2 choses dont vous avez besoin pour arrêter de manger avant votre vaccin covide, dit une nouvelle étude

Il n'est probablement pas surprenant que les aliments emballés comme conservateurs comme les tartes pop, les cheez-its et les gâteries de Krispies Rice ne soient pas excellentes pour vous, mais voici une torsion: une nouvelle étude révèle qu'ils peuvent en fait porter un coup sérieux à votre système immunitaire. La rupture des recherches du groupe de travail environnemental (EWG) a montré que plus de 1 250 aliments populaires contiennent deux produits chimiques qui nuisent probablement à votre santé: les substances tert-butylydroquinone (TBHQ) et les substances per- et polyfluoroalkyle (PFA). Lisez la suite pour découvrir pourquoi vous devriez arrêter de consommer des aliments avec ces deux ingrédients avant d'obtenir votre vaccin covide, et pour que plus d'aliments puissent couper de votre régime dès que possible, si vous mangez ceci pour le petit déjeuner, arrêtez-vous immédiatement, la FDA dit.

La nouvelle étude, publiée dans le Journal international de recherche environnementale et de santé publique, Utilisé les données du prévisionniste de toxicité de l'Agence de protection de l'environnement (Toxcast) pour évaluer les effets de TBHQ, un conservateur utilisé pour allonger la durée de conservation d'un produit alimentaire. Les chercheurs ont découvert que le TBHQ peut être préjudiciable à sa fonction immunitaire, en affectant les cellules T, les cellules B et les cellules NK.

Les PFA se trouvent couramment dans l'emballage, mais peuvent faire leur chemin dans la nourriture. Au-delà de la baisse de l'immunité des consommateurs, l'EWG rapporte que ces produits chimiques ont été liés à une myriade de problèmes de santé, notamment plusieurs types de cancer, un faible poids à la naissance, une perturbation endocrinienne, une augmentation du cholestérol et une prise de poids.

Bien sûr, tout ce qui a un impact sur le système immunitaire est plus préoccupant au milieu de la pandémie covide. "La pandémie a concentré l'attention publique et scientifique sur les facteurs environnementaux qui peuvent avoir un impact sur le système immunitaire", a déclaré Olga Naidenko, PhD, EWG Vice-président des enquêtes scientifiques et auteur principal de l'étude. "Avant la pandémie, les produits chimiques qui peuvent nuire à la défense du système immunitaire contre l'infection ou le cancer n'ont pas reçu suffisamment d'attention des agences de santé publique. Pour protéger la santé publique, cela doit changer ", a-t-elle ajouté.

Pour aggraver les choses, une autre étude a révélé que le TBHQ rendait les vaccins contre la grippe moins efficaces chez la souris, ce qui soulève des inquiétudes concernant son impact sur les autres vaccins, y compris ceux de Covid-19. Bien qu'il prenne sans aucun doute le temps de nettoyer votre corps de telles substances, les médecins disent que c'est maintenant un bon moment pour freiner votre régime élevé et pré-emballé en faveur d'ingrédients frais et naturels.

Dans l'intervalle, les représentants de l'EWG appellent la FDA à examiner la sécurité de ces produits chimiques dans les aliments et ses emballages. "Les fabricants d'aliments n'ont aucune incitation à changer leurs formules", a déclaré Scott Faber, Vice-président directeur des affaires gouvernementales à l'EWG. "Trop souvent, la FDA permet à l'industrie alimentaire et chimique de déterminer quels ingrédients sont sûrs pour la consommation. Nos recherches montrent à quel point il est important que la FDA jette un deuxième aperçu de ces ingrédients et teste tous les produits chimiques alimentaires pour la sécurité ", a conclu Faber. Vous vous demandez quoi d'éviter d'autre avant votre vaccin? Lisez la suite pour plus de choses que vous ne devriez pas faire avant d'obtenir votre cliché covide, et pour en savoir plus sur l'impact de votre alimentation, si vous mangez souvent, vous coupez des années de votre vie, l'étude dit.

Je ne prends pas d'analgésiques en vente libre.

Alors que de nombreuses personnes visent à atténuer les effets secondaires des vaccins en faisant sauter un analgésique en vente libre, les experts disent que vous devriez éviter de le faire avant votre vaccination. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Parce qu'il y a une possibilité que les analgésiques en vente libre, tels que Tylenol ou Advil, puissent affaiblir la réponse de votre système immunitaire aux vaccins, il est préférable de ne pas les prendre avant d'obtenir votre photo", médecin de médecine interne basée à Baltimore Vivek Cherian, MD, dit Mangez ça, pas que! Santé. "Mais une fois que vous avez reçu le vaccin, n'hésitez pas à prendre ces médicaments si vous sentez que vous en avez besoin", ajoute-t-il. Et pour plus de nouvelles de la santé livrées directement dans votre boîte de réception, inscrivez-vous à notre newsletter quotidien.

2 Ne buvez pas d'alcool la veille.

Bien que la Food and Drug Administration (FDA) et les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) aient refusé de publier une recommandation formelle sur la consommation d'alcool avant le vaccin, Temps rapporte que les experts européens en santé suggèrent de s'abstenir d'alcool dans les jours précédant la vaccination afin de "éviter de taxer le système immunitaire."

Des études ont montré que vous auriez probablement besoin d'une boisson excessive pour avoir un effet aigu sur l'efficacité du vaccin - au moins quatre à cinq boissons en une seule fois, mais même une consommation modérée peut exacerber les effets secondaires du vaccin dû à la déshydratation ou à la gueule de bois. Et pour plus de conseils à considérer avant votre vaccination covide, consultez si vous avez plus de 65 ans, le CDC dit de ne pas le faire avant votre vaccin.

3 N'obtenez pas d'autres vaccins dans les 14 jours suivant le vaccin covide.

Bien qu'il n'ait pas été prouvé qu'un vaccin séparé avant le vaccin covide ne provoque pas d'effets négatifs, le CDC recommande toujours d'éviter d'autres vaccins dans les deux semaines avant votre tir covide.

"Parce que les données font défaut sur l'innocuité et l'efficacité des vaccins Covid-19 administrés simultanément avec d'autres vaccins, la série de vaccins doit être régulièrement administrée seule, avec un intervalle minimum de 14 jours avant ou après l'administration de tout autre vaccin", déclare le CDC. "Cependant, Covid-19 et d'autres vaccins peuvent être administrés dans une période plus courte dans des situations où les avantages de la vaccination sont réputés l'emporter sur les risques potentiels inconnus de la co-administration des vaccins", ajoute l'autorité sanitaire.

4 Ne vous inquiétez pas d'obtenir un test covide à l'avance.

Bien que le CDC recommande de retarder votre vaccin covide si vous croyez que vous avez déjà été infecté par le virus, ils disent également qu'il n'est pas nécessaire de tester pour votre vaccin si vous êtes sans symptôme. "Les tests viraux pour évaluer l'infection aiguë du SARS-COV-2 ou les tests sérologiques pour évaluer l'infection antérieure aux fins de la prise de décision du vaccin n'est pas recommandé", expliquent-ils. Et pour en savoir plus sur ce qu'il faut faire avant votre photo covide, si vous prenez ce médicament commun, parlez à un médecin avant votre vaccin.