20 personnes qui se sont presque suicidées révèlent ce qui les a arrêtés

La perte tragique de Kate Spade et Anthony Bourdain Cette semaine a été un rappel douloureux du fait que même les personnes qui réussissent et semblent avoir une vie sans cesse enviable pourrait être à risque de suicide. En fait, les individus d'âge moyen et élevés comme Spade et Bourdain sont l'une des données démographiques les plus affligées d'une maladie qui revendique 45 000 Américains chaque année.

C'est pourquoi il est si important que de nombreuses célébrités se sont présentées pour partager comment elles traitent de leurs propres pensées sombres. Dwayne The Rock Johnson Récemment ouvert sur sa propre bataille contre la dépression, prouvant qu'il n'y a rien de "peu vivant" à exprimer des sentiments de tristesse. Ryan Reynolds Récemment révélé que son personnage comique optimiste est un mécanisme d'autodéfense pour des problèmes d'anxiété très graves. James Marsden a parlé de l'importance de ne pas mettre en bouteille vos sentiments. Et dans une interview avec Best Life, 13 raisons pour lesquelles acteur Ross Butler, qui joue dans une émission à succès qui traite directement du suicide des adolescents, a partagé comment il surmonte des sentiments de solitude et de peur.

Le fait est que tout le monde, peu importe à quel point leur vie peut ressembler à l'extérieur, se débat avec ces problèmes. Alors que les gens se sont affrontés avec les nouvelles de Bourdain, les célébrités se sont rendus sur Twitter pour partager des hommages au chef de célébrités et publier le numéro de la vie nationale de la prévention du suicide à 1-800-273-8255. Sur reddit, qui offre en fait beaucoup de soutien aux personnes souffrant de dépression, les utilisateurs ont partagé leur vidéo préférée de Bourdain, celle qui a vraiment capturé sa générosité, son humour, son esprit et sa capacité à voir la beauté dans les choses ordinaires.

Un mégathread de prévention du suicide s'est développé, invitant des personnes qui ont été au bord du suicide à partager ce qui leur a fait changer d'avis. Vous pouvez lire certaines des histoires extraites de ce fil ci-dessous. Après tout, nous pouvons vous parler de 12 panneaux d'avertissement de suicide cachés à la vue et des nombreuses façons dont vos proches peuvent cacher leur dépression, mais rien n'est comme entendre des gens qui ont été au bord de l'abîme et ont trouvé leur chemin dos.

1 faire des plans pour demain

«Je suis la mère d'un enfant en bas âge de cancer. Il n'y a rien que quelqu'un puisse faire pour m'empêcher de me tuer, en plus d'écouter et d'être présent. Je n'ai tendu la main à personne. Être suicidaire signifie que vous voulez mourir - personne n'aurait pu m'entendre. Ma famille savait que je me débattais et ils ont pris des quarts de travail en me regardant.Ils m'ont acheté mes aliments préférés, ont regardé la course de dragsters de Ru Paul avec moi pendant des semaines (sérieusement… pour une raison quelconque, c'était la seule chose que je pouvais regarder.) Ils m'ont écouté pleurer et n'ont pas essayé de me donner des solutions. Ils ont juste dit "je sais". Nous avions un mot de code - Popato. Si je disais la pomme de terre, cela signifiait que j'avais besoin que quelqu'un soit physiquement présent avec moi… rapidement. Il y avait toujours un plan pour le lendemain - Demain, nous allons déjeuner dans cet endroit mexicain, ok?"Demain, cherchons un marqueur de jardin spécial sur des kilomètres.'Je pense que c'était une grande partie de cela - avoir un plan pour le lendemain signifiait que je devais continuer. Cela fait presque quatre mois depuis la mort de mon enfant de 3 ans et je vis toujours."

