20 boosters de confiance quotidiens pour aller de l'avant au travail

Les bonnes choses arrivent à ceux qui sont confiants, surtout sur le lieu de travail. Non seulement vous êtes plus heureux et Heather, mais cette estime de soi peut également faire passer votre carrière au niveau supérieur: lorsque vous pensez beaucoup à vous-même et à votre travail, vos supérieurs remarqueront et pourraient même penser à vous la prochaine fois une promotion se déroule. Oui, plus d'argent dans votre poche pour quelque chose qui est totalement gratuit.

Si vous voulez être une version plus confiante de vous-même au bureau mais ne savez même pas par où commencer, voici 20 façons de passer au niveau supérieur. Pour en savoir plus sur l'augmentation de votre carrière et de votre estime de soi, lisez les 25 façons dont l'homme le plus intelligent prend de l'avant au travail.

1 Perfection votre espace

Lorsque votre maison est en désordre, vous vous sentez aussi en désordre et la même chose va avec votre espace de bureau. Prenez du temps avant ou après le travail pour animer votre bureau et faire vous sentir plus comme vous. Et, assurez-vous qu'il est propre et organisé afin que vous puissiez penser clairement: vous passez beaucoup de temps au travail, et votre espace vous réfléchit - alors faites-le un bon. Si vous avez besoin d'aide à décorer votre espace de travail, consultez 20 choses que chaque homme devrait avoir dans son bureau. 

2 Créez une liste de vos succès

Et pas de envoyer un e-mail autour du bureau, ou de montrer n'importe qui d'ailleurs. Parfois, il est facile d'oublier toutes les choses impressionnantes que vous avez faites, alors gardez une liste de course. Chaque fois que vous vous sentez déprimé, le scannez et rappelez-vous à quel point vous faites de la vie et continuez à y ajouter chaque fois que vous avez une autre accomplissement.

3 Tenez-vous droit

Combien de fois nous a-t-on dit de se tenir debout pendant votre vie? (Probablement beaucoup de merci, maman!) Eh bien, il y a une bonne raison à ça. Avoir une bonne posture vous rend instantanément plus confiant et mis en forme pour ceux qui vous entourent, ce qui à son tour vous fait se sentir plus confiant et mis en forme. C'est un gagnant-gagnant. Si vous n'avez pas écouté votre maman et que votre dos est déjà un problème, consultez notre plan de jeu ultime du bas du dos!

4 Donnez-vous quotidiennement

Que ce soit le matin avant de partir travailler ou dans le miroir dans la salle de bain pendant votre pause, il n'y a rien de mal à vous donner un discours d'encouragement. Bien sûr, cela semble idiot (et vous sentirez aussi idiot), mais parfois vous devez vous rappeler à quel point vous êtes génial, et qui va faire mieux que vous?

5 Ne minimisez pas vos réalisations

Parfois, il peut être difficile de naviguer dans la ligne entre être arrogant et humble quand il s'agit de parler de vos réalisations, mais quoi que vous fassiez, ne minimisez pas les choses impressionnantes que vous avez faites dans votre carrière. Bien sûr, vous ne voulez pas sembler se vanter mais si vous minimisez trop, votre confiance souffrira. De plus, vos supérieurs devraient être rappelés pourquoi ils vous ont embauché en premier lieu: vous êtes talentueux!

6 Préparez des choses à dire

Comment pouvez-vous être confiant au travail sans connaître les tenants et les aboutissants de votre travail? Au lieu de tirer une croyance de Le bureau-Qu'a-t-il refait? "Qua" quelque chose?-Prenez le temps de devenir un expert dans votre domaine et de rafraîchir ce que vous savez déjà aussi souvent que possible. Il y a toujours plus à apprendre, et lorsque vous commencez à abandonner les bombes de connaissances sur vos supérieurs, ils seront sûrement impressionnés. (Et vous vous sentirez bien dans le processus.) En parlant, savez-vous quelle est la seule compétence que toutes les personnes qui réussissent partagent? ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

7 vous remettez le défi

Il est facile de se laisser prendre dans un flux insensé d'entrer dans le travail, de faire votre travail, de rentrer à la maison et de recommencer le lendemain, mais c'est aussi le moyen le plus rapide de perdre l'excitation et finalement de commencer à se sentir moche de votre carrière. Pour vous assurer que vous vous sentez toujours bien au travail, fixez des objectifs qui vous défient et travaillent dur pour les atteindre. Vous ne vous ennuyez jamais, vous avez toujours quelque chose pour vous occuper et vous vous sentirez plus confiant que jamais lorsque vous écrasez tout sur votre liste de tâches. Si vous avez besoin d'aide pour réfléchir, voici 6 façons de devenir un génie créatif.

8 Travaillez la foule

L'espace de travail n'est pas un concours de popularité, mais ne se sent-il pas beaucoup mieux lorsque vous avez un groupe de personnes qui vous admirent vraiment? Faites un effort pour apprendre à connaître vos collègues - soit pendant les temps d'arrêt au bureau ou en boissons après les heures d'ouverture et vous aurez un ami partout où vous allez. Grâce à ces relations, vous vous sentirez important de vous promener dans le bureau. Et bientôt, vous deviendrez la personne incontournable que vos collègues viennent pour obtenir des conseils ou une opinion. Pour plus de façons de diriger le pack, apprenez les 5 secrets à gérer la réunion d'affaires parfaite.

