20 effets du divorce dont les gens ne parlent pas, selon les experts

Lorsque vous entendez le mot «divorce», il y a une poignée d'images qui viennent probablement à l'esprit, les adultes se disputant, un enfant triste coincé au milieu, et peut-être même une bataille de salle d'audience controversée. Mais quand un mariage se termine, c'est beaucoup plus complexe que ça. D'une part, vous ne serez peut-être même jamais dans une salle d'audience avec votre ex, et deuxièmement, il y a des effets vraiment positifs d'un divorce que vous n'avez peut-être pas vu. Pour comprendre le spectre complet des résultats, nous avons parlé aux thérapeutes, aux conseillers en couple et aux avocats de divorce pour découvrir ce qui se passe vraiment lorsqu'un mariage se dissout. Lisez la suite pour 20 effets du divorce dont les gens ne parlent pas.

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1 Cela peut être un grand soulagement.

Le divorce est un perturbateur majeur dans sa vie et peut apporter des tonnes de stress-financière, émotionnel et même spirituel. Mais beaucoup de gens qui sortent l'autre extrémité du processus décrivent également ressentir un sentiment de soulagement incroyable.

"J'étais terrifiée que le divorce soit dévastateur", dit Sonia M. Frontera, un avocat en divorce et auteur de Dilemme du divorce. "Pourtant, une fois que je me suis autorisé à quitter mon mari, j'ai trouvé beaucoup plus de joie et de liberté d'être seul. Le processus de divorce et la reconstruction de ma vie ont repris toutes les craintes qui m'ont empêché de partir plus tôt, et je suis reconnaissant pour l'expérience."

De même, Charles MacCall, Le directeur des opérations du cabinet d'avocats Rosen, spécialisé dans les affaires de divorce, affirme que ses clients sont souvent surpris de la libération de la libération de prendre des décisions par leur propre. "Il n'y a pas de débat, il n'y a pas de négociation; ils seuls décident à eux seuls. Et ce n'est pas seulement les petites parties de préférence personnelle, soit financièrement, beaucoup de mes clients ressentent à la fois un sentiment de peur et un sentiment d'excitation lorsqu'ils se rendent compte que prendre des décisions sur les achats importants et les stratégies d'investissement sont les leurs seuls."

2 Votre relation avec votre ex pourrait s'améliorer.

De nombreux couples divorcés décrivent souvent se rendre dans un meilleur endroit avec leur ancien conjoint que lorsqu'ils étaient mariés.

"Après un certain temps et nous pourrions parler des années - si vous commencez à coparent correctement, vous serez surpris d'apprendre que vous pouvez être reconnaissant pour votre ex en tant qu'ami et heureux pour ses réalisations et ses relations en dehors de le vôtre, "dit Carmel Jones, qui écrit sur le sexe et les relations pour la grande aventure. "Ce désir pour eux d'être heureux pourrait signifier que votre amitié est plus forte que lorsque vous étiez réellement ensemble romantique."

3 Mais cela prend du temps avant que vous puissiez être amis.

Bien que vous puissiez arriver à un lieu de civilité et même de chaleur avec votre ex, vous voudrez néanmoins procéder à la prudence avant d'essayer de devenir chummm avec celui qui était autrefois la personne la plus importante de votre vie. Essayer de passer au «mode ami» trop rapidement peut souvent se retourner contre lui.

"Être ami avec votre ex ne fonctionne généralement pas peu de temps après le divorce", dit Terry Gaspard, MSW, LICSW, auteur de Le manuel de remariage. "La plupart du temps, une amitié post-rupture est une configuration pour un chagrin supplémentaire, en particulier pour la personne qui a été laissée et qui se sent probablement rejetée."

4 C'est un processus en deuil.

La télé-réalité et les tabloïds sensationnels peuvent donner l'impression qu'un divorce est une période de drame élevé et d'émotions intenses. Mais en réalité, le divorce ressemble moins à la dernière touche d'un feuilleton et plus comme une mort.

