement une maison.

Que ce soit votre première incursion dans l'immobilier résidentiel ou que vous êtes déjà propriétaire, il n'est pas improbable que vous achetiez un endroit pour appeler chez vous (peut-être même cette maison de rêve que vous avez toujours voulu) à un moment donné dans la quarantaine. En novembre. Rapport 2019, l'Association nationale des agents immobiliers a déterminé que l'âge médian de tous les acheteurs de maisons dans le U.S. est 47.

18 Tu es plus bien lu.

Devenir la personne la plus intéressante lors d'un cocktail peut être aussi simple que de lire plus de livres, ce que vous avez tendance à commencer à faire dans la quarantaine. Selon les données de 2018 du Bureau of Labor Statistics, les hommes et les femmes dans la quarantaine et la cinquantaine passent plus de temps en moyenne à lire pour le plaisir que ceux plus jeunes qu'eux. Et cet intérêt pour la lecture ne continue que de croître par la suite!

19 Et tu es plus bien parlé.

Et avec cet intérêt accru pour la lecture, un lexique personnel plus vaste. Une étude de 2015 de l'Université de Harvard et du Massachusetts General Hospital a découvert que le vocabulaire d'une personne continue de s'améliorer dans la quarantaine, finissant par culminer plus de deux décennies plus tard.

20 Et Tu es plus bien éduqué.

Non seulement votre cerveau est susceptible d'être plus net dans la quarantaine que dans les quatre décennies auparavant, mais vous êtes également plus susceptible d'avoir de graves réalisations académiques à votre actif. Selon toi.S. Les données du recensement publiées en 2016, plus de 13% des adultes âgés de 35 à 44 ans, et plus de 12% des personnes entre 45 et 64 ans ont un degré avancé - les deux pourcentages les plus élevés de tous les groupes d'âge applicables.