17 raisons surprenantes pour lesquelles vous aimez tellement la nostalgie
Les gens préviennent de ne pas s'attarder sur le passé, mais il y a en fait un nombre surprenant d'avantages à se vautrer dans la nostalgie.
Bien sûr, la vie est censée être vécue dans le présent, mais le flash-back occasionnel peut faire des merveilles pour votre bien-être mental et physique. Par exemple, saviez-vous que penser aux vieux souvenirs est suffisant pour renforcer votre confiance? Ou si vous vous sentez seul, que le remède le meilleur et le plus instantané est une marche dans le passé? Ici, nous avons rassemblé certaines des raisons surprenantes que vous aimez et devriez aimer!-nostalgie. Et pour des moyens de revivre votre enfance, lisez les 17 choses pour lesquelles vous êtes nostalgique mais ne devrait pas être.
1 ça te fait vous sentir moins seul.
Regarder un vieux film de Disney ou regarder de vieilles photographies de vous et de votre meilleur ami peut ramener d'anciens sentiments de sécurité et de chaleur en période de solitude. Faites juste attention à quelle distance de la Nostalgia Lane que vous allez, car rappeler des souvenirs moins agréables (comme des moments de plaisir avec un ex) peut avoir l'effet inverse et aggraver votre solitude.
2 Cela rend l'avenir plus prometteur.
Plonger profondément dans le passé nous donne de l'espoir pour l'avenir. Le simple fait de penser à des mots nostalgiques ou d'écouter des chansons qui induisent la nostalgie peuvent mettre votre foi dans un avenir meilleur, selon la recherche dans le Bulletin de la personnalité et de la psychologie sociale, Alors n'ayez pas honte de faire exploser vos morceaux préférés des années 80. ("Vous mettez le boom boom dans mon… ") Et pour les moyens de vous assurer que votre avenir est prometteur, essayez ces 20 façons expertes pour améliorer votre santé mentale chaque jour.
3 Cela calme l'anxiété.
Beaucoup de gens se tournent vers la nostalgie comme un remède anti-anxiété efficace. En tant que professeur de psychologie Krystine Batcho, pH.D., expliqué au Huffington Post: "Tout changement bon ou mauvais est très stressant. Donc, ce que la nostalgie vous permet de faire à la fois émotionnellement et cognitivement, c'est garder une trace de ce qui est resté stable, vous donnant un sentiment de continuité qui vous fonde."Et pour plus de façons de garder votre anxiété à distance, essayez ces 12 astuces de génie pour transformer l'anxiété en excitation.
4 Il remplit la vie de sens.
Les personnes ayant peur de la mort bénéficient spécifiquement de rafales de nostalgie. Pourquoi? Ces voyages dans la mémoire aident à remplir nos vies de sens, et donc à faire taire ces pensées de mortalité éventuelle. Et même si vous ne avez pas de lutte avec une peur de la mortalité, vous souffrez peut-être de l'une de ces 20 peurs d'enfance qui restent avec vous jusqu'à l'âge.
5 Cela vous aide à faire face aux mauvais moments.
Ceux qui sont plus mélancoliques ont tendance à avoir des cercles sociaux plus grands. Et parce qu'ils ont des systèmes de soutien plus forts, ces gens nostalgiques sont mieux à même de faire face aux nombreuses épreuves de la vie, dans certains cas, même à la recherche d'aide professionnelle à la demande de leur famille et de leurs amis.
6 Cela vous donne confiance.
Rappeler un vieux souvenir d'un moment où vous réussissez, il est plus facile de maintenir votre tête haute et de l'emporter à nouveau. Avec des souvenirs de réalisations antérieures et d'anciens sentiments de triomphe dans le fond de votre esprit, vous feriez mieux de réussir dans le présent et le futur. Et pour plus de motivation, ne manquez pas les 50 citations de succès inspirantes qui dynamiseront vos journées.
7 Cela vous rend plus chaud-littéralement.
La nostalgie a un effet de réchauffement sur nos mauvaises humeurs et notre corps. Rappeler un événement passé ou écouter de la musique qui déclenche la nostalgie nous rend moins conscients des températures froides, alors assurez-vous de lancer ces airs de Noël d'enfance supplémentaires cette année. Et pour les moyens de battre la chaleur, essayez ces 17 façons de gérer votre chambre plus fraîche.