2 distractions

"J'ai perdu un fils nommé Miles. Il avait une semaine. C'était soudain. Un jour, il était en bonne santé, rose et criant, le lendemain, il était bleu et entrait dans un arrêt cardiaque. Il aurait dix ans ce 2 juillet. Mon «seul spectacle que je peux regarder» était l'émission de rencontres affreuse «Next» sur MTV. La nuit où il est mort mon mari (petit ami à l'époque) et je me suis assis dans une chambre d'hôtel (parce que nous ne pouvions pas rentrer chez nous et affronter ses affaires) et j'ai joué un jeu de société coopératif toute la nuit. Nous avons pris des pauses pour pleurer et crier, puis avons continué à jouer. Ce jeu stupide m'a gardé en vie, j'en suis sûr. Je devais aussi avoir toujours un plan pour demain. Même si c'était juste ce que j'allais prendre pour le petit déjeuner. Il y avait des jours où je pleurais si fort que je pensais que les pleurs seuls me tueraient. Je devais me forcer à m'arrêter, certain que j'étais sur le point de mourir littéralement d'un cœur brisé… Je suis presque une décennie, et certains jours, je ne peux toujours pas croire que je suis membre de ce club."

3 penser au suicide comme une action

"J'ai tenté de me suicider à 19 ans. Je pense que la chose la plus difficile pour les personnes non suicidaires à comprendre est que beaucoup de personnes suicidaires ne veulent pas se suicider, ils veulent juste arrêter d'exister.En fait, passer par les étapes de la rédaction d'une note et prendre les pilules était extrêmement difficile et tout ce que je pensais tout le temps, c'est que ce serait tellement plus facile si je pouvais m'endormir et ne jamais me réveiller. C'était effrayant Penser que je me tue potentiellement alors qu'une mort que je ne pouvais pas contrôler ou que j'avais moins de contrôle sur. Ensuite, il y a tout le monde et tout le reste à considérer. Je me suis également surpris à souhaiter à plusieurs reprises que le monde entier se termine pour que je puisse arrêter d'exister, mais que ni moi ni mes proches ne devraient faire face à la douleur ou manquer une bonne vie.J'ai trouvé ces choses vraiment difficiles à articuler à 19 ans. C'est ce que beaucoup de gens déprimés se sentent."

4 N'ayant pas peur d'admettre que vous avez fait une erreur

"Je travaille chez Poison Control. L'un de nos principaux emplois est de fournir des conseils aux hôpitaux qui s'occupent des patients qui ont une surdose.Je n'oublierai jamais une adolescente qui a pris une surdose de Tylenol, et l'a apparemment regretté peu de temps après mais j'avais peur de le dire à n'importe qui. Elle n'a dit à personne que 3 jours plus tard. Elle est entrée dans les urgences éveillées et parlait et est morte en attendant une greffe du foie. Elle a laissé derrière lui une famille brisée et plus d'amis qu'elle ne l'avait réalisé.Si vous venez à l'hôpital dans quelques heures suivant la prise de pilules, cela peut être réparé. N'ayez pas peur d'obtenir l'aide dont vous avez besoin."

5 chiens

"En 2015, j'étais fraîchement sorti d'une merveilleuse lune de miel avec ma femme incroyable quand je frappe un peu bas. Je suis maniaque dépressif et je suis habitué aux hauts et aux bas, mais ce bas n'a pas disparu. Je pensais que j'étais plus fort que ma dépression mais ça a continué. Après environ 6 mois, mon conjoint était à peine capable de s'y accrocher et passait beaucoup de temps chez sa mère dans une autre ville parce que je me perdais ... Nuit de Noël cette année, la femme était à la célébration de sa famille, je me suis assis dans notre chambre d'amis seul et j'ai eu mon 9 mm à la main. J'ai lutté et je pleurais et en colère et… un cauchemar se déroulait dans ma tête. Je ne pouvais pas le faire cependant. J'ai laissé mon chien entrer et il a sauté dessus et me lécher et me remuer, alors j'ai passé du temps avec lui pendant un moment et j'ai rangé le pistolet. J'ai promis à ma femme que j'essaierais de faire les changements nécessaires pour récupérer et à avancer rapidement aujourd'hui, nous sommes à mi-chemin de sa grossesse avec notre premier! C'est un garçon! Je suis très actif physiquement et j'ai des choses à travailler, et maintenant un fils venant qui mérite un grand ensemble de parents. Ma femme est incroyable et elle est restée avec moi à travers les moments où je me serais laissé… elle a fait ce qu'elle pouvait quand elle le pouvait, considérant à quel point je repoussais tout le monde pendant cette période. Je ne peux jamais la rembourser pour m'être loyal quand je ne pense pas que je méritais la loyauté, j'espère juste que je pourrai lui donner à lui et mon fils le meilleur mari et papa possible pour le reste de nos vies. À l'époque, je prévoyais de faire en sorte que tout le monde me déteste donc personne ne me manquerait quand je me suis finalement tué. C'était un motif sombre qui m'a fait perdre qui j'étais. Je suis une personne différente aujourd'hui et j'ai appris à reconnaître les signes et à ne pas ignorer mes «petits bas.'Je ne manque jamais une chance de dire à ma femme à quel point elle est merveilleuse. J'ai également ajouté la partie physiquement active parce que se remettre en forme et être physiquement fatigué est incroyablement thérapeutique pour moi, personnellement."