"Il y a tellement de pertes inhérentes à un divorce, et vous devez vous permettre de pleurer le temps et l'espace pour toutes ces pertes", explique Susan Trotter, PhD, entraîneur relationnel et chef de coaching chez Vesta. "Le processus de deuil, cependant, n'est pas linéaire. Comprendre qui aidera à normaliser vos émotions et peut vous motiver à obtenir le soutien dont vous avez besoin."

Elle exhorte quiconque passe par le divorce à demander l'aide professionnelle dont ils ont besoin et à prêter attention aux personnes dont ils s'entourent. "Trouvez des gens qui sont positifs et ont une bonne énergie, et cela vous aidera à rester concentré… l'état d'esprit est essentiel dans le processus de divorce."

5 Mais c'est aussi une transaction commerciale.

Mais tout comme c'est un temps émotionnellement chargé de deuil, le divorce est avant tout une transaction commerciale. Et ce qui surprend de nombreuses personnes nouvellement divorcées, c'est la quantité de paperasse (et d'argent) impliquée dans le processus. Garder son attention sur ces aspects banals de la scission peut souvent être l'approche la plus saine pour le traverser.

"Apprendre à retirer les émotions du processus de règlement et à vous concentrer plutôt sur la division des actifs en tant que" transaction commerciale "vous aidera à prendre de meilleures décisions à cet égard pour vous et votre famille", suggère Trotter. "Cela vous aidera également à décider ce qui vaut la peine de vous battre et ce qui n'est pas."

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6 Vous ne serez peut-être jamais dans la même pièce avec votre ex pendant la procédure de divorce.

Quelque chose qui surprend de nombreuses personnes, c'est à quel point ils voient rarement leur ex-partenaire alors que la procédure de divorce se déroule.

"Plusieurs fois, votre cas n'est pas réglé dans une salle d'audience même si vous avez embauché un avocat", explique MacCall. "Vous pouvez venir aux termes de votre règlement sur un appel FaceTime avec votre avocat pendant que vous vous précipitez entre les réunions de travail à travers le pays, ou vous pouvez comprendre qui obtient les pots et les casseroles tout en étant assis dans différentes pièces lors d'une médiation."

MacCall dit que si vous avez un médiateur, ils sont les seuls à vous voir tous les deux, de la pièce en pièce pour atteindre un règlement.

7 "Passer à autre chose" est beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît.

Il est beaucoup plus difficile de vous sortir de la personne à qui vous êtes marié que vous ne l'avez pu vous attendre.

"Il faut une éternité pour vous démêler de vos documents de taxe de conjoint, enregistrements de voitures, changeant de nom", explique Jones. "Traverser les documents lorsque vous divorcez pour mettre tout ce que vous avez dans votre nom va prendre beaucoup de temps, et vous devrez communiquer souvent avec votre conjoint."

8 Vous pouvez être désolé pour votre conjoint.

Même dans le cas d'un divorce amer, ces sentiments chaleureux que vous aviez pour votre ex ne disparaissent pas, d'autant plus qu'ils traversent plusieurs des mêmes difficultés que vous.

"Même si mon mari était vicieux pour moi, une fois que j'ai décidé de partir, il s'est tourné vers Mush", dit Frontera. "Bien que je n'allais pas changer d'avis, je me suis senti désolé pour lui et je me suis compassé tout au long du processus de divorce et au-delà."

9 Vous perdrez quelques amitiés.

Vous vous attendez à perdre l'un des plus importants (sinon le les relations les plus importantes) dans votre vie lors d'une scission. Mais il y a de fortes chances qu'il y aura des dommages collatéraux supplémentaires car votre mariage se dissout.

Beaucoup de ceux qui sont divorcés décrivent comment les amis communs sont souvent perdus dans le processus. Et ce n'est peut-être pas une question d'un ami qui choisit un membre d'un couple plutôt que le changement de dynamique. Si vous avez généralement fait des dates doubles, par exemple, la scission peut décrocher.

"Alors que la plupart des gens étaient favorables et étaient heureux de me voir mettre fin à mon mariage, certaines personnes se sont éloignées de moi et m'ont éloigné de leur mari", explique Frontera. "Vous deviendrez une menace pour des amis peu sûrs et vous aurez peut-être besoin de les laisser partir."