8 Cela rapproche les gens.
Si jamais vous vous trouvez dans un patch approximatif avec votre autre significatif, essayez de réfléchir à certains des temps plus petits de votre relation. Se souvenir de ces bons moments vous rappelle pourquoi vous êtes ensemble en premier lieu, et cela ne fait que renforcer votre lien. "La nostalgie augmente les sentiments de connectivité sociale aux autres", a déclaré le professeur de psychologie Clay Routledge, pH.D. "[Cela] fait que les gens se sentent aimés et appréciés."Et pour plus de façons de vous assurer que votre relation dure, essayez ces 12 façons de pimenter votre relation avec votre téléphone.
9 Il vous aide à gérer de grandes transitions.
En période d'incertitude (comme lorsque vous déménagez ou commencez un nouvel emploi), la nostalgie est l'ancre qui maintient vos émotions ancrées. Être capable de rappeler que Happy Times inculque espère que ces périodes transitoires se passeront bien et deviendront bientôt un autre souvenir. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
10 Il apaise le stress.
"Les souvenirs nostalgiques peuvent rappeler que la vie n'a pas toujours été aussi difficile [et] restaurer le sentiment d'être ancré et capable de survivre pendant les moments difficiles", a expliqué Batcho à Healthline. Revenir à une période de paix et de tranquillité et vivre temporairement dans le passé facilite la gestion du stress et des troubles actuellement à portée de main.
11 Il contredit la perte de mémoire.
Si votre mémoire commence à s'estomper, une chanson familière ou une vieille photographie peut aider à ramener ces souvenirs à la surface. En fait, les patients d'Alzheimer et leurs familles utilisent souvent la nostalgie comme moyen de déclencher des souvenirs enterrés et de retrouver un sentiment de soi.
12 Cela vous rend plus optimiste.
La meilleure façon de rester calme et de continuer est de vous rappeler des expériences passées où les choses ont fonctionné malgré les difficultés. Cette nostalgie vous aide à maintenir une attitude positive face à l'adversité, vous permettant de transformer des situations stressantes en expériences d'apprentissage amusantes.
13 Cela vous rend plus sain.
La nostalgie est l'aide ultime de santé. Lorsque les chercheurs ont demandé aux sujets d'écrire sur un événement nostalgique, ils ont constaté qu'ils étaient plus optimistes quant à leur bien-être. De plus, les nouvelles attitudes positives des sujets ont conduit à plus de temps passé au gymnase! Et si vous avez besoin d'aide pour vous rendre à votre classe d'entraînement, apprenez les 11 façons dont les gens intelligents se motivent à aller au gymnase.
14 Cela met les choses en perspective.
En tant que philosophe George Santayana Une fois, dit: "Ceux qui ne se souviennent pas du passé sont condamnés à le répéter."Et en étant nostalgique, vous pouvez vous souvenir des erreurs passées et les comparer aux efforts actuels, garantissant ainsi que l'histoire ne se répète pas.
15 Il vous garde ancré.
Face aux changements majeurs de la vie, il peut s'avérer difficile de rester fidèle à vous-même. Mais conserver les souvenirs sentimentaux nous permet de nous rappeler qui nous sommes grâce à ces changements, et de ne jamais perdre de vue ce qui est vraiment important.
Par exemple: imaginez que vous venez de commencer un nouvel emploi et que vous commencez à vous faire un peu trop pris dans l'environnement compétitif. Mais après avoir attrapé une bouffée de quelque chose qui vous rappelle votre enfance (disons, un morceau de tarte aux pommes), vous êtes soudainement ramené le matin dans la cuisine avec grand-mère et vous avez rappelé les choses qui comptent vraiment.
16 Cela vous donne l'impression d'appartenir.
Lorsque vous vous sentez à votre égalité et à vos relations, la nostalgie est là pour vous réconforter et vous rappeler votre place dans le monde. Comme Routledge l'a écrit dans son livre, Nostalgie: une ressource psychologique: "La nostalgie offre aux gens l'occasion de se rassurer qu'ils ont connu des succès interpersonnels et qu'ils sont aimés et appréciés par les autres. Cela fait que les gens se sentent aimés, soutenus et socialement compétents."
17 Cela vous fait vous sentir plus jeune.
La nostalgie est la fontaine ultime de la jeunesse. En vieillissant, je pense simplement aux moments où vous étiez plus jeune et plus sain, vous pouvez vous permettre et vous faire vous sentir plus en forme physiquement. Et pour plus de façons de rester en bonne santé à mesure que vous vieillissez, ne manquez pas 40 façons incroyables de se sentir plus jeune après 40 ans.
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