9 sourire

Cela semble assez simple, mais le sourire stimule vraiment votre confiance - même si vous le truquez. La prochaine fois que vous vous sentez un peu déprimé ou que vous vouliez donner à votre estime de soi une mise à niveau, flashez ces blancs nacrés. Vous aurez immédiatement l'air et vous vous sentirez 100 fois mieux que vous ne l'avez fait avec ce froncement de sourcils. Ne le croyez pas? Essayez-vous juste.

10 faux jusqu'à ce que vous le fassiez

La meilleure chose à propos de la confiance est que "Fake It jusqu'à ce que vous le fassiez" fonctionne vraiment. Bien sûr, vous pourriez avoir des paumes en sueur pendant votre présentation, mais personne ne le saura lorsque vous vous tenez droit avec un sourire rayonnant. Finalement, tout ce simulant se transformera en la vraie chose.

11 Oui, habillez-vous pour impressionner

Si vous êtes déjà entré au travail avec quelque chose dont vous n'êtes pas un grand fan, vous vous êtes probablement senti merdique toute la journée. Abandonnez tout ce qui ne vous fait pas vous sentir incroyable et réapprovisionnez votre garde-robe avec des articles qui renforcent votre confiance. Lorsque vous entrez dans le bureau avec quelque chose qui vous convient parfaitement et vous fait vous sentir bien dans votre propre peau, vous vous sentirez comme une nouvelle personne et les gens le remarqueront.

12 Établir une routine matinale

Combien de jours vous êtes-vous réveillé tard seulement pour enfiler des vêtements et vous précipiter pour travailler, en le faisant à peine à l'heure? Cette secousse de mauvaise énergie le matin ne va pas vous préparer au succès et pourrait vous faire passer toute votre journée à vous sentir, et donc moins confiant. Commencez à établir une routine matinale où vous avez le temps de vous préparer, de faire du café, de prendre le petit déjeuner, de lire le papier ou de regarder les nouvelles, et peut-être même de presser un entraînement. Lorsque vous entrez dans le travail, en vous sentant comme si vous aviez tout ensemble, cela se voit.

13 Trouvez le mantra parfait

Les gens utilisent des mantras depuis des milliers d'années, et chanter un certain mot ou une phrase dans votre tête ou à haute voix. Plus vous dites quelque chose, plus vous le croyez, alors pensez à quelque chose qui vous fera vous sentir motivé et prêt à prendre la journée.

14 parler vous-même

Il est facile de parler sur vous-même, même si cela se défoule avec un ami après l'entraînement de tout ce que vous avez fait de mal pendant la journée. Malheureusement, cette auto-dépréciation va entraîner un grave coup de vos niveaux de confiance. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les points positifs et gardez la tête haute. Lorsque vous parlez très de vous-même et des bonnes choses que vous avez faites, vous aurez l'air et vous vous sentirez plus confiant.

15 Passez en place votre jeu

Au lieu de simplement faire ce qui est exigé de vous au travail avec un minimum d'effort, allez au-delà. Qu'il s'agisse de demander de nouvelles opportunités et de saisir des affectations supplémentaires ou simplement de faire avancer les choses avant la date limite, votre patron adorera l'initiative. Et ce qui fait mieux que d'être irremplaçable sur votre lieu de travail?

16 être un modèle

C'est peut-être à vos collègues, ou peut-être que c'est à votre neveu. Quoi qu'il en soit, présentez-vous d'une manière que vous auriez admirée lorsque vous étiez plus jeune. Il n'y a rien de mieux à votre confiance que d'être un matériel de modèle.

17 Parlez

Lorsque vous travaillez avec plusieurs autres personnes, vous faire éclipser, surtout si vous passez votre journée dans une cabine ou collée à votre bureau. Au lieu d'être simplement un autre corps dans la pièce pendant les réunions, parlez et laissez votre voix être entendue. Lorsque vous partagez vos idées et obtenez des commentaires positifs sur vos pensées, vous aurez un nouveau sentiment de confiance qui vous fera continuer à vouloir faire mieux.

18 Passez du temps avec des collègues qui vous soulèvent

Tout le monde a été coincé à ce travail où tout ce que tout le monde fait est de commencer le drame ou de parler mal les uns des autres. Bien sûr, cela fait une façon intéressante de passer le temps mais cela gâche également votre santé mentale. Au lieu de passer du temps avec des personnes négatives, exclut-vous de ces conversations et mettez votre effort dans l'établissement de relations avec ceux qui vous élèvent et vous inspirent à être meilleur. Votre confiance sera stimulée juste en étant en leur présence.

19 Demandez des commentaires

Ce n'est jamais amusant d'être critiqué, mais pensez à cette façon: tirer sur votre patron un e-mail demandant des commentaires non seulement montre l'initiative de votre part, mais c'est aussi un excellent moyen de devenir plus fort dans votre position. Et quand vous êtes plus fort et plus compétent, vous êtes également plus confiant.

20 Célébrez vos réalisations

Quand quelque chose de grand se passe au travail, célébrez-le, ne vous contentez pas de le brosser sur le côté. Même si c'est quelque chose de petit impressiant votre patron lors d'une réunion ou de tout obtenir avant que votre date limite - toute accomplissement mérite d'être reconnu. Et vous donner une tape dans le dos chaque fois que possible vous rendra encore plus confiant la prochaine fois que vous franchissez les portes de votre bureau.

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