10 Mais d'autres amitiés peuvent grandir.

Mais tout comme vous perdez des amitiés, vous pourriez très bien constater que vous avez plus de temps pour vous reconnecter avec les amis et la famille avec qui vous avez peut-être perdu le contact, dit le thérapeute relationnel Layla Ashley. Cela pourrait être particulièrement vrai pour les amis qui sont également célibataires.

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11 Vous aurez plus de temps pour les soins personnels.

Il s'avère que le fait de se marier est très long. Même les personnes divorcées avec des enfants trouvent qu'ils ont plus de temps tout seul alors que les enfants divisent leurs jours et leurs week-ends entre leurs parents.

"Beaucoup semblent penser qu'un divorce signifie plus de travail en termes de garde d'enfants, mais dans une situation de garde commune, vous aurez en fait plus de temps pour les soins personnels", explique MacCall, ajoutant que cela donne un exemple sain pour vos enfants.

Ashley décrit comment ce temps «moi» nouveau peut conduire une personne divorcée à ressentir un sens plus fort de sa propre identité, séparé de la relation qui était autrefois centrale à sa vie. "Les partenariats mariés impliquent généralement de fusionner votre vie pratique, comme partager une maison et des décisions quotidiennes et quotidiennes. Après le divorce, la tendance à se «perdre» chez une autre personne est maintenant remplacée par une nouvelle liberté pour explorer et découvrir votre moi individuel."

12 Vous deviendrez un meilleur parent.

"Pendant les premiers mois, vous vous sentirez extrêmement seul pour vos enfants et votre vie de famille si vous avez une garde à vue", explique Jones. "Cela pourrait même vous faire vous demander si vous avez pris la bonne décision ou non."Mais finalement, vous constaterez probablement que cet arrangement fait de vous un meilleur parent.

"L'un des effets des enfants ayant deux maisons distinctes et passant du temps avec chaque parent, c'est que vous passez plus de temps individuel avec votre enfant que jamais, et votre lien peut devenir beaucoup plus fort", explique Ashley.

MacCall dit que la situation peut également être pratique. "Parce que vous aurez probablement un horaire de garde conjoint, vous aurez le temps de travailler tard et de faire des courses lorsque votre ex aura les enfants. Cela signifie que vous pourrez consacrer 100% de votre attention quand c'est votre temps avec les enfants."

13 Votre ex peut devenir un parent plus impliqué.

Si pendant votre mariage, vous étiez le parent le plus impliqué, cela pourrait changer pour le meilleur post-divorce. Comme le note MacCall, personne ne veut être étiqueté le parent "absent", afin que votre ex puisse faire tout son possible pour devenir plus actif dans la vie de votre enfant. "La bonne nouvelle est que ces nouvelles habitudes ont tendance à rester. Votre ex se rendra compte à quel point ils ont manqué et à quel point la traîne avec leur enfant peut être soignée."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

14 Vous devrez acheter à vos enfants un nouvel ensemble d'essentiels.

Se déplacer entre deux maisons signifie sortir et obtenir un tout nouvel ensemble de tout ce dont vos enfants ont besoin - que ce soit des draps, des jouets ou un pyjamas.

"Si vous divorcez et divisé la garde de vos enfants, vous vous rendrez compte que les déplacer entre les maisons signifie que les choses se perdent, endommagées ou cessent simplement d'exister", explique Jones. "Par exemple, vos enfants auront besoin de boîtes à lunch pour chaque maison, des brosses à dents et même des équipements sportifs parfois. Il normalisera la séparation pour eux tout en vous économisant des tonnes de temps en traitant des crampons oubliés avant la pratique du football ou une paire de lunettes manquante."

15 La coparentalité peut être épuisante.

Le passage à une approche de coparentalité peut être une expérience très éprouvante. "En termes simples, les défis changent à mesure que les enfants grandissent et se développent, mais il n'est pas facile d'avoir une relation coopérative avec un ex-conjoint pendant de nombreuses années", explique Gaspard.

En tant que couple, vous pouvez diviser un peu plus de tâches un peu plus facilement, donc une fois que le divorce a pris effet, chaque membre de l'ancien couple est largement seul.

Lisez ceci ensuite: 5 signes votre mariage est à l'épreuve du divorce, selon les thérapeutes.