6 Réaliser que les gens vous aiment

"Quand j'étais adolescent, j'ai eu de mauvais problèmes de dépression et d'anxiété qui a conduit à un comportement très autodestructeur. Il y a eu plusieurs fois que j'imaginais de me suicider et une nuit, j'étais prête à le faire. Est rentré ivre et triste et a commencé à me couper, ce qui était l'une de mes méthodes pour traiter mes émotions. Je me suis assis dans mon lit en pleurant, essayant de trouver le courage de couper plus profondément et de le mettre fin. Puis mon chien Snoopy a sauté sur le lit et a mis sa tête sur mes genoux. Merci à lui, j'ai réalisé que je ne pouvais tout simplement pas lui faire ça ou à mes parents et amis. Il m'a sauvé la vie cette nuit-là. Le lendemain, j'ai décidé de m'ouvrir à mes parents et de leur demander de m'aider à trouver de l'aide, ce qui était un énorme pas en avant. Parfois, tout ce qu'il faut, c'est un rappel que quelqu'un vous aime pour vous aider à commencer à essayer de vous aimer."

7 Sérieusement, cependant, les chiens

"J'ai acheté un chien. J'ai une vie très bien remplie, alors les gens me demandent si je regrette de l'avoir l'avoir eu, car les chiens sont tous à un entretien élevé. J'ai besoin de la promener quelques fois par jour, de la nourrir, de la divertir, de nettoyer après elle, de retirer les poils de chien de tout, y compris moi-même avec un approvisionnement sans fin de roders de peluches. Je ne le regrette pas. Je l'ai eu dans un but que je ne leur dirai pas. Parce que je suis seul. Parce que quand je suis dans mon seul seul, je n'ai personne vers lequel je ne me tourne, personne pour aller voir, pour parler, malgré mes meilleurs efforts. Je l'ai parce que je sais que si je mourais, quelque chose me manquerait, donc je ne peux pas la quitter."

8 Aussi chats

"Je suis maintenant 2 pour 2 en tentatives de suicide qui sont arrêtées par mon chat. Juste son regard et miaulement. Avoir toujours quelque chose ou quelqu'un à proximité; qui pourrait juste vous sauver."Un autre utilisateur a également écrit:" En 2012, j'ai perdu à peu près tout: mon travail, ma femme, mes amis et j'avais aliéné ma famille. Je me suis rapproché une fois. Tout était prêt, sauf que je ne savais pas quoi faire pour mes chats. Je devais m'assurer qu'ils étaient pris en charge. Plus j'y pensais, plus je réalisais qu'ils avaient besoin de moi. Personne d'autre ne les aimerait comme moi. Ces petites boules de fuzz ont besoin de moi. Maintenant, chaque fois que je me sens déprimé, je vais juste embrasser mes chats et je me souviens que."

9 Aide professionnelle

"J'étais suicidaire il y a environ 6 mois après que ma petite amie / meilleur ami à vie m'a quitté. J'ai décidé que j'avais enfin besoin d'aide. Je savais que j'avais des problèmes profonds mais je ne voulais pas y faire face. Je les ai toujours masqués et j'ai trouvé des moyens de me distraire. Je suis allé voir mon médecin de famille et j'ai été référé à un psychiatre et j'en ai vu quelques-uns depuis quelques mois. Je suis très fier de dire que cette semaine a été ma première semaine depuis des années que je peux dire que je suis vraiment heureuse et fière de moi. Ça s'ameliore. Ça fait vraiment. Même quand tu es dans le trou le plus profond. Mais tu ne peux pas le faire seul. Vous ne pouvez pas simplement couvrir vos problèmes. Vous devez les détruire."