16 Il peut être dangereux de remonter dans la datation.

Le vieil adage selon lequel lorsque vous tombez d'un cheval, la meilleure chose à faire est de sauter tout de suite ne tient pas en ce qui concerne la datation post-divorce. D'une part, passer trop rapidement dans une nouvelle relation peut être un moyen d'éviter de traiter les problèmes qui ont conduit à la dissolution du mariage en premier lieu.

"Le taux de divorce augmente pour les troisième, troisième et quatrième mariages, en partie parce que les gens répètent des modèles qu'ils ne reconnaissent pas", explique Trotter. "Il faut du temps pour tout traiter, et même si vous pouvez vous sentir prêt à ce jour, vous aurez plus de succès dans les rencontres et les relations futures si vous prenez le temps de traiter le divorce [et] d'apprendre de vos relations passées - ce qui a fonctionné et quoi N'avait pas, quel était votre rôle dans la dynamique, et ce que vous voulez et avez besoin maintenant, qui est probablement très différent de ce que vous vouliez et que vous aviez besoin lorsque vous vous êtes marié."

17 Vous pouvez répéter les mêmes modèles avec un nouveau partenaire.

Beaucoup de gens qui subissent un divorce s'attendent à ce que ce soit le retournement d'une nouvelle feuille et sont surpris de trouver une surface dynamique similaire avec un nouveau partenaire.

"Le divorce est souvent poursuivi avec l'intention de se débarrasser des problèmes relationnels majeurs, qui ont tendance à être liés aux modèles de base", explique Ashley. "Donc, cela peut être assez surprenant lorsque, après la phase de lune de miel de la relation suivante, vous revenez à la même dynamique avec le nouveau partenaire."

Encore une fois, c'est pourquoi il est important de traiter et de guérir avant de commencer à sortir ensemble.

18 La famille et les amis deviennent plus importants que les choses matérielles.

Après un divorce, les "trucs" se révèlent généralement moins importants qu'il ne l'était lorsqu'il était marié. C'est en partie parce que les personnes récemment divorcées doivent généralement déménager dans un endroit plus petit ou abandonner un peu (ou plusieurs) des choses qu'ils ont appréciées pendant leur mariage. C'est aussi le résultat de la clarté de ce qui compte le plus dans la vie.

"En traversant toutes vos affaires, en les divisant pendant le divorce et en élargissant, vous aurez une nouvelle appréciation pour le temps que vous passez avec les personnes que vous aimez, et vous concentrez moins sur les articles matérialistes", explique Jones.

19 Votre santé prend un coup.

Une étude de 2010 publiée dans le Journal du mariage et de la famille ont constaté que les hommes et les femmes d'âge moyen courent un risque plus élevé de développer une maladie cardiovasculaire après avoir divorcé, par rapport aux personnes mariées du même âge.

Mais la plupart des maladies physiques associées au divorce sont enracinées dans votre santé mentale, pas parce que vous vous sentez triste que les choses n'aient pas fonctionné avec votre ex, mais parce qu'il a tendance à augmenter vos niveaux d'anxiété.

"Vous n'avez plus de compagnon dans le grand et mauvais monde, et l'avenir que vous avez représenté n'existe plus", explique Fran Walfish, Psyd, un psychothérapeute familial et relationnel basé à Beverly Hills et auteur de Le parent de soi. "De plus, il y a une tonne d'incertitude, ce qui peut conduire à une sensation d'insécurité. Selon les circonstances, vous devrez soudainement déménager, obtenir un nouvel emploi et survivre avec moins d'argent qu'avant."

20 Vous apprenez à vous pardonner.

La culpabilité, le doute de soi et un sentiment général de dureté envers vous sont souvent des sous-produits d'un divorce. Mais tout aussi souvent, ces sentiments désagréables cèdent la place à une compréhension beaucoup plus saine de soi et pardon sur ce que vous pensez que vous avez mal fait dans le mariage.

"Le dumper, ou la personne qui quitte ou met fin à la relation, peut ressentir des sentiments de culpabilité", explique Gaspard. "[Mais] une partie importante de la récupération du divorce est de vous pardonner."

Rapports supplémentaires par Grant Stoddard.