10 réalisant à quel point cela nuira à vos proches

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«J'ai essayé de me tuer à la fin du mois de mai de cette année. J'avais l'impression d'avoir touché le fond, et à l'époque, cela semblait être la seule issue. J'ai perdu la femme que j'aimais, j'ai commencé à boire tous les jours, j'ai blessé beaucoup de gens émotionnellement. Je pensais que si je repoussais tout le monde, il serait plus facile de lâcher prise. Je ne suis pas à l'aise de dire comment je l'ai fait, mais quand j'ai repris conscience, j'ai appelé un ami qui m'a aidé. Je suis tellement content de ne pas avoir réussi. Quand j'étais un jeune enfant, ma mère et moi sommes entrés sur mon frère inconscient après une pendaison et c'est une image qui est saisie dans mon cerveau. Heureusement, il a survécu, mais je n'oublierai jamais les cris d'agonie de ma mère, et son plaidoyer avec Dieu quand elle essayait de le faire se réveiller. L'idée qu'elle devait recommencer, garantit que je ne l'essayerai plus. Au lieu de souhaiter mourir dans mon sommeil, je suis tellement reconnaissant pour chaque jour que je me réveille. Parce que chaque jour est un nouveau départ."

11 parler à quelqu'un

"Il y a presque exactement un an, l'un de mes meilleurs amis appelés ivre au milieu de la nuit me disant qu'il allait y mettre fin, et il voulait s'excuser d'avoir fait cela et me remercier d'être le seul à le soutenir. Je suis si effrayé et j'ai commencé à appeler des gens qui avaient été sur la même fête à laquelle il a assisté plus tôt et a réussi à le trouver à proximité en marchant seul vers les voies ferrées. J'ai couru vers lui et je l'ai arrêté. Nous avons parlé pendant près de cinq heures d'affilée cette nuit-là. Nous avons convenu pour lui d'essayer la thérapie.Ça a marché. Un tleast pour lui, et maintenant il est sur le chemin de la poursuite d'une carrière dans le graphisme.J'exhorte tous ceux qui se sentent déprimés au moins essaient au moins de parler à quelqu'un, à votre famille, à vos amis ou à un thérapeute / hotline car cela pourrait aider plus que vous ne le pensez."

12 comme, pour de vrai, les chiens

"J'ai un chien ici. Si je ne rentrais pas un jour, il ne s'arrêterait jamais assis près de la porte en m'attendant. Il n'arrêterait jamais de manquer mon odeur et ma voix. Il n'arrêterait jamais de souhaiter une marche de plus, un autre jeu de chasse au laser avec moi, un plus grand-cinq pour un régal. Il ne s'arrêtait jamais de sauter pour jeter un coup d'œil par la fenêtre quand il a entendu quelqu'un monter sur le trottoir et laisser son cœur être rempli d'un instant d'espoir d'un moment. Peu importe combien de fois cet espoir a été anéanti, il ne le lâchait jamais. Il est une sorte de doofus de cette façon.Quiconque d'autre dans ma vie pourrait éventuellement s'en remettre. Vous pouvez leur expliquer ce qui s'est passé et au moins ils pourraient au moins comprendre sinon l'accepter. Mais mon petit chien brun était assis à jamais pour se demander pourquoi je ne suis pas rentré à la maison. Et il a eu une vie assez dure jusqu'à présent. J'étais son seul ami quand il n'avait personne, et il était à moi.Peu importe ce que je traverse dans la vie, le mettre à travers ce genre de souffrance n'est pas quelque chose que mon âme me laisserait faire. Sinon, je l'aurais probablement déjà fait."

En effet, s'il y a une chose que nous avons apprise du célèbre chien qui attendait à la gare de son humain mort pour rentrer à la maison tous les jours pendant neuf ans, neuf mois et quinze jours, c'est que les chiens ne le surmonteront jamais.

13 réalisant comment cela affectera vos enfants

"S'il vous plaît, n'utilisez pas le dicton 'C'est une solution permanente à un problème temporaire.'Cela pourrait être vrai pour quelqu'un qui souffre de dépression situationnelle. La dépression qui disparaît. Pour quelqu'un souffrant de dépression chronique, cela ne disparaît jamais vraiment. Ce n'est pas un problème temporaire. Il peut être géré. Tu peux être meilleur. Vous pouvez apprendre à vivre presque normalement. Mais quand une personne souffre depuis des années, vivant à peine, à peine capable de sortir du lit la plupart du matin, ce n'est pas un problème temporaire. Quand j'étais dans mon pire état déprimé et j'ai entendu dire que pour la première fois, ce que j'ai entendu était: "C'est une solution permanente à un problème permanent" et vous savez quoi? C'était réconfortant. C'était encourageant dans le mauvais sens. Je voulais juste cesser d'exister. Ne pas avoir à s'inquiéter de se réveiller le lendemain matin.Ce qui m'a fait passer, c'est de savoir que je détruirais la vie de mes enfants. Je savais qu'ils se blâmeraient. Même si je pensais qu'ils étaient mieux sans moi là-bas et que je les endommage. Si je prenais ma vie, ce serait bien pire pour eux."

14 réduisant l'alcool

"J'ai 22 ans et je suis suicidaire depuis environ quatre ans. Il y a trois semaines, j'ai tenté de me suicider en prenant un tas de pilules. Je sais que j'ai des gens qui m'aiment et me soutiennent, mais la dépression a une façon horrible de me faire sentir que je ne les méritait pas et ils se seraient mieux sans moi.Je ne ressens plus cela, et il a fait de couper l'alcool de ma vie pour me faire réaliser que. Si vous avez du mal et utilisez une substance, veuillez envisager de l'abandonner, ou même de couper. J'ai passé des années à utiliser de l'alcool pour faire face à mes sentiments, et cela a fini par être la raison pour laquelle j'avais besoin de RCR pour me garder en vie.J'ai plus de deux semaines sobre maintenant, et les choses s'améliorent. Je vais arriver à 23."

15 réalisant que cela détruira vos parents

"J'ai tenté de me suicider par surdose quand j'étais junior au lycée. J'ai environ 22 ans maintenant donc ça fait 6 ans. J'ai pris toute la bouteille de 100 comptes d'acétaminophène et j'ai dit des choses `` hors '(mes adieux) à mes amis et ils ont remarqué et précipité à minuit pour dire à mes parents que quelque chose n'allait pas et a appelé l'ambulance. Je ne savais pas ce que j'ai fait, mais ils savaient de mes yeux que je n'allais pas non plus, alors ils m'ont emmené à l'hôpital et m'ont fait ingérer ce charbon de bois liquide absolument horrible. Je l'ai jeté partout sur moi au milieu de la nuit mais quand je me suis réveillé à un moment donné, j'ai vu ma mère retournée prier et pleurer et je ne l'oublierai jamais. L'autre vue qui m'arrête maintenant est mon père qui pleure quand ils m'ont vérifié dans le quartier. Dans toute ma vie, je ne l'avais jamais vu pleurer sauf pour ça un jour.Les gens qui vous aiment. Même si vous n'avez pas de famille qui vous soutient, les amis sont là. Environ deux ans après cela, j'ai eu des lapins pour animaux de compagnie et je les aime à mort. Je ne peux pas imaginer laisser mes animaux de compagnie derrière et quand je suis en détresse émotionnellement, je vais les caresser en silence et cela m'aide à me calmer un peu plus et à me redresser. C'est dur, mais c'est quelque chose. La thérapie m'a aidé, moi et ma famille. Maintenant, surtout être quelqu'un qui sait de première main ce que ce vide noir a l'impression de pousser pour aider mes amis autour de moi si j'ai l'impression de passer par la même chose."

16 autres personnes intermédiaires

"J'ai tenté de me suicider trois fois dans ma vie. Le premier j'essayais de fendre mes poignets et j'ai été arrêté par mon ami d'enfance. La seconde où j'ai eu un pistolet dans la bouche et j'ai entendu mon neveu rire de l'autre côté de la maison et je ne pouvais pas le voir voir ça. Le troisième où j'avais accumulé une arme à feu, choisi mon emplacement pour aller dans un champ, je suis allé fermer tous mes comptes bancaires pour laisser mon argent à ma famille. Ma sœur a trouvé ma note, a dit à mon père (qui est flic) et ses collègues officiers sont venus me chercher au travail et j'ai été hospitalisé. La maladie mentale doit être abordée. En tant que personne qui en souffre, je sais à quel point il est difficile de parler et encore plus vivre avec. J'ai passé des années à me taire sur ma maladie. J'avais honte. Je pensais que c'était de ma faute et je devrais être capable de le gérer. J'ai eu tort. Cela m'a coûté des emplois, des amis et des partenaires. Cela m'a presque coûté ma vie. Une fois que j'ai été hospitalisé, j'ai finalement pu recevoir l'aide dont j'avais désespérément besoin. Je reconstruis toujours. J'ai toujours du mal. Mais je peux maintenant voir une lumière au bout du tunnel.À tous ceux qui souffrent d'une maladie mentale: je te vois, je suis là pour toi, et tu n'es pas seul. Le monde peut sembler vide. Tout peut perdre son éclat. Sachez simplement qu'il y a ceux qui vous prennent vraiment soin et vous soutiennent. Même si vous ne pouvez pas toujours le voir ou le ressentir."

17 Laisser l'amour entrer

«Je me débattais avec une légère dépression et anxiété pendant un certain temps, mais ce n'était jamais écrasant. Puis le lendemain de Thanksgiving, 2016, j'ai déménagé à 5 heures de ma famille et de ma fiancée pour prendre un emploi dans une station de télévision. La ville était déprimante en soi, avec certains des taux de surdose d'héroïne et de pauvreté les plus élevés dans l'État… J'ai touché le fond des rochers.Je le gardais surtout sous contrôle et j'ai commencé à voir un thérapeute qui a aidé un peu. Mais un jour est venu où c'était trop, et j'étais tellement stressé et rompu de l'idée de devoir aller travailler et me jeter dans un travail qui était tellement épuisant que j'ai décidé que j'allais me conduire dans un arbre sur le très bien. Je ne suis jamais auto-cumulé, je pouvais toujours rire et plaisanter avec des amis, mais je ne voyais tout simplement plus l'intérêt de continuer. Bien que je ne l'ai pas dit à ma fiancée, elle pouvait dire que quelque chose n'allait pas et a appelé mon thérapeute. Mon thérapeute a immédiatement envoyé quelqu'un des services, qui m'a aidé à me parler. Elle a appelé mon travail pour leur dire que je ne viendrais pas travailler ce jour-là. Que j'étais reconnaissant pour assez, mais ce sont les réactions de ceux qui m'entourent qui m'ont ému. Quand il a entendu ce qui s'est passé, mon colocataire (qui travaillait à la même station et que je n'avais rencontré que quelques mois auparavant) s'est précipité immédiatement chez moi pour m'assurer que j'allais bien. Cette nuit-là, ma fiancée a conduit cinq heures dans une tempête de neige pour m'atteindre, et a passé une semaine avec moi, et j'ai pu rencontrer mes collègues. J'ai fini par quitter l'emploi deux mois environ - il y a un an depuis mardi dernier. Je suis rentré chez moi avec mes parents pendant quelques mois, et maintenant je suis de retour dans la ville où je suis allé à l'université, travaillant comme conseiller d'admission pour mon alma mater. J'ai épousé ma femme en décembre dernier, et elle a été ma grâce salvatrice. Elle est charmante, drôle et intelligente, et bien plus que je ne peux jamais espérer être. Je lui attribue entièrement de sauver ma vie, et je ne peux jamais lui dire assez à quel point je l'aime. Les gens se soucient de toi. Il suffit de les laisser entrer."

18 réalisant que vous avez le contrôle de vos émotions

"J'allais me suicider pendant un moment. J'avais un rendez-vous planifié, j'avais une méthode, j'avais des choses que je voulais faire et j'avais tout fait, j'avais même pratiqué ce que je voulais que ma note soit, j'avais une vision glorieuse de gens qui reviennent dans la région pour mes funérailles et se réunir à nouveau pour passer un bon moment. C'est à ce moment-là que j'ai réalisé que j'étais délirant, personne qui venait à mes funérailles ne passerait un bon moment. Ils seraient tous misérables. La note ne l'expliquerait pas assez bien, peu importe combien de fois je l'ai réécrit dans ma tête, je n'ai pas pu l'obtenir pour que les gens comprennent. Ma mère, elle ne comprendrait jamais, jamais. Alors, j'y ai pensé. La plupart des choses qui m'inquiètent, ce sont juste des choses qui m'inquiètent. Si j'arrêtais de m'en soucier, ce ne serait plus sh * t. Je m'inquiète de. Je veux dire que me tuer est la fin, le n'est rien de pire qui puisse t'arriver à ce moment-là, le jeu est terminé. Peut-être que j'avais juste besoin de commencer un nouveau jeu, celui où j'étais libre de ce qui me retient dans celui-ci."

19 imaginer la personne qui vous trouve

"J'ai tenté de me suicider quand j'avais 16 ans. J'étais déprimé et non traité parce que la maladie mentale n'était tout simplement pas quelque chose qui était reconnu dans ma famille.Je me suis coupé les poignets et je les ai tenus sous l'eau. La seule chose qui m'a arrêté était la pensée que ma nièce de 5 ans serait celle qui me trouve. Je ne voulais pas ça. Alors je me suis bandé, j'ai nettoyé et je suis allé m'allonger pour réévaluer ma vie. J'aurais probablement dû avoir des points mais je n'étais pas prêt à admettre que j'avais des «problèmes.'J'ai 26 ans maintenant. J'ai toujours du mal avec ma dépression. J'ai été médicamenteux pendant un certain temps, mais je détestais les effets secondaires. Je suis marié, j'ai acheté une maison cette année et j'ai une filleule merveilleuse qui est un rayon de soleil absolu dans ma vie. Alors la dépression est là. Mais les pensées suicidaires ne sont pas. Chaque fois que cela me croise même l'esprit, je me rappelle pourquoi je suis toujours là. Mais ma vie est importante pour moi. Je veux vivre pour profiter des bons moments et me battre à travers le mauvais. Je survivrai. S'il vous plaît, quiconque lit ceci. Si vous avez besoin d'aide, obtenez de l'aide. Votre vie en vaut la peine. Il y a beaucoup d'amour et de soutien si vous en avez besoin."

20 comprendre à quoi ressemble la dépression

"Quand tu as une dépression, c'est comme si ça neige tous les jours. Certains jours, ce n'est que quelques centimètres. Certains jours, ça neige un pied. Certains jours, il neige quatre pieds. Certaines semaines, c'est un blizzard à part entière. Lorsque vous ouvrez votre porte, c'est à un mur de neige. Le pouvoir scintille, puis sort. Il fait trop froid pour s'asseoir dans le salon, donc vous vous couchez au lit avec tous vos vêtements. Le poêle et le micro-ondes ne fonctionneront pas, vous mangez donc une tarte pop froide et appelez ce dîner. Vous n'avez pas pris de douche en trois jours, mais comment pourriez-vous à ce stade? Vous avez trop froid pour faire autre chose que le sommeil. Parfois, les gens sont enneigés pour l'hiver. Le froid s'infiltre dans. Aucune communication dans ou hors. La nourriture s'épuise. Que pouvez-vous même faire, tunnel à partir d'une banque de neige de quarante pieds avec vos mains? À quelle distance est l'aide? Pouvez-vous même y arriver dans un blizzard? Si vous le faites, peuvent-ils même vous aider à ce stade? Peut-être que c'est la mort de rester ici, mais c'est la mort d'aller aussi là-bas… parfois, pelleter ne suffit pas de toute façon. C'est difficile à dire de l'extérieur, mais il est important de comprendre ce que c'est de l'intérieur. Je crois fermement que la compréhension et la compassion doivent être la base d'une action efficace. Il est important de comprendre ce qu'est la dépression, ce que cela fait, ce que c'est que de vivre avec, afin que vous puissiez aider les gens à la fois sur une base individuelle et une base politique."

21 réalisant que vous n'êtes pas seul

"Cela sera enterré, mais jusqu'à récemment, mon trouble dépressif majeur était en rémission. Quelque chose s'est produit il y a environ 2 mois qui a renversé ma vie et en conséquence, j'ai récemment lutté avec des pensées suicidaires. Ils ont augmenté, pouce par pouce.J'ai lu peut-être 30 réponses sur ce fil et je suis presque en larmes à mon bureau. J'avais besoin de me rappeler que je ne suis pas seul et que le démon métaphorique qu'est la dépression hante tant de gens sur cette terre. Je ne peux pas abandonner ou céder.J'en avais besoin aujourd'hui pour me motiver pour garder le cap. Je bat ça une fois, je peux recommencer.L'une de mes citations préférées est de Winston Churchill: quand vous passez par H * ll, continuez.Merci à tous ceux qui contribuent à ce fil